teruc さん プロフィール

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terucさん: CAAD8+英語日記
ハンドル名teruc さん
ブログタイトルCAAD8+英語日記
ブログURLhttp://teruc.blog.so-net.ne.jp/
サイト紹介文ロードバイクとたまに英語のブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供47回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2015/02/12 11:58

teruc さんのブログ記事

  • アルミバイクの振動対策
  • アルミバイクはカーボンより振動が多く、乗り心地が悪いと言われます。先日、その対策としてラテックスチューブを導入してみました。 ビットリアのチューブ、2本で2600円なり その紹介と今までにおこなった振動対策を紹介したいと思います。 1 レーパン(効果大)そもそも振動対策なのかと言われそうですが、効果はあります。 2 カーボンハンドル(効果大)あまり期待していなかったのですが、かなり効果がありました。 [続きを読む]
  • ルートを引いて旅に出よう
  • みなさんはサイクリングの前にルートを作ってますか?ぼくはルートを作るのが大好きで、一回のサイクリングで無駄に2〜3パターンくらいのルートを作ってます。ということでルートの作り方のコツについて書いてみます。まず、パソコンでルートを書くのは1 ルートラボ2 ストラバ3 ガーミンコネクト4 Ride with GPSなんかを使うことが多いかと思います。僕はガーミンを持っていないのでガーミンコネクトに詳しくないのと [続きを読む]
  • 土曜のライド(寝坊ライド)
  • 先週の土曜、週末の予定を全て先に済ませ、1日出かける許可をもらいまして、どこに行こう?ブルベコース試走、それとも奥多摩の秘境の集落に行くかっなどと寝る前に考えていたら、テンションが上がりすぎてねれなくなり、安定の寝坊´д` ;起きたら7時( ;´Д`)腐っていてもしょうがないので気持ちを切り替えて朝遅くても大丈夫なルートを考えます。選んだルートは鉄板ですが、どうし道で山中湖へ。このルートは8時間もあれば往 [続きを読む]
  • 伊豆のサイクリング
  • 少し前ですが実家に戻る用事がありまして、また三島からサイクリングしてきました。伊豆は地元なのでこの機会にサイクリングで見どころ、グルメについて書いてみたいと思います。西伊豆をサイクリングするときは、輪行か車でいくことが多いと思います。車載と鈍行での輪行だと函南駅スタートが多く、新幹線輪行だと三島駅からスタートになります。東京6時30発くらいの新幹線で三島着7時20分くらい、鈍行だと東京5時半発くらいで函 [続きを読む]
  • zonda ULTRA
  • なんのこっちゃとお思いでしょうが、カンパはハブのグレードによって、oneからultraへと名前が変わります。シャマルウルトラの普通のカップアンドコーンのモデルがシャマルワン(ユーラス)と呼ばれているように、zondaもUSBになるとzondaUltraに卍解するのですよ! ということで、ベアリングをG3セラミックベアリングに変えてみました。買ったのは舟辺精工さん、自転車乗りには有名なメーカーです。5/32のG3ベアリン [続きを読む]
  • 江戸川CR vs 荒川CR
  • わたくしの家は墨田区にあり、荒川まで15分、江戸川まで30分という平地好きにはもってこいの場所にあります。で、思ったのですが荒川と江戸川、どっちがお勧め?ということで、独断と偏見の荒川&江戸川のメリットデメリットをあげてみます! まずは道路状況、路面状態、道幅ともに荒川CR、江戸川CR甲乙付けがたい優秀さです。ここは引き分け 走っていての安全さこれは江戸川のほうが安全だと思います。江戸川CRは [続きを読む]
  • 200キロをサイクリングしてきました
  • ロードバイクに乗り始めて3年ちょい、今更ながら200キロに挑戦してきました。もともと長距離ライドにあまり興味はなかったのですが、今年はブルペにも挑戦するつもりなの走ってみました。せっかくなので、本番のブルベコースの浦安からきのこ山のルートを走るつもりでした。しかし前日寝付けず、睡眠不足気味だったため、急遽、CRを200キロ走るコースに変更。寝不足で10時間、道路を走り続けるのも危ないですしね(^_^;)ル [続きを読む]
  • ブルペに出たい(装備編)
  • 以前の日記でブルペに出てみたいと書きましたが、今回はブルペ対策の装備編です。基本的に200キロのブルペは特別なものは必要ありません。反射ベストさえ着れば、車体の装備は通常のものでOKのはずです。(前照灯とテールライトは予備を推奨) 僕の現状の装備は前照灯 VOLT400(ハイが3時間、ミドルが8時間、ローが18時間)テールライト RAPID mini(点灯3時間、点滅30時間、ラピッド5時間)サドルバッグ(トピークL)となります。 [続きを読む]
  • 今年初の奥多摩に行ってきたよ
  • 暖かくなってきたので、久しぶりに奥多摩でサイクリングしてきました。で、最近ちょこっと筋トレをしているので、 ”筋トレをするとヒルクラが速くなるのか?”というのを都民の森で検証してきました(^^)/ 結果発表7分速くなりました。 7分‥ ‥ 微妙(^_^;) 1時間18分から7分縮まったんですが、1時間11分って、ちょうどストラバの平均タイムくらいです。このぐらいのタイムだと、7分って気温 [続きを読む]
  • ブルペの練習をしてみた
  • 今年の目標にブルペを完走することがあり、その練習してきました^ ^僕のブルペにおける不安要素は距離と速度です今日はそのうちの一つの速度にしぼった練習をしてきました200キロブルペは13時間半が制限時間です。このため、今日は100キロをサイコンの平均時速20キロ超え、トータルタイム6時間以内で走りきることを目的にしましたとりあえずいつものように橋本から道の駅どうしに行きます。がっ、なんか体調がイマイチ。ごはん食べ [続きを読む]
  • ブルペに出たい
  • いつの日かかなえたい夢のひとつに、ブルペに出場することがあります(^^)ロードバイクに乗り始めたころから、ブルペは気になっていました。 なぜなら、完走するとメダルが貰えるから!こんなのです。昔から僕はメダルとかバッチが好きで、登頂した山バッチの蒐集もしています。関東近辺の低山のバッチは大半買いました(^^)/  同じようにブルペも200キロ、将来的には300キロくらいまでは完走してメダルを手に入れたいと思っ [続きを読む]
  • サイクリングの後の疲労回復について
  • 昨日はけっこう雪が降りましたね。都市部でも降ったくらいなので、週末峠に行く人はお気をつけて!さて、楽しいサイクリングですが、休み明けの月曜って、体が重かったり、筋肉痛があったりしませんか?ぼくはしょっちゅうですが、基本的に何の対策もとっていません。だって、仕事中だるくても何の問題もないですよね(^^) そうはいっても土曜日にサイクリングで、日曜に遊ぶ用事がある時などにしている疲労回復方を紹介したいと思 [続きを読む]
  • チェーンオイルオイル
  • 新しいチェーンオイルを買ったので歴代のチェーンオイルと比較しつつの感想などを^ ^右端のクレのスーパーチェーンオイルが今回購入のものちなみにフィニッシュラインのワックス{左端}は開けた瞬間に強い匂いにやられてそのままお蔵入りです粘度が低い順にセラミックワックス、クレのスーパーチェーンオイル、クレのチェーンルブ、セラミックウエット、ワコーズチェーンルブでした一番キレイな状態にチェーンを保てるのはセラミ [続きを読む]
  • 裏尾根幹と厳道峠に行ってきたよ
  • 裏尾根幹と厳道峠に行ってきました。朝のうちに裏尾根幹で遊んで、その間に峠の凍結も溶けてるんじゃないかという作戦です^ ^で、当日、安定の寝坊で1時間遅れの9時に調布です。こっから裏尾根幹スタート[☆]?裏尾根幹は尾根幹沿いの住宅地や畑なんかの中を走るルートです。住宅地の中って突然檄坂が出現したりして面白い!ルートはグラベルあり階段ありでかなり楽しめました。しかし、裏尾根幹で時間を取られてしまい、また寝坊も [続きを読む]
  • 安全にサイクリングを!
  • 最近、よく読んでいるブロガーさんが続けて落車してしまいました。幸い後に残るような怪我ではなかったみたいですが、お早い回復をお祈りしています。これを機に自転車に乗っているときに、気をつけていることを書いてみたいと思います。1  進路変更するときは後方を確認。よくあるのが路駐の車を避けるために進路を変更するとき、後方から車が来ていないか目視することです。手信号はしていても後ろを目視やミラーで確認していな [続きを読む]
  • CR沿いのケーキ屋さん
  • 先日、奥さんが、久しぶりに柴又にあるビスキュイというお店のシュークリームを食べたいとのことで、調べてみると実はお店が江戸川CRからかなり近く、かつカフェも併設されていたので、サイクリングがてらよってみました。ちょうど着いた時には席があいていて、待たずに入れました。カフェに売っているケーキだけでなく、売店で買ったケーキを持ち込んでも良いそうです。柴又周辺にはほかにも良さそうなケーキ屋さんが何軒かありま [続きを読む]
  • 本物と偽物
  • みなさん、自転車関連のものを買うときはどこで買いますか?ショップ? 国内通販? 海外通販?ぼくは圧倒的に国内通販と海外通販が多いです。もともとロードバイクを買ったショップが某大手チェーンだったため、ショップに行くのが苦手という理由もあります。また、最初に買ったお店のスタッフさんに、整備はそこの店でやるとほんのちょっとの整備でも工賃が発生するので、簡単な整備はなるたけ自分で覚えてやったほうがいいと言 [続きを読む]
  • 新しく発売される予定の、アルテグラのRDが欲しい(^^♪
  • この物語はフィクションです^^; すごい素敵な建物、よーし、ここにオラの愛車を立てかけて記念撮影でもするっちゃ♪ぴゅ〜 (風の音)ガシャっ ああっ オラの愛車に傷が(;_;)しょうがない、家に帰ったらレタッチするかっ 帰り道の坂でくっ きつい、ギアを落とすかガシャ、あっチェーンがスプロケから外れてホイールに絡まったディレイラーが吹っ飛んでオラの愛車のフレームに激突してクラックが!先ほ [続きを読む]
  • シマノのブレーキシューが微妙に気に食わない
  • 皆さんはブレーキ何をお使いですか?僕はBR6800、現行アルテのブレーキです。このブレーキには105〜デュラまで共通のR55C4というブレーキシューが使われています。今日はR55C4のお話です。(というか難癖です)実はR55C4が使われる前はR55C3というブレーキシューが使われていました。僕は以前はBR5700(以前の105)を使っていたのですが、そのブレーキについていたシューはR55C3でした。BR5700は1年くらい使っていましたが、 [続きを読む]
  • ハンドル周りはすっきりさせたいけど、ナビはほしい(´・ω・`)
  • みなさん、ロードバイクのハンドル周りってどんな感じですか??ぼくは割りとスッキリさせたい派で、以前はこんな感じでした。お守りと、ライトのマウント、ベル。サイコンは電池がなくなったのを期に外しちゃいました。 ナビについては、信号待ちでスマホでルートをチェックすれば、よく行く飯能や奥多摩などはなんとかなりました。輪行先はだいたい田舎なんで大きな道さえ把握しておけば、そうそう迷うことはありません。&n [続きを読む]
  • 輪行の時の、ほんのちょっとしたコツ
  • 1 車内で、自転車を立てかけるときスプロケやクランクがある方を壁側にする。そうすると万が一倒れてもハンガーが曲がったりすることがないです。2 モンベルなどの、底が空いているタイプの輪行袋のときは、ホイールを外した後、クイックを閉めなおす。僕は駅に着いたらクイックのネジがなくなっており、家までバッグを担いで帰ったことがあります(><)3 リュックやサコッシュなどを持たず、サドルバックとジャージの [続きを読む]
  • 房総ライドしてきました
  • 最近寒いですね〜´д` ;日曜は奥多摩や秩父なんかが、積雪や凍結で走れない冬のこの時期でも、まったく心配なく走れる房総を探検してきましたよ。予定だと7時半に木更津から走る出すつもりでしたが、起きたのが7時´д` ;、木更津についたのは9時30分でした。ということでルートを短く作りなおして出発です。まずは鹿野山僕の写真はイマイチですが、実際の景色は素晴らしかったですその後三島湖などなどを通り、 鴨川に到 [続きを読む]
  • 新年初ライドに行ってきたよ
  • 皆様あけましておめでとうございます1月4日に初ライドに行ってきました。このお正月についた脂肪をどげんかせんといかんということで奥多摩をがっつり乗ろうかと思ったんですが、4日は仕事始めの会社も多いので、電車が混むことを配慮し、行きは自走、帰りは通勤時間からずらして輪行にすることに^ ^自走でうちから行ける範囲の峠だと埼玉方面。今まで行ったことがない白石峠に行くことにしました。朝7時過ぎに出発、荒川は [続きを読む]
  • 2016ラストライド
  • 12月30日に今年ラストライドに行ってきました。ほんとは先日の子の権現がラストライドのはずだったんですが、奥さんが出かけたのでライド権ゲット^ ^昨日の疲れも残ってるので、ゆるライドのルートを遅めの朝食食べながらひきます( ´ ▽ ` )ノ結局どうしダムに行くことにしたんですが橋本駅についたのは10時半!やる気のあるローディーはなら走り終わってそうです´д` ;橋本に着くとなんか暖かい^ ^関東の北海道と僕の中では呼ん [続きを読む]