かおり さん プロフィール

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かおりさん: 一日一食生活(雑)
ハンドル名かおり さん
ブログタイトル一日一食生活(雑)
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/nkkys7/
サイト紹介文46歳。女。夕食一食のみ。ただし暴飲暴食。酒も呑むし、デザートにスナック菓子も食します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2015/02/20 22:57

かおり さんのブログ記事

  • 29日目…48.4kg/25.5%/バレエ・ビューティフル
  •  今日は遅番。出勤コーデ。 今日もガッツリ疲労しております。そして、検食の仕事もあったため、昼食に550?ほど食しております。尚且つ、利用者のご家族からの差し入れも若干食しております。そんなわけで本日は一日一食ではありませぬ…あしからず。 仕事終わりで整骨院に行き、骨格矯正をしてもらい、帰宅後はコレ。バレエ・ビューティフル ~カーディオ・ワークアウト~ [DVD] [DVD]メアリー・へレン・バウアーズ日本コロムビ [続きを読む]
  • 28日目…48.6kg/27.5%/バレエ・ビューティフル
  •  今日は休み。家に閉じこもっております。 振り付けを2曲仕上げ…これでだいたい終わったので気が楽だが。問題は振り入れだからなぁ…次の休みには一日舞台稽古なのだ。しんどいぞ… そして今日はコレに励む。バレエ・ビューティフル ベーシック・ワークアウト [DVD] [DVD]メアリー・へレン・バウアーズ日本コロムビア2011-11-02 いやぁ〜効くわぁ〜このところトレーシーの腹筋やってたけど…こっちのほうが分かりやすく全身 [続きを読む]
  • 27日目…計測・運動無し
  •  今日は早番。出勤からの呑み会コーデ。 今日はいつもとは違うフロアでの仕事。不慣れな上に、一日ホール管理での記録係という…何年ぶりかの仕事でした。それでも他職員の皆さんの協力のおかげで、利用者さん達とも楽しく過ごせて、結果的には何も問題なく仕事を終えることが出来ました…ああ、助かった… 通常業務の後に会議があり…それも1時間ほどでサクッと終えて。 遅番の同僚を待ってからの6人での呑み会。やぁ〜頑張っ [続きを読む]
  • 26日目…48.2kg/26.5%/トレーシー・メソッド2
  •  今日は日勤。出勤コーデ。 仕事は相変わらずの大変さ…年寄り相手なので、施設内は冷房を効かせるわけにはいかず、働く私ら的には結構な暑さ…で、昨日に引き続き、午後は入浴介助で汗をかく… ダイエットには良い環境か…疲労感ハンパ無いけどね。 メシをつくる気力が無く、弁当やら総菜やらを買い込み帰宅。でも、体は動かすよ…それならメシもつくれと言われそうだが… で、本日はコレ。)" src="http://ecx.images-amazon [続きを読む]
  • 25日目…48.4kg/25.5%/コアリズム
  •  今日は早番。出勤コーデ。 利用者さんに風邪が蔓延しており、熱発者続出で大変な一日。居室対応も増え、どうしても業務が押してしまう…はぁ〜 大変だけど…たぶん大変過ぎて食欲も出ず…一日一食生活には持って来いだ。午後は入浴介助でいい汗をかき…グッタリして帰宅。 帰宅後、負けずにコレに勤しむ… 【ショップジャパン正規品】コアリズム 日本語吹替版 スターターパッケージ CRM-AM [スポーツ用品]ショップジャパン  [続きを読む]
  • 24日目…49.0kg/28.0%/トレーシー・メソッド2
  •  今日は休み。家から一歩も出ず… 振り付け2曲を仕上げてから…せっせとコレに励む…)" src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/51Bq1f7lh7L._SL160_.jpg" border=0 hspace=5>ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 - () [単行本]トレーシー・アンダーソンマガジンハウス2009-11-20 日中は0?ゼリーを一つ食べただけ。一日家にいたけど、そこは頑張った。 本日の食事はダンナ作。 雑な写真で [続きを読む]
  • 23日目/49.2kg/28.0%/運動無し
  •  夜勤明け。帰宅後、何も食べずに爆睡…これは楽でよろしいです。 いつもならレイトショーを観に行くのだが、今日は長男の誕生日なので、呑みにでも連れて行こうかと思っていたところ…友達と家呑みするとのことで… で、一緒に連れて行こうかと思っていた次男坊も出かけており、ダンナは会社の呑み会だ。ということで、これは一人で明るいうちから録画して観ていない新ドラマでも観ながら家呑みすることに。 スゴイつまみだ… [続きを読む]
  • 22日目…計測・運動無し
  •  今日は夜勤入り。出勤コーデ。 さて…(雑)とは言っても、さすがに雑過ぎだ…と反省したアタクシ。今日はホントに何も口に入れず仕事に行きました。 そして…19:30。食事休憩。 セブンの弁当。辛子マヨネーズ付きだったのだが、まぁ、味が濃くて… 夜勤中のおやつにスナック菓子・チョコをつまんでおります。ま、それはいつものことで… 夜勤入りの日は、たいしてネタも無いので…日頃のスキンケアの話でもしようかな…と [続きを読む]
  • 21日目…49.6kg/27.5%/運動無し
  •  今日は休み。完全に昨夜の酒が残っております… 10時からのヨガ&ピラティスのクラスを受けようと思っていたが断念…ならば14時からのエアロのクラスを…と思っていたが、これまたどうにも調子が悪く…断念。 振付の仕事もあるのに何もせずボ〜ッとすごしてしまった…しかも、このところ、家にいるとお菓子やらを平気でつまんでおり(今日も然り)全然、一日一食では無いのであった…(雑)にもほどがあります。 結果、体重の [続きを読む]
  • 20日目…計測・運動無し
  •  今日は遅番…出勤コーデ。 仕事中…突如決まった同僚との呑み会。 交代勤務なので、気の合う同僚が集まるのは、なかなか難しい…その割にはよく呑みに行ってるような気もするが…昨日は、私含め、5人集まった。次の日の勤務が休みだったり、夜勤だったりすると都合がいいのです。 そんなわけで、計測も運動も放っぽり出し、仕事帰りにGOです…ハハハこれはダイエットブログのはずだが…なんかすいません。あ、でも、一日一食 [続きを読む]
  • 19日目…48.8kg/25.5%/運動無し
  •  今日は遅番…出勤コーデ。 いろいろと大変でして…昼休憩無しで働きました。 ま、昼食は取らないので、別にいいんだけど…でも、動きっ放しはキツイわ…食わなくても休みたいわ… そんなわけで…帰宅後、ジョギング、雨が降っていれば家でトレーシーメソッドか…と、企んでいたのが、くたびれ果ててしまい、ダンナが夕飯作って待っていたため、早速の晩酌となってしまいました… 風呂上りにメシが出来ているというのは最高で [続きを読む]
  • 18日目…計測無し/エアロビクス
  •  今日は休み。 昨夜の酒を抜くために…いや、ダイエットの為に、朝からエアロビクスのクラスへ。 大量の汗と酒を流し…一度帰宅。家のことをいろいろやっつけて… 月に一度の病院…降圧剤を貰いに。高血圧ざますのよ…ホホホホホ。 ちょっと出かけるやつのコーデ。 ホントは振り付けやら何やら、いろいろとやることはあるのだが…うっかりまったり過ごしてしまいました…切羽詰まってからやることになりそうだな…いつもそう [続きを読む]
  • 17日目…48.8kg/29.0%/運動無し
  •  夜勤明け。帰宅後、何も食べずに寝ようと思ったのだが…うっかり夜勤の残りのお菓子をつまむ・・・ゆるゆるです。 爆睡後、20時から女友達と3人で呑み会・・・の、コーデ。 近所のショットバーで。  ビールと赤ワインで死ぬほど食い、スイーツで締めるという…とてもダイエット中とは思えない食事…でも一日一食ですから(一応)。  1時ごろ帰宅しております。楽しゅうございました。 [続きを読む]
  • 16日目…計測・運動無し
  •  今日は夜勤入り。出勤コーデ。  最近、在宅時は500?内くらいで間食しています…ゆるいです。以前は間食しまくり、尚且つ昼食もしっかり食していたので…それに比べると良しということで、どうぞヨロシク。 さて、出勤後。夕食は… セブンの幕の内弁当。 夜勤中もお菓子つまんでます…それはいつも通り。事故なく夜勤終了です。 [続きを読む]
  • 15日目…48.6kg/27.0%/運動無し
  •  今日は早番。出勤コーデ。 1時間残業で帰宅。 で…家で腹立つことがあり…逃亡。明日は夜勤だし、遊びに行くことに… コレを観に行ったわけですが…まぁ、カーチェイスばかりで絵面が変わらず、睡魔が襲う始末。 本日の食事は、映画の後、23時半頃。サイゼでワイン呑みながら… 食い過ぎです…パスタは残した…ごめんなさい。 食って呑んで、とりあえず腹立ちはおさまった…ということにします。体重も48キロ台になって [続きを読む]
  • 14日目…計測・運動無し
  •   休日。午前中にヘアサロンへ…のコーデ。 で、こんな頭になりました… 前髪パッツンにサイドバック刈り上げのツーブロですの…ホホホホホ ジャズダンスのレッスンに行く予定だったが…結局、今日は家事に勤しんでしまった…ま、いいけど。日中は間食をたぶん500?ほど食してます…相変わらずのゆるさです。で、夕食は… 豚バラのにらだれかけ。 カツオのたたき。 アボカドの塩昆布和え。 赤ワイン4杯とカンパリオレンジ [続きを読む]
  • 13日目…49.0kg/28.0%/運動無し
  •  夜勤明け。 事故なく無事に夜勤終了し帰宅。 帰宅後、寝る前に…夜勤用のお菓子の残りをついついつまんで…たぶん300?ほど。そして爆睡。 夜勤明けはレイトショーを観に行くのが恒例だが、この日はなんだか疲れてしまって家でまったり呑むことに。 なすとかぼちゃの揚げびたし・きゅうりの塩昆布和え・味噌焼き豚 ダンナが釣ってきたマゴチの刺身。 白ワイン2杯・赤ワイン1杯・梅酒1杯…だったと思う。 そういえば…6月 [続きを読む]
  • 12日目…計測無し/ザ・トレーシー・メソッド2
  •   夜勤入り…出勤コーデ。 仕事前、自宅にて。前日の数値に気を良くして…たがが外れた…最近よく外れます。 ※ たが外れ中の画像。 ちょっと反省して… ただ…仕事前にこれはキツかった。ヘロヘロになって夜勤入りということに… 出勤後…食事休憩に 食べている途中で画像撮り忘れに気付いた…そういうわけでセブンのしょうが焼き弁当、食べかけ。 夜勤中は、お菓子やらチョコやらつまんでます…すいません。 [続きを読む]
  • 11日目…48.8kg/26.0%/スロージョギング
  •  今日は遅番…出勤コーデ 今日は利用者の昼食の検食という仕事があったため、550?のお昼ごはんを食べてしまう…ま、仕方ないが…本日もハードな仕事をこなし、20時半頃帰宅して…昨夜の焼肉&ラーメンの反省も兼ねて、歩いたり走ったりしにいく。 4.64kmを43:11で歩いたり走ったり…これがまた楽しかったのです。iphoneをポケットに入れていると不安定で走りにくかったので…1000円ポッキリ  ランニング ポーチ ランニングボ [続きを読む]
  • 10日目…計測・運動無し
  •   昨日は早番…出勤コーデ。 昨日は完全にたがが外れました… もともと人手が少ない中、職員が一名休むという事態。それはもう動きっぱなしの一日で… 疲れ切った私…昼休憩時に、仕事が休みのダンナにLINEを入れる。『今夜は肉を食わせてくれ〜』 で、利用者の家族からの頂きものに、うっかり手を伸ばす。一口大のせんべいをひとつと、リーフパイをひとつ。さらに、ひと缶150?ほどのアイスココアを飲み干す…あ〜あ… で [続きを読む]
  • 8日目…49.2kg/28.0%/運動無し
  •  昨日、夜勤明け。夜勤中の食事は… セブンの新発売の弁当とおやつにスナック菓子とチョコ。朝方4時にスナック菓子一袋を貪り食うという大惨事を起こしております。 ま、そこからは何も食べず、帰宅後おとなしく寝まして…明日、ダンスの仕事があるため、夜勤明け恒例のレイトショーには行かず、ひたすら準備。 21時ごろより次男坊と呑みに出かける。次男坊の初ボーナスで呑んでやろうという魂胆…の、コーデ。 近所のショ [続きを読む]
  • 7日目…計測・運動無し
  •  今日は夜勤…出勤コーデ。 休日と同様、夜勤入りも日中家にいるため、空腹を感じやすい。まぁ、なんとか乗り切っておりますが…仕事に行ってしまえばこっちのものです。 では、そろそろ行って来ます。 [続きを読む]
  • 6日目…49.2kg/27.0%/エアロビクス
  •  今日は休み。 昨夜の呑み会での暴飲暴食がいつまでも残っているような一日。お腹は空かないが、やはり休日は口寂しさが募るのです。それでも、ほぼ辛さは無し。ダイエットしている自分に酔っている感じ…素敵。 で、今日は自宅で市民ミュージカルの振付を2曲作る。まだ数曲残っているのだが…これが終わらないと、更には8月の公演が終わらないと私に本当の休日は来ないのである…はぁ〜 19時からスポーツジムでエアロビクス [続きを読む]
  • 5日目…計測・運動無し
  •  昨日は早番…出勤コーデ。 いつもと違うユニットでの仕事だったり、朝の送迎に行ったり、入所チェックしたり、午後は入浴介助だったり、会議があったり…何だか盛りだくさんで大変だったが、大変なだけに、お腹の空き具合など気にする暇なく過ごせました。 そしてお待ちかねの呑み会です。会社の同僚7名でそれはもう大騒ぎでした…加工画像で雰囲気だけでも… 手前で足を上げているのは私です… あんまり楽しくて、ごはん画 [続きを読む]