SOUTHRIDE (サウスライド) さん プロフィール

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SOUTHRIDE (サウスライド)さん: SOUTHRIDE (サウスライド)
ハンドル名SOUTHRIDE (サウスライド) さん
ブログタイトルSOUTHRIDE (サウスライド)
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/massan-drz
サイト紹介文マウンテンバイクと日常とたまにレースのブログ サウスライド
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供92回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2015/02/08 16:52

SOUTHRIDE (サウスライド) さんのブログ記事

  • カブトムシ
  • 昼間に下見に行きまして〜、 夜にカブトムシ採りに行って、奇跡のゲット。 すごい立派なカブトムシとノコギリクワガタの頭が落ちてたので上を向いたらカブトムシがいらっしゃる。 こんな事もあろうかと持参したテレスコピックの竿を伸ばし、はたき落として捕獲。カブト(オス)。思えば野生カブトを捕まえたのは初めてかも。クワガタオンリーの人生に終止符を打ちました。 翌日はカブトのオスとメス。あとクワガタのメス2匹をゲ [続きを読む]
  • 巣箱
  • 道志村まで160km往復した翌日。足が重く感じたので、筋肉をほぐす感じで近所をぐるぐると軽めに走ります。自転車に乗ると腹が減りますね。3キロも走ってないのにセブンイレブンで唐揚げ棒を買ってましたよ。ええ。 2時間ほど走って高台の公園で休憩。風が気持ちいい。ふと見上げると木の枝に巣箱発見。 そういえば小学生の時、学校の工作で巣箱を作りました。先生に連れられて巣箱を設置した場所が、鬱蒼とした杉の植林の山で [続きを読む]
  • 道志みちサイクリング
  • 土曜日朝5:30に自宅を出発。朝の空気はめっちゃ爽やかで、日陰を走ると涼しさを感じるくらいです。厚木を抜け国道412から道志みち方面へ向かいます。家族ぐるみで仲良くさせて頂いているTさん一家が道志側沿いでキャンプをしていると聞いていたので、「道志みち」(国道413号線)を進んでいけば、きっとどこかで出会えるはず。Tさんが釣りをしているところに行き、驚かせるのが今日の目標。ヒマかと(笑)道志みちに合流する手 [続きを読む]
  • 軽めのトレーニングのつもりが
  • 2006motoGPチャンプのニッキー・ヘイデンの訃報に心を痛めながら、今日は20kmライド。毎日の激坂コースではなく、軽めに筋肉に刺激を入れるつもりでしたが、ついつい坂で強度をあげてしまいました。ローラーは雨の日や寒い時期のトレーニングでとても活躍してますが、やっぱり実際に走ると楽しいです。夜風を受けながら坂道を登り、見上げたら丘の上に十字架が光っていました。健康で日々自転車に乗れる事に、心から感謝です。 [続きを読む]
  • バスを終点まで追いかけたら
  • 今日は夜練で、激坂4本含む21kmトレーニング。 さて帰ろうか、と自宅に向かって走っていたら正面からバスがやってきました。ターミナル駅発で、私鉄の駅に向かう路線です。ここまででバス停は7つほど過ぎていて、多くの乗客は降りてしまったようです。乗客はチラホラと乗っているレベルです。それを見ていたら、ふと、このバスの乗客で終点まで行く人は、果たしているんだろうか?と思いました。バスを追いかけます。 意外とバ [続きを読む]
  • 3M 表面保護用シール kincsem
  • 今日は夜練で激坂3本、計10kmのトレーニング。 佐藤琢磨選手のインディ500優勝でテンション高く練習出来ました。やっぱり日本人が世界で活躍すると元気が出ますね。 ところで、自転車に傷が付いたら元気が無くなってしまいますが、我がマウンテンバイクには小傷防止に保護シールを貼っています。使っているのは、「3Mの表面保護用シール kincsem」です。剥がしても糊残りは全く無く、剥がれにくさと剥がしやすさという、相反する [続きを読む]
  • 葉山−大楠山 80kmライド
  • 今日は王滝でボロボロになった身体のリカバリーライド。場所は、ひとまず葉山方面に向かいます。激混みの北鎌倉から鶴岡八幡宮までの道も自転車ならスイスイ。滑川の交差点から稲村ガ崎が見えます。空は青いけれど時折雲がかかって、向かい風も気持ちいい。 葉山の県道側を通って、葉山しおさい公園で休憩。木漏れ日に風が吹いて暫しマッタリと道を行く自転車を眺めます。 今日は自転車が多い。ロード、クロス、マウンテン、ト [続きを読む]
  • 悲報!カーボン塗装に再びヒビ割れが!
  • 王滝から帰った翌日は、休暇を取っていたので、午後から洗車と後片付けを行いました。フレームの保護テープを交換しようと剥がしたところ、以前塗装剥がれを修理した部分にヒビを発見しました。 ぱっと見は分かりにくいですが、光を当てて見ると塗装がひび割れているのがわかります。(赤いラインの場所)残念ですが、しょうがないので新しい保護テープを貼っておきます。王滝の振動せいなのか、再塗装時の下地処理の問題か、は [続きを読む]
  • 2017年5月 SDA王滝 100km レポート
  • 2017年5月20日(土)13時半頃に王滝入りしました。天気は快晴。暑いくらいです。明日の天気は間違いなく晴れ。前回の雨のレースと違い、会場も爽やかな雰囲気です。受付が始まったばかりだったせいか、30名ほど行列が並んでいました。今回の参加賞のTシャツの色は黒。黒って初めてですね。今回参加するのは100kmクラス。初の100kmです。補給を考えてトップチューブにトピークのトライバッグを装着しています。ハイドレーションバ [続きを読む]
  • 家庭用アイロンでコースマップをラミネート加工
  • 今日も筋トレ。腹筋100、スクワット50、腕立て伏せ50、アイソメトリックの合掌のポーズで胸筋100。てな感じで。 そろそろ王滝が近づいて来たのでサクッとコースマップを作成します。雨や泥の影響を考慮して、ラミネート加工します。家にはラミネートマシンが無いんですが、家庭用のアイロンでも工夫すれば作成可能です。プリントアウトした紙をカットして、ダイソーで買ったラミネートフィルムに挟みます。それから家の普通のアイ [続きを読む]
  • 北鎌倉の穴の通行止め
  • 淡々とトレーニング。腹筋200、腕立て伏せ50、スクワット50、ローラー6分(笑)何とかまあボチボチ風邪も回復傾向なので、良しとします。トレーニングを始めてから、間食がすっかり無くなったのは良い事です。腹筋とかすると胃がすぼまると言うか食欲が湧かなくなる不思議。 この間北鎌倉駅近くに行ったら、駅のすぐそばにあるトンネルがついに通れなくなってました。 崩落の危険があるとくれば、通行止めにせざるを得ないんで [続きを読む]
  • 大楠山ごぶさたトレーニング
  • 筋トレとローラーだけでは何がナニですので、お外に走りに行く事にしました。で、行き先ですがパッと思いつくところが無かったので、とりあえず逗子方面へ出発。 北鎌倉から海へ向かい、逗子から葉山へ向かうところのファミマで休憩。お腹空きまして。パン2個と照り焼きファミチキとコーヒーでベンチで休憩。ここのファミマには自転車ラックが2つもあるので、続々とロード軍団がやって来ます。そのうち自分の自転車が見えないく [続きを読む]
  • 四日目クリア
  • 昨晩は腕立て伏せ50、腹筋100、ローラー台1時間で終了。三日坊主にならなくて良かった。でも、体重は依然変化無し。そりゃそうだ、まだ四日目だもの。体重は気にしないでいこう。測るのは毎日測るけど。ローラー台漕ぐ時はiPhoneで音楽かけながら自転車部屋にこもってコギコギ。 今日は邦楽で。宇多田ヒカルとスピッツは天才だな両方。汗ダラダラで上体温上昇しっぱなしのトレーニングなので頭がボーッとしたところで終了。風邪 [続きを読む]
  • インソール交換でフィット感向上 SOFSOLE fit-Ⅱ
  • 地味復活中でローラーをコギコギしながら、そろそろ王滝に向けて懸案のインソール交換をすることにしました。NewシューズのSIDIの今ひとつなフィット感改善の為です。早速近所のスポーツ用品店に行って確認します。色々ありましたが今回はSOFSOLEのfit-Ⅱにしました。 SOFSOLE fit-Ⅱには土踏まずのアーチに従って3種類のサイズがありますが、実際にSIDI を持ち込んでサンプルを敷いてそれぞれの違いを確かめました。結果、中間 [続きを読む]
  • 三日坊主目
  • 地味復活してから今日で3日目。いつものパターンだと明日から言い訳を作って怠けるパターン。だから三日坊主目。今日は腕立て伏せ50、スクワット50、腹筋100からのローラー30分。固定ローラーのRDA2429で。 ところでこの季節ってこんなに暑かったっけ?10分回さないうちに汗びっしょり。頭がボーッとしてくる。アマゾンプライムビデオを適当に流すけど、内容が中途半端に気になって足が回らない。やっぱ自分は音楽だなと。音楽の [続きを読む]
  • 目標
  • 徐々に徐々に、地味に地味に復活中。 名も知らぬオッサンがトレーニングを再開したからといって、Yahoo!のトップニュースを飾るわけでも、給料が上がる訳でも無いけれど、全身筋肉痛で仕事行くのは気分がいい。よし、夏にはビーチで割れた腹筋を見せびらかしに行く事を現時点での人生最大の目標としよう。これ以上純粋な目標はあり得ない。 思えば16歳の夏からずっと達成出来なかった夏の腹筋シックスパック。明日から本気出すと [続きを読む]
  • 復活(仮)
  • トレーニングを開始しました。 体重は過去最高MAXの75.3kg。風邪で寝込んで引きこもってトレーニング無しで3kg増加という事は、全て脂肪が付いただけという事。いやもう夏風邪舐めちゃいけないぜ。もう10日も経つのに全然治らない。カリオストロの城のルパン方式(食って治す)をやったら、ただのポッチャリさんになっただけでした。 咳は出るものの呼吸はさほど苦しくないので、筋トレから開始。腕立て伏せ50、腹筋50、スクワッ [続きを読む]
  • フロントサスのロックアウトが戻らない件
  • 我がバイクのフロントサスはロックショックスのREBAで、手元のプッシュ式レバーとワイヤーを介してリモートでサスペンションをON・OFF出来るんですが、実は前回の豪雨の王滝後にリモートが効かなくなりました。プッシュ式レバーを押し込んでも戻らない状態です。 原因としてはワイヤー内に砂が混入し、摩擦が発生している可能性が一番だと思いますが、レース前にハンドルを下げた事により、ワイヤーの取り回しに無理が生じている [続きを読む]
  • 引き続き風邪でダウン
  • 引き続き風邪でダウンしてます。と言うか、どんどん悪化しています。ゴールデンウィークは総北学園ばりに1,000km走破だぜと言ってた(カラ)元気はどこへやら、鼻水に咳に気管支の激痛に頭痛、関節の鈍い痛みと、風邪の諸症状のオンパレードです。ちなみに熱は出てませんが、声もかすれて出ません。 いっそトレーニングに行って全身を活性化すると治るかも思ったんですが、調べたら絶対ダメだそうです。ちなみにマラソンなどの持 [続きを読む]
  • 王滝前のチューブレスレディタイヤ交換
  • マウンテンバイクのリアタイヤを交換しました。風邪っぴきで出かけられないので、せめて王滝に向けて準備だけでもと思い。 まずはタイヤを外すところからスタートしますが、今回はビードがなかなか外れてくれませんでした。指で思いっきりグイグイ押し続けていたら、指に水ぶくれが出来てしまいました。 芝を刈ったから、庭が気持ちいいです。良い風が吹いてくる気がします。 ちなみにこれが、ずっと放置していたサイドカット部 [続きを読む]
  • 風邪でダウン
  • 王滝100キロに向けて、ゴールデンウィークは走り込むぞ(今更ですが)と意気込んだ矢先に、風邪でダウンしました。と言うか今してます。やっぱり人間、首回りや手首、足首を冷やすとダメですね。特に頸動脈辺りから体温が奪われていくのを実感します。あとは靴下大事ですね。足首からの冷えがイカンですね。風邪ひきかけてから一週間ほど経つのに全然治りません。 天気がいいゴールデンウィークの真ん中で薄暗いベッドに寝て引きこ [続きを読む]
  • 鶴巻の トレイルと大欅
  • 久しぶりに鶴巻温泉近くのトレイルに遠征。Mさんと。ここは乗っていけるギリギリの斜度と根っこが特徴の楽しめるトレイルです。 基本ハイキングの方がメインの道なので、お邪魔させてもらってますの気持ちと、明るい挨拶が大事です。実はここの特徴のひとつに、ハイカーの皆さんが朗らかで優しいところがあります。 ウチの近所のトレイルだと挨拶しても無視されたり、邪魔だと言わんばかりの表情をされることが多々あるんですが [続きを読む]
  • 次回SDAは100kmです。
  • 5月は、100kmです。初の。実は。 ワタクシただ今、過去最低の練習量につき、メタボ危険水域ヘギリギリチョップ。今このタイミングから辻褄を合わせようとしてます。テストで言うなら一夜漬け。さあ、どうするどうなる、どうにかできる? 一応42kmでは、だいたいほぼ上位10%、前回は年代別ならシングル順位なんですが(精一杯の見栄張り)、それもこれも、あの暴風雨で出走者が激減したおかげですから。て言うか進歩無しの数年間 [続きを読む]