バルタン・チバ さん プロフィール

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バルタン・チバさん: ダイエットに必要な “たった1つ” のこと
ハンドル名バルタン・チバ さん
ブログタイトルダイエットに必要な “たった1つ” のこと
ブログURLhttp://bc-diet.seesaa.net/
サイト紹介文ダイエットが続かない… どうしても食べてしまう… それは“たった1つ”のことに気づかないからです
自由文運動しないで ウエスト-11cm 体重-8kg そのきっかけとは・・・
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供74回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2015/02/24 15:25

バルタン・チバ さんのブログ記事

  • 老人と言われた体はこれです
  • こんにちは!ひとつ前の投稿で私の体を見た妻が「その体、老人じゃん!」って言いった体がこれです。7月にお邪魔した久慈市のホテルで撮影したものです。顔だけ日に焼けているので取って付けたようになってて偽物・・・?って感じになってますが 俳優の笹野さんが出演しているCMの方が良くできてますネ 私のこの「老人じゃん」って言われた体を鍛えて筋肉を付けようかと思っているんです。簡単には筋肉付かないでしょうがなんとか [続きを読む]
  • 習慣化するために
  • おはようございます!!昨日、筋肉痛にならないように習慣化すれば・・・ということを言いました。そんな事を言っている私ですがなかなか習慣化できないことがあります。それは何かというと筋力トレーニングです。ダイエットして体重は減ったんですが・・・この前、私の体を見た妻が「その体、老人じゃん!」って言うんです。自分ではその前から「痩せたから、今度は筋肉付けようかな。」なんて思っていたんですがなかなかトレーニ [続きを読む]
  • ダイエットに筋肉痛
  • おはようございます!!今日は筋肉痛です。明日、昔の同僚とゴルフするんで昨日、久々にゴルフ練習場へ行き100球だけ打ち込んできました。100球だけしか打っていないのに今日は両肩が筋肉痛です これ、毎日練習していれば筋肉痛なんてならないはず。前回、練習したのはたしか・・・・6月だったと記憶しています。その時ももちろん筋肉痛に 筋肉痛になって思ったんです。ダイエットも始めたばかりの頃苦しかったなぁ〜って。これっ [続きを読む]
  • これ何だか分かります?
  • こんにちは!お盆休み3日目。すっきりしない天気の続く宮城県地方です。昨日は午後から妻の実家に行き仏壇へお線香を供えてきました。午前中は子供達に付き合ってポケモンセンターとゲームセンターに行きお昼はいつも妻と子供達が行っているお決まりのお店RIGOLETTO(リゴレット)でいただきました子供達はパスタのセットでしたが私は何も食べないのも変かな?と思い、カルパッチョを注文 パスタセットに付いてるコーヒーもいただ [続きを読む]
  • えっ!?安っ!
  • こんばんは!本日は桃を買いに福島へ行ってきました。出発前の朝食はこのような感じでした。ヨーグルトとサラダはいつものように。ヨーグルトは右斜め上のスプーン付きの茶碗です。茶色い粉はゴマきな粉とシナモンです。朝食を食べ、福島に向け出発!東北自動車道を南下し途中、菅生SAでトイレ休憩 上り車線のためかお盆の帰省ラッシュ渋滞も無く無事に「道の駅国見 あつかしの郷」へ到着。ここで桃を購入〜。やはり産地のためでし [続きを読む]
  • 4日ぶりの・・・
  • こんばんは!本日の朝食と夕飯はこのような感じです。朝食は東京第一ホテル新白河のバイキング朝食です。ここの朝食はレパートリーが変わらず一定しています。食後はいつものコーヒー 昼は通常に戻り何も食べずに過ごしました 夕飯は帰宅後に食べました。4日ぶりに帰宅し自宅で夕飯 ブリの照り焼きが2つもあったので食べようとしましたが欲張ってはいかんと思い1つは明日に取って置きました。明日は山の日でお休みですネ 何をしま [続きを読む]
  • あったりまえ〜っ?
  • こんばんは!本日、2度目。本日の夕飯はこのような感じです。本日宿泊先の東京第一ホテル新白河の近くのここでお惣菜を買い物してきました。サラダ、ヨーグルト豆腐ハンバーグチキンステーキ、おから炒り煮先日7日の夜は「秋田に乾杯」を飲み本日は「福島に乾杯」にしました。味は違うように感じます。今日のお昼の件(1つ前の投稿)でクライアント先の社長の奥さんは「夏だから少しでも食べないとダメだよぉ〜」「みそ汁だけでも [続きを読む]
  • 甘いものは、すぐに腹が減る?
  • こんばんは!本日の朝食、昼食はこのような感じです。今日は昼食も食べちゃいました朝食はホテルルートイン須賀川内の和可松で朝定食ご飯は半分以下にしてもらいました。食後はコーヒー お昼は事前にクライアントさんへ昼食を食べないことを伝えていたんですが「夏だから少しでも食べないとダメだよぉ〜」「みそ汁だけでも食べて」って心配してくれ、社長の奥さんが気遣ってくれ用意してくださいました。みそ汁、浅漬け、ハニート [続きを読む]
  • 冷や冷やしたぁ〜
  • こんばんは!昨日のブログでアルファワン酒田の朝食写真を撮ったつもりが・・・と言っていましたがその写真データがありましたぁ なので、昨日の朝食と今日の朝食そして今日の夕飯をアップします。昨日のバイキングではこのような食事をしました。ヨーグルト2杯と牛乳が上の白いもので下の白いものはとろろです。今日の朝食は能代のホテルミナトでの和朝食です。ご飯少なめでお願いしましたがこんなに多く盛ってくれました 3口ほど [続きを読む]
  • フェーン現象??
  • こんばんは!本日の朝食と夕飯をアップしようと思っていましたが朝食の写真を撮ったつもりが撮っておらずホテルαワン酒田のバイキング朝食は次回にお預けです。酒田での仕事を終え日本海沿いを能代へ移動しました 逆光でちょっと暗くなりましたが。夕飯はイオン能代店で買ったお惣菜です 美味しくいただきました 酒田は台風の影響でとても暑かったです 35℃近くまで気温が上がったようです。フェーン現象かなぁ?明日の能代は今日 [続きを読む]
  • 仙台は七夕
  • こんばんは!お久しぶりです。先月中旬以降、自宅から直接訪問できるお客さんばかりでしたから自宅の朝食と夕食についてアップするのは止めていました 自宅の朝食や夕食はあまり変わり映えしないんで・・・ サラダとヨーグルト、そして他のおかず類って感じなので。現在は山形県酒田市に移動し ホテルアルファワン酒田に居ました。仙台駅前から高速バスで移動してきました。本日から仙台は七夕祭りで駅前はすごい人でした。ホテル [続きを読む]
  • あっつ・・・
  • こんにちは!まだ梅雨明けしてないのに暑いですネ・・・暑すぎですネ・・・ しっかり栄養を取って暑さに負けないようにしましょう!!昨日から今朝までの私の食事です。7/14は出発時間が早かったので朝食はスーパーの惣菜で7/14昼食は昨日と同じく天ぷらの衣が自己主張をしているお弁当です 衣を残し、ご飯はチョイ食べで夕飯は帰宅後自宅で 焼酎とともに 7/15朝はこのような感じですあなたは今朝、何を食べました?では 私が食習 [続きを読む]
  • べらみ?
  • こんばんは!本日の朝昼夕飯はこのような感じです。夕食は湯沢に来るといつも気になっていたお店があって意を決し行ってみました...朝食はホテルの朝食食後はコーヒー 昼食はほか弁をいただきました。天ぷらの衣が自己主張強すぎぃ〜 だったのでこれだけ衣は残しました ご飯はチョイ食べ。夕飯は冒頭の気になるお店へ その名は「べら味」「べらみ〜」と読む(たぶん・・・)外観が怪しい・・・・でも、店内は至って普通のお店で [続きを読む]
  • じゃじゃりましたぁ。
  • こんばんは!本日の朝食と夕飯はこのような感じです。朝食はホテルのバイキング昨日と同じで、レパートリーはあまり変わりません。期待していた久慈名物の「まめぶ汁」はありませんでした 食事後はいつものコーヒーそして果物をいただきました。久慈での仕事を終え秋田県湯沢市へ移動 夕飯は盛岡駅で乗り換えの時間があったので「じゃじゃ麺」を食べました。以前、じゃじゃ麺を紹介した時のお店とは違うお店で通い慣れた「小吃店( [続きを読む]
  • 一緒じゃん!
  • こんばんは!本日の朝食と夕飯はこのような感じです。朝はホテルのバイキングです ズームアップで。食後はコーヒーと果物で締め 夕飯は昨日と同じでユニバースで買い出ししたものです。サラダとヨーグルトは必須 昨日と一緒??いや、おかずが変わってます 明日もホテルのバイキングです 久慈市名物の「まめぶ汁」が今朝は無かったので明日に期待して今日はお休みです。では 私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは [続きを読む]
  • 暑い中運動すると
  • こんにちは!今日は明日の仕事の移動前に暑い中30分ほど運動をしてきました 暑い中汗をかくと体が夏に順応するかな?と思いまして それで、お腹も少しすいたので2時半過ぎにこちらをいただきました。朝残したトマトと野菜の酢漬け、筍の煮物それから支度をし久慈へ向けて出発。無事、二戸駅まで新幹線で移動し 18:15発久慈駅前行きのJRバスに乗り換えです 19:30頃、久慈駅前に到着本日、明日の宿泊先は久慈グランドホテルです近く [続きを読む]
  • 暑いから痩せる?
  • こんにちは!梅雨時期なのに宮城県地方は太陽がカンカン照り暑いですネ 。7/7の帰宅後の夕食から本日7/10朝食までの食事です。7/7夕食7/8朝食今日は夕方からディズニー・オン・アイスを観てきました。この後、焼き肉屋に行き、チョイ遅めの7/8夕食です。外での焼き肉は久しぶりで美味しかったです7/9朝食7/9夕食肉〜〜〜って感じの夕食でした。メインは鳥の照り焼きです。ほかに唐揚げとカキフライです。カキフライにはやっぱりビ [続きを読む]
  • 変わりなし・・・
  • こんばんは!本日は石巻で仕事を終え福島県南相馬市へ移動しました。本日の朝から夕までの食事です。朝は昨日と同じで石巻グランドホテルのバイキング食後はやはりいつも通りお昼はまたしてもお寿司をいただきました本当にごちそうさまでした 石巻駅の009に見送られ原ノ町駅まで移動し本日の宿泊先はここ原ノ町駅前にあるロイヤルホテル丸屋。夕飯はホテル近くのコンビニで購入したいつものようなもので済ませました昨日、かぼ [続きを読む]
  • 今日はこんな食事でした
  • こんばんは!本日も石巻グランドホテルに宿泊です。今日の朝食〜夕飯はこんな感じでした。朝はホテルのバイキング朝食です。サラダとマリネはお替りしました。ヨーグルトが無くてちょっと残念 朝食後はコーヒーとデザートを 昼食はお客さん先でお寿司をいただきましたごちそうさまでした。夕飯は昨日と同じようにコンビニで買ってきたものと近くのパン屋さんのアンパンをいただきました 夕食後、ちょっと仕事をして本日も終了とい [続きを読む]
  • 沢山入っているなんて・・・
  • こんばんは!本日は宮城県大衡村のクライアント先で仕事前に気合を入れようと強炭酸飲料を購入しかし、この強炭酸飲料には沢山入っていました砂糖が・・・自動販売機で購入する時って事前に成分表示が見えないのでいっぱい砂糖の入っている飲料を購入する可能性がありますよね・・・やっぱり、普通の水が無難なのかなぁ このクライアント先の部長が言うには白砂糖(上白糖)は麻薬と同じで甘さが快感になるため止められなくなると [続きを読む]
  • 健康診断結果は・・・
  • こんばんは!本日は午後から町の健康診断にいってきました。なので、朝食は普通に摂って健診受けました。朝はこんな感じでした。これらを食べ終え、子供が残したご飯も少しいただきました。そしてこの後、コーヒーと一緒にきんつばを健診前なのにちょっと食べすぎ 午後からいざ健診へ ナンバータグを手首に付けて呼ばれるまで待ちます。手にシワが多くて気味悪いですネ 健診の結果は8月に届くそうなのでその時に結果をアップします [続きを読む]
  • どのくらい食べるの?
  • こんばんは!今日は福島県伊達市で仕事をしてきました。伊達市は最高気温30℃で暑かったです 昨日の夕飯から本日の夕飯までをアップします。昨夕は福島駅西口のスーパーヨークベニマルで購入した惣菜類で夕飯でした。宿泊先はAPA福島駅前です。本日朝はホテル1FにあるCAFE TORAで。食後のコーヒーも忘れずに昼はお客さんに準備して頂いたお弁当です。必殺のおかず全部食べご飯残し。夕飯は自宅でブリ照り焼きメインで。左上の茶色 [続きを読む]
  • 回転!
  • こんばんは!今朝は長野で大きな地震がありました。被害を受けた方々にはお見舞い申し上げます。本日の宮城県地方は曇り時々雨で蒸し暑かったですネ。昨日の晩と本日の朝食・夕飯はこんな感じです。昨日は東京から帰宅したのが夜9時過ぎだったのでサラダとおつまみ程度のものでお酒を少しいただきました。朝はいつもの定番がメインです。家にいるときは昼は食べずに過ごし午後から子供達のスポーツ少年団の応援へ行ってきました 夕 [続きを読む]
  • 明日、日曜なのに・・・
  • こんにちは!今日は東京で胴元(仕事をいただいている)先の研修会があり東京に行ってきました。東京に向かう途中、車内で仕事です 昨日の朝から本日昼までの私の食事はこちらです。6/23朝食定番のヨーグルト、サラダ、納豆、玉子とその他 お昼はお客さんに連れられ仙台市太白区泉崎にある登喜和へ そこで、鴨南ざるそばをいただきました 夕食は自宅で焼きそばメイン。この前、新潟の胎内市に行った時に買ってきたお酒「大洋盛 特 [続きを読む]
  • 連続の・・・
  • こんばんは!今日は天気が良くなりましたね 昨日の朝食から本日の夕食です。6/21朝食は中条グランドホテルのバイキング種類が少なく、ヨーグルトも無くて残念 サラダをお替りしスイカもいただきましたそして締めの 昼は仕出しのお弁当をお客さん先でいただきました。いつものように、ご飯残しです 6/21夕飯は帰宅後に自宅で。食べすぎました 6/22朝も昨晩の残りの天ぷらをいただきました。全体量が多くて食べすぎました 食べすぎが [続きを読む]