ゆきうさぎ♪ さん プロフィール

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ゆきうさぎ♪さん: 痩せて魅せる〜〜
ハンドル名ゆきうさぎ♪ さん
ブログタイトル痩せて魅せる〜〜
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/rose-rosewine
サイト紹介文綺麗な50代をめざして、ダイエット始めました
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 33日(平均10.8回/週) - 参加 2015/02/06 13:25

ゆきうさぎ♪ さんのブログ記事

  • 54日目 復食成功!
  • 今朝の体重  : 67.2kg今朝の体脂肪 : 38.3%昨日の歩数  : 9173歩昨日のおやつ : 食べず心配していた増量もなく、一安心。たった100gですけど、減って良かった♪便秘解消にならないと言ってましたが、昨日日記を書いた後解消され、思わず体重計に乗ったら、76.1kgと表示されました(*^^)vヨーグルトプチ断食、便秘に効果があって良かった〜〜この調子で、ダイエット頑張ろうと思ったら、なん [続きを読む]
  • プチ断食終了後の夫からの衝撃の一言
  • 体重が目標に届かなくても、少しでも減ったことで喜んでいた私に、夫が衝撃の一言を投げかけました。。。。「ねえ、今回の断食でやつれてない?」そうなのです。。。夫にもわかるほど、私たった3日で老けたんです(号泣)朝鏡をみたら、ほうれい線が深くなり、ほほが垂れ下がったような気がしてたんです。でも、気のせいと思いたかった。。。続けて夫が言うには、「肌のつやが全くないね」私が不安に思って打ち消してきたことを、 [続きを読む]
  • 53日目 プチ断食終了!
  • 今朝の体重 : 67.3kg今朝の体脂肪: 38.3%復食も終わり、3日間を終えました。トータル1.6kg減!昨日は、午前中の仕事がなかなか終わらず、はからずも朝食と昼食で8時間が空いてしまいました。思わず、あら〜ここで8時間ダイエット??なんて思う余裕も(笑)仕事中は、昼食のことばかり考えてましたね〜〜(^^ゞ禁断症状のコーヒーも、職場に入っているタリーズならノンカフェインあるかな?それとも同じく [続きを読む]
  • 52日目 プチ断食2日目
  • 2日間やり切りました〜〜〜結果は、2日間で1,4kg。目標には遠かったです。。。2kgまで痩せなかった理由は、体を動かさなかったことですね。かんりしんどい思いをしました。炭酸水も思うように飲めず(本当は炭酸はとっても苦手)体もだるくて、厳しかったです(T_T)もともと思い立ったのが、便秘のせいだったのですが、便秘は解消されませんでした。解消されてたら、目標に行ってたかも!空腹はなんとか耐えれたので、体の [続きを読む]
  • 51日目 プチ断食初日
  • 今朝の体重  :68.2kg今朝の体脂肪 :38.3%昨日の歩数  : 7839歩昨日のおやつ : 食べず昨日のお昼に突然思い立って始めたヨーグルトプチ断食。朝を普通に食べた割には、まあまあの結果かと。もうすこし歩けていればと少々後悔あり。今日は北海道が大雨なので、歩くことは難しく、ストレッチ中心でしてみようかな?コーヒーが飲めないのが、とにかく辛い(T_T)コーヒーが飲みたい〜〜〜昨日食事朝 : 青 [続きを読む]
  • ヨーグルトプチ断食始めました
  • 9月も半分すぎ、自分のグラフをみたら、この1ヶ月68kgと69kgの間を行ったり来たり。まあ、70kgには戻ってないのがせめてもの慰み。。。ダラダラしていると、集中力が途切れて、ダイエットを投げ出してしまう恐れあり!!!というわけで、お昼に思いついて、今日明日と、ヨーグルトプチ断食行うことにしました。早速コストコに行って、ヨーグルト買いだめし、人参ジュースや炭酸水も購入し、準備万端。目標ー2kgに [続きを読む]
  • 50日目 オータムフェスト爆食
  • 今朝の体重  : 68.9kg今朝の体脂肪 : 38.3%昨日の歩数  : 14586歩昨日のおやつ : パフェ♪先週は、体がため込んだようで、全然ダメダメでした。。。食欲爆発でしたしね。昨日は、文字通り食べ歩きの1日でした。札幌では、オータムフェストが開かれており、夫とともに、行ってきました。本当は、体重を減らしたいので、行きたくなかったのですが、夫からのお誘いには、断れませんでした。。。普段、 [続きを読む]
  • 47日目 遺伝子検査
  • 今朝の体重  :69kg今朝の体脂肪 :38.5%昨日の歩数  : 14229歩昨日のおやつ : 食べずいまだ、母の入院のためのものの調達に時間を取られてます。前の病院は、1日1200円払うと、シャンプー・リンス、ボディーソープからティッシュに、タオルまですべてまかなってもらえたので、家族は、何も用意することがなく楽ちんでした。今度の病院は、普通の入院と一緒で、家族がすべてを用意しなくてはならない [続きを読む]
  • 46日目 負けた(T_T)
  • 今朝の体重  : 69.9kg今朝の体脂肪 : 39.5%昨日の歩数  : 7388歩昨日のおやつ : 食べるひまなし昨日は、母の転院日で、朝早くから病院に行き、退院手続、そして、転院。転院先での、看護師、医師との話。持ってくるよう言われたものの調達。結構、忙しかったです。。。忙しいときほど、食欲が増す!!!日中食べれなかったので、夕食で自分を甘やかし〜〜外食って、難しいな〜結局、誘惑に負けました [続きを読む]
  • 45日目 爆食王
  • 今朝の体重  : 69kg今朝の体脂肪 : 39.3%昨日の歩数  : 13482歩昨日のおやつ : 食べず。。。これが悪かった!!昨日は、帰宅途中からおなかが空いていたのです。自宅についたら、もう我慢できなくて、家にあった朝の残りのサンドイッチを食べたら、スイッチ入りました〜〜(T_T)次の日用のパンまで食べつくしましたよ。。。自分でいうのもなんですが、浅ましかったです(号泣)でもね、よく1か月間爆 [続きを読む]
  • 44日目 眠り姫
  • 今朝の体重  : 68.9kg今朝の体脂肪 : 39%昨日は、ひたすら寝てました。。。一昨日の晩は、9時には深い眠りに。昨日は、したことのないお昼寝までしてしまい、たまった疲れを睡眠で癒していたようです。おかげで、本日、すっきりと朝を迎えられました。50歳代後半になって、寝るのも体力が必要と実感していたのですが、少々体が若返ったのか、寝て疲れがとれたようです(笑) [続きを読む]
  • 42日目 歩く前にチョコ
  • 今朝の体重  : 68.7kg今朝の体脂肪 : 39昨日の歩数  : 12120歩昨日のおやつ : チョコ2粒脂肪を燃焼させるのに、歩く前にビターチョコを食べたり、コーヒーを飲むのがお勧めというので、早速実行。仕事が終わって、スタッフルームに戻る前に、チョコ2粒とアイスコーヒーを飲むようにしました。帰りは、地下鉄1駅分歩くので、20分ぐらいかしら?駅前もウロウロするので、約4000歩〜5000歩歩 [続きを読む]
  • 41日目 鎖骨さんこんにちわ
  • 今朝の体重  : 69kg今朝の体脂肪 : 39日の歩数  : 8166歩昨日のおやつ : ココナッツチョコレート(久々美味しかった〜)鏡を見たら、うっすら鎖骨らしきものが見えてきた〜〜私にも鎖骨があったのねと、一人突っ込みをしてしまいましたよ(爆)ご無沙汰してたから、嬉しかったです(*^_^*)こんな些細なことが大いに励みになりますね。昨日の食事朝 : 青汁 焼きそばパン アイスコーヒー昼 : 焼肉定 [続きを読む]
  • 40日目 体脂肪にビックリ
  • 今朝の体重  : 69kg今朝の体脂肪 : 39.5昨日の歩数  : 14031歩昨日のおやつ : 食べれなかった。。。ダイエットを進めてきて、体脂肪も知りたくなり、新しい体重計を買いました。今までのものも量れるらしいのですが、チョット面倒くさいので、乗るだけで、体重、体脂肪が表示されるものを買いました。う〜〜〜ん、知らなきゃよかったかも(爆)私の体は、思った以上に脂肪まみれでしたわ。。。自覚した [続きを読む]
  • 38日目 ダイエットお休み
  • 今朝の体重  : 69.4kg昨日の歩数  : 1059歩(完全休養日だから)昨日のおやつ : ゆずとクリームチーズのアイス1個昨日は、ダイエットを忘れて、ゴロゴロ過ごしました(笑)お昼からビールを飲んでほろ酔い気分も楽しかった〜全く動かなかったので、増量覚悟でしたが、増えてなくてホッとしてます。これからは、なかなかない完全休養日でした。昨日の食事朝 : 青汁 焼きそばパン アイスコーヒー昼 :  [続きを読む]
  • 採寸4回目
  • 先週は、出張だったので、採寸できませんでした。2週間ぶりの採寸です。           今回(前回との比較)   トータル     体重       : 69.4(ー1.8)            アンダーバスト  : 79.5(−0.5)   −2.5ウエスト     : 78  (−3  )   −5ヒップ      : 96.5(−2.5)   −3.5太もも      : 52  (−2 [続きを読む]
  • 37日目 天丼ブラボー
  • 今朝の体重  :69.4kg昨日の歩数  : 8581歩昨日のおやつ: シャインマスカットのパフェ 1/2昨日は、着付けの講習会で、朝早くからお出かけでした。月に1度の講習会ですが、相変わらず冷や汗ものでした(^^ゞたっぷり3時間半の講習の後は、娘と待ち合わせでランチ♪食べたいものを食べていいよと言ってくれたので、悩んだ結果、天丼に。普段、お昼はあえてあたためないお弁当に、夜の外食でも、サラダやお蕎麦 [続きを読む]
  • 36日目 チョコが食べたい
  • 今朝の体重  : 69.1kg昨日の歩数  : 13104歩昨日のおやつ : 食べれなかった。。。昨日は、お仕事終わりに着物屋さんからメールが来てて、前に頼んだけど、日程的に無理なオーダーが、何とかなりそうなので、できたら来店してほしい由の内容でした。職場からは、地下鉄で2駅、歩いて40分ほどなので、歩いて向かいました。無理なオーダーとは、購入した帯をつくり帯にしてほしいというもの。購入した時に頼 [続きを読む]
  • 35日目 今月の目標
  • 今朝の体重  : 69.5kg昨日の歩数  : 12802歩昨日のおやつ : 食べる暇なし何とか1ヶ月持ちました。歩くことも苦でなくなり、楽しいです。先月は、トータル200km以上歩きました。こちらは、目標到達♪今月の目標は、−2kg!!!67.5kgを目指します。歩行距離は、やはり200kmを目標に。寝る前のストレッチも増やしてみようかしら?本当は、またバレエを習いに行きたいです。お休みがシフト [続きを読む]
  • 34日目 1カ月のまとめ
  • 今朝の体重  : 69.7kg昨日の歩数  : 10995歩昨日のおやつ : オレンジカステラ1切れお仕事がお休みだったので、ランチはお寿司を食べに!フェアの日程がずれてるようで、ウニが100円で食べれた(*^_^*)ウニ大好き〜〜♪コストコも行ってきた!お肉いっぱい、サラダも、ガーリックシュリンプも買ってきた〜食べるのが楽しみ。ダイエット生活を始めて、1カ月が経ちました。結果は、約3kg減。まあ、ゆる [続きを読む]
  • 33日目 美味しいものの力
  • 今朝の体重  : 69.3kg昨日の歩数  : 10992歩昨日のおやつ : シュガーの木1枚出張好きなんですけど、年なのかな〜?疲れが簡単に癒されなくなってきた。。。昨日も疲れを引きずって帰宅しました。昨日の食事朝 : 青汁 ヨーグルト プラム デニッシュドッグ アイスコーヒー昼 : お弁当 アイスコーヒー夜 : 青汁 納豆 さんまの竜田揚げと根菜のサラダ ビーフカツ夜は、疲れてお惣菜を買ってき [続きを読む]
  • 31日目 なぜ太る??
  • 今朝の体重  : 69.7kg昨日の歩数  : 8280歩昨日のおやつ : ベネカフェのジェラート出張から帰ってきました。昨日は、帰りの飛行機が機材の関係で1時間以上遅れ、散々。。。予想通り食事事情も悪く、倍疲れました。やっぱり、ちゃんと食べないと太るのね〜〜(T_T)昨日の食事 朝 : 青汁 ホテルの朝食バイキング昼 : おにぎり2個夜 : 野菜ジュース1本仕事が忙しくて、水分もとれず、お昼と言って [続きを読む]
  • 30日目
  • 今朝の体重  : 69kg昨日の歩数  : 20619歩昨日のおやつ : ソフトクリーム合計4つ(爆)行きの飛行機が遅れて、せっかくの出張なのに、観光ができませんでした。成田山新勝寺に行って、ご朱印を集めようと思ったのに、もう到着したら、あたりは真っ暗。。。あら〜〜ライトアップもしないのね。表参道のお店も閉まっており、お目当ての甘味処も鰻屋さんも終了してましたorz...何とか、空いてるお店を見つけて、 [続きを読む]
  • 29日目 ぐずぐずの1週間
  • 今朝の体重  : 69.2kg昨日の歩数  : 15711歩昨日のおやつ : ブールミッシュのラズベリーパフェ         ソフトクリームが本当に美味しかった〜!1週間を振り返ってみると、今週は1kg落とせなかったな〜まだ、70kぐぉ抜け切れてなくて残念。今朝も、体重が減っていたのに、喜びない自分に驚く(@_@;)やる気足りないのかな?体重を落とすことより、歩数をのばすことに気持ちが行ってるのかな [続きを読む]
  • 28日目 明日は出張
  • 今朝の体重  : 69.7kg昨日の歩数  : 12325歩昨日のおやつ : 大戸屋のいちじくパフェ 美味(*^_^*)たった100g違うだけでもうれしい〜〜♪夜にカレーを食べたので心配してましたが、減ってて何より!明日は、千葉に出張。初めて、成田市にお泊り。鰻が有名なんですって!!!鰻、大好き(はーと)せっかくなので、お夕飯は、うな重にいたしますわ。明日は移動日なので、成田山新勝寺まで行けたら行きたい [続きを読む]