かのん さん プロフィール

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かのんさん: 食とアロマでママはホームドクター「幸せの処方箋」
ハンドル名かのん さん
ブログタイトル食とアロマでママはホームドクター「幸せの処方箋」
ブログURLhttp://ameblo.jp/shiawaseno-syohousen/
サイト紹介文安全な「食」そして「メディカルアロマ」で医者いらずの暮らしを紹介しています。
自由文『You are what you eat.』あなたはあなたの食べたもので作られています。
ナチュラルフードコーディネーター、アロマコーディネーターかのんが、実践中のメディカルアロマと食の安全、暮らしの安全を紹介しています。
また、ベビ待ち中の人必見!情報もありますよ♡
8年の不妊治療の末に息子を出産した私がベビ待ち中の体にいい事も紹介しています♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供172回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2015/02/09 14:23

かのん さんのブログ記事

  • カスミユニオンさんのアロマ講習会@勝田
  • 先日、カスミユニオンさんからのご依頼いただき、1dayのアロマ講習会で勝田まで出張してきました〜。 元々は2時間の講習を時間の都合上1時間で…とのことだったので事前にいろいろと準備とミーティングを重ねて挑みました。 今回は男性の参加者さんもいらっしゃるとのことでいつもと違った雰囲気の中 アロマテラピーとは… 香りを嗅ぐことによって身体に(脳に)どんな反応が現れるか有害物質の皮膚からの吸 [続きを読む]
  • ウソでしょ⁉視力検査でD判定! アロマでお手当してみよう!
  • 学校の視力検査の結果を見て母さんビックラ仰天!! 嘘だろ(´Д` )な、D判定!0.2以下です。視力。 でもね小学校入学前の検診でもC判定だったんですよぉ〜。 入学前検診の時は、内科検診とか身体測定、最後が視力検査だったからどうやら疲れてしまって、適当に答えたらしくて (´Д` )オイオイ 眼科行ってちゃんと測ってもらったら問題なかったので、今回もそれを期待していた [続きを読む]
  • ひとり「自宅居酒屋」
  • GW.息子は祖父母の元へ。 一人分の夕食…ご飯なんか炊きたくないわ。 姉夫婦と近所のお洒落カフェ(夜はアルコールも出る)へ食事に行ったり適当に残り物を食べたりしたけど息子不在3日目…そろそろ、ちゃんとしたものを食べなきゃ(汗) でも買い物に出るのも面倒だから家にあるもので簡単におつまみ作り。 あれ?これがちゃんとした物かはわからないけど(笑) 夕方5時半。ひとり自 [続きを読む]
  • 今日のお弁当 豚の生姜焼き弁当
  • 今日はガッツリ系 ・豚の生姜焼き・ひじきの煮物入り玉子焼き・ナスの…ナスの… おかかで甘辛炒め(ガーリック風味)・きゅうりとミョウガ、梅肉でもみもみしたヤツ・彩にアスパラといつもの赤いの 今晩の夕食はこのナスのと、きゅうりのがあるから主菜と汁物作れば この、ナスの炒め物はお友達に教えてもらったのだけど簡単で美味しくて、めちゃくちゃ好き フライパンに油とスライ [続きを読む]
  • 「母は疲れました」な夕食
  • あ〜、なんだろうこの疲労感 暑いだけで、なんか疲れがすごいご飯つくるのシンドイわぁ〜↑いいわけ(´ε`;)ウーン… そんな昨日。 ・タラのホイル焼き・刺身こんにゃく・お弁当の残りの木耳と小松菜のたまごとじ・わかめスープ・分づき米のご飯 時間がない日や疲れた日の定番は具沢山のみそ汁とか、パスタにしがちだけどホイル焼きもラクチンね。 そして、お弁当用に作ったおかず朝の [続きを読む]
  • 今日のお弁当 まんまるコロッケと木耳と小松菜のたまごとじ
  • 夕飯のコロッケをお弁当用にまんまるに。ひじきの煮物も夕飯の残り物。朝はスナップエンドウを茹でて、木耳と小松菜のたまごとじを作るだけのお弁当。 木耳はビタミンB(B1,B2,B6,葉酸)やビタミンD鉄やカルシウム、マグネシウムや亜鉛などミネラルをふくんでいます。 ビタミンDが不足すると骨が弱くなったりするからね意識してとりたい栄養素です。 他にも、高血圧や動脈硬化、血中コレステロールを下げたり [続きを読む]
  • そうそう、ミートソースのアレンジは
  • You are what you eat. 先日はミートソースをたくさん作ってお弁当にパスタを持参。 残ったミートソースは… お弁当用に、カレーパウダーを入れて餃子の皮に包んで揚げ焼きして冷凍。 その他、マッシュポテトの上にのせチーズをかけてオーブンで焼いてみたり。  他のおかずが写ってないけどちゃんとあるからぁ〜(^▽^;) 朝は、トーストにミートソースとチーズをのせて焼いたりオムレツの中 [続きを読む]
  • 今日のお弁当 材料使い切り弁当(笑)
  • 今日はね、材料使い切り弁当(笑) アスパラとチーズinとんかつベーコン、エリンギと大根の葉の炒め物平飼い有精卵のゆでたまご彩には絹さやと、いつもの赤いやつ、そして大葉ご飯は雑穀入り分づき米自家製梅干し(2年物) 見て見て!昨日と食材がかぶりまくり(笑) 大根の葉っぱエリンギ豚肉梅干し卵 絹さやに赤いやつ、そして大葉 ( ´艸`)ぷぷぷ 明日から息子は [続きを読む]
  • 筍ご飯とエリンギの肉巻き弁当
  • 本日のお弁当は筍ごはん。 「竹」に「旬」とかいて筍。筍は成長がはやくて、10日で(一旬)竹になることからそう呼ばれるようになったとか。 筍を茹でた時にでる白い成分は「チロシン」といい成分。食べても問題はないですよ。子供の頃は、なんか嫌で全部きれいに洗い流していたけど(^▽^;) 筍には、たんぱく質とビタミンB1、B2、ミネラルが含まれています。そして、食物繊維が豊富なので便秘改善、予防、大 [続きを読む]
  • パスタとコールスローサラダのお弁当
  • You are what you eat. 金曜日は手抜きの日と決めています( ´艸`)ミートソースのパスタとコールスロー。 自家製ミートソースは玉ねぎ、にんじん、セロリのみじん切り入り。時短調理でも味に深みを出すために 角谷文治郎商店 三州三河みりん 純もち米仕込 700ml [愛知県] Amazonこの、みりんと弓削田の杉樽醤油を隠し味に( ´艸`)今回は、ちょっと塩こうじも入れてます。 コールスロ [続きを読む]
  • 鮎の塩焼きとレンコンのサラダな夕食
  • You are what you eat. いや〜(;´▽`A``食べるのは好きなんですが捌くのは苦手でして ハラワタを出すのも決死の覚悟ですあ、 気分は猟奇殺人犯ですよ。「ひひひ 待ってろよ、お前もすぐにハラワタを引きずりだしてやるぜ」なんて…やりながらキッチンでお魚と格闘しています。 ・鮎の塩焼き・小松菜と油揚げの煮びたし・レンコンとツナのサラダ・ハマグリのみそ汁・分づき米   [続きを読む]
  • 【開催報告】4/23ヒルズカーニバルでした♪
  • 住宅展示場に約40店舗が集まったヒルズカーニバル冷たい風が吹いていたけどお日様の元で無事に終了しました♪ 開始早々、息子が真っ青な顔をして「気持ち悪い…」と、駆け込んだトイレで嘔吐Σ(・ω・ノ)ノ! 体調が悪くて(ノД`)・゜・。泣き出すので今日はもうだめかな…と思い撤収も考えましたが消化器ブレンドをお腹と足の裏にぬりぬり… そして、私の尊敬するアロマの師匠に今の息子にあった精油を選んでも [続きを読む]
  • ニラがなくてネギ饅頭な夕食
  • 全然更新できていないブログ。これは…いつの夕食だったんだろう… You are what you eat. 微妙な量の豚ひき…何を作ろう  ニラ饅頭だ! ニラがないけど… ・ネギ饅頭・豚汁(こちらも微妙に残っている豚バラ消費)・海藻サラダ・分づき米 餃子よりもニラ饅頭(ネギ饅頭だけど)は簡単でいいね。ビールにも合うし いや〜、忙しい時はやっぱり具沢山の豚汁が救世主だ [続きを読む]
  • 突如、息子と「命の授業」
  • 先日のはなし。 私が夕食を作っている間、息子は児童クラブで終わらなかった宿題をリビングでやっていました。ニュース番組を付けたまま(^▽^;)あはは その時、特別養子縁組についての特集が放送されていたんです。 特別養子縁組。 養子には、普通養子縁組と特別養子縁組があります。普通養子縁組は、戸籍に「養子」「養女」と表記がされ実親子、養親子間の両方に相続権があります。また、離縁も [続きを読む]
  • 鶏のレモン煮と大根サラダな夕食(レモン煮の作り方)
  • You are what you eat. 先日、小・中学校の同級生たちとBBQをしまして懐かしい給食の味鶏のレモン煮を持参しました。+.。ヽ(*>∀ これって、牛久の一部やつくば(旧茎崎)辺りの給食にも出ていたそうで私の地元以外のお友達にも食べてもらうと懐かしい〜〜〜(≧▽≦)って喜んでもらえます♪ そうそう、それでBBQ当日は、朝から大量のから揚げをしてまるでお惣菜屋さんにでもなったかのような状態でしたが [続きを読む]
  • 週末、手抜きのオムライス弁当
  • 昨日のピーマンの肉詰めを作ったついでにお弁当用にハンバーグもつくるよね〜(*’艸3`):;*。 プッ オムライスの中には玉ねぎと、残り物野菜だったパプリカたち。塩コショウにケチャップとカレーパウダーで味付けしたお。 カボチャのサラダには胡桃とレーズンオニオンスライス、クリームチーズ入り。 1週間お疲れさま〜。金曜日は手抜きと決めています( ´∀`)σσ でも、明日は授業参観から [続きを読む]
  • あじの開きに牛肉の時雨煮、そして、ぬるぬるたちの夕食
  • 桜が咲いて…葉桜になって…そのとたん もう夏かよ! って日がありましたね。 春は苦み夏は酢の物秋辛味冬は油と合点して食え って、ことで(笑)じゃないけどもずくを使った酢の物をつくりました。 最近、もずくをよく食べます。 ダイエット目的です(*’艸3`):;*。 プッ もずくのヌルヌルはフコダイン。水溶性の食物繊維で、糖の吸収をゆっくりにし急激な血糖値の上昇を抑えたり便秘 [続きを読む]
  • ピーマンの肉詰め弁当
  • ・ピーマンの肉詰め・ニンジンのラペ・ゆでたまご・こごみの胡麻マヨ和え・カリカリチーズとトマト・雑穀入り5分づきご飯・キウイフルーツ ピーマン苦手な息子から、ピーマンの肉詰めのリクエストきた〜? お弁当って結構みんな前の日の夕食をとりわけておいたり常備菜を利用すると思うけど…私は…逆のパターンが多いのです。 朝、お弁当を作りながら…それを夕食に(*’艸3`):;*。 プッ この日のピーマ [続きを読む]
  • エジソンと朝食のお話。(私が朝食を食べない理由)
  • 朝食を摂らなくなって3年になります。 「食育を指導しているのに、朝食とらなくていいの?」とか、言われますが(笑) これは私の意見ですが朝食を摂らない方が、頭も体も軽くテキパキ動ける気がします。 あ、でも、お水や番茶を飲んだり、フルーツを食べたりはします。 日によっては息子の残り物を食べたりする日もありますがそんな朝食を摂った日は、不思議とお昼前にお腹が空いてくる気もします。 &nb [続きを読む]
  • 春休み児童クラブ弁当6日目、最終日
  • 春休みも今日でおしまい。ということで、春休みの児童クラブ弁当も今日でおしまい。はぁ、お疲れ、わたし。 6日目:またまたリクエストはからあげでした。 私の子供の頃の給食の人気メニュー鶏のレモン煮。全然煮てないのにね(笑)「ママのから揚げは、じゅわ〜ってレモンのタレが美味しい!やっぱりこれ!」と言われるもんで我が家ではから揚げというと、これなんです。 レモン汁と醤油、はちみつを混ぜた [続きを読む]
  • 春休みの児童クラブ弁当げ(月〜金)
  • 1日目:息子のリクエストはコーンスープでした。この日はとっても寒かったから、熱々スープは美味しいね♪ベーグルサンドジャーマンオムレツコーンスープキウイフルーツ 2日目:タコライス弁当こういうご飯に乗っける系はラクチン♪ 3日目:リクエストはツナマヨのおにぎり(笑)ツナマヨおにぎり(海苔は自分で巻くスタイル)鶏のレモン煮青さとチーズ入り卵焼きタコライスの余ったタコミート [続きを読む]
  • 【開催報告】ナチュグルマルシェで豆乳マヨWS.
  • 最近おさぼりがちなブログ… 先日25日は、ナチュグルマルシェに出店しました今回は… 豆乳マヨをつくるワークショップです メジャー付の専用瓶に材料をどんどん入れて…ただひたすらシェイク! シェイク! シェイク! 大人も 子供も 男性も 女性も ただひたすらシェイク! シェイク! シェイク! レモンや、ライム、グレープフルーツバジル、オレガノ、ジ [続きを読む]
  • アロマのワンごはん
  • 最近、ワンコネタばっかりだけど…ちゃんとお勉強をはじめたばかりの ワンごはん。 この日は牛肉を生のまま。大好きな納豆に、ブロッコリー。すりごまをふりかけて、仕上げはエゴマ油。 エゴマ油はオメガ3系で酸化しやすく加熱に弱いのですがアレルギーの抑制や血液サラサラ効果アンチエイジングそして、コレルテロールや中性脂肪を下げる効果があります。 高脂血症のアロマさんのご飯にちょっとずつかけて [続きを読む]