Hiroshishi さん プロフィール

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Hiroshishiさん: 自転車おやじのカリフォルニアゴールデン日記
ハンドル名Hiroshishi さん
ブログタイトル自転車おやじのカリフォルニアゴールデン日記
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/socal_golden
サイト紹介文ゴールデンレトリバーのジュリーのblogから、ロードバイクのブログへと衣替えしました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供111回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2015/02/23 15:14

Hiroshishi さんのブログ記事

  • Santanaはやはり素晴らしかった
  • 今週は、前回書いたように、膝の痛みは治まるまでトレーニングを休養中。といっても、月曜日から毎日自転車には乗っています。ただ、膝になるべく負担をかけないように、ペダリングはなるべく軽く、ケイデンス(回転数)を高めにするようにしています。距離は一日30km程度に抑えています。もう少しハードに乗れるとは思うのですが、今週はこんな感じで乗るつもりです。2月末から皆勤の火曜日の放課後ライドにも、ちゃんと参加。随 [続きを読む]
  • ちょっと休息が必要かも...
  • 「膝の痛みが発生」という記事を少し前に書きましたが、金曜日に同じ膝の痛みがまたも発生。 今週は金曜日まで毎日自転車に乗り、既に370kmほど走っていました。そして、金曜日の夜に自転車で帰宅する際に、膝のお皿付近に違和感を感じました。それほど大した痛みではなく、歩くのには全く問題なし。でも、この痛みが悪化したら困るので、きのう土曜日はトレーニングはお休み。そして今日、日曜日も念のためトレーニングはお休みに [続きを読む]
  • あぢーし、ヒザは痛いし
  • 今週に入ってから、カリフォルニアは相当な暑さに見舞われています。月曜日からずっと、昼間の気温は35℃以上。今日、金曜日は特に暑く、38℃近くまで気温が上がりました。例年、8月の終わりから9月にかけて、気温は最も高くなるのですが、今年もその通りみたいですね。きのうの木曜日も今日と同じくらい暑く、さすがに昼間に自転車に乗るのは自殺行為だと思いました。そこで、朝のグループライドに参加することにしました。この [続きを読む]
  • 早くもホッケーシーズンの開始
  • 今日は、月曜日。週末で気持ちをリフレッシュして、新しい週を始めよう!と言いたいところなのですが、かなり疲れ気味。「そりゃ、自転車の乗り過ぎでしょう?」という声が聞こえて来そうですが、今日疲れている理由は、自転車に乗った後に行った作業のためでした。実は、家の中庭にある噴水を修理していて、きのうは慣れないコンクリート作業を行ったのです。コンクリート作業って、コンクリートを混ぜるのも、コンクリートを盛っ [続きを読む]
  • パフォーマンスに波が有りますねぇ
  • 先週、恒例の日曜日のライドでPRを更新して、かなりいい気分で今日もライドに参加しました。ところが、今日は早い時点で「疲れているなあ」と感じ始め、一番差が付く登りの前で既に、「今日は本調子じゃないなぁ。トップグループに付いて行くのは難しそう」と感じました。そして、肝心の登りではかなり早めにトップグループから脱落。今日はセカンドグループで終了でした。ちょっと今週は激しくトレーニングし過ぎたかも知れません [続きを読む]
  • バイクショップ経営の難しさ
  • 今日、愛車Cannondale Supersixの整備が終わったという連絡があり、お願いしたバイクショップに愛車を取りに行って来ました。今回やってもらったのは、- ボトムブラケットの交換- チェーン交換- バイク全般のチューンアップ- ホイールのチェックこれらの作業の中で、「ボトムブラケットの交換」だけは特別なツールが必要なので、自分では出来ません。もちろん、ツールを買えば出来るのですが、そのツールを使う頻度を考えると、バ [続きを読む]
  • ボトムブラケットのノイズ発生
  • きのうは、本当に久々に大リーグのAnaheim Angelsのゲームを見に行きました。野球って、サッカーやホッケーと違って、集中して見ていなくても、いい場面を見逃すことがあまりないのでいいですよね。ビールを片手に話しながら、リラックスしてゲームを観戦出来ました。Angelsは3-0で負けてしまったけど。それにしても、アメリカの野球は静かです。特にAngelsのファンは静かですね。Dodgersのファンはもう少しうるさいですが、阪神フ [続きを読む]
  • FTPテストは本当に苦しい
  • コーチに付いてのトレーニングを再開して約1ヶ月半。コーチから、「2回目のFTPテストをしなさい」という指令がありました。そのときの私の反応。「うーっ、またFTPテストか。いやだなぁ。」何でそんなに嫌かというと、とても、とても苦しいからです。FTPとは以前にも書いたように、Functional Threshold Powerの略で、1時間持続して出せる最大のパワーの平均値です。ただ、1時間ノンストップで自分が出せる最大のパワーでペダルを [続きを読む]
  • 今日は(皆既)日食
  • 今日は、第3月曜日。毎月第3月曜日は、自分のチームの月例ミーティングの日です。きのうの夜、ミーティングに参加するメンバーの1人だから、「子供たちと日食をみたいので、ミーティングを欠席してもいい?」というメールが入りました。「滅多にない機会だから、子供たちの為に、日食を見せてあげて」と返事しながら、「ミーティングをキャンセルするか」という考えも浮かびました。さすがに、それはプロフェッショナルじゃないな [続きを読む]
  • 同じトレーニングに飽きたよぉって言ったら...
  • 先週の金曜日に、イタリアに住むコーチからメッセージが来ました。コーチ:「トレーニングの調子はどう?」私:「確実に成果は出てるよ。本当に有難う。でも、いつも同じパターンのトレーニングばかりなので、もうちょっと他のパターンを追加してくれない?」コーチ:「分かるけど、強くなるためには、トレーニングは繰り返しでないとダメなんだよ。」私:「…」コーチ:「毎日のようにトレーニングパターンを変えるのは良くないん [続きを読む]
  • パワーメーターいろいろ
  • 数年前では、「パワーメーターを使っている」人がいると、「スゴイ! リッチだねぇ。」という感じでした。それも、そのはず。パワーメーターが付いているホイールは、安い物でも後輪だけで$2,000以上していたからです。ところが、Stagesというメーカーから、左のクランクアームベースのパワーメーターが登場してからは、パワーメーターもずいぶん安くなりました。私は以前乗っていたTrek Madoneでは、このStagesのパワーメーター [続きを読む]
  • けっこうなおじさんです
  • 今日は金曜日。色々あるグループライドの中で、金曜日のグループライドは、私のFavoriteライドの1つです。最近は、1人でトレーニングすることが多いのですが、金曜日のライドと、日曜日の大規模ライドにはなるべく参加したいと思っています。今日も結構たくさんのライダーが集まりました。ざっと見た感じでは50人くらい居たような気がします。6時半に出発して、ぐるっと海沿いを周り、最後は山登りをして終了です。みんなそれぞれ [続きを読む]
  • この時期に雨が降るとは...
  • 今朝は、Haruをトイレに連れて行った時に、ポツポツと冷たい物が顔に当たるのを感じました。朝のミストのようなものだろうと思っていました。そして、今日も元気に自転車通勤。でも、この時期には珍しく、空はどんよりと曇っています。少し走ると、顔に水がポツポツと当たります。そして、すぐに小雨状態。この時期に少しでも雨が降るというのは、カリフォルニアではとてもまれなことです。でも、涼しめの天気の中、小雨に濡れなが [続きを読む]
  • コーチ頑張っていますね
  • 以前にも書きましたが、私が指導してもらっているコーチはイタリア人です。彼は、Peter Saganが2012年にCannondaleからツールドフランスに出ていた時のチームメートでした。DomestiqueとしてPeter Saganの3つのステージ優勝を支えたそうです。ところが、事情は知りませんが、この年、Cannondaleのチームを去ることになりました。イタリアには変なルールがあり、一旦UCIというレベルのプロチームから離れると、5年間国内でプロとし [続きを読む]
  • 今日もよく走り、よく働きました
  • きのうはトレーニングをお休みしたので、今日はちょっと長めにバイクに乗ろうと思っていました。ということで、日曜日のいつものライドの1時間前に家を出発し、グループライドがスタートするまでソロライド。そしていつものようにグループライドがスタート。今日の目標は、このうちのチームで一番速い仲間に付いて行くことです。でも、彼は最近バイクを新調し、いっそう速くなったので、付いて行くのは至難の業です。今日もかなり [続きを読む]
  • サマークラス頑張りました会
  • きのうは、次男のサマークラスが2つ終わったので、「サマークラス頑張りました会」をやりました。場所は、近所にある家族みんなが大好きなお寿司屋さんTaikoです。このお店、私たちが行き始めて、かれこれ10数年になります。でも、お店の歴史はもっと古く、開店してから30数年経つそうです。アメリカには日本食レストランはたくさんありますが、ここまで長くやっている店はありません。しかも年々混み具合が増しているからスゴイ [続きを読む]
  • 夏を感じない夏
  • 日本のニュースを見ていて気付いたのですが、日本はもうお盆なんですね。今年の夏は、あまり夏を感じずに終わりそうです。その最大の理由は、波乗りに全く行っていないことだと思います。サメ騒動のためではありません。ちょっと理由があり、バイクトレーニングに集中しているからです。その理由については、そのうち書きたいと思います。夏をあまり感じない理由は他にもあります。うちの息子2人は、夏休みですが、2人ともとても [続きを読む]
  • ブログ方針変更
  • 皆さんご存知のように、最近、ブログをサボりがちです。ここで、ちょっと方針を変更したいと思います。ブログというのは、そもそも「日記」です。だから、初心に戻って自分の日記として書いて行きたいと思います。それはどういうことかと言うと、くだらない話でも、その日に起きたこと、自分がその日に思ったこと、気付いたことなんかを書いて行くという意味です。あんまりおもしろくないことも書くかと思いますが、興味があればど [続きを読む]
  • バイクライドの調子は何で決まるか
  • この3週間続けて、日曜日は、毎週恒例のグループライドに参加しています。以前のブログで、このライドの全行程でPR(Personal Record、個人記録)が出たと書きましたが、実は先週もPRを更新することが出来ました。しかも、先週は2分近く記録を更新出来た上に、ライドが終わったあとも余裕がありました。そして、今日も体調は良好、睡眠は十分。しかも、それほど暑くありませんでした。「よーっし、今日もPR更新と行くか」と気合を [続きを読む]
  • 火曜日の夜のグループライド
  • 今年の3月から、毎週火曜日の夕方は、TNR(Tuesday Night Ride)というグループライドに参加しています。私が参加し始めた頃は、多くて40人くらいのライドでした。まあ、それでも平日の夕方のライドとしては、かなり大規模なグループライドでした。ところが、最近は人数がどんどん増えて、きのうは何と70人以上のサイクリストが集まりました。このライドの趣旨は、あくまでも、"Social Ride"で、どのレベルの人もワイワイ話しなが [続きを読む]
  • トレーニングは辛し、でも結果が出ると嬉し
  • 昨日はちょっと嬉しいことがありました。日曜日恒例のグループライドのルート全体でPR(Private Record, 個人記録)が出たのです。このルートは、これまでに何回も、何回も(優に100回は越えていると思います)も走っているので、PRが出ることは滅多にありません。前回、PRを出したのは3年少し前でした。いつも一番正念場となる登りで、トップグループから脱落し、2番手のグループでライドを終えるというのがパターンです。でも、 [続きを読む]
  • 酷暑の中での山登り
  • 今日は、「南カリフォルニア日本人ライダー集合!」の第2弾でした。前回はかなりハードなライドで、最後はヘトヘト。今回は、前回鬼引きをしたリーダーのYN氏が、出張中で不参加。ちょっとは楽になるかと思いましたが、ちょっと甘かったです。今日のメニューはこんな感じ。完全な山登りルートです。当初の予定では、80km程度。私がこのエリアに行く時は、大体100kmくらいは走るので、今日のライドは問題ないと思っていました。朝8 [続きを読む]
  • 今日は何かがおかしかった
  • 今日は、とても暑い一日でした。しかも、カリフォルニアとしては珍しく、とても蒸し暑い一日でした。そんなわけで、普段は1本しか持たないウォーターボトルを2本用意してライドに出かけました。しかも、普段は単に水を入れて行くのに、今日は、私が所属するチームがスポンサーしてもらっているGQ-6(持久力)のスペシャルドリンクを作ってライドに出かけました。朝8時の時点で、多分30℃は越えていたような気がします。走り始めて4 [続きを読む]
  • 約1年ぶりのFTP測定
  • 今朝は、ほぼ1年振りにFTP(Functional Threshold Power)の測定を行いました。FTPは、サイクリングのトレーニングを行うにあたって、とても重要な指標です。本来FTPは、1時間持続出来るパワーの最大値とされています。でも、1時間もノンストップでパワーを測定出来る環境はそうそうないし、また1時間、自分が出せる最高のパワーで自転車を漕ぎ続けるのは、相当の精神力を要します。そこで考案されたのが、20分間、あるいは8分 [続きを読む]