teruc さん プロフィール

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terucさん: CAAD8+英語日記
ハンドル名teruc さん
ブログタイトルCAAD8+英語日記
ブログURLhttp://teruc.blog.fc2.com/
サイト紹介文ロードバイクとたまに英語のブログです
自由文前のブログは消してしまったので第二弾です!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供63回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2015/02/12 11:58

teruc さんのブログ記事

  • 7月に旅行に行ってきました。
  • すっかり忘れてましたが、7月に旅行に行ってきました。1日目のルート2日目のルート長野の八ヶ岳の中の白駒池というところと、北横岳を散策しました。すてきなところでしたが、見ての通り、あいにくの天気だったので、また機会があったらリベンジしたいです(^^)苔で有名なところで、大人の休日倶楽部のCMになっているところです。自転車でいくなら麦草峠というところになります。 [続きを読む]
  • ダイエットします!
  • 先日、峠を登ったの時ものすごく体が重く、キツかったので、ダイエットはじめます。この日記はほぼ記録用なので、読む価値はないのです。日記にすれば多少は人目を気にして続くかなと思ってのUPです。最近、平日暴飲暴食したのをなんとか土日のライドでチャラにしている生活を続けていますが、忙しくなって土日に乗れなくなるとあっという間に体重が増加しそうなので、とりあえず土日乗れなくても緩やかに減量していけるくらいのダ [続きを読む]
  • 夏のロングライド
  • 今月はブルベ月間で、本番、試走と200キロ以上を2回走りました。そのときに思いついた、夏のロングのコツを書いてみます。ここで注意!あくまで僕の個人的に思いついたコツなので、根拠はないです。もし真似される場合もいきなり、ほんとのロングで試したりせず、短めのライドなどで自分に合うか試すことをお勧めします。熱中症はなめてはいけません!1 補給はできるだけ早め早めに、ブルベなどの200キロ近いライドだと、3000-400 [続きを読む]
  • BRM722つくば完走しました^ ^
  • 先日行われたBRM722つくば完走しました。キツかったです〜ざっとかいつまむと、PC1までは巡行30ちょい、アベ25くらいで貯金1時間つくばで貯金を減らし、フォトチェックで40分、帰りの平地はゆっくり行くつもりがサイコンが不調で速度が出なくなったため、25キロくらいの集団に着き、PC2で1時間貯金。12時間ちょいで完走しました^ ^途中でブロガーのシゲさんとお会いできたり、シークレットチェックポイントがあったりとたのしかっ [続きを読む]
  • パンクは運? それってほんとう??
  • サイクリング中のパンクって嫌ですよねヽ( ´_`)丿できれば避けたいと皆思っているはずです。ですが空気圧の管理をし、段差などで荷重を抜くといった対策をしっかりしていれば、あとはパンクするかどうかは運次第と言われますが、それって本当でしょうか?例えば2年で1万キロ乗っていてもパンクゼロの人もいますし、同距離のって、3回も4回もパンクする人もいます。この差が単に運だけだとは思えないです。ということで、こうすれ [続きを読む]
  • アマゾンの後で買うリストをまとめ買い2+ブルベの準備
  • アマゾンの後で買うリストにまだ残っていた物を買いました今回買った物は1 チェーンオイル、2 直付けのFDをバンド式にするアダプタ、3 ツールボトル大、4 テールランプです。チェーンオイルは前に使っていて良かったKUREのチェーンドライです。他にも良いのがないかと、いろいろ試していたのですが、探し疲れてこれに落ち着きました。FDのバンドは、近いうちにR8000の直付けFDをに試してみたい思っているのですが、FD購入予定のBic [続きを読む]
  • ブルベの試走をしてきました。
  • 今月の22日にブルベに挑戦します^ ^でも実は200キロ走ったことがあるのは江戸川CRだけで道路で200キロ走ったことはありませんこれはまずいということで実際の200キロブルベのコースを試走してきました。本当は本番コースをはしるのがベストですが、新しいコースでまだキューシートもルートラボも出来ていません。そのためコースの感じが似ていそうなあおば200キロ道志みちに挑戦しましたルートはこちら獲得標高2000mと思っていた [続きを読む]
  • アマゾンの後で買うリストをまとめ買いしました。
  • 知らないうちにたまっていく物、それは体脂肪とアマゾンの後で買うリストの商品。パチンコで微妙に儲けたのでまとめ買いしてみました。まずはAZのチェーンクリーニングキット、定番ですが、ホントにキレイになるのか確証が持てなかったので買わなかったのですが、実際使ってみると、チェーンの外はキレイになるのですがプレートの内側などはそこまでキレイにならなかったです。正直これならウエスで拭いたのと大差ないです。本気で [続きを読む]
  • コスパのいい軽量化
  • コスパのいい軽量化って書くと、どうせ痩せろってことだろと思われるかもしれませんでも大丈夫^ ^そんな野暮なことは言いません!炭水化物は心です美味しいもの食べないで痩せてなんの意味があるのでしょう^ ^通常、エントリーモデルのロードバイクって9キロ前後なことが多いと思いますこれから皆さんパーツやホイールを交換して軽量化していきます例えば完成車の鉄下駄ホイールからゾンダクラスのに変えると400gくらい軽くなりま [続きを読む]
  • 運動と健康
  • ツイッターで、健康診断ネタが多い時期になってきたので、運動と健康について書いてみようかと思います。僕のブログはいつもそんなに役にたつものではないのですが、今回のはホントに自分が思っていることを書いているだけで、科学的根拠などはないので、"へ〜っ"くらいの感じで読んで下さい(^_^;)もともと運動は全然していなかったのですが、結婚して凹凸のない街に引っ越してきたのを機会にジョギングを始めました。ジョギングは [続きを読む]
  • サドルを変えました。
  • ボントレガーのAffinity-RL-WSDというサドルからFizikのアンタレスVSに買い換えました。Affinity-RL-WSDは2代目。初代はCAAD8の完成車のサドルで、座り心地もよく優秀だったのですが、かなりの重量級だったため買い換え。Affinity-RL-WSDはY'sのワゴンセールで5000円くらいでした。重さも250gくらい、座り心地も良かったのですが、一つ欠点が…それはAffinity-RL-WSDという名前からもわかるように女性用サドルだったのです。僕はけ [続きを読む]
  • 大弛峠と昇仙峡に行ってきました。
  • 関東もついに梅雨入りしてしまいました。梅雨の前にがっつり自転車に乗ろうということで、山梨にある大弛峠に行ってきました。大弛峠といえば、へるはうんどさんの血の味指数で堂々のナンバーワンをとっている峠です!ホントにそんなにきついのかしら、と思ったらホントにきつかったです(^_^;)まずは塩山駅まで輪行します。ちなみに、家からこの駅まで輪行で3時間強かかります(^_^;)塩山駅ではいつもどおり武田信玄公がおでむかえ [続きを読む]
  • タイヤ変えます!
  • 長く使っていた、コンチネンタルグランプリGP4000S2からタイヤを変えます。私のことは嫌いになっても、コンチネンタルグランプリGP4000S2のことは嫌いにならないでくださいしょーもない出だしですいません(^_^;)何で変えるかというとサイドカットが多いため。先日も荒川CRを走っていたとき、アレ?なにか踏んだ?でもパンクしてないっぽいぞ、気のせいかとタイヤチェックせずにそのまま帰宅。家でチャリ掃除をしていてパンクしてい [続きを読む]
  • ラピュタ坂に挑戦してきました^ ^
  • ラピュタ坂ってどんな坂って人にどーん2つめの山です。とんがり具合がハンパないです^ ^ちなみに1つ目は和田峠。標高はラピュタ坂のほうが低いですが、勾配がものすごいのがわかると思います。挑戦当日、朝6時半の電車に乗り高尾駅に向かいます。高尾駅から和田峠に。そうです。ラピュタ坂は和田峠から藤野側に下ったところにあるため、挑戦するには和田峠を越えねばならないのです!これから大ボスに対戦しようってのに、和田峠か [続きを読む]
  • 新企画 サイクリングとハイキング ユーシン渓谷に行ってきたよ
  • 以前から興味があったハイキングとサイクリングを同じ日にしちゃうというのをにやってみました。サイクリングだと、どうしても道が悪くて行けなかったり、ハイキングで登山道にたどり着くまでの交通の便が悪かったりする場所も、自転車とハイキングだと簡単に行けたりします^ ^今回の目的地はユーシン渓谷。丹沢湖のそばの綺麗な渓谷です。まずは東京駅から輪行。御殿場線の谷蛾という駅まで行きます。そこから丹沢湖までサイクリ [続きを読む]
  • 英語ネタです
  • 久しぶりに英語ネタです。僕が英語を勉強したいという人に手放しでおすすめするのがEnglishtown月にグループレッスン30回、マンツーマン4回、それに大量のオンライン教材でこれだけしっかりやればかなりのレベルまで到達できます。価格は月額税別6900円で、普通に国内の英会話学校に行くより絶対効果ありますし、フィリピンの格安英会話なんかと較べても教材の質が段違いに良いので、たんになんとなく話せるようになるだけでなく、 [続きを読む]
  • 奥多摩湖の先にある奥集落にいってきました。
  • 奥集落ってなんぞや?簡単に説明すると、奥多摩地区の標高約900mにある山間集落です。より詳しい情報はこちらをチェックこの日のルートは、京王八王子まで輪行→風張林道経由で奥多摩湖→奥集落→大ダワ(鋸山林道)→京王八王子です。本来なら奥多摩駅から輪行するのが楽なのですが、ゴールデンウィーク中の青梅線は混雑しそうなので、頑張って京王八王子駅まで帰るルートに。そのためには鶴峠か風張峠か大ダワを経由しなければなり [続きを読む]
  • CAAD8の改良の歴史
  • so-netのブログからFC2に引っ越してきました。しかも間違えてsonetのブログ全部消してしまいました(-_-)ボタンひとつできえちゃうのね〜FC2の最初の記事はCAAD8の改良の歴史です。メモっておかないと自分も忘れそうですしねこれが最初に購入したときのCAAD8の状態です(この写真はネットからお借りしました)ありがちですが、僕も弱虫ペダルからロードバイクに興味をもったのですが、ドロップハンドルを使いこなせるかわからなかっ [続きを読む]
  • 風張林道ってそんなにツライの? 
  • ゴールデンウィークいかがお過ごしだったでしょうか?わたくしは3回ほどサイクリングに行くことができました。最終日には奥多摩湖の奥という集落にサイクリングに行きました。この日のサイクリングについては別の機会に書くとして、八王子方面から奥集落のある奥多摩湖に行くには3つのルートがあります。  鶴峠、都民の森、そして風張林道です。  鶴峠は最近走ったばかり、都民の森はゴールデンウィークで混雑してそう。という [続きを読む]
  • 3000m upに挑戦してみたよ
  • ゴールデンウイーク初日で、翌日どれだけ疲れてもOKということで獲得標高3000m超えに挑戦してきました。123キロ、3400m upこんな感じです高度表の1個目の小さい山は甲武トンネルまでの坂です、登るのはいいんですが、登った分すべて下っちゃうのがショックです。2個目と3個目の小さなトゲは鶴峠です鶴峠は初めてでしたが、景色も良く車も少ないのでオススメです。景色なら都民の森へのルートよりよさそうです。個人的に奥多 [続きを読む]
  • アルミバイクの振動対策
  • アルミバイクはカーボンより振動が多く、乗り心地が悪いと言われます。先日、その対策としてラテックスチューブを導入してみました。 ビットリアのチューブ、2本で2600円なり その紹介と今までにおこなった振動対策を紹介したいと思います。 1 レーパン(効果大)そもそも振動対策なのかと言われそうですが、効果はあります。 2 カーボンハンドル(効果大)あまり期待していなかったのですが、かなり効果がありました。 [続きを読む]
  • ルートを引いて旅に出よう
  • みなさんはサイクリングの前にルートを作ってますか?ぼくはルートを作るのが大好きで、一回のサイクリングで無駄に2〜3パターンくらいのルートを作ってます。ということでルートの作り方のコツについて書いてみます。まず、パソコンでルートを書くのは1 ルートラボ2 ストラバ3 ガーミンコネクト4 Ride with GPSなんかを使うことが多いかと思います。僕はガーミンを持っていないのでガーミンコネクトに詳しくないのと [続きを読む]
  • 土曜のライド(寝坊ライド)
  • 先週の土曜、週末の予定を全て先に済ませ、1日出かける許可をもらいまして、どこに行こう?ブルベコース試走、それとも奥多摩の秘境の集落に行くかっなどと寝る前に考えていたら、テンションが上がりすぎてねれなくなり、安定の寝坊´д` ;起きたら7時( ;´Д`)腐っていてもしょうがないので気持ちを切り替えて朝遅くても大丈夫なルートを考えます。選んだルートは鉄板ですが、どうし道で山中湖へ。このルートは8時間もあれば往 [続きを読む]
  • 伊豆のサイクリング
  • 少し前ですが実家に戻る用事がありまして、また三島からサイクリングしてきました。伊豆は地元なのでこの機会にサイクリングで見どころ、グルメについて書いてみたいと思います。西伊豆をサイクリングするときは、輪行か車でいくことが多いと思います。車載と鈍行での輪行だと函南駅スタートが多く、新幹線輪行だと三島駅からスタートになります。東京6時30発くらいの新幹線で三島着7時20分くらい、鈍行だと東京5時半発くらいで函 [続きを読む]