まっちゃん さん プロフィール

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まっちゃんさん: まっちゃんの健康ノート
ハンドル名まっちゃん さん
ブログタイトルまっちゃんの健康ノート
ブログURLhttp://www.macchan.net/
サイト紹介文ダイエット・筋トレ・サプリメント・お勧め器具・食品など健康に役立つ幅広い知識を配信しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供4回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2015/02/18 18:29

まっちゃん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • やる気をだすホルモン「セロトニン」を増やす7つの方法
  • 最近体調は万全ですか?やる気が出ないなんていうことはありませんか?今回はセロトニンというやる気を出すホルモンについてお話していきたいと思います。セロトニンとはなんでしょうか?トリプトファンが体の中で代謝される時に生合成される化学神経伝達物質です。トリプトファンとは、必須アミノ酸の1つです。哺乳類は、血小板の中や小腸の粘膜や脳神経などにあります。大部分は小腸の粘膜の腸クロム親和性細胞にあって、腸の [続きを読む]
  • 不眠症を改善するサプリ「トリプトファン」の効果とは
  • あなたは気持ちよく毎朝起きられていますか?今回は不眠症改善に効果があるトリプトファンのサプリについてお話していきたいと思います。トリプトファンとはどんなものでしょうか?トリプトファンは、牛乳から見つけ出された必須アミノ酸の一種です。主に乳製品に含まれていると思われがちですが、大豆製品やナッツなどのいろいろな食べ物の中のタンパク質に含まれています。食べ物から摂ったトリプトファンは肝臓と腎臓で分解され [続きを読む]
  • アプリが接続されない問題 | SIXPAD(シックスパッド) Abs Fit 2を本音レビュー(感想)
  • IoTと連携した新フィットネスデバイス「SIXPAD ABS FIT 2」IoT x フィットネスデバイス待ってました!。IoTと連携することで、RuntasticやFitBit等のウェアラブルデバイスみたいにリアルタイムで状況が把握できたり、記録が残せるなど、トレーニングを可視化することでモチベーションがかなり向上します(経験談)。私はいつもランニングする場合は、Runtasticアプリを使っていますが、ランニング(走る系)はあるものの、なかな [続きを読む]
  • 実際にプロテインを飲んで、筋肉はつくのか?
  • 「筋肉すごいね!やっぱりプロテイン飲んでるの?」筋トレされてる方なら、よく耳にします。答えは「はい」でも、世間の人が認識しているプロテインとは異なります。「プロテインを飲むと、筋肉がつく」は正解です。しかし、これは筋トレしている人に限った話ですので、下で詳しく説明します。プロテインは「ドーピング」のようなハードなトレーニングをしなくても筋肉を大きくできるものだと勘違いしている人も多くいます。筋トレ [続きを読む]
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