pokapoka さん プロフィール

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pokapokaさん: 40代うつ病主婦のつぶやき
ハンドル名pokapoka さん
ブログタイトル40代うつ病主婦のつぶやき
ブログURLhttp://pokapoka11.blog.fc2.com/
サイト紹介文40代うつ病主婦がうつ病と貧乏生活から抜け出そうと頑張るブログです
自由文40代うつ病主婦、貧乏生活のやりくりと鬱からの脱出に奮闘しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供252回 / 365日(平均4.8回/週) - 参加 2015/02/22 15:15

pokapoka さんのブログ記事

  • 断薬実験 2か月半
  • 断薬して2か月半たつ今の困り症状は呑気症。抗不安薬を辞めて1か月くらいたったあたりから呑気症の症状がひどく?なってしまった。酷くなったというより、もともと薬で押さえていたのが元に戻っただけのこと。最初違和感を感じたのは一人目の妊娠中。てっきり「よだれ悪阻」だとばかり思っていて出産したら治るって書いてあって、でも治らなかった。ウツで病院に行くようになって4年くらいたってやっと「呑気症だね」って言われ [続きを読む]
  • 愚痴
  • 今年はなるべく愚痴(不満)を書かないように頑張ろうと思っている。でも、そしたら呑みこんだ不満はどこに吐き出せばいいの?ひたすら耐えるしかないの?となんだかモヤモヤして悲しくなってしまった。相手に直接言ったり小出しに吐き出せれば一番なのかもしれないけどそれができないから難しい。それに、24時間365日愚痴ってるわけじゃない。愚痴る姿は醜いっていうけどさ。それでも愚痴ってダメかな。相手に言うとキレるし [続きを読む]
  • ゴミ持っていくのだめだよ
  • 石油ファンヒーター壊れた。6年目。今年は点火するの遅いなと思っていたらとうとうエラー表示が。でもあと一回くらい大丈夫でしょ♪なんてつけたら白い煙が出てきて慌てて電源切ったよ( ゚Д゚)旦那が前の晩にゴミ捨て場に置いたのに出勤する朝には(5時)なくなっていたそう。誰か持ち帰ったんだろうけど、家具ならともかく火を使うものなんて危ないよ! [続きを読む]
  • 吐き出させて
  • 発達障害の子を持つお母さんが出版したサポートブックを買った。色々な工夫の仕方が書かれていて、息子にも取り入れたい素晴らしい本だと思った。と、同時に何も思いつかない実行しようと思っても中々上手くはかどらない上に、本を読めば読むほど「この本のお母さんはすごいな。私は・・・」って落ち始めちゃって。比べても仕方ないってわかってる。でも今はキツイな・・・ [続きを読む]
  • 重なる不運
  • ひとつひとつのことはそんなに重要じゃないのに重なると悲しくなるのは何でなのかな。不運が重なることに?それとも不運に耐えられない自分に? [続きを読む]
  • 今週はハードだな
  • 昨日は市役所で就学支援の人と教育支援の人と話し合い。今日はイオン買い出しデー。明日は通級クラス見学。方向音痴の私、たどり着けるか?明後日は自分の精神科。金曜は・・・外泊のお迎えだ。娘の誕生日ケーキも作らねばならない。今週末にするって言ったから。やること多すぎてパンク状態((+_+))とりあえず早く寝るわ。 [続きを読む]
  • PS2どうする?
  • ウツになってからは気がのらないけどゲーム好きだった。去年やっとWiiを手放した。(職場の人に譲る形で)子どもの荷物を入れるスペースを作らないと。旦那と二人で部屋を片付ける・・・けどさて困った。PS2。今はPSPとか携帯ゲームだから多分遊ばないとわかってる。お互い「まだ捨てれないよね」と後回し(;´∀`) [続きを読む]
  • ピザカッターを断捨離
  • 何年か前、ピザを頼んだらついてきたピザカッター。ピザを頼むことはなくなったけど、チヂミを切る時に使ってた。最近一年以上チヂミ作ってない。それに洗い物も増える。包丁でいいんだけど何となく使ってた。処分した。アイスを丸くすくうスプーン?これも使わないから処分。料理研究家でもないと必要でない調理器具って多いね。20代とかオシャレなものに憧れるからしょうがないけど。(´・ω・`) [続きを読む]
  • 次から次と
  • 大きな心配事が解決したと思ったら新しい心配事が発生した。世の中って厳しいな・・・ [続きを読む]
  • 機能してないストック
  • 食品・日用品のストックは3個あって当たり前だった。当然置き場所に困るよね。だから、マステに名前書いて(ケチャップとか)最後の一個に貼り付けてそれを使うときに次の買い出しにしようと始めたんだけど。昨日、ネットでチラシ見て「めんつゆ安い〜」と在庫のマステ見ないで買ってしまい、しまうときに「めんつゆあった〜(´Д`)」マステ活用できてないわ〜 [続きを読む]
  • 春は嫌いだ
  • 冬は寒くて沈みがちだけど、春もまた沈みがち。新年度って就職や進学や進級で環境が変わって新しいことを始めるいい季節〜なんて言われてきたけど実際不安でしかないわ〜私は学校も仕事も今はないけど、それでもこの時期は心がざわざわと駆り立てられて、不安感で埋まっちゃう。不安感のせいか、何も手につかなくてますます自己嫌悪だわ。今日は、役所に相談の電話できたからヨシとするわ。あ〜電話だけで汗かいちゃった(´Д`) [続きを読む]
  • 喜べない損な性格
  • 子ども達の再統合が決まった。しばらくは児相の監視付き。あの大きな出来事から2年半。取り戻すために心身に無理をきかせても児相の条件に従ってきた。嬉しいことはずなのに、何も気持ちが盛り上がらない。逆に漠然とした不安が襲ってきて泣けてしまう。旦那はこれで実家とのやり取り復活&実家に行けると思ってるんだろうな。のど元過ぎればッて人だから。2年半前の出来事に至った背景。お互いの親の手出し口出しはそれぞれでフ [続きを読む]
  • 断薬の変化
  • 抗不安薬レキソタンを飲んでいるとき過去を思い出したり本を読んでイメージしたとき画像に薄暗いフィルターがかかっていた。断薬を始めて1か月ほどしたあたりから画像のフィルターがとれて少しだけクリアに浮かぶようになった。 [続きを読む]
  • 3週間ぶりの病院
  • 前回のPTSDの治療の副作用でフラッシュバックからのウツウツ状態でやっと病院に行ってきた。断薬のこと話したら「離脱症状は3か月くらいで収まるから」Σ(・□・;)そうなの?今もすごいよ。でも離脱症状なのかメンタルの症状なのかわかんないけど。とりあえずトン汁をたくさん作ったので温まろう。トン汁おいしいよね〜 [続きを読む]
  • 断薬実験 42日目
  • 断薬実験して42日もたったよ。離脱症状は相変わらず。呑気症が悪化して唾がとまらなくて大変。相変わらず、キッチンに立つと動悸がすごい。包丁使うと苦しい。休み休みだから一品作るのに1時間とか当たり前。耳鳴りもひどい〜(T_T)眩しさもひどい〜肩こり首コリひどい〜外出にドキドキする回数が減ったかも。何よりも花粉が辛い〜。頭痛が(´Д⊂ヽ [続きを読む]
  • 勉強やり直し
  • 子ども達の勉強を教えられないので何かいい参考書がないか本屋へGOこれで私も一から学びなおしだ。でもわかってても人に教えるって難しいよね小学校6年間の算数が1冊でしっかりわかる本 [ 小杉拓也 ]価格:1080円(税込、送料無料) (2017/2/12時点) [続きを読む]
  • お箸
  • お箸がそれぞれ違うので配膳の時少しもたつくのを改善しようと統一したら便利になった。【メール便で送料無料】すべらない箸 10膳入 22.5cm 食洗機対応 日本製 【クーポン配布中!】滑らない箸 業務用箸 リターナブル箸 ポッキリ 六角 箸 セット エコ箸 プラスチック 普段使い お箸 大人用 はし お箸 業務用 ラーメン うどん パスタ 麺類価格:1000円(税込、送料無料) (2017/2/12時点) [続きを読む]
  • 美容院へ行ってきた
  • ただ断薬して家の中で過ごすだけでは前に進まない。日常の人とのかかわりができるようにならないと・・・伸ばしっぱなしの前髪を何とかしたいのもあって美容院にチャレンジ。薬飲んでた時でも緊張で汗かいてたのに、断薬でパニック起こさないかと心配だったけどやり過ごせた。当たりの美容師さんだったからかも。でも、やっぱり汗かいた。お会計の後コート着せられるのとお見送りが苦手〜(´Д`) [続きを読む]
  • 気長に待つ人
  • 土曜は旦那が散歩行こうかと誘ってくれたけど中々、今日じゃなくてもいい用事でない限り重い腰が上がらなくて行けなかった。日曜も「行く気になったら言って」とのほほんとしてた。午後2時近くになってようやく立ちあがったら、旦那はササッとコートを着て待っていた。私が出かける気になるまで無理強いして外に行かせようとしないところが助かる。(いつも旦那の愚痴ばかりなのでいいところも書いてみた) [続きを読む]
  • 怒りを表すようになってきた私 3
  • 相手から失礼な態度をとられたり発言されたりしてもこらえてきた。いつも父の怒鳴り声に怯えてたから感情を抑えるのが沁みついちゃってたし。全く出さないわけじゃないけど、喜怒哀楽すべての感情をだすことに相手の顔色をうかがってきたから、特に怒るなんて犯罪を犯すより罪悪感。第三者に自分のしたことをどうかと聞いて、「怒って当たり前だ」と賛同をもらっても心は晴れない。何が書きたいのかと言うと、怒りの気持ちを溜めこ [続きを読む]
  • 怒りを表すようになってきた私 2
  • 受付事件の後はコロコロ変わることなく順調に診察へ事が運んだ。数か月後2回目の怒りが起きる。Z総合病院は隣の市にあるんだけど、そこには大きな病院がなかったのでZ病院ができたとたん患者が押し寄せた。私みたいに隣の市に住んでる人も先生の移動でやってきているのでZ病院はいつも混んでる。特に会計と薬で30分以上待つ。最近はATMのような機械で会計をするところが増えてるね、診察終わってカルテを受付に出す→10分待た [続きを読む]
  • 怒りを表すようになってきた私
  • 私は漢方外来に通院しているんだけど、自分でも信じられないくらい攻撃的になってしまったことがある。そこは去年4月にできたZ総合病院で、担当の先生がそっちに移動になったので私も移動。(遠いし交通費かかるしめんどくさい((−−〆))Z病院は総合受付と外来受付があり、始めてきたとき分からなくて総合受付をして診察室の前で待った。(前の病院はそんなのなかったから)すると、スタッフから「外来受付もして」といわれたの [続きを読む]
  • 病院でたらいまわし
  • 火曜は息子の精神科だった。その日は施設職員2だった。職員にも休みだったり夜勤だったりで毎回同じ人じゃない。しっかり連絡が取りあっていれば文句はない。先月、息子の食物運動誘発アレルギーの負荷試験をするなら親が説明を受けなきゃいけないということで、朝のラッシュにもまれ2時間かけて待合で1時間。先生「施設や学校では小麦を食べていなくてもでて、外泊時に小麦を食べてでないということは小麦じゃないのかもしれま [続きを読む]