TAC さん プロフィール

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TACさん: 糖質制限とMEC食で20キロ痩せるダイエット
ハンドル名TAC さん
ブログタイトル糖質制限とMEC食で20キロ痩せるダイエット
ブログURLhttp://toushitsu-diet.seesaa.net/
サイト紹介文糖質制限ダイエットでマイナス20キロに挑戦中。糖質制限のコツやレシピ、ダイエットレポートを綴ります。
自由文体重95キロから半年でマイナス20キロのダイエットに挑戦中。スタートから2ヶ月ほどで10キロ痩せることができました。やっているのは基本的に糖質制限のみ。ダイエットの実体験と糖質制限のやり方、コツを紹介するブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2015/02/15 01:15

TAC さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 予想以上のリバウンド!からの糖質制限モチベUP定番メシ
  • 先日、ちょっと糖質制限サボっちゃって1〜2キロリバウンドしちゃいました〜なんて軽めのご報告をさせていただきましたが、体重計に乗ってみてびっくり。89キロ!前回計測から4キロもリバウンドしてました。。暴飲暴食ってこわいですね。身体正直すぎ。あやうく90キロ台に戻ってしまうところだったけど、ここで気づけたのは不幸中の幸いです。ここまで増えてしまったのは特に最近見境いなく食いまくっていたからで、思い当たる節し [続きを読む]
  • 懺悔です。またしても糖質制限ギブアップしていました。
  • 2度目の糖質制限へのチャレンジを宣言してから数ヶ月。だいぶご無沙汰してしまいましたが、お察しの通り(?)かなり早い段階で挫折して、怠惰な生活をしておりました。。毎日仕事中にチョコやらポテチやらを食べ、甘い缶ジュースを何本も飲み、飲んだ帰りにラーメン(もちろん替え玉まで)を食べて家についたらアイスを食べる・・・こんな日々を繰り返し、糖質制限からはすっかり遠ざかっていました。そんな生活で体重が落ちるわ [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエットで肝機能が復活した件(健康診断)
  • 糖質制限ダイエットの効果というか、減量したことによる効果だと思うのですが、嬉しい効果があったので記事にさせていただきます。今やアラサー、少しずつ体にガタが来始めている僕ですが、もう8年くらい前、定期的に健康診断を受けるようになってからずっと数値が悪くて気になっていることがありました。それは肝機能の状態を示すALTとγ-GTPなのですが、何年もある意味安定して異常値。。お酒はたくさん飲む方なので、「最近飲み [続きを読む]
  • ルール:2回目の糖質制限のオキテ
  • 2015年1月から約半年間挑戦し、15キロ以上の減量に成功した糖質制限ダイエットですが、そのあと同じ半年間のサボリにより6キロほどリバウンドしてしまい、今では開始時点からマイナス9キロほどになっています。それでももう一度挑戦しようと思い立って約1週間が経ちましたが、前回のとにかく糖質を絶ちまくるスーパー糖質制限と今回は少し自分の中のルールを変えています。□2回目の糖質制限のオキテ1.毎日体重計に乗る2.タクシー [続きを読む]
  • 僕が糖質制限をやめてリバウンドしてしまった理由
  • 先日、糖質制限のサボりによるリバウンドを告白しましたが、今日はその背景について書こうと思います。2015年の1月に糖質制限ダイエットを開始してから面白いように体重が落ち、特に無理をした感じはなく半年で15kg以上落とすことができたのですが、その後にいろいろあって糖質制限から遠ざかり、同じ半年で6kg以上リバウンドしてしまいました。それでも開始時から約10kg減なので効果は十分とも言えるのですが、わかりやすくリバウ [続きを読む]
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