バルタン・チバ さん プロフィール

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バルタン・チバさん: ダイエットに必要な “たった1つ” のこと
ハンドル名バルタン・チバ さん
ブログタイトルダイエットに必要な “たった1つ” のこと
ブログURLhttp://bc-diet.seesaa.net/
サイト紹介文ダイエットが続かない… どうしても食べてしまう… それは“たった1つ”のことに気づかないからです
自由文運動しないで ウエスト-11cm 体重-8kg そのきっかけとは・・・
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供52回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2015/02/24 15:25

バルタン・チバ さんのブログ記事

  • 回転!
  • こんばんは!今朝は長野で大きな地震がありました。被害を受けた方々にはお見舞い申し上げます。本日の宮城県地方は曇り時々雨で蒸し暑かったですネ。昨日の晩と本日の朝食・夕飯はこんな感じです。昨日は東京から帰宅したのが夜9時過ぎだったのでサラダとおつまみ程度のものでお酒を少しいただきました。朝はいつもの定番がメインです。家にいるときは昼は食べずに過ごし午後から子供達のスポーツ少年団の応援へ行ってきました 夕 [続きを読む]
  • 明日、日曜なのに・・・
  • こんにちは!今日は東京で胴元(仕事をいただいている)先の研修会があり東京に行ってきました。東京に向かう途中、車内で仕事です 昨日の朝から本日昼までの私の食事はこちらです。6/23朝食定番のヨーグルト、サラダ、納豆、玉子とその他 お昼はお客さんに連れられ仙台市太白区泉崎にある登喜和へ そこで、鴨南ざるそばをいただきました 夕食は自宅で焼きそばメイン。この前、新潟の胎内市に行った時に買ってきたお酒「大洋盛 特 [続きを読む]
  • 連続の・・・
  • こんばんは!今日は天気が良くなりましたね 昨日の朝食から本日の夕食です。6/21朝食は中条グランドホテルのバイキング種類が少なく、ヨーグルトも無くて残念 サラダをお替りしスイカもいただきましたそして締めの 昼は仕出しのお弁当をお客さん先でいただきました。いつものように、ご飯残しです 6/21夕飯は帰宅後に自宅で。食べすぎました 6/22朝も昨晩の残りの天ぷらをいただきました。全体量が多くて食べすぎました 食べすぎが [続きを読む]
  • ちょっと少ないなぁ・・・
  • おはようございます!!今朝の新潟 胎内市は曇り空 中条グランドホテルでの私の朝食です。バイキング朝食ですが種類少なめ ヨーグルトが無くて残念でした 牛乳、納豆と玉子はいただきましたサラダをお替りしスイカも頂戴しました そして締めのコーヒー 今日は午後3時くらいまで胎内市で仕事をやってお客さんと一緒に宮城に戻ります 結構な長時間車移動なので頑張って移動します あら?雨が落ちてきました。風も強くなってきました [続きを読む]
  • 1年ぶりのの新潟で
  • こんばんは!本日は1年ぶりの新潟です。6/19朝食から本日20日の夕食です。6/19朝食は昨晩の残りものといつもと変わらずですが知り合いからいただいた筍の煮物が美味しかったです。6/19お昼はお客先にてお弁当をいただきいつものご飯の全部残しですおかずだけ食べ夕飯は焼き魚になぜか小松菜ジュースが 6/20朝は昨夜の焼き魚の残ったものとやはり小松菜ジュースをいただきました。お昼は必殺のお決まりでご飯全部残しです。本日は14 [続きを読む]
  • 焼きおにぎり
  • おはようございます!!6/17土曜の朝食から6/18の夕食です。6/17朝いつものようにヨーグルトと牛乳、納豆と玉子そしてサラダは自宅での朝食の定番です6/17夕多賀城市での開催しているあやめ祭りで買ってきた味噌焼きおにぎりもいただきました 6/18朝6/18夕 餃子、シュウマイ、鶏肉の醤油炒めがメイン今週も仕事頑張ろうっと!では 私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ [続きを読む]
  • なんでこぉ〜なるのッ!?
  • こんばんは!本日の朝は昨日と同じくホテル羅賀荘でのバイキングでした。朝食後、身支度を整えホテル羅賀荘に別れを告げて本日も仕事にGO 昨日、ご飯を食べないことに気を使ってくれたお客さんがご飯無しのお弁当を特注で頼んでくれました 感謝!ご飯の代わりに揚げだし豆腐が ありがとうございました。夕飯は帰宅途中の盛岡で新幹線を待っている間に「じゃじゃ麺を!!」と思っていたら、宮古〜盛岡間のバスが15分くらい遅れて盛 [続きを読む]
  • 豪勢な!!
  • こんばんは!本日の朝食、お昼と夕飯です。起床してホテル羅賀荘9階の部屋の窓から外を見ると目の前に太平洋です 玄関を出て漁港を見ると水が透き通っています 朝食はバイキング 食事後、締めのコーヒー昼食はお客さん先で出前のお弁当をいただきましたお刺身がメインで豪勢なお弁当でしたがご飯は食べず、全部残しました。恐縮です 夕飯は昨夜に引き続きホテルでの夕食です。ブリ大根が後から出てきました。左上にお造りです。カ [続きを読む]
  • やっと着いて・・・そして待っていたのは・・・
  • こんばんは!19時過ぎに本日の宿泊先にやっと到着しました。13:30過ぎに家を出て5時間半の移動時間でした では、本日の夕飯です。まずはお刺身から。そして、これ。ちょっとアップで。焼き魚はブリだと思います。これはイカをイカの腑で炒めたもの。そして、これに火を入れて。こうなりました。鶏モモの蒸し焼きです。そして、デザート。ご飯とお吸い物です。お吸い物はウニとアワビが入っていました私が山田町に居たときはウニや [続きを読む]
  • 昨夜はこれで・・・
  • こんにちは!現在、岩手県田野畑村に向けて移動中 昨夕と今朝の私の食事です。夕飯はさんまの圧縮煮とマカロニサラダインゲンの胡麻豆腐和えがメインのようでした。しかし、私の中でのメインは「ホヤ」です。帰宅時、近くのスーパーに寄ったら安かったので購入し1品に添えてもらいました。ホヤには日本酒ということで久々にお酒をグビっといただきました 朝食は昨晩の残りのマカロニサラダと胡麻豆腐そしていつもの顔ぶれで朝食で [続きを読む]
  • 6/12夕〜6/13昼食
  • こんにちは!!昨夜の夕食から今日の昼食です。夕飯は餃子とさんまの圧縮煮がメイン。圧縮煮とは本当の名前が分からないので圧縮煮です。圧力鍋で骨まで軟らかくした煮物です。ヨーグルトと牛乳、納豆と玉子は自宅での朝食の定番ですそして、一昨日の天ぷらがまだあったのでそれをいただきました。お昼はお客さん先でお弁当のおかずだけを注文してもらいました。こちらのお客さん、毎昼食、ご飯とみそ汁を会社の食堂で作っているそ [続きを読む]
  • 6/11夕〜6/12昼食
  • こんにちは!私の食事、昨日の夕食〜本日の昼食まで。夕飯は天ぷらと豆腐にいろいろ混ぜたものを揚げた揚げ物がメインでした朝食は昨日の揚げ物の余った物を中心に。昼食はお客さん先で仕出しのお弁当をいただきました ご飯は食べず、必殺の「おかずだけ食べ」です。ごちそうさまでした。では 私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ [続きを読む]
  • 6/10夕飯は黒!
  • こんにちは!昨日の晩ご飯と今朝の朝食です。昨晩の夕飯には黒がでました。これです黒はんぺんです。静岡県藤枝の知り合いが送ってくれました。ありがとうです 久々の黒はんぺん美味しかったです。ワサビ醤油でいただきました 今朝は昨日の余りといつも通りのヨーグルト&牛乳そしてサラダです。昨日作って余ってたおにぎりもいただきました と書いている今はもう夕方。そろそろ散歩に出かけてきます では 私が食習慣を変えて嫌な [続きを読む]
  • 食鉄2
  • こんにちは!昨日、釘に黒錆を付けようと一晩、漬け込みました。上からのぞくとこんな感じしかし、鈍い色になったものの黒錆の色には遠く乾燥させたら赤錆が付いたので再び、煮込んだ紅茶の中へ入れ色だけは黒くしました。紅茶内のタンニンと鉄が反応して黒くなるのだそうですが黒錆とは違うようです これでお湯を沸かしてコーヒーを飲んでみましたが今のところ、身体に異常なし しばらくはこれで鉄分を補給し今後、身体に影響が出 [続きを読む]
  • 食鉄
  • こんばんは!先日、テレビで日本人は鉄分が足りていない。体の不調は鉄分不足が原因かもしれない ということを放送していたので冷え症の私はこれを解消すべく昨日、釘を買ってきました ← 超単純 寝る前に、洗剤でゴシゴシ洗い乾燥させようと一晩放っておいたら見事に赤錆びが発生してました 化学反応恐るべし・・・なので、今日は黒錆を付けようとネットで調べて、早速、実践 紅茶に酢を7:3で混ぜた混合液を作りその中に入れると [続きを読む]
  • 6/9 朝食
  • おはようございます!!今朝の私の食事です。ヨーグルトと牛乳、納豆と玉子は自宅での朝食の定番ですこの後、出勤の準備でバタバタになるので締めのコーヒーは飲めないことが多いんです では 私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ [続きを読む]
  • 6/8 昼食&夕食
  • こんばんは!本日のお昼と夕飯はこんな感じです。昼食はお客さん先で仕出しのお弁当をいただきましたおかず全部食べのご飯残しです。夕飯は帰宅後、自宅で。さあ、明日は金曜日です。頑張って仕事するため早めに寝ましょう!!おやすみなさい では 私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ [続きを読む]
  • 6/8朝食
  • おはようございます!!今朝はホテルサンルート白河改め東京第一ホテル新白河にてバイキング朝食。バイキングのレパートリーはあまり変わりありませんがこの前からミニ肉まんと大学芋がレパートリーに加わりました。できたての豆腐も美味しいです。食後はコーヒー とヨーグルトで締めました。ごちそうさまでしたでは 私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ [続きを読む]
  • 6/7昼食・夕食
  • こんばんは!喜多方から白河へ移動し本日の夕食をいただきます。今日の昼食、夕飯です。昼食はお客さん先で仕出しのお弁当をいただきました。必殺!!おかず全部食べご飯残しですだぁ〜、写真撮ったと思っていたら撮り忘れました 夕飯は移動途中、郡山駅ビルで惣菜を購入しました。これからいただきます おなか減りましたぁ〜〜。では 私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ追伸:厚めのチキンカ [続きを読む]
  • 6/7朝食
  • おはようございます!!喜多方地方は薄曇り 今日の朝食です。昨日と同じホテルの朝食ですご飯は1/4にしてもらいました。美味しくいただきその後はコーヒーで締めました ごちそうさまでした では 私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ [続きを読む]
  • 6/4から6/6の食事
  • こんばんは!先月、お客さんとジンギスカンを食べてから生ラム肉がチョイマイブームになっています。先週の土曜日も焼き肉にラム肉もプラスして焼き焼きしましたと言っておきながら、写真は撮り忘れました。それほど、ラム肉に夢中です お客さんとジンギスカンを食べたときの投稿は こちらからどうぞでは、6/4から6/6の食事です。写真撮ったものだけ 6/4夕 カレーだったのでご飯の代わりに豆腐1丁を食べてしまいました。6/5朝6/5 [続きを読む]
  • ご飯を食べない?
  • こんにちは!どうして私がご飯(お米)を食べなくなったのか。当初はもちろんダイエットするためです ダイエット中のご飯の量はいつもの半分以下にしていました。ダイエット後もご飯の量をキープ。出張先でのお昼はコンビニ弁当や店屋物が多いためご飯はなるべく半分食べをキープしてました。おかずはかなり量が多くない限りは全て食べてました。しかし・・・あなたも経験が有るかと思いますがお昼を食べた後、仕事をしていると瞼 [続きを読む]
  • 刺されました!
  • こんばんは!昨日、刺されてしまいました。血がドクドクと流れました。と言っても安心してください!献血です。仕事が終わり、時間があったので仙台駅前のアエル20階の献血ルームへ 受付けを済ませ問診コーナーへ行き先生に問診された際、昼食を食べていないことを告げると食べないと献血できないかも・・・と言われおにぎり1個だけでいいから食べて とお願いされ、お腹は減っていなかったんですがしぶしぶレンジでチンした冷凍お [続きを読む]
  • 襲われました!
  • こんにちは!5/31の胃健診バリウムが当日に排出されず翌朝、出勤する間際に下剤が効いてきて急いでトイレへ きっとこんな顔でした。ホッとするも 電車の発車時間に間に合わないかもしれない・・・またこんな感じ ギリギリセーフで電車には間に合い再度、こんな感じ 仙台市内の客先へお邪魔し仕事中も下剤の余波が襲来しまたまた トイレを借り の繰り返しでした。それで、6/1の入浴前に体重を計ったら下剤恐るべし・・・ 減少分はト [続きを読む]
  • 5/30朝食〜5/31朝食
  • こんにちは!今日は胃のバリウム健診を受けてきました。年々、バリウムが美味しく感じるのは私だけでしょうか?昨日の朝食〜本日バリウム後の食事です。昨日の朝食はホテルのバイキングです食事後はコーヒーを1杯 前はコーヒーを飲めなかったんですが飲めなかったのも思い込みだったんですよねぇ〜 今じゃ、コーヒーが美味しくて 昨日のお昼はお客さんにお弁当を準備していただきましたご飯には手を付けず、おかずをいただきました [続きを読む]