Uke さん プロフィール

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Ukeさん: Ukeのランニング中毒日記
ハンドル名Uke さん
ブログタイトルUkeのランニング中毒日記
ブログURLhttp://uke2015.blog.fc2.com/
サイト紹介文ランニングにハマり、今ではすっかりマラソン中毒。自己記録更新中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供413回 / 365日(平均7.9回/週) - 参加 2015/02/14 18:01

Uke さんのブログ記事

  • 【佐倉マラソン】レースレポ①準備など
  • 2月に京都マラソンでPBを更新したこともありますが、身の回りのなんやかやあり、コンディションは十分ではなかった今回の佐倉マラソン。一応、備忘録を。【グリコーゲン枯渇ラン】仕事関係の飲み会が続いたこともそうですが、ちょっと気が緩んだこともあり、いつもより体重多め。レース一週間前が連休だったこともあり、日曜、月曜でそれぞれ32kmずつ走りました。2日で65km?朝夕に分けて、ゆっくり走ったとはいえ、普段の土日より [続きを読む]
  • 【佐倉マラソン】仮装ラン☆良かった点と反省点
  • 佐倉マラソン、自身初の仮装ランで臨みました。つくば、京都に続き、シーズン3回目のサブ50で終了。やる気はイマイチだったのですが、悪天候を考えても上出来だったと思います。んで、これから仮装ランをに臨む人(特に、ガチで走るつもりの人)へのメッセージも込めた備忘録を【良かった点】①応援団から自分個人に当てた声援もらうと、元気が出ますよね。これは予想以上でした。沢山の方に応援して頂き、最後まで走り切れました [続きを読む]
  • 【佐倉マラソン】仮装ランは楽し
  • 佐倉って、沿道の応援ってそれほどでもないですよね。しかし、そこそこ気合を入れて仮装をすると、大きな声援をもらえます。知り合いの皆さんの声援もうれしかったですが、沿道の人に、結構な確率で声を掛けてもらいました。雨と寒さでコンディションはイマイチでしたが、声援に後押しされて何とかサブ50で走れました。寒かったので、被りものもさほど負担にならなかったですね。温かくてよかったかも。これはですね、病みつきにな [続きを読む]
  • 【佐倉マラソン】今シーズンラストで履くシューズは、これ!
  • まわりでも履いてる人の多い、アディゼロタクミレンブースト。通称、"レンブー"。"センブー"の方は今まで3回フルを走っているのですが、レンブーの方は初めてです。そう、今回は色で決めました。いわゆる、「ドラエもんカラー」ですね。去年の夏から秋くらいに出た色なんでしょうか。あちこち探し回って、やっと見つけました。何やってんだか、って感じですよね。本日到着後、刺激走で使って明日のレースでデビューです。明日、寒 [続きを読む]
  • ランナーあるある☆レース4日前にレースペース10km走する/しない
  • 市民ランナーの中でしばしば論争(?)となるトピック。●朝走る/夜走る⇒私は朝ラン派です●インターバルやる/やらない⇒私はやる派です。●筋トレやる/やらない⇒私はやる派です●LSDやる/やらない⇒私はどちらかというとやる派ですそして、レース4日前にレースペース10km走する/しない論争。え、そんな論争ない?ま、これはレース3週間前の30km走とかと比べると、あまりポピュラーではないかも。私の場合、この本を買って以来、 [続きを読む]
  • ランナーあるある☆陸連登録する/しない
  • 市民ランナーの中でしばしば論争(?)となるトピック。●朝走る/夜走る⇒私は朝ラン派です●インターバルやる/やらない⇒私はやる派です。●筋トレやる/やらない⇒私はやる派です●LSDやる/やらない⇒私はどちらかというとやる派ですそして、陸連登録する/しない論争。私の場合は陸連登録してます。ここ3年くらい登録しているのかな? 今季もする予定です。走るようになって一年目は登録していなかった。理由は、登録料(都道府 [続きを読む]
  • グリコーゲン枯渇ランと買い物の成果
  • 昨日は、恒例のフルマラソン1週間前のグリコーゲン枯渇ラン。またの名を、食べ過ぎ/飲みすぎリカバリー間に合わせダイエット。朝夕に分けて、32kmほど走りました。ゆっくりなので、脚にダメージもなし(多分)。夕方は買い物も兼ねてゆったりJOG。アンダーアーマーのアウトレットで水色のゲイター購入。思わぬ収穫でした。そう、あの世界的に有名なキャラクターと言えば、水色だからね。今日もちょっと同じくらいの距離を走ろうか [続きを読む]
  • 【佐倉マラソン】フルマラソン一週間前10kmペース走
  • すでにPBを出した今シーズン、もう一丁PB、という気には残念ながらなっていない。しかし、フルマラソンの一週間前は10kmペース走するのが私のお作法。朝から出掛ける用事があったので、前夜の帰宅ラン、飲酒の疲れも厭わず(?)早朝6時半にいつもの5km周回コースに立つ。この辺がランニング中毒の症状ですね。設定はキロ3:45-3:50。で、結果がこちら。最近の10kmペース走では最も遅い部類ですね。ま、アドレナリンの無さと体調を考え [続きを読む]
  • 仮装ランに興味があります⑤被ればわかる
  • そう、これを被れば、「あ、あれって、見たことあるけどなんだっけ」ということにはならないはず。さすがに皆知ってるよね。しかし、ガチで走るとして、後半まで被ったまま走れるか。暑くなったり、雨でビチャビチャになったら、やだなぁ。脱いでもなんのキャラかわかるように、メイクもしておくか。顔は白だよね。三善のドーランをネットで購入。鼻は赤で、ヒゲもいるよなぁ。いつものレースより、早めに会場入りする必要がありそ [続きを読む]
  • あるある☆ちょっとした言いまつがい
  • ちょっと前に、英語でのコミュニケーションに失敗して朝食セットを2個食べた話と、Freeコークの3個(Three)買った話を書いたけど、そういうのってあるよね。つい先日の話。外出中にアシスタントの女性から電話がかかってきた。「海外の方から電話が入っているので、おつなぎしていいですか?」直前にメールのやり取りをしてきたシンガポールの英国人からかな、と思いつつも、怪しげな電話だと嫌なので、「え、誰から?」と聞いて [続きを読む]
  • 仮装ランに興味があります④テープとしっぽ
  • 今シーズン、2戦目の京都でPB達成。次走、佐倉はモチベーションがイマイチ沸いてこない。そうだ、仮装でもやってみようかな、と思い立つ。どうせやるなら、皆知ってるあのキャラにしよう。世界的に有名なあのキャラと言えば、水色だよね。いつものキネシオテープも、水色をチョイス。フルでは初となる水色のランパン。後ろはこんなね。しっぽは自作。 [続きを読む]
  • 川内優輝選手の動画にシビれた、って話
  • 今更ながら、ですがYoutubeで見て、しびれました。川内優輝完全密着・男子マラソンの変革者 part1 川内優輝完全密着・男子マラソンの変革者part2(リンク切れちゃったらすいません)ラスト、2013年別大での中本選手との伝説のデットヒートをバックに流れるナレーション全てのランナーよ 伝えたいことがある常識にとらわれていないか     可能性をせばめていないか       挑戦をやめていないかそして、走ることは楽し [続きを読む]
  • 佐倉マラソン2週間前ハーフ☆荒川河川敷2連覇!
  • 昨日は古河、名古屋といった大レースの裏で、ひっそりと荒川河川敷を走って参りました。はい、結果はこんな感じ。参加は66人で、昨年秋に引き続き、見事連覇達成!ラップはこんなの。この日は、いつにもましてテンションが低い。先日の香港トレイルのダメージが大腿四頭筋にほんのりと残っているのと、何といってもコースの単調さ。前回のように、知り合いもぺーサーも応援もなし。しかし、レースを利用して刺激入れるのは常套手段 [続きを読む]
  • 歯医者に注意されてクエン酸カプセルを導入した話
  • 割に丁寧に歯磨きしているつもりなのですが、ここ1年ほど、虫歯の進行が速くなった。担当の歯科衛生士の方から、「スポーツドリンク、飲まれてます?」と聞かれた。こちとら、スポーツドリンクに丁寧にクエン酸まで混ぜて飲んじゃっている。歯を食いしばるのも良くないらしい。んで、るみおかんさん推奨の、カプセル??と専用のピンセット導入。面倒くさいのは面倒くさいのですが、やってみると意外に簡単ですね。カプセル200個を [続きを読む]
  • 明日は荒川河川敷でのハーフマラソン
  • 明日は名古屋や古河で多くのランナーが走りますね。私は佐倉の2週間前、ということで、荒川河川敷でローカルレースに参加して参ります。そう、荒川と言えば、暑さと強風に脚を削られて、1時間23分と平凡な記録ながら、優勝したレースですね。今を時めくピカピカサブ3ランナーの、今となっては貴重な失速レースを目の当たりにしました。 さてと、さくっと走ってくるかな。 [続きを読む]
  • 仮装ランに興味があります②
  • 今シーズン、2戦目の京都でPB達成。次走、佐倉はあまりモチベーションが上がらない。そうだ、仮装でもやってみようかな、と思い立つ。でも、何がいんだろ。一人だと目立たないので、ペアで、とも考えました。しかし、ペアということは、一緒に仮装してくれる人を探さないといけない。しかも、ある程度速く走りたい。最初から最後まで同じペースで走るって、多分無理だよね。じゃ、やっぱり一人か。一人で走って、ある程度の速さで [続きを読む]
  • 旅ラン☆Night trail in Hong Kong!
  • 行って参りました。香港ナイトトレイル。こんなヘッドトーチを付けて走ったのも初めて。これないと走れないね。この夜景の美しさは、写真では伝わらないよねーこんなとこを下っていく怖さは伝わるかな?夜道で同僚とはぐれ、道に迷いながらも、楽しかった! なんとか地下鉄の駅を見つけ、無事に帰ってまいりました。ロードのところもあって、坂練習にはうってつけですね。今度は昼に行きたいなーキロ9分?スゴイね。。 [続きを読む]
  • ランニング中毒患者の2017年2月走行記録☆419km
  • 今月は、何と言っても京都マラソンでのPB更新&エイジレコード達成。この後の目標、どうしようかな。ま、ランにしてもそれ以外にしても、いろんなものに挑戦していく姿勢は忘れずにいたいですね。2月はレースがあったのと、日数も少ないので、走行距離も短めです。ランオフが無いのはご愛敬。宗兄弟の休みの日のメニューは90分JOGだったそうですからね レースも含めたポイントっぽいのは、こんな感じ。2/1 1km×5インターバル 3:3 [続きを読む]
  • 旅ラン☆香港トレイル!
  • 一年に数回訪れる香港。今週も、行ってきます。うちの香港オフィス、香港マラソンのスポンサーをしていることもあり、ランニングを趣味にしている同僚が多い。今度、僕の出張に合わせてナイトトレイルを開催してくれることになった。オッサンになってからだって、英語できると、世界が広がる!(ん?なんかの広告みたいだね)さて、どうなることやら。 [続きを読む]