keichan さん プロフィール

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keichanさん: 圭子のつぶやき日記
ハンドル名keichan さん
ブログタイトル圭子のつぶやき日記
ブログURLhttp://keikohonobono.seesaa.net/
サイト紹介文日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供365回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2015/02/07 23:26

keichan さんのブログ記事

  • オービスによる速度測定はどこまで信用できると思いますか?
  • 高速道路とか主要幹線道路に設置してある、オービス(速度自動測定装置)ですが、オービスによる速度違反の測定値はどこまで信用できるのか、疑問に思ったことはありませんか?私はまだオービスで速度違反したことがないので、実感はありませんが、実際に引っかかった方は、本当に信用できるのかなと、思うかも知れません。でもそれは実は杞憂で、オービスによる速度違反を巡る裁判を見ると、その辺のことが良く分かるそうです。と [続きを読む]
  • 紅茶をもっと美味しく、もっとヘルシーに飲む方法があるそうです
  • 紅茶、好きですか?私はコーヒー派なので、あまり紅茶は飲まないのですが、たまに紅茶を淹れると、苦すぎたりあるいは薄かったりと、なかなか上手く淹れれません。そこで今日は、ティーバッグの紅茶を美味しく入れる、もっとも簡単な方法を見つけたので、ご紹介したいと思います。おいしい紅茶をいれる秘訣については、昔からいろいろな方法が試されて、議論されてきたそうです。そんな中出てきたのが、電子レンジを利用する方法で [続きを読む]
  • 窓のクレセント錠は、空き巣対策にはならないそうです
  • 昨今の空き巣の侵入手口で最も多いのが、窓などのガラスを狙った「ガラス破り」だそうです。これは、ピッキングほど専門知識や技術がなくてもできてしまうためで、特にほとんどの家庭の窓に使われているクレセント錠は、空き巣対策にはほとんど意味がないそうです。今日は、その理由や対策についてご紹介したいと思います。ほとんどの家庭の窓は、クレセント錠がカギ代わりに使われています。このクレセント錠で戸締まりをすれば、 [続きを読む]
  • 軽度認知障害かチェックできるチェックリスト
  • 私は、自分で言うのもなんですが記憶力は良い方で、若い時のことも鮮明に覚えています。それに引き換えて、主人は最近とみに記憶力があやしくなってきていて、認知症の前兆ではないかと心配しています。ところで、超高齢化が進む日本ですが、認知症患者は推計で約462万人。また、認知症予備軍と言われる人も400万人いるといわれているそうです。今日は、そんな認知症にならないために押さえておきたい認知症予防のポイントに [続きを読む]
  • 「抗炎症フード」がダイエットに役立つそうです
  • 「抗炎症フード」って、聞いたことがありますか?私は初めて耳にしたのですが、抗炎症フードというのは、文字通り「抗炎症作用」のある食べ物のことなんだそうです。今日は、この抗炎症フードについて、ご紹介したいと思います。「抗炎症フード」は、今年注目すべきキーワードの一つだそうで、抗炎症作用がある食べ物のことです。ダイエットに役立つのだそうですが、どんな食べ物のことをいうのか、気になりますね。1.抗炎症フード [続きを読む]
  • ウソの健康情報の見極め方3か条
  • 情報化時代ですが、世の中に発信されている情報が全て正しいとは限らないということは、あなたも認識されていると思います。健康情報もまた然りで、昨年、大手キュレーションサイトが誤った健康情報を多数発信していたとして、大きな問題になりましたし、今年に入ってからも、NHKの「ためしてガッテン!」で極端な薬の使用法を紹介し、専門家からの抗議を受けて取り下げる、という事例も発生しています。こうした中で私たちとして [続きを読む]
  • 「褒める」も「叱る」のも一言で効く、魔法の言葉
  • 職場で新入社員が入ってきたところも多いと思います。そうした新人も、新しい水に慣れてきているところだと思いますが、一方で「5月病」も発生しやすい時期です。その原因の多くは、人間関係によるものと、言われています。今日は、そんな新人社員や子供にも有効な、citrus の瀬戸口仁さんによる、「褒める」も「叱る」も一言で効く、「魔法の言葉」をご紹介したいと思います。その「魔法の言葉」を紹介する前に、瀬戸口さんが経験 [続きを読む]
  • スマホ依存症の旦那の治療法
  • あなたのご主人や彼氏は、スマホ依存症ではありませんか?小さな子供を持つママさんなら、スマホばかりさわってないで、子供の面倒を見てよと、癇癪を起こしたくなるのではないでしょうか。私の主人も、暇さえあればスマホをいじっているので、時々私とスマホとどっちが大事なのと、怒鳴ってしまうことがあります。そんな旦那さんのスマホ依存に対してどんな治療が効果的なのか、ママたちの声を集めてみたそうなので、ご紹介したい [続きを読む]
  • 朝の時間帯に潜む健康リスク
  • 1週間は7日、1日は24時間で、時間の流れに不公平は無さそうに思えますが、実は私たち人間にとっては、大事な用件は避けた方が良い曜日や、気をつけた方が良い時間帯があるそうです。今日はその中から、特に朝の時間帯に潜むリスクについて、ご紹介したいと思います。これは、執筆した『「正しい時間の使い方」が、あなたの健康をすべて左右する』が話題となっている臨床医の石黒氏による情報です。まずは、「朝」がどれほど危険な [続きを読む]
  • 最も塩分の高い意外な食品
  • 塩分は、人間が生きていくための必須栄養素であるナトリウムが含まれており、必要不可欠なものです。しかし、塩分を摂りすぎると逆に悪影響を及ぼすという、厄介なものでもあります。日本人は保存食である梅干しや漬物など、概して塩分の高い食品を摂ってきたことから、減塩が叫ばれています。そこで今日は、私たちが普段食べている食品の中で、最も塩分の高い食品5つをご紹介したいと思います。実は先日、CDC(米国疾病管理予防セ [続きを読む]
  • 初夏の「睡眠の悩み」 の対策法
  • 夜、眠れてますか?私は相変わらず、夜中に目がさめるとまた寝られず、本を読んでそのうち眠くなって寝るといったことを繰り返しています。私のような方は結構いらっしゃるようで、春から初夏になると、睡眠に関して2つの相談が増えるのだそうです。今日は、そんな悩みを解決するため、睡眠の誤解を正して対策するヒントを、全国で睡眠セミナーを開催している作業療法士の菅原洋平氏の情報を元にご紹介したいと思います。1.「早朝 [続きを読む]
  • 市販の目薬の清涼感の強さと効き目は比例しないそうです
  • 仕事でパソコンを使ったり、プライベートの時間はスマホを使ったりと、現代人は眼を酷使しています。その結果、ドライアイになったり、目が充血したりすることがあります。そんな時に良く利用するのが、市販の目薬だと思います。この目薬、正式には、『OTC(一般用)点眼薬』と呼ばれるもので、治療のために医師が処方する『医療用点眼薬』とは異なり、日常の目の健康維持や爽快感を満たす目的で使われます。吉野眼科クリニック( [続きを読む]
  • 飲んでも効かないサプリメントがたくさんあるそうです
  • テレビや雑誌ののCMとか見て、サプリメントを購入していませんか?実はそうしたサプリメントには、効果の期待できないものが多いのだそうです。今日はそんな、飲んでも効かないサプリメントについて、ご紹介します。1.「膝の痛みに効く」という謳い文句のサプリ階段の昇り降りの際、膝がズキッと痛む。そんな変形性膝関節症を抱える中高年を対象に、「関節痛を和らげる」「擦り減った軟骨が再生する」と喧伝され、現在最も売れて [続きを読む]
  • 免疫力がアップする「爪もみ」、知ってますか?
  • 「爪もみ」、知ってますか?爪もみは、自律神経のバランスを整えて免疫力をアップさせる健康法です。血行も良くなるため、さまざまな不調を改善する効果も期待できます。いつでもどこでも簡単にできる爪もみを習慣にして、健康な毎日を送って下さい。1.自律神経の乱れが免疫力を低下させる同じ環境にいても、風邪などの感染症にかかる人とかからない人がいます。この違いは、免疫力の違いです。免疫は、体内に入ってきた細菌やウ [続きを読む]
  • ストレスに弱い人と強い人は、何がいちばん違うと思いますか?
  • 毎日、何かしらストレスが溜まることばかりで、気が休まることがありませんが、あなたは日々、どんなことにストレスを感じますか?きっと、人間関係やお金、仕事のことなど、さまざまな事柄があると思います。 また、こうしたストレスが原因で、肩こり、頭痛、胃痛、寝つきが悪い、肌が荒れる、怒りっぽくなるなど、様々な症状に悩まされている人も多いのではないでしょうか。そんなとき、「自分が弱いからだ」と、自分を責めて悲 [続きを読む]
  • お医者さんは、健康診断の腫瘍マーカーを勧めないそうです
  • 人間ドック、受けてますか?私は最近はご無沙汰していますが、人間ドックを申し込むと、大抵「血液検査で簡単にがんの可能性がわかる」といううたい文句でオプションの「腫瘍マーカー」が選択できるようになっていることが多いと思います。「腫瘍マーカー」は、その響きだけ聞くと、なんとなく良さそうに思えるのですが、お医者さんは健康診断での「腫瘍マーカー」の実施をあまり勧めないのだそうです。今日は、この「腫瘍マーカー [続きを読む]
  • GWに活躍する渋滞情報が一目瞭然のアプリ、入れてますか?
  • 明日からGWの後半の部が始まります。車で旅行とかキャンプ、ドライブに出かける予定の方も多いと思いますが、一番辛いのは高速道路の渋滞ですね。脇道に逸れることもできず、じっと我慢してやり過ごすしかありません。でも、事前にある程度の渋滞予測がわかれば、ルート選定を考え直すこともできますし、実際に渋滞に巻き込まれても、どこでどんな理由で渋滞しているのかがわかれば、ある程度の時間の予測も可能です。ということで [続きを読む]
  • 朝のウォーキングが、脳を活性化させるそうです
  • 私たちの体の中には、「体内時計」と呼ばれる時間が備わっていますが、この体内時計を動かす源にあるのが「時計遺伝子」(体内時計をつかさどる遺伝子群)で、私たち人間の体はこの遺伝子によって、目覚める、お腹が減る、眠くなる、などといった生きるための基本的なリズムを刻んでいます。人体の活動の多くは時計遺伝子によって支配されているといってもいいかも知れませんね。今日は、この時計遺伝子の働きに基づいた時間医学、 [続きを読む]