しまづ恭子 さん プロフィール

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しまづ恭子さん: しまづ恭子オフィシャルブログMENTAL BEAUTY LIFE
ハンドル名しまづ恭子 さん
ブログタイトルしまづ恭子オフィシャルブログMENTAL BEAUTY LIFE
ブログURLhttps://ameblo.jp/kyoko-shimadu/
サイト紹介文誰でも理想の生き方・在り方を明確にすることで夢や目標を持つことができ、理想の自分を叶える事ができる
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供626回 / 365日(平均12.0回/週) - 参加 2015/02/22 23:59

しまづ恭子 さんのブログ記事

  • 感謝?
  • おはようございますしまづ恭子です昨日、ボ〜〜ッとしていて赤信号なのに横断歩道を渡ってしまい危うく梅田のど真ん中で死にかけました皆様、くれぐれも暑さのせいで私のようなアホなことしませんように水星逆行のせいか暑さのせいか、私の周りのお友達でもメンタル弱ってる人続出です(私も含め)水星逆行に関しては、私は今回初めて聞いて調べてみました。知りたい人はググってみて下さい。まさかの私も超悲観的になって超ネガテ [続きを読む]
  • トラストコーチング講座-BASIC-開講しました
  • こんにちはしまづ恭子です今日はトラストコーチングのベーシック講座を大阪にて開講させて頂きました↑テキストも新カラーのネイビーです今日の受講生様はまだ子供さんが小さくいらして、今日はお熱を出されてしまいお母様に預けてこられましたそんな状況でも来てくださり一生懸命に集中して受講して下さって本当に感謝ですありがとうございます共通点が多い私達なので会話も弾んでとても楽しく開講させて頂きましたあいにく開講場 [続きを読む]
  • 快楽と痛みの原則を利用したダイエット
  • こんにちはしまづ恭子です昨日は1日お休みしてプチ旅行に連れて行ってもらいました立て込んで仕事があったし子供も部活部活でどこにも行けなかったから嬉しかった〜至れり尽くせりで余は満足じゃお陰様で今日からまた頑張ろう〜という力がみなぎってきましたやっぱりご褒美は必要ですねさて、7月から本気で始めたダイエット!2ヶ月で−5kg‼?の結果が嬉しい感じで出てきています♪この調子で頑張ろうと思います…でも実は言うと、 [続きを読む]
  • 未来の自分からの手紙?
  • おはようございますしまづ恭子です今日は1日お休みいただいてプチ旅行してきます毎日の家でのワークタイムはきっちり時間を区切り間に休憩時間も決めて挟みメリハリある方だと思うけど、1日丸々オフとかは何かないと中々自分では入れない。なので今日はお誘いに甘えてのんびりしてきますね今朝はこの場で、未来の自分から現在の自分へお手紙を書いてこの記事を閉めたいと思います未来の自分からの手紙を書くことの効果はこちらをご [続きを読む]
  • 歴代ブログヘッダーたち♪
  • こんばんは しまづ恭子です 今日はブログヘッダーを変えました。 コチラです ちなみに歴代のブログヘッダー画像を見てみると… ひとつ前は… この2つが交互にフワッと入れ替わるスライドショーにしていました。 そしてその前は… 神戸ポートタワーを背景にして地域をさり気なくアピール。 そしてその前はこれ こうして見てみると、老け…加工度を落としどんどん自然な感じの写真になってよりシンプルに狙 [続きを読む]
  • コーチングの日でした
  • こんにちは〜♪しまづ恭子です昨日はコーチングの日でした♪といっても私がコーチングを受ける側です。今やコーチにもコーチを付けることは常識となっています。コーチングは自分とは違う視点から物事を見ることができますのでコーチにもコーチを付けるということはコーチの成長に繋がるのです世界を代表する企業の多くの経営者はコーチを付けています。アメリカではコーチングはもはや1つのステータスとなっていて企業の9割がコ [続きを読む]
  • ウォーキングからヨガに切り替えます
  • おはようございますしまづ恭子です毎週月曜発行のニュースレターをご登録の皆様、いつもありがとうございます。昨日発行の記事、■vol.26■*:.。.人生を格上げする幸せ美人思考術.。.:あなたの才能を見つけようは、もう読んでいただけましたでしょうか?登録者様から、「内容とても良かった」というご感想頂けたのでまだお読みでない登録者様はぜひ読んで見てくださいね。まだニュースレターに登録されていない方はこちらからどう [続きを読む]
  • 本当の意味で生きていて欲しい…
  • こんにちはしまづ恭子です今日ふと思い出したこと。数年前、私はとても大切な人を亡くしました。その人は、夜ふかし、タバコ、お酒ギャンブル、食事も…とても不健康な生活をしていました。でも、一応は夢も持っていました。その夢を聞いた時、私は今の不健康な生活を変えなければ絶対に叶うはずがないと思いました。私はいつも耳にタコができるくらい生活を整えることを伝えていました。でも、夜の仕事から抜けられないからタバコ [続きを読む]
  • 食材の買い物、どうしてますか?
  • こんばんはしまづ恭子です今日は食材のまとめ買いdayでした。私は1週間に1回〜2回食材をまとめ買いしています。毎日ちょこちょこスーパーに寄ると時間もガソリンも手間も無駄なので昔はその日のお買い得とか狙いで日課のようにほぼ毎日行っていたけど、逆にその方が食費も時間もガソリンもかかることに気付いたんです。それ以来この買い物スタンスですが本当にラクです献立は食べたいものとか3〜4日分くらいは決めて行きます。決め [続きを読む]
  • 目標達成するために
  • おはようございますしまづ恭子です今日からお盆休みに入る方も多いかな。私はお盆もお正月もカレンダーの赤い日も関係なく自分で好きなように調整して仕事をしています。が、その分いつでも休めるいつでもサボれるそんな感じなので自己管理は大切です。目標を達成するためのやるべきことがいっぱいで、何から手をつけたら良いのか混乱したりよく作業が枝分かれしたりで全部が中途半端になってモヤモヤイライラすることもあります。 [続きを読む]
  • 今を大切にしながら未来を創る
  • おはようございますしまづ恭子です今日は土曜日、1週間なんて本当にあっという間だな〜と焦りの気持ちも出てしまいますでも、自分が今を心地良く感じて後悔ない毎日を過ごせていれば焦りや後悔なんて出てこないはず。全力を出しきれていなかったり今その瞬間に幸せを感じられていないからそんな気持ちになってしまうんだと思う。朝起きたときの気分や食事やお茶の時間、運動している時間、お友達と話している時間など、その時その [続きを読む]
  • 【協力】と【利用】の見極め方
  • こんにちは〜♪しまづ恭子です突然ですが今日は【協力】と【利用】の違いについて触れたいと思います。Google先生によると、【協力】きょうりょく目的に向かって心を合わせ努力すること。「ーを惜しまない」【利用】りよう既にあるものを使って役立てること。「廃物をーして作る」自分が得をするようにうまく使うこと。「人をいいようにーしたあげくに」私たちに必要なのは【協力】であり【利用】ではありません。人間関係に関して [続きを読む]
  • 才能と強みの見つけ方
  • こんばんはしまづ恭子です今日は娘も息子もお友達と外食で一人ぼっちの私です冷凍庫にマグロがあったのでマグロ漬け丼にして食べました。途中でなぜかお腹が痛くなり半分残しましたけど〜さて、今日は久しぶりにきちんとお役立ち情報を更新しますね。才能や強みの見つけ方について最近お勉強していました。ただ、やらされている仕事ではなくて何か自分の得意なことや好きなことで人様に役立つやりがいのあることをやって充実した毎 [続きを読む]
  • 家族水入らず楽しい時間でした?
  • おはようございます。しまづ恭子です昨日は息子の13歳の誕生日でした打ち合わせやその他諸々の用事を終わらせケーキを買って帰宅しました娘の仕事からの帰宅と息子の部活からの帰宅を待って今日は珍しく3人集合何食べたい?と聞いたらお寿司!ということで近所のクルクル寿司へ。お寿司では玉子が一番好きな息子、厚焼き玉子にぎり3皿注文からのスタート(笑)どんだけ好きやねん!?帰ってからは大好きなメロンのケーキでハッピ [続きを読む]
  • 今日は息子に伝えよう?
  • こんにちは、しまづ恭子です今は打ち合わせの待ち時間です。日焼け止めクリームを塗り忘れて出かけ外に出たらピーカン照りに引きました打ち合わせが終わったらもう一件接待がありその後は家族3人で息子の誕生日お祝いです13歳になります。私がどん底で生きる希望を失っていた頃に息子が誕生し、私は希望の光を見つけることができた私から生まれた命だけれど私にとって命の恩人なのです毎日部活や塾とすれ違いの生活です。真っ黒に [続きを読む]
  • ダイエット報告
  • こんばんはしまづ恭子です。今日はダイエットについてご報告です。本気で7月からマイナス5キロを目指して40日ほど経ちました。1kg減らすのがやっとで、毎日何百gかをいったりきたりでした。でも、無理に食事を減らしたりせず菓子パンとか間食を減らして、アイスコーヒーもシロップ少なめに心がけ炭水化物も気持ち抑えていたら現在はマイナス3kgを達成夏でこの数日間は食が落ちたのもありますが。急に減らすのはホメオスタシスが働 [続きを読む]
  • さっそくお申し込みいただきました♪
  • おはようございますしまづ恭子です。今日の関西は台風が来るそうなのですが、朝起きたら雨が降っていなかったのでウォーキングに出かけようと外に出たら急に降って来た!というなんともタイミングの悪さでもそこは視点を変えて、あ、家から離れてから降らなくて良かった〜と思えましたそんなプラス思考が自然と身につくようになったのはもうかれこれ長いのですがコーチングスキルを学んだことも大きいと思っています私が認定コーチ [続きを読む]
  • 【8・9月募集】トラストコーチングスクール(TCS)コーチング講座
  • ご訪問いただきましてありがとうございます。 トラストコーチングスクール(TCS)認定コーチしまづ 恭子です。 初めてお越しの方はこちらもどうぞ♪ コーチングを学んでコーチとして起業したい!コーチ以外の仕事でも活かしたい! そんなあなたにお勧めのトラストコーチングスクール(TCS)コーチング講座のご案内です。 ???お申込みフォームはこちらから TCSのコーチングプログラムの特徴 まずはご自身で自己実現や [続きを読む]
  • 実家へ…
  • こんばんはしまづ恭子です。今日は息子と実家に帰ってきてました。「ばーばのご飯、美味しいな〜?」って久しぶりの母の手料理は本当に美味しく感謝していただきました息子もばーばの作ったご飯が大好きで今日を楽しみにしていたからモリモリ食べていましたよ。地元の花火の日に合わせて実家に帰ってきたのでそちらも楽しんでます肉眼で見たらもっと近くて大きのだけど、写メ撮ったらちっさ〜(笑)今日はのんびりして帰ろうそれで [続きを読む]
  • 癒されたから復活?
  • おはようございます。しまづ恭子です今朝も暑いけど、寝不足も吹っ飛ぶような気持ち良い朝です。いつも家事や育児や仕事をフル回転で詰めて詰めてやっていると疲れてしまいますね。昨日はちょっと癒されることがありエネルギーを取り戻せた気がします今朝も早起きして家事をどんどんこなそう!で、仕事もまた頑張ろう〜!そう思えた朝でした応援して見ていてくれる人がいるって有難い感謝あー、アイスコーヒー切らせてるぅ〜飲みた [続きを読む]
  • 手帳で自己管理
  • こんにちは〜しまづ恭子です。今日は金曜日ですね♪昔から金曜日ってなぜかテンション上がる私です多分、学生時代のときの”次の日はお休み”というのが未だに染み付いていて気分を高揚させるのでしょう今はまーーったく曜日は関係ない生活をしているのにね(笑)曜日が関係ない生活とかある程度自由度が高い生活しているのはなぜか。その理由は、・数年前に会社員を辞めた・自分のペースで仕事している・2年前に離婚して旦那様が [続きを読む]
  • ニューネイル?
  • おはようございます。しまづ恭子です今月のネイルです。今回はセルフじゃないです。お友達にお願いしましたやっぱりプロは違うわ〜(笑)レッドネイルにしたくて、夏らしく、でも暑苦しくなく透け感出してもらいましたよとっても気に入りましたコーチング講座の受講者さんが自宅サロンを9月にオープンするということで、フライヤーや名刺、メンバーズカード、イベントチケットの作成依頼を頂きました。なので今日はPC作業の1日とな [続きを読む]
  • 今日は…
  • おはようございますしまづ恭子です。昨日の才能についての記事に反響がありました。やっぱり皆様自分が何をこれからやってどんな風に輝いて行けばいいかとっても興味があるようですね今のままではなんだかイヤだけど何をしたらいいかわからない人は本当に多いと思います。私のこれからの活動もそういった方達のお役に立てれば嬉しいな〜と思っていますさて、昨日は夜にお仕事だったので今朝は疲れが抜けてなくてグッタリですけどそ [続きを読む]
  • 自分の才能の見つけ方
  • こんばんはしまづ恭子です昨日のニュースレターで1つお知らせがあります。スマホのメールで受信されている方で、文章が途中で切れているという報告がありました!原因がわかりませんので、ニュースレターの続きが読みたい方はお問い合わせフォームからご連絡くださいませ。すぐにニュースレターの内容を送信いたします。ご迷惑お掛けして申し訳ありませんがよろしくお願い致しますさて、昨日読んだ本をご紹介しますね本田健さんの [続きを読む]
  • 今朝は…
  • おはようございます。しまづ恭子です昨日はお友達のお誕生日でお酒を頂き今朝はなんと20年ぶりくらいの二日酔いでもとーっても楽しかったのでよしとします朝食はサッパリと梅干しとワカメと玉子の冷やし蕎麦ヘルシーな食事を心掛けているにもかかわらずなかなか体重が変動しないのでダイエット報告もそのままなのですが今のところたったの1kg減だけですリバウンドやホメオスタシスのことを考え1ヶ月に2kgくらいのペースで痩せたら [続きを読む]