SOUTHRIDE (サウスライド) さん プロフィール

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SOUTHRIDE (サウスライド)さん: SOUTHRIDE (サウスライド)
ハンドル名SOUTHRIDE (サウスライド) さん
ブログタイトルSOUTHRIDE (サウスライド)
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/massan-drz
サイト紹介文マウンテンバイクと日常とたまにレースのブログ サウスライド
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供87回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2015/02/08 16:52

SOUTHRIDE (サウスライド) さんのブログ記事

  • 2017年5月 SDA王滝 100km レポート
  • 2017年5月20日(土)13時半頃に王滝入りしました。天気は快晴。暑いくらいです。明日の天気は間違いなく晴れ。前回の雨のレースと違い、会場も爽やかな雰囲気です。受付が始まったばかりだったせいか、30名ほど行列が並んでいました。今回の参加賞のTシャツの色は黒。黒って初めてですね。今回参加するのは100kmクラス。初の100kmです。補給を考えてトップチューブにトピークのトライバッグを装着しています。ハイドレーションバ [続きを読む]
  • 家庭用アイロンでコースマップをラミネート加工
  • 今日も筋トレ。腹筋100、スクワット50、腕立て伏せ50、アイソメトリックの合掌のポーズで胸筋100。てな感じで。 そろそろ王滝が近づいて来たのでサクッとコースマップを作成します。雨や泥の影響を考慮して、ラミネート加工します。家にはラミネートマシンが無いんですが、家庭用のアイロンでも工夫すれば作成可能です。プリントアウトした紙をカットして、ダイソーで買ったラミネートフィルムに挟みます。それから家の普通のアイ [続きを読む]
  • 北鎌倉の穴の通行止め
  • 淡々とトレーニング。腹筋200、腕立て伏せ50、スクワット50、ローラー6分(笑)何とかまあボチボチ風邪も回復傾向なので、良しとします。トレーニングを始めてから、間食がすっかり無くなったのは良い事です。腹筋とかすると胃がすぼまると言うか食欲が湧かなくなる不思議。 この間北鎌倉駅近くに行ったら、駅のすぐそばにあるトンネルがついに通れなくなってました。 崩落の危険があるとくれば、通行止めにせざるを得ないんで [続きを読む]
  • 大楠山ごぶさたトレーニング
  • 筋トレとローラーだけでは何がナニですので、お外に走りに行く事にしました。で、行き先ですがパッと思いつくところが無かったので、とりあえず逗子方面へ出発。 北鎌倉から海へ向かい、逗子から葉山へ向かうところのファミマで休憩。お腹空きまして。パン2個と照り焼きファミチキとコーヒーでベンチで休憩。ここのファミマには自転車ラックが2つもあるので、続々とロード軍団がやって来ます。そのうち自分の自転車が見えないく [続きを読む]
  • 四日目クリア
  • 昨晩は腕立て伏せ50、腹筋100、ローラー台1時間で終了。三日坊主にならなくて良かった。でも、体重は依然変化無し。そりゃそうだ、まだ四日目だもの。体重は気にしないでいこう。測るのは毎日測るけど。ローラー台漕ぐ時はiPhoneで音楽かけながら自転車部屋にこもってコギコギ。 今日は邦楽で。宇多田ヒカルとスピッツは天才だな両方。汗ダラダラで上体温上昇しっぱなしのトレーニングなので頭がボーッとしたところで終了。風邪 [続きを読む]
  • インソール交換でフィット感向上 SOFSOLE fit-Ⅱ
  • 地味復活中でローラーをコギコギしながら、そろそろ王滝に向けて懸案のインソール交換をすることにしました。NewシューズのSIDIの今ひとつなフィット感改善の為です。早速近所のスポーツ用品店に行って確認します。色々ありましたが今回はSOFSOLEのfit-Ⅱにしました。 SOFSOLE fit-Ⅱには土踏まずのアーチに従って3種類のサイズがありますが、実際にSIDI を持ち込んでサンプルを敷いてそれぞれの違いを確かめました。結果、中間 [続きを読む]
  • 三日坊主目
  • 地味復活してから今日で3日目。いつものパターンだと明日から言い訳を作って怠けるパターン。だから三日坊主目。今日は腕立て伏せ50、スクワット50、腹筋100からのローラー30分。固定ローラーのRDA2429で。 ところでこの季節ってこんなに暑かったっけ?10分回さないうちに汗びっしょり。頭がボーッとしてくる。アマゾンプライムビデオを適当に流すけど、内容が中途半端に気になって足が回らない。やっぱ自分は音楽だなと。音楽の [続きを読む]
  • 目標
  • 徐々に徐々に、地味に地味に復活中。 名も知らぬオッサンがトレーニングを再開したからといって、Yahoo!のトップニュースを飾るわけでも、給料が上がる訳でも無いけれど、全身筋肉痛で仕事行くのは気分がいい。よし、夏にはビーチで割れた腹筋を見せびらかしに行く事を現時点での人生最大の目標としよう。これ以上純粋な目標はあり得ない。 思えば16歳の夏からずっと達成出来なかった夏の腹筋シックスパック。明日から本気出すと [続きを読む]
  • 復活(仮)
  • トレーニングを開始しました。 体重は過去最高MAXの75.3kg。風邪で寝込んで引きこもってトレーニング無しで3kg増加という事は、全て脂肪が付いただけという事。いやもう夏風邪舐めちゃいけないぜ。もう10日も経つのに全然治らない。カリオストロの城のルパン方式(食って治す)をやったら、ただのポッチャリさんになっただけでした。 咳は出るものの呼吸はさほど苦しくないので、筋トレから開始。腕立て伏せ50、腹筋50、スクワッ [続きを読む]
  • フロントサスのロックアウトが戻らない件
  • 我がバイクのフロントサスはロックショックスのREBAで、手元のプッシュ式レバーとワイヤーを介してリモートでサスペンションをON・OFF出来るんですが、実は前回の豪雨の王滝後にリモートが効かなくなりました。プッシュ式レバーを押し込んでも戻らない状態です。 原因としてはワイヤー内に砂が混入し、摩擦が発生している可能性が一番だと思いますが、レース前にハンドルを下げた事により、ワイヤーの取り回しに無理が生じている [続きを読む]
  • 引き続き風邪でダウン
  • 引き続き風邪でダウンしてます。と言うか、どんどん悪化しています。ゴールデンウィークは総北学園ばりに1,000km走破だぜと言ってた(カラ)元気はどこへやら、鼻水に咳に気管支の激痛に頭痛、関節の鈍い痛みと、風邪の諸症状のオンパレードです。ちなみに熱は出てませんが、声もかすれて出ません。 いっそトレーニングに行って全身を活性化すると治るかも思ったんですが、調べたら絶対ダメだそうです。ちなみにマラソンなどの持 [続きを読む]
  • 王滝前のチューブレスレディタイヤ交換
  • マウンテンバイクのリアタイヤを交換しました。風邪っぴきで出かけられないので、せめて王滝に向けて準備だけでもと思い。 まずはタイヤを外すところからスタートしますが、今回はビードがなかなか外れてくれませんでした。指で思いっきりグイグイ押し続けていたら、指に水ぶくれが出来てしまいました。 芝を刈ったから、庭が気持ちいいです。良い風が吹いてくる気がします。 ちなみにこれが、ずっと放置していたサイドカット部 [続きを読む]
  • 風邪でダウン
  • 王滝100キロに向けて、ゴールデンウィークは走り込むぞ(今更ですが)と意気込んだ矢先に、風邪でダウンしました。と言うか今してます。やっぱり人間、首回りや手首、足首を冷やすとダメですね。特に頸動脈辺りから体温が奪われていくのを実感します。あとは靴下大事ですね。足首からの冷えがイカンですね。風邪ひきかけてから一週間ほど経つのに全然治りません。 天気がいいゴールデンウィークの真ん中で薄暗いベッドに寝て引きこ [続きを読む]
  • 鶴巻の トレイルと大欅
  • 久しぶりに鶴巻温泉近くのトレイルに遠征。Mさんと。ここは乗っていけるギリギリの斜度と根っこが特徴の楽しめるトレイルです。 基本ハイキングの方がメインの道なので、お邪魔させてもらってますの気持ちと、明るい挨拶が大事です。実はここの特徴のひとつに、ハイカーの皆さんが朗らかで優しいところがあります。 ウチの近所のトレイルだと挨拶しても無視されたり、邪魔だと言わんばかりの表情をされることが多々あるんですが [続きを読む]
  • 次回SDAは100kmです。
  • 5月は、100kmです。初の。実は。 ワタクシただ今、過去最低の練習量につき、メタボ危険水域ヘギリギリチョップ。今このタイミングから辻褄を合わせようとしてます。テストで言うなら一夜漬け。さあ、どうするどうなる、どうにかできる? 一応42kmでは、だいたいほぼ上位10%、前回は年代別ならシングル順位なんですが(精一杯の見栄張り)、それもこれも、あの暴風雨で出走者が激減したおかげですから。て言うか進歩無しの数年間 [続きを読む]
  • 継続は力なり
  • 日曜日、朝6時からトレーニングへ。 よく行く緑コースに行ったらMケンさんが走っているんじゃなかろうかと思って行ってみたが、出会えず。よく行くと聞いていたパン屋さんの前でマウンテンバイクが停まっていないかチェックするも、やはりおらず。 ストーカーじゃないので誤解無きよう(笑) 早朝のみなまきベンチですこしボーッとしてから、トレーニング再開。強度を上げて40km/h巡行で息切れ。口をだらしなく開けていたらポ [続きを読む]
  • タイヤサイドカット
  • 先日サイクリングに行った際、いつものファミリーマートから出て来て、カギを外そうとした時に気付きました。 サイドカットしとるやんけ。 ショックです。大した距離乗って無いのに。 思えばこのタイヤ、買ってすぐに釘が刺さった事がありました。その時は内側からパッチを貼って修理しましたが、流石にこのサイズのサイドカットの修理は困難です。 今までサイドカットした事があるのはマキシスのクロスマークとミブロマラソン [続きを読む]
  • たこトレイル
  • トレイルを探してウロウロとしていたら、タコを発見!公園にタコ。なぜ? タコ公園の先に怪しい小道を見つけたので、入り込んだら、山道を見つけました。喜んで進むと何やら荒れた感じです。フェンスはあかんよ、フェンスは。 でも、こうしないと不法投棄とかが酷いんだろうなと思いながら走っていたら、50メートル程であっけなく山道は終わってしまいました。まあ、こんなもんかな。 ちなみにタコにはなぜか鉢巻をしている [続きを読む]
  • ラーメンと猫のケンカと梅の花 ライド
  • 日曜日はフリーだったので、自転車でお出掛けしました。まずは六角屋で、豚骨しょうゆと小ライスをいただきました。ウマ〜。 その後、ふと気になった丘の上の神社にお参りしてみました。とりわけ信心深い訳ではないんですが、こういうふと気になった時はお参りするようにしてます。 拝んでから、サイクリングペースでウロウロしてたら、太陽がポカポカ当たっているベンチがあったのでちょいと休憩します。 すると後ろの茂み [続きを読む]
  • 気楽にいこうぜ
  • 自宅からちょちょいと走ると、のどかな景色が広がってます。駐車場の先の畑にヤンマーのトラクターがさりげなく止まってます。現役のトラクターですね。昔、小学生の頃、中学の先輩が田んぼでトラクターを運転しているのを見て、スゲエ、カッコイイと思ったあの頃。 小林旭がヤンマーのトラクターに乗って、伴順三郎を呼んでたCMを思い出しました。「おーい、バンジュン〜」って。知らないよね。山裾をぐるっと回って進むと自分が [続きを読む]
  • 一目惚れか? LINTAMANシューズ
  • 先日、前々から欲しかったSIDIのドミネーター7を購入した訳ですが、本日こんなものを見つけてしまいました。 それは、LINTAMAN(リンタマン) (メーカーサイトより) サイクリングシューズの悩みとしては、長さが合っても幅が合わない。幅が合っても甲の高さが合わない。また、甲の高さが合ってもつま先の高さが合わない。などなど、なかなかフィットするものが無いのが実情です。 でもこれはアジャストダイヤルが甲の部分と [続きを読む]
  • 最高の縁側
  • サイクリングの途中に、舞岡公園の古民家を訪ねてみました。最近この手の保存施設によく寄ってしまう気がします…。母屋は茅葺き屋根ですね。 玄関の三和土から見る座敷。「雪解け水」。 土間のかまど。 奥にある納屋。 そして何よりこの縁側。 縁側に座ってそのまま寝転んだら日差しがポカポカしてて、幸福感が半端ないです。1時間ほど昼寝したい程です。 お土産はこちらで。竹とんぼもありますよ。【萌えニャンコ呼 [続きを読む]
  • お稲荷さんの坂道
  • お稲荷さんの坂道トレーニングコースです。 もちろん階段を登るわけじゃなく画像右手に「いろは坂」があります。正確には、「いろはに坂」かな。4曲がりくらい? ループコースとしてトレーニングしても良し、気が向いたらトレイルに行っても良し、の良い場所です。 ところで、サイクリング中に神社やお寺は良く寄るんですが、お稲荷さんって実は寄った事が無いんです。なんとなく怖い雰囲気があって。そんな事ないですか? [続きを読む]