4evergreen さん プロフィール

  •  
4evergreenさん: kirakiraビューティーレッスン
ハンドル名4evergreen さん
ブログタイトルkirakiraビューティーレッスン
ブログURLhttp://4evergreen385.blog.fc2.com/
サイト紹介文 美容、アンチエイジング、メンタルヘルス、ダイエット、サプリ、ビューティコスメ、ライフスタイル
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2015/02/27 01:48

4evergreen さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 臭いのエチケット対策に絶対おススメ!
  • 夏が近づいてくると、やっぱり気になるのは、ニ・オ・イ毎年のことだけど気にしている人から密かに相談を持ち掛けられるjことが多いのです。私がおススメするピカイチはコレ↓ハーバルフレッシュ何が凄いってハーブの香りで爽やかな心地よさがずっとキープしてくれるってこと一度使ったらリピーターも多いし、売り切れることも多いので、まとめ買いしている人もいるくらい。ロールオンタイプだし、スプレーみたいにロスがないので [続きを読む]
  • 命短し恋せよ乙女
  • 命短し恋せよ乙女そこの美しいあなた!最近寝ても寝ても疲れが取れない。肌荒れがひどい。風邪が治りにくい。食物繊維とってるのに便秘がひどい。なーーんてお悩みじゃありませんか?もしかしてそれはフェリチンが不足しているのかもしれません。美人薄命とか言わせないようにしっかり食事をとりましょう!あ、乙女からはずれちゃうとまた栄養の取り方が変わるみたいなのでご注意を(=゚ω゚)ノ心は永遠の乙女より(ノ∇≦*) [続きを読む]
  • 春の土用の体調管理
  • *画像お借りしました。2017年春の土用は4月の17日に始まり5月の4日に終わります。木性の性質肝臓の弱い人にはアレルギーや蕁麻疹など辛い季節になるかもしれません。この季節に気を補うには柑橘類や緑茶などで気温差に対処するのが良いようです。気圧や気温の変化が激しい時期でもあるので軽い運動などで汗を流して、順応していきたいです。 [続きを読む]
  • 食欲の秋のダイエット
  • 食欲の秋のダイエット。寒暖の差は激しくて、身体は低い気温に合わせて食欲を増してくる(´・ω・)温かい発酵食品を取り入れて、腸内環境を整えながら、アミノ酸のトリプトファンをしっかり取り入れていくのが秋から始めるダイエット成功の秘訣☆セロトニンをしっかり分泌させて、食欲増進のストレスを晴れた日のジョギングや散歩で解消しましょう♪多忙な人は栄養をサプリなどでしっかり補わないとジャンクフードに手が伸びると食 [続きを読む]
  • 満月の夜には。。。
  • 満月には、多くの海の魚たちやサンゴやウミガメが産卵の時期を迎えるようですね細胞は閉じたり膨らんだりを日々繰り返すのだそうです。特に満月には細胞が開くので、デトックスに最適少しお水にこだわってみたり、普段より小食にしたり、きちんと栄養を取り入れてあげることで身体が喜び良いエネルギーを放射できるようになるかもしれません。月光浴も気分の良いときにはホルモンバランスを整えるために必要。排泄のエネルギーが高 [続きを読む]
  • 美人の条件=眼力をつける!?〜眼の筋トレ
  • 堺市で公園に六価クロムという化学物質が流出する事故が起こりました。被害にあわれた方が訴えたのは「目がちかちかする。」化学物質やアレルギー物質に真っ先に反応するのは眼なんだそうです。眼の動きは、自律神経に直結していることから普段から筋肉の運動を心がけて目ぢから MEDIKARA 強化しておきましょう。*画像お借りしていますこれを動かしていきます。*画像お借りしています。気付いたらスマホやタブレットの画面を何 [続きを読む]
  • 意外と知らない日本古来のスーパーフード☆
  • スーパーフードといえば。。。ココナッツオイルやチアシードアマランサスやキヌア。。。。フラックスシード何が流行るかといえば、モデルさんが〜とか今ニューヨーク〜ハリウッドセレブの間で〜なパターンが多いですが、まさかあの水戸黄門がおススメしていた葛の花がまさかのダイエットにもてはやされるとは。。。。調べてみると二日酔いに効くとか内臓脂肪を減らすとか魅力的な言葉が。。。血糖値が気になるあなたに〜でおなじみ [続きを読む]
  • 緊急企画!自家製スポーツドリンクの作り方
  • 梅雨明け前から高温注意報の異常事態。台風もやっと発生したところなのに身体が暑さに適応できない。体調不良者続出。自家製スポーツドリンクハチミツ大さじ2杯レモン果汁大さじ1杯塩 一つまみ200?の水それってレモネード?。。。。違います( ̄^ ̄)ゞ塩はできればミネラルたっぷりの自然塩で。(くれぐれも食卓塩ではなく)汗で失われた水分とミネラルを上記を混ぜて、シェイカーでフリフリ。常温のままゆっくり飲み干してくださ [続きを読む]
  • 汗ふきシート徹底比較!?
  • 汗ふきシート。この季節に欠かせないアイテム。仕事の合間にワークアウト。METs(メッツ)。。。。運動の消費カロリー を稼ぐためにウォーキングで移動したり、気合を入れてエクササイズしないでちょいトレ(ちょこっとトレーニング)しても滝のような汗。。。。。シャワー浴びる場所も時間もないときに便利なアイテムがこれ。各社いろいろ種類は出てるものの、ボリューム、香り、使用感は様々。。。一番気に入ったものは、シート [続きを読む]
  • ライブ参戦3週間前!!!メニュー
  • ※画像お借りしました。迂闊に3週間きっちゃったwwwwヤバいぅ(@゚Д゚)@。Д。)わぁぁぁ〜〜〜〜ッ!!!!!!ライブ参戦対策メニュー低糖質にシフト (サプリ、プロテインで補充)1万歩以上のパワーウォーク時間を見つけて3キロラン(run run run♪←)2,3日おきの筋トレ 上半身強化(ペンラ、ボードkeep)下半身 (腱、ふくらはぎ、大腿筋のストレッチも) jump対策←ちょっと自重w寝る前にテニスボールストレッチお肌対策一日おきパ [続きを読む]
  • 肌綺麗ね♪って言われてみたかった。
  • 炭酸パックでもなく、酵素パックでもなく、酸素パック。ちょっとはまってます。油分だけしっかり落として、あとは塗るだけ。水分が多い肌だと発泡が凄くて、シュワシュワ感が病みつきになりそうな不思議な体験。ゆっくりとバスタイムで〜+゚。*(*´∀`*)*。゚+なんてゆとりはまったくないので、朝の出がけにシュワシュワパック肌綺麗ね〜.゚+.(・∀・)゚+.私だって言われてみたかったんだぞw誰でも10歳は若返る!?証明中( ̄^ ̄)ゞ [続きを読む]
  • ショック!歯ぎしりすごかったって言われた><
  • ショック!「歯ぎしり凄かった」て言われたorzストレスだwストレスに違いない。。。。いや、夕飯に消化悪いもの食べたかな〜? (コンビニ弁当?)姿勢悪くてちょっと運動不足かも〜(カウチ族← 古っ)栄養偏ってるかもな。。。。育ち盛りだし〜(横にねw)とりあえずストレスは プロテインでセロトニン補給しちゃえwww運動もいいけど寝る前にストレッチかな。。夜はタンパク質軽めで、お腹冷やすものやめよう。。(風呂上が [続きを読む]
  • 満員電車での汗のにおい対策
  • 朝の通勤ラッシュ。雨。不快指数120%。。。キメたはずの髪型、、、洗いたてのシャツ、、、濡れた傘とカバン、、、押し合う人込み、、、電車に吸い込まれる前にトイレで身だしなみを整える余裕があれば。。。。(ま〜ないw(´・ω・)せめてお肌に優しく、ほんのりさわやかな香りのリフレッシュシートで額の汗と、首周りだけでもぬぐえたら、、不本意に接近する周囲に、さわやかな空気を残して立ち去ることが出来るでしょう [続きを読む]
  • 肌ストレスって何ですか?
  • 肌ストレスって何ですか?紫外線?不規則な生活?脂っこい食事?あれこれ怖がるあまりSPF値の高すぎる日焼け止め製品やインドアな毎日食事はあっさり系に偏りすぎるとクレンジングの仕方を間違ったりしてお肌のためには逆効果かも!?しっかり厚塗り派に実はシミが多いって知ってました?日焼けは、アフターケアが一番重要外からのケアは活性酸素を減らして、保湿をしっかり、中からはビタミンCや、肌の再生を助けるビオチンをしっ [続きを読む]
  • カラーセラピー〜色を補う
  • 健康で美しく生きている人は、足りないものを補う力が強い人とも言える。色を補うという考え方。。カラーセラピーではそういう手法を利用して心身の状態を癒す。*画像お借りしましたm(vv)mあなたがもし、心や体の不調を解決できないでいたら、色を補うことで、原因解決の糸口が見つかるかもしれませんよ? [続きを読む]
  • この時期朝パンは危険!?
  • この時期、朝パンは危険です。手軽に食べれて、一人暮らしで手っ取り早いのは、パンとコーヒー。確かにw今朝は氷点下1度の我が家でした。午前中それで働いたり、勉強したり。。。体温が活動できるほど上がりきらないです。満員電車、自転車通学。低体温のままさらされた身体は、ウイルスや冷気の前に「病気になります」スタンバイ状態ダイエット中の私でも、寝起きからの体温上昇はとても大切にしているので、脂肪燃焼や、筋肉の [続きを読む]
  • ファスティング最終日
  • いよいよ最終日。ここにきてもこれといった変化は特に現れずやはり、食べ物を思考から追い出すのに必死Σ(´Д`lll)エエ!!食事の合間に「白湯」はだいぶん慣れた。もはや空腹なのかそうじゃないのかわからない(。´・(ェ)・)間を持たすのにじっとはしていられない3日間walk & jogを5,6キロこなし2時間弱の半身浴。その間に読書を続けてきた。今日は目的地までウォーキング、岩盤浴に出かけてみました。→湯源郷 太平のゆ なんば店頭 [続きを読む]
  • ファスティング2日目
  • ファスティング2日目。あーーーーーツライ。。。。。何がツライって食べ物のことを考えないようにするのがツライ人は食べるために生きている。否 食べることで生きている。それを自制しなければならない。   のだ(=゚ω゚)ノ一日24時間。どれだけの時間を食べることに費やしてきたのか嫌でも思い知らされるご存じない方もいると思うので言っておくけど私の舌は相当なグルメなのになぜ!この仕打ちは何なんだ!!!と怒っているの [続きを読む]
  • ファスティング1日目
  • *画像お借りしましたm(vv)m立春になりました。今年に入ってからなんとなくすい臓の機能が気になって(朝起きた時に気分が悪い)思い立って今日からファスティング開始します。3日間。この間、白湯、ハーブティ、サプリメント、プロテイン以外のものを すべて摂取しません。変化は。。。半日目、朝からの頭の重さはまだ取れないけど、ウォーク&ジョグ その後の半身浴&読書のおかげで少しスッキリ食事系の匂いがキツくな [続きを読む]
  • 鏡よ鏡♪
  • 目が二重だったらいいのに。。そばかすが。。。鼻がもうちょっと。。望みは尽きません。。でも 悩んでるのはあなただけそのままのあなたのことを大切にしてくれる誰かのために自信を持って元気になれる可愛いMVでしょ?#GOT7 #JustRight [続きを読む]
  • 巨乳の中身は。。乳がんの原因は動物性タンパク質!?
  • (画像お借りしました)女性にとって避けたい病気乳がん 参考資料は→乳ガン予防その原因の一つが動物性タンパク質と言われている。その中でも問題となっているのがカゼイン乳牛のミルク量を増やすために使われる薬剤にポジラックという薬があり、作用として、牛の体内にIGF-1を増加させてしまうらしい。IGF-1は最近の研究で、前立腺ガンや乳癌の促進物質として働くことが明らかになってきた。必要以上に怖がる必要はないと思われ [続きを読む]
  • 夏の終わりに。。シミ対策本番☆
  • ☆画像お借りしました☆日差しきつくてもお肌のお手入れ結局さぼっちゃったけど結構大丈夫じゃなーーーい????なーーーんてお気楽なそこのあなた!!!!!シミはお肌のターンオーバーに合わせて浮き上がってくるのに1か月とかかかりますから!ヒトによったらそれ以上?←つまりOBABAwシミ対策は今が本番!今のうちにメラノサイト(メラニン色素爆弾を発射するところ)や出てきたメラニン色素胞をなかったことにしたいWWWやっ [続きを読む]
  • 再構築〜Rap Monster Fantastic (Feat. Mandy Ventrice)
  • 出来ることなら生まれ変わってヒトために役に立つヒーローになりたい。。。死ぬ気でやれば、案外叶えられないことはない。火事場の馬鹿ぢから ってゆーでしょ?人間、捨てたもんじゃない。本気。出してみる?[MV] Rap Monster(랩몬스터) _ Fantastic (Feat. Mandy Ventrice) [続きを読む]
  • 過去の記事 …