孤独な魚 さん プロフィール

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孤独な魚さん: 110キロからのダイエット
ハンドル名孤独な魚 さん
ブログタイトル110キロからのダイエット
ブログURLhttp://kodokunasakana.hatenablog.com/
サイト紹介文110キロからダイエットを開始。1年を経過し約40キロの減量に成功。まだまだダイエットは継続中
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供36回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2015/03/01 06:32

孤独な魚 さんのブログ記事

  • 最近の私のダイエット事情(6月中旬〜6月下旬)
  •  飲み会の翌日は昼になっても珍しくそんなにお腹が空いてなかったので、じゃがりこで済まそうと考えて食べたら、逆に食欲が増してしまうという凡ミスを犯してしまったのでダイエットは無理そうです。 悪循環から抜け出す方法は未だ見当たらず、太り続けるマイライフをエンジョイしている。本当は、下半身の肉がついてきて履いていたジーンズやスラックスがきつくなってきてる。こればっかりは、けっこう精神的にダメージがあ [続きを読む]
  • 最近の私のダイエット事情(5月下旬〜6月初旬)
  •   ただ、自分の日常を生きているだけで太ってしまう。僕がそんな食生活の中で暮らしているんだという事を意識させられてしまうくらいの体重や体型の変化が押し寄せてきた。純粋にベルトの穴の位置をずらしことになったり、いつも着用しているYシャツがピチっとしてきて「やばいやつやん、これ」と動揺している。 新たな習慣をつくるとき仕事や人間関係のストレスが慢性的にあるときは習慣化に失敗する。習慣化させるまでに [続きを読む]
  • 最近の私のダイエット事情(4月-5月)
  •  4月に入ってから予期しないことだらけの連続であった。ある出来事について落ち着いたと思ったら、また次の出来事がおきて中々安定した日々を送れない。不安定な日々が続く中でどうしてもダイエットができず太ってしまった。5月はGWの休みがあったため軌道修正のために時間を使うができた。しかし、環境変化のストレスで体調が崩れた。ストレスで体調を崩すのは初めてのことで戸惑っている。ストレスによる体調不良は現在進 [続きを読む]
  • いざ、秋田へ。
  • 巨大な”なまはげ”男鹿半島を一望できる"寒風山"比内地鶏の親子丼ハタハタの天丼入道崎乳頭温泉からの帰り、田沢湖が一望できる展望台から取った夕日角館の桜ババヘラアイス今週のお題「ゴールデンウィーク2017」 [続きを読む]
  • 3月の振り返り。
  •  気が付くと3月が終わっており、ダイエットを開始して2年半経つことになります。今はダイエットの継続的困難さを身に沁みております。4月から7月までの間は全力でダイエットに打ち込むために3月下旬からダイエットの助走をしておりました。 まず、毎朝の体重測定を日課に戻し、コンビニ弁当を辞め、朝食の菓子パンも減らし、炭水化物もなるべく取らないように心がけています。また腹筋ローラーを購入しボディメイクをしっ [続きを読む]
  • Re:ダイエット 2日目
  •  ダイエットが二日も続いた。偉いぞ俺。 毎朝の体重測定を日課にすることはダイエットの基本であろう。まず己の体重を知らなければ、どう動けばいいのかわかるまい。今朝の体重は74.6kg。前日から1.3kgの減量だが原因は不明。3連休の暴食の反動かもしれないな。 amazonから腹筋ローラーが明日届くよというお知らせがきましたので、着々とダイエットをする土壌を4月に向けて作っていこうと思う。 [続きを読む]
  • Re:ダイエット 1日目
  • 菓子パン食いたい。起床直後、俺は自分の食欲を満たしたくてしかたがなかった。葛藤の末、食欲を抑えることに成功した。久々に体重計に乗る。数値は75.9kg大雑把に減量計画を立てる。毎月−3kgを目標に3ヶ月後に66.9kgを目指す。 [続きを読む]
  • とりあえず3ヶ月全力でやる。
  •  珍しく3連休とも天候が良かったので気分がとても良い。現在住んでるアパートは日当たりが悪いので、お外に出て日光浴に足を運んだ。1人で。明日から雨との予報だが、なんとしても3月を乗り切らなければならない。 最近、日本海側に住むのは1次産業に従事する以外は向いてないのではないかと思う。もっと日光を浴びたい。  俺のダイエットは崩壊した。一度崩壊したものを立て直す気力なぞ崩壊直後は残っていなかった。その残 [続きを読む]
  • 弁当はじめました。
  • お手製の弁当に作りはじめました。kodokunasakana.hatenablog.com卵焼ききんぴらほうれん草のツナ和え鶏肉をピリ辛に味付けしたやつ〜というメニューを週5で弁当に詰め込んでいた。作り置きしてたのでしょうがないね。毎朝毎朝メニュー変えるのはシンドイよ。明日からは卵焼ききんぴらカレー風味ほうれん草のツナ和え鶏肉をピリ辛に味付けしたやつ〜白米というメニューにします。弁当にはお米が必要だということで、米炊 [続きを読む]
  • グッバイ、コンビニ弁当。
  •  食生活を一旦見直さないといけないと思い始めてて、でも日々の生活のストレスによる精神の磨耗でなあなあにしていた。そんな荒んだ環境の中で、曲げわっぱに色彩豊かな手料理を施した弁当を食べたいという欲が、料理動画を見ていると湧いてきた。(さらに欲を言えば、女性に作ってもらった弁当を、今日はなんだろうなぁとお昼に想いを馳せたい。)  コンビニ弁当にさようなら。ようこそ曲げわっぱ。 [続きを読む]
  • パンツがぴっちぴち
  • ※記事に関係ない写真久々に70キロのときにもややきつかった、黒のチノパンを履いた。履けたが太もも、お尻がぴっちぴちな状態に。・・・辛い。服は自分の体型がどんな状態なのか分からせてくれる最適な物差しだね。アハハ [続きを読む]
  • もう、無理。
  •   もう無理 空腹を満たさないと気が済まないし、暇ができると甘いもの食べたくなるし、断続的に訪れる食欲を満たしづつけないとゾワゾワしてストレス溜まる。一日一日の減量の成果なんてちっぽけなもんで、飽き性の俺からしたら標準体重への道のりは気の遠くなるようなものだ。それなら目先の快楽を常に消費続ける方が気持ちがいいもんだ。何でダイエットなんぞしなくちゃいけないのか意味が分からない。痩せたところでモテる [続きを読む]
  • 2016年のダイエットを振り返って
  • 体重の変遷2016年1月1日の体重から2016年12月31日の体重70.9キログラム→75.4キログラム1年で4.5キロの増加2016年はダイエット2年目であったが、見事にリバウンドの年になった。ダイエットをするものが必ず通る ”リバウンド ”という道を私も例にもれず歩むことになったのである。どこからリバウンドが始まったのか?記事を振り返ると8月ごろにリバウンド宣言をしています。過去記事にはプ [続きを読む]
  • ダイエットから2年と2ヶ月の経過
  • 10月31日から11月30日の1ヶ月間の経過10月31日 73.2キロ11月30日 73.7キロ0.5キロの増加あっという間に11月11月が終わった0.5キロなんて誤差だよね。って先月も同じようなこと言ってたな。誤差誤差とかいってる間に太っていくんじゃねーのかこれ?どうしようかね。 [続きを読む]
  • 自分に必要な事(ダイエット)を整理してみよう。
  •  勤労感謝の日の午後は、天気が良かったのでサイバーショット片手にWALKMANで「Blue Avenue」を聴きながら散歩してました。 twitterで流れてきたダイエットに関するツイートこんなこと考えてる ― ダイエットのために読んだ本 なるほどなー。自分に必要なダイエットは何かってものを考えないと最適解がわからないよね。自分はどうしたいんだろうとちょっと考えを整理してみる。目的地60キロ台お尻・太ももを(下半身を)鍛えた [続きを読む]
  • 公園のベンチにて。
  •   ダイエットブログだけどろくすっぽダイエットしてない孤独な魚です。 休日出勤の振休を今日頂いた。今週は3日しか仕事にいかなくていいのですごぶる気分が良い。しかも午後には雲の合間からお天道様が顔を出してくれたおかけで公園のベンチで日光浴兼読書をした。ただすこし肌寒い。ああ、ひと肌が恋しい。 こういう日に走ったり運動したりすればいいのだろうけどダイエットのモチベーションがマイナスを叩きだしているので [続きを読む]
  • ダイエットをする者の怒り
  •  日本には四季があるが北陸に関して言えば少しの夏と長い冬しかないのではないかと疑いたくなる。蒸し暑い夏が明け、紅葉を楽しもうと考えてはいたけれど曇天に覆われる日の多さにげんなりせずにはいられない。日本海側の天候の悪さにほんとうに嫌気がさしこの頃は太平洋側の地域に引っ越したい気持ちが増すばかりである。 栄養士の講演を聴く機会があった。内容としてはフレイル予防の話で栄養をきちっととろう!という高齢者向 [続きを読む]
  • 11月の近況報告
  •  チャビーグルーヴツアーの抽選結果は落選でした。こんばんわ、孤独な魚です。 ダイエットは何処へ、お仕事つらいので精神が枯れてきて日常生活が崩壊しました。服は脱ぎっぱなし、台所に食器が散乱し、机に物が溢れている。作り置きおかずは作れていないのでインスタント食品を口にすることが増え、野菜もここ数週間が口にしていない(かもしれない)。もちろん運動もしていません。 そんな感じで潤いのない日常を過ごしてお [続きを読む]
  • ダイエットから2年と1ヶ月の経過
  • 10月1日から10月31日の1ヶ月間の経過10月1日 72.2キロ10月31日 73.2キロ1キロの増量生活リズムの崩壊10月は今まで作り上げてきた生活リズムがいともたやすく壊された月だった。異動による仕事量と増加に加え、出張続きで日常業務が溜まって残業が続く。家に帰っての唯一の楽しみが食事くらいしかないので質素な食事を拒否するようになった。その結果、仕事のストレスで”食欲に忠実”になってしまった。ダイエットの [続きを読む]
  • 近況<2016/10>
  • 仕事と 10月に入って仕事の環境が一変した。9月末で退職した人の補填を行わず、その穴を俺が引き受けることになった。単純に業務量が倍になり瀕死状態である。緊張がずっと心に張り付いて食欲が湧かない。疲労のせいもあって帰宅後即就寝という日もあり一時69キロ台まで下がった。そんな生活を続ければ更に痩せるだろうが、仕事の山場は過ぎたので、その緩和が食欲を取り戻し現在の体重は71.8キロである。 緊張、疲労と [続きを読む]
  • ダイエットから1年と12か月の経過
  • 8月31日から9月30日までの1ヶ月間の経過8月31日 75.7kg9月30日 72.3kg3.4kgの減量雑感 リバウンドしはじめた7月、止まらぬリバウンドで危機感が膨れ上がった8月、そして再始動した9月。結果としては3キロ減とまずまず。ただ一時期71キロまで落ちたことや、再度75キロ付近まで増えたことを考えると安定した月ではなかった。結局ムリクリな食事の節制に頼った減量方法でしか凌げていない。そ [続きを読む]
  • 9月<第3週>
  • 体重推移9月12日→9月18日73.7→72.9→72.5→72.2→71.5→71.0→71.7仕事のない日ってやたらとお腹が空くのよね。しかも運動もしないので絶対休日は太るというパターン。運動金土日と運動はしてないが、継続的にはしてますよ。今のところ運動せねばという刺激がヅキヅキきてるのでやってる感じ。向上心・モチベーションをどう高い状態で維持させてくかという問題にぶちあたりそうだ。食事あんぱんにハマっている。神戸屋のあ [続きを読む]