keichan さん プロフィール

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keichanさん: 圭子のつぶやき日記
ハンドル名keichan さん
ブログタイトル圭子のつぶやき日記
ブログURLhttp://keikohonobono.seesaa.net/
サイト紹介文日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供365回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2015/02/07 23:26

keichan さんのブログ記事

  • 副作用のない新しい便秘薬が発売されたそうです
  • ダイエットで食べるものや食べる量を制限していると、どうしても便秘になりがちですが、あなたはどうですか? 実は、便秘の新薬が3月に発売されたそうですが、これまでの便秘薬とは違ったタイプの便秘薬だそうです。今日は、島根大学医学部内科学第二教授の木下芳一医師の情報を元に、どういうメリットがある便秘薬なのか、ご紹介したいと思います。この新薬の名称は「リナクロチド(製品名リンゼス)」です。対象となる便秘型は [続きを読む]
  • 充実した人生を送るために、今すぐやめたい6つの習慣
  • 人生は一度きりなので、どうせなら充実した人生を送りたいですよね。でも、毎日の忙しさにかまけて、無駄だと思いつつ、だらだらと続けていることがあったりします。今日はそんな方のために、人生をより有意義にするために今すぐやめるべき6つの習慣を、「ライフハッカー[日本版]」より引用して、ご紹介したいと思います。【人生を無駄にしてしまう6つの習慣】1.不適切な人に囲まれて生きる誰と一緒に過ごすかは、人生の充実度 [続きを読む]
  • カロリーが高い食事でも、太らないためのコツ
  • 女性にとって、食事のカロリーは気になるものです。特に、ダイエットしている方はとても気にしていると思いますが、カロリーが高い食事をとったからといってすぐに太るわけではありませんし、食べ過ぎた翌日に体重が増加しているからといって、体脂肪が増えているとも限りません。今日は、カロリーが高い食事を摂っても、太らないためのコツをご紹介したいと思います。1.カロリーを摂ることと太ることは直結しないダイエットを始め [続きを読む]
  • 睡眠不足だと認知症になりやすいそうです
  • 睡眠不足だと、アルツハイマー病の発症率も高いことが分かってきたそうです。やはり、睡眠不足は、脳の働きに大きな影響を与えるようです。今日は、睡眠不足と認知症の関係について、ご紹介したいと思います。確かに、徹夜などをしたり夜良く寝れなかったりして睡眠不足になると、頭がボーッとして、うまく回らず、しようもないところでミスしたりします。つまり、睡眠不足は脳の働きに大きな影響を与えるということで、実際これを [続きを読む]
  • 無糖の炭酸水は、お水の代わりに水分補給に使えるそうです
  • 近年、糖分を含まない「無糖炭酸水」が、各メーカーから発売されて、身近なものになってきています。サイダーとかの糖分を含むものは、清涼飲料水と同じで、飲みすぎると糖分の摂取過多となって、健康のためにも良くないと思いますが、無糖なら炭酸水を水の代わりに飲んでも大丈夫だそうです。今日は、この情報について、ご紹介したいと思います。冷蔵庫でギンギンに冷やした炭酸水、暑い夏には美味しそうですよね。アルコールを割 [続きを読む]
  • 「お金が貯まる人」に共通する5つの習慣
  • 「お金が貯まる人」には共通項があるそうです。どんな共通項があるのか、是非知りたいと思いませんか?今日はそんな「お金が貯まる人」に共通する5つの習慣をご紹介したいと思います。こつこつ貯められる、しっかり増やせるようになるためには、まず日常生活を見直してみるといいのかもしれませんね。1.早起き=朝の時間を有効に使っているとにかく、早起きの人が多いようです。早起きした時間の使い方はさまざまですが、投資をし [続きを読む]
  • 人差し指と、薬指の長さで、あなたの「性格診断」ができるそうです
  • 手相占いがありますが、昔から「当たるも八卦、当たらぬも八卦」という占い師の口上もあるように、なんとなく眉唾のような気がします。しかし、人間のある手指の違いは科学的に見ても、人間の成人後の行動に影響を与えるそうです。今日はそんな知られざる人間の秘密を、ご紹介したいと思います。この情報は、コスモポリタン イギリス版からの情報なんですが、それによると、かねてから研究者たちは、胎児が子宮内で比較的高いレベ [続きを読む]
  • 節約家計簿をつけると、貯蓄がすぐ10万円増えるかも知れません
  • 家計簿をつけてますか?私は、若い頃はつけてましたが、今は子供も独立し、収入も支出も比較的安定しているので、つけてません。月々の大体の予算の中でやりくりできてます。でも子育て世代の方は、生活費や教育費、家のローンなど、お金のやりくりが大変ではないでしょうか。そんな厳しいやりくりの中で、節約しながら貯蓄もするというのは本当に大変で、こういう時はやはり家計簿のお世話になるのが一番です。昔は、ノート形式の [続きを読む]
  • 将来の「認知症」を予防できる意外な方法
  • あなたも将来、認知症にはなりたくないですよね。昨日は、認知症の前兆があるかないかをチェックするチェックリストをご紹介しましたが、今日は、将来の認知症を予防できる、意外な方法をご紹介したいと思います。1.認知症になりやすい人その前に、認知症になりやすいのはどんな人なんでしょうか?それは、自らの足で歩かず車や電車に乗り、階段があってもエスカレーターの行列に並び、家事には電化製品をフル活用して、必要なもの [続きを読む]
  • 太りやすい人におすすめの「ダイエット習慣」
  • この世の中には、いくら食べてもあまり太らない人と、栄養吸収が良すぎて、少し食べ過ぎたらすぐ太ってしまう人がいます。こんな「太りやすい体質」の人がダイエットするのは大変です。せっかくダイエットに成功しても、すぐにリバウンドしてしまう太りやすい人は、それこそ「太らない習慣」をつけることがダイエット成功への近道になります。そこで今日は、太りやすい人におすすめのダイエット習慣を5つご紹介したいと思います。 [続きを読む]
  • 口臭が気になりませんか?
  • 4月は出会いの季節、新しい会社、職場などで、多くの人との出会いがあります。そんな場で気になるのが口臭です。出会って挨拶している時に相手の口臭が気になったら、何となく感じは良くないと思いませんか?また、立場が逆で自分が相手にそんな風に思われていたら、これから先が心配です。そこで今日は、自分ではなかなか気づきにくい口臭のセルフチェック法と、セルフケア法について、ご紹介したいと思います。1.口臭の6大原因口 [続きを読む]
  • 夜中のトイレは、「食事中の塩分に関係」するそうです
  • あなたは、夜中にトイレ何回行きますか?私は、ひどい時は3、4回行ってます。いわゆる「夜間頻尿」です。実は、日本の医師たちによると、夜中にトイレに行きたくて目が覚めてしまうのは、「食事中の塩分に関係」があるかも知れないのだそうです。今日は、夜間頻尿と食事の塩分摂取量について、ご紹介したいと思います。夜間頻尿は、主に60歳以上の人にみられる症状だそうで、熟睡できなくなる上、生活に大きな支障をきたす可能性 [続きを読む]
  • 1年間で100万円を貯める方法
  • この4月から社会人となったフレッシュマン、フレッシュウーマンの方、初月給はまだだと思いますが、そんな新社会人の方も初月給をパーっと使ってしまうのではなく、毎月少しづつでもいいので、貯金するような癖をつけた方がいいと思います。また、すでに働いてるけど、「お金がない」「貯金がゼロ」という方は、まず貯金100万円を目指して下さい。そこで今日は、「1年で100万円を貯める方法」をご紹介したいと思います。1. なぜ100 [続きを読む]
  • 家計簿を新しくつけ始める時は、生活は何も変える必要はありません
  • 何か新しいことを始めようとしたら、多かれ少なかれ何かしらの準備が必要です。これは、家計簿をつけ始める時も同じだそうです。どんな準備が必要なんでしょうか。今日は、新しく家計簿をつけ始める方への、アドバイスをご紹介します。家計簿をつけはじめるあなたへの最初のアドバイスは「節約しないで1カ月過ごす」ことです。何だそんなことかと、がっかりされたかも知れませんが、なぜこれが必要なのか、説明します。1.家計簿を [続きを読む]
  • 更年期世代の45歳以上の女性の、健康診断のホントの基準値
  • 健康診断を受けると、判定基準値に沿って健康、要診断、要治療に分類されます。現在の健康診断の基準値は男女や年齢に関係なく、一つしかありませんが、これっておかしいと思ったことはありませんか?実は、これがおかしいと思って研究して、今回70万人の健診結果のデータから導き出した『健康診断「本当の基準値」完全版ハンドブック』を出版されたのが、大櫛陽一・東海大学名誉教授です。医療統計学が専門の大櫛先生は、現在の判 [続きを読む]
  • 1日あたり0.5合程度の飲酒で、認知症を予防する可能性があるそうです
  • お酒、好きですか?私は晩酌に缶ビール1本飲む程度ですが、中国海洋大学(山東省)の研究チームから、少量の飲酒は認知症を予防する可能性があるという報告があったそうです。今日は、この情報についてご紹介したいと思います。もとより、飲酒は認知症の発症リスクになるという事は、中国海洋大学の研究者らは、飲酒量と認知症発症との関係を検討した複数の試験結果を体系立てて再解析したそうです。これに用いたデータは、全認知 [続きを読む]
  • 健康維持には「1日1万歩」は歩き過ぎだそうです
  • 昨日、ウォーキングは水分補給しながらということをご紹介しましたが、今日はその中でもちょっと触れた、「1日1万歩は歩き過ぎで、8000歩20分がいい」ということについて、ご紹介したいと思います。確かに、ウォーキンググッズにも「万歩計」という名前がついているように、「1日に1万歩」というフレーズは私たちの頭の中に染み付いていると言えます。しかし、この「1日1万歩」は効果が薄いばかりでなく、むしろ健康を損なうことも [続きを読む]