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うつ病の治療方法について、自身のうつ経験を基に薬以外のアプローチを紹介していきます。
2013年にうつ病と診断され、休職。 うつの無力感から自殺願望が芽生えた時期もありましたが、周囲のサポートと自らの探究心によってなんとか乗り越えました。 実際にうつを克服できたのは薬以外の治療方法でした。自らの体験談を基に皆さんがうつを抜け出すヒントになれば幸いです。
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