月 さん プロフィール

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月さん: アラフォーおひとりさまの節約食事記録ときどき家計簿
ハンドル名月 さん
ブログタイトルアラフォーおひとりさまの節約食事記録ときどき家計簿
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/lavaneko/
サイト紹介文おひとりさまの毎日の食事記録です。食費1か月1万円目標。レコーディングも。家計簿も公開しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供230回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2015/02/12 09:24

月 さんのブログ記事

  • 体重が・・
  • 増えている。。。時間が何野で省略しすぎのブログ。。ポチっとお願いします  食改善1197日目 10日の食事記録朝  昼  夜  身長 156?  体重 48.1?(ブログに毎日記録してから-3?)本日の運動 ウォーキング0分  ヨガ20分  ラジオ体操2回 [続きを読む]
  • コラーゲンで疼痛がなくなった?
  • 実家でコラーゲンを毎日ドリンクに入れて混ぜて飲んでいたら背骨と腰の痛みがここ3日間なくてよくなっています、。たぶんほかの要素もあるんだろうけど何が効いてるのかわかりません(´・ω・`)ポチっとお願いします  食改善1196日目 9日の食事記録朝  パン、黒にんにく、チーズみちご、レモン酢(コラーゲン入り)、ヨーグルト、甘酒黒生姜、サラダ昼  納豆、おぜんざい、シューロールケーキ、バナナ、コロッケ、つくだ煮夜 [続きを読む]
  • 不眠なのに食欲だけあり
  • 体のあちこちが痛くて、3日も夜眠れてないのに、食欲だけはあるので体重がかなり増えてます(´・ω・`)今日は病院でハルシオンをもらってきたので眠れるとよいのに〜ポチっとお願いします  食改善1195日目(8日の食事記録朝  トースト、チーズ、黒にんにく、サラダ、レモン酢、黒酢甘酒、ヨーグルト昼  うどん、てんぷら残り、納豆、マメ、サラダ、フルーツ、ヤマザキのシューロールケーキ間食 いちご大福、アップルティー [続きを読む]
  • 体にいいものばかり食べてるから病気の回復がアップ
  • 実家では朝からモリモリと理想の食事をしているから、体の痛みがとれてきました。病人の私が父と母よりも食べ過ぎているので、かなり変です(・◇・)ゞポチっとお願いします  食改善1194日目 3月7日(火)ぶんの食事記録朝  ホテル食パン、チーズ、黒にんにく、コラーゲンゼリー、サラダ、レモンン酢、生姜入り甘酒、ヨーグルト、ばななはっさく昼  ミートソーススパゲティ、納豆、エビと豆の煮もの、野菜炒め、甘味夜   [続きを読む]
  • 診察代がかかりすぎて
  • 今日は午後から診察に。3か月前から病院代がかかりすぎて凹みます。やはり健康が一番ですね〜この年でこんなことになったら先が思いやられます(´・ω・`)ポチっとお願いします  食改善1193日目 朝  トースト1枚、レモン酢、黒にんにく、ヨーグルト、サラダ、甘酒生姜入り、チーズ昼  おじや、サバ缶、いちご大福、クッキー、納豆夜  さんま開き、浅利汁、菜の花のサラダ、はっさく、大豆、ごはん  羊羹等身長 156?   [続きを読む]
  • お久しぶりの更新 病気療養中の実家から
  • 今週の1週間はかなり数メートル歩いただけで息切れがして大変なことになり、一人暮らしのアパートに母親を呼ぶまでになってしまい。1週間いてくれてだいぶよくなりましたがしばらく実家で療養することになりました。もしかしたら今週人生初の入院するかも〜な状態です;;そんななか食欲だけはあるので、かなり栄養のあるものを食べていたら体重が増加してました。。。ポチっとお願いします  食改善1192日目 朝  スパゲティ [続きを読む]
  • だいぶ日が長くなった?
  • 前は5時を過ぎると暗くなっていたのに、最近は6時ごろから暗くなっていてだいぶ日が長くなりましたね〜今日はちょっと生暖かくて気持ち悪かった。。寒いのもいやだけど、生暖かい気温も嫌ですわポチっとお願いします  食改善1193日目 朝  サンドイッチ、ヨーグルト、レモン酢昼  サンドイッチ残り夜  一昨日と同じ物身長 156?  体重 45.25?(ブログに毎日記録してから-3?)本日の運動 ウォーキング40分  ヨガ60 [続きを読む]
  • もう2月末 時間が過ぎるのが早すぎる
  • いつのまにやら、今年ももうすぐで6分の一過ぎようとしています。ほんと時間がたつのが早すぎて。・。。あっというまに年末になりそう。毎年いってるけど、、(`・ω・´)ポチっとお願いします  食改善1191日目 朝  総菜パン、ヨーグルト、レモン酢昼  甘酒、まんじゅう夜  びんちょうまぐろのハンバーグ、サラダ、みそ汁残り、ごはん、みかん身長 156?  体重 45.15?(ブログに毎日記録してから-3?)本日の運動 ウォ [続きを読む]
  • 納豆を食べる日を多くする
  • 毎日とまではいきませんが、なるべく納豆を食べるよにしています。がんばろうポチっとお願いします  食改善1190日目 朝  総菜パン、ヨーグルト、レモン生姜酢昼  甘酒、おまんじゅう夜  びんちょう鮪のガーリック焼き、サラダ、豆煮、みかん身長 156?  体重 45.45?(ブログに毎日記録してから-3?)本日の運動 ウォーキング0分  ヨガ0分  ラジオ体操2回 [続きを読む]
  • 寒暖の差が激しくて〜
  • 今日はまた少し寒くて、昨日は室温20℃以上あったのに。。。やはり寒暖の差が激しいと大変ですね。できるだけ血流をよくする食べ物を心掛けたいところですが。ポチっとお願いします  食改善1189日目 朝 総菜パン、生姜紅茶、みかん 昼  甘酒生姜、きんつば夜  ブリのポン酢焼き、ほうれんそうとニンニクの炒め物、サラダ、ごはん身長 156?  体重 ?(ブログに毎日記録してから-3?)本日の運動 ウォーキング40分   [続きを読む]
  • 納豆で脳卒中リスクが3割低下?
  • 一昨日のヤフー記事で、納豆をふだんよく食べる人はそうでない人に比べ、脳卒中で亡くなるリスクが約3割低いとする調査結果を岐阜大のチームがまとめ、米国の臨床栄養学の雑誌で報告した。納豆に含まれ、血管が詰まるのを防ぐ作用がある酵素などがかかわっている可能性がある。というのが出てましたね〜。本当なら嬉しいです、ポチっとお願いします  食改善1188日目 朝  総菜パン、ほうれんそうとニンニクのソテー、甘酒すり [続きを読む]
  • 自律神経失調症で死にかけているので・・
  • 自律神経失調症で死にかけているので、冷えがかなりひどいので、母が大量に黒ニンニクや、甘酒、生姜等を送ってきてくれました(涙) 電気毛布も家のいらないやつをいれといてもらいました。ホットヨガやってたときは考えられないですね あの時は冬でも足の先までポカポカしてたのに、おかげで食欲がかなり戻りました。黒ニンニクというのをはじめて食べましたがこれすごいみたいですね。効能がかなり良いらしい。かなりお味が・ [続きを読む]
  • サバ缶をおやつに?
  • 昨日の夜、サバの味噌煮缶をおやつがわりに食べてしまいました・だが、まったく罪悪感のないおやつかん。これはいい!サバ缶の常備をしたいとおもいますポチっとお願いします  食改善1186日目 朝  トースト1枚、レモン酢昼 たまごかけごはん、里芋味噌汁残り、サバ味噌煮缶残り3分の一 夜 鮭のムニエルゆで卵ソース、サラダ、みそ汁残り、さつまいもごはん、みかん 身長 156?  体重 45.70?(ブログに毎日記録してか [続きを読む]
  • レモン酢がイイ( ;∀;)
  • 昨日初めて作ったレモン酢。これいいです!体の疲れがとれる〜。氷砂糖やはちみつの代わりに三温糖で作ったので色が黒め。お友達が生姜酢もいいよ。といっていたのでさっそくまた作ってみます。ポチっとお願いします  食改善1185日目 朝  いちごジャムトースト、バナナヨーグルト、レモン酢ドリンク昼  里芋味噌汁にうどん投入、おから白玉ぜんざい、夜  ビーフシチュー残り、サラダ、サツマイモのレモン煮、みかん夜食  [続きを読む]
  • 春一番で日中22℃
  • 今日は春一番で日中の室温が22度まで上昇4月並みの陽気であたたかくてありがたかったですポチっとお願いします  食改善1184日目 朝  サンドイッチ、ヨーグルト、檸檬酢昼  アボカドパスタ、里芋のおみそ汁間食 おから白玉ぜんざい夜  ビーフシチュー,オムライス、ブロッコリー、みかん身長 156?  体重 45.70?(ブログに毎日記録してから-3?)本日の運動 ウォーキング40分  ヨガ60分  ラジオ体操3回 [続きを読む]
  • 暖かな日差しでありがたや〜
  • 今日はすごくあたたくて、日中は気持ちよく過ごせました。春になるにつれて、花粉症の方は大変だと思いますが、やっぱり暖かいのはいいですね〜ポチっとお願いします  食改善1183日目 朝  おから蒸しパン、みるくてぃ、ヨーグルト昼  ラ王、イカフライ夜  昨晩の残り物、人参ステーキ、豆腐、みかん、ごはん身長 156?  体重 45.70?(ブログに毎日記録してから-3?)本日の運動 ウォーキング40分  ヨガ60分  ラ [続きを読む]
  • みかんがあるだけで幸せ
  • 食後にみかんを一つだべるだけで幸せな気持ちに〜!みかんパワーすごいこれからも切らさないように買っておこうにんじん小1本分のにんじんしりしりっぽいのもビタミンが。ブロッコリーが100円うってる時にまとめ買いしたいのですが。ポチっとお願いします  食改善1182日目 朝  おから蒸しパン、牛乳昼  かきあげうどん、バナナヨーグルト 間食 おから白玉ぜんざい、ルピシアだよりのキャラメル&ラムティー夜  カジキマ [続きを読む]
  • 作るのが面倒で毎日同じサラダ
  • 最近、ご飯を作るのが本当にやりたくなくて、毎日同じサラダです 笑LAVAのイントラさんがフェイスブックにアップしてた、納豆、豆腐、アボカド、ブロッコリー、韓国のり、そのほかのスーパーフードは省略して、こればかり毎日です 盛り付けるだけで栄養満点だし簡単。早くちゃんとしたご飯を作りたいですポチっとお願いします  食改善1181日目 朝  トースト1枚、バナナヨーグルト、牛乳昼  スーパーのおにぎりセット間食  [続きを読む]
  • みかんでビタミンを
  • 久しぶりに袋入りのみかんを買ってみました〜これでビタミン補給できるかしら。。ポチっとお願いします  食改善1180日目 朝  おからの白玉ぜんざい、牛乳、バナナヨーグルト昼  生姜がゆ、みかん夜  生姜焼きの凝り、サラダ、ごはん身長 156?  体重 45.05?(ブログに毎日記録してから-3?)本日の運動 ウォーキング40分  ヨガ0分  ラジオ体操0回 [続きを読む]
  • 体調不良のときの栄養補給
  • あまりご飯を作りたくないときに、とりあえず、牛乳とバナナとヨーグルトは欠かさずにおいています。栄養補助食品はなるべく頼りたくないのです。ポチっとお願いします  食改善1179日目 朝  トースト1枚、牛乳、バナナヨーグルト昼  たまごかけごはん、さんまの水煮残り夜  豚の生姜焼き、アボカド、納豆、サラダ、ごはん身長 156?  体重 44.90?(ブログに毎日記録してから-3?)本日の運動 ウォーキング0分  ヨ [続きを読む]
  • 昨日の残り物で・・
  • 1回に2日分作っておいて、レンチンして食べてるだけの今日この頃。。。早くご飯作りが正常にできるようになりたいですポチっとお願いします  食改善1178日目 朝  トースト、牛乳、バナナヨーグルト昼 なし夜  チトリチリ残り、サラダ、ごはん、ヨーグルト、牛乳」身長 156?  体重 45.15?(ブログに毎日記録してから-3?)本日の運動 ウォーキング40分  ヨガ0分  ラジオ体操1回 [続きを読む]
  • テンタメ惨敗
  • 今年はタイミングが悪すぎて、私が見たときにはほぼ募集人数に達しています・となっているテンタメさん。ヨーグルトとかほしかったのにー!ポチっとお願いします  食改善1177日目 朝  牛乳昼  おぜんざい、バナナヨーグルト夜  トリチリ、ゆで卵サラダ、身長 156?  体重 45.35?(ブログに毎日記録してから-3?)本日の運動 ウォーキング0分  ヨガ0分  ラジオ体操1回 [続きを読む]
  • カフェインをやめてみた
  • なにげに、毎日数杯飲んでいたコーヒーをとりあえず、やめてみました。興奮材料のカフェインなのに、具合が悪くなってもずっと飲んでいたとは、、そういえばコーヒー飲むと軽いめまいがしてたんですよね。。。飲み物は、白湯、水、お茶、牛乳となりました。たまに紅茶はいいようにポチっとお願いします  食改善1176日目 朝  おからの黄な粉もち、バナナ、牛乳、ヨーグルト昼 卵かけごはん、スープ残り 夜  大豆ミートと卵 [続きを読む]
  • 豚肉みたいな大豆のお肉で生姜焼き
  • 大豆ミートで生姜焼きをつくったら、本当に豚の生姜焼きみたいな食感と味で感動大豆ミートがスカスカだから片栗粉を入れたってのがポイントみたいですね。108円で3食分くらいできるのでありがたい。これはたまに作ろう(*・ω・)ノポチっとお願いします  食改善1175日目 朝  トースト、牛はちみつきなこ乳、バナナヨーグルト昼 大豆ミートの生姜焼き、ごはん、卯の花残り 間食 おからと白玉粉のだんごのおぜんざい夜 鮭のチー [続きを読む]