体重3桁アラサー女のお食事記録

体重3桁アラサー女のお食事記録 https://ameblo.jp/letletititgogo/

肥満外来で18kg減量したのに離脱しリバウンドしたアラサー女の、正しい食事を取り戻す記録

103kgスタート。過食嘔吐持ち。肥満外来で18kg減る。リバウンドする。正しい食事と過食嘔吐を治すことを目標にゆるくゆるーく日常を綴っていきますよー。

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本日のランキング詳細

暁

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ブログ村参加: 2015/03/05

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過去記事

6月になりましたね

前回の記事から約2週間あっという間ですブログをお休みした理由は恥ずかしいのですが、右手首を骨折してしまいまして.(；´Д｀)※標準体型だったら、骨折しなかった…
2019/06/01 22:31
お休みのお知らせ

バタバタが落ち着いたと言いながら、更新できずすみません。諸事情により、2週間位ブログをお休みします。早ければ1週間位で復帰できるかもですが、たぶん2週間位かか…
2019/05/13 16:53
食べることが娯楽

5/8（水）検査結果まで測定無し大好きなピスタチオ。ミニストップで買い逃したので、ファミマで見つけて買いましたが、苦手な味で一口でおしまい。バタバタが落ち着…
2019/05/10 00:48
まだ結果でず

5/7（火）検査結果まで測定無し海鮮塩レモン焼きそば。上に乗ってるのはノリじゃなくて大葉！買ってきたものだけど、美味しかった。2日分たまってるので、画像だ…
2019/05/09 14:41
遺伝子検査の結果がまだ出ない

5/6（月）検査結果まで測定無しおやつにファミマのコーヒーフラッペちょっとバタバタで記録のみです遺伝子検査まだ結果分からずにほんブログ村
2019/05/09 01:39
記録のみ

5/5（日）検査結果まで測定無し記録のみ1歩も外に出ず、地味ごはんにほんブログ村
2019/05/07 19:59
コストコのシーフードアヒージョでパスタ♪

5/4（土）検査結果まで測定無し【14:00】コストコのシーフードアヒージョでパスタ、ファイトケミカルスープ【21:00】@映画館カフェラテ、ポテト3本コス…
2019/05/06 15:04
コストコで買ったダイエットの味方達

昨日は寝落ちしてしまい、ブログをUPできずにすみませんでした(´Д⊂久々にコストコに行ってきたので、ダイエットの味方になってくれそうなものをUPします〜！左上…
2019/05/05 13:44
1日中遊んでた日！

5/3（金）検査結果まで測定無し【9:00】コストコの海鮮ちらし寿司、野菜スープ【12:00】ポテトとご飯は半分残す【18:00】@焼き鳥屋ねぎま、鶏皮、軟…
2019/05/04 23:48
久々のコストコ

5/2（木）検査結果まで測定無し【14:00】@コストコペパロニピザ、クラムチャウダー半分、ダイエットペプシ【19:00】コストコの海鮮ちらし寿司、野菜スー…
2019/05/04 00:23
検索結果は出てないけど

5/1（水）検査結果まで測定無し【11:00】ヨーグルト、キウイ、苺【13:00】玄米もち麦、ほうれん草のお浸し、サラダ（ノンオイルツナ、レタス、トマト、シ…
2019/05/02 22:10
令和

4/30（火） 5月まで計測無し4/15 96.9kg【朝】パン屋のサンドイッチ林檎ジュース【昼】ナポリタン【夜】すき焼き【夜中】@映画館カフェラテポ…
2019/05/01 23:54
記録のみ

4/28〜29 5月まで計測無し4/15 96.9kg2日分のダイジェストです。GWはなんやかんやで立て込んでいます。にほんブログ村
2019/04/30 21:52
記録のみ

4/26（金） 5月まで計測無し4/15 96.9kgアイスひとつ今日は疲れすぎてヘロヘロの為、記録のみです(*_*)にほんブログ村
2019/04/29 20:14
微妙にバタバタ

4/26（金） 5月まで計測無し4/15 96.9kg【13:00】ごはん、お味噌汁（玉ねぎ、油揚げ）目玉焼き、ハム、ほうれん草マヨ和え【16:00】タピ…
2019/04/28 18:12
試練

オットは今日で平成仕事納め。もやしとうどんが切れてたので、仕事帰りにスーパーで買ってきてとお願いしました。そしたら、「暁ちゃんの好きなアイス！めっちゃ沢山売っ…
2019/04/28 02:26
自分に合う食事バランス

4/25（木） 5月まで計測無し4/15 96.9kg 【11:00】サラダ（ブロッコリー、トマト、きゅうり、ツナ、ハーフマヨ、フレンチドレッシング）ヨー…
2019/04/27 14:47
マインドコントロール

4/24（水） 5月まで計測無し4/15 96.9kg 【11:30】うっかり昨日更新をせず眠ってしまい、ひとまず記録のみってことで水曜日の食事記録。のは…
2019/04/26 23:46
ダイエットモードに切り替わらない

4/23（火） 5月まで計測無し4/15 96.9kg 【13:00】ごはん、お味噌汁（白菜、油揚げ）、目玉焼き、キンピラゴボウ、ヨーグルト、キウイ【15…
2019/04/24 19:09
アメリカではピザは野菜だそうですね

4/22（月） 5月まで計測無し4/15 96.9kg 【15:00】サルヴァトーレクオモプレミアムマルゲリータ 3ピース【20:00】ごはん、鯖みぞれ…
2019/04/23 20:41
なんか嫌な予感がする

4/21（日） 5月まで計測無し4/15 96.9kg 【11:00】卵サンドイッチ【20:00】白米、水炊き（沢山）【24:00】珈琲、ギンビスのアスパ…
2019/04/22 21:35
アイスへの執着が少し薄まりした

4/21（土） 5月まで計測無し4/15 96.9kg 【11:00】白米、もやし炒め（豚肉、ニラ、ごま油）、白菜卵スープ、かぼちゃの煮物【1600】ゆで…
2019/04/22 10:26
良い感じ〜♪

4/20（金） 5月まで計測無し4/15 96.9kg 【13:00】白米、豚ロースの味噌漬け、キャベツ、ブロッコリー、もやしのナムル、玉ねぎとじゃが芋の…
2019/04/20 21:39
普通の人は毎日おやつを食べないのかな？

4/18（木） 5月まで計測無し4/15 96.9kg 【12:00】卵かけご飯、昨日のキャベツと挽肉スープ【17:00】タピオカミルクティー【21:30…
2019/04/19 19:49
夜中にピザそして、好きな味への執念

4/17（木） 5月まで計測無し4/15 96.9kg 【9:00】もち麦玄米、チャグリ（じゃが芋、玉ねぎ、スパム、ツナ、ネギ、コチジャン）ほうれん草のお…
2019/04/19 00:43
肥満遺伝子検査

肥満遺伝子検査のキットが届きました！わくわくしながら開けて、やり方をチェックめっちゃ簡単！既にポスト投函してきました♪私はジーンライフさんのweb版を4000…
2019/04/18 18:33
だらだら何かを食べていることに幸せを感じている

4/16 （火）5月まで計測無し4/15（月） 96.9kg◆4月いっぱいは自分の食への欲求を観察する期間にしています。詳しくはこちら(^o^)／【10:00…
2019/04/17 19:14
ダイエットの1番の課題

4/15（月） 96.9kg■食事■ごはん、味の素の冷凍餃子10個肥満遺伝子検査のキットを注文しました♪自分の肥満になりやすい原因を調べられるものです。遺伝子…
2019/04/16 17:38
ここ最近のごはんと、これからのこと

ここ数日、ブログを書けずにすみませんでした！(*_*)糖質制限チャレンジからの糖質カーニバルを経て、オット、妹と外食して糖質カーニバルが続いておりました。今後…
2019/04/15 01:03
明日まとめて、UPしま〜す！

今週は引き続き糖質カーニバルになっちゃってます！オットが出張の調整でお休みを頂いたのと、妹がこっちに来る用事があって1泊したりと、外食続きでした！細かい計算は…
2019/04/13 22:17
糖質カーニバル開催

4/8（月）96.6kg4/1（糖質制限スタート時） 98.1kg 糖質制限をすると決めた1週間が終わった私。まさかの2日間の糖質カーニバル！ひとまずUPしま…
2019/04/10 22:37
糖質制限1週目振り返り

2019、4/1 〜4/7の振り返り平均摂取糖質：約64.5g平均摂取カロリー：約1706kcal体重：96.6kg（先週比 −1.5kg）糖質制限開始時…
2019/04/09 22:01
焼肉♪

4/7（日）計測は毎週月曜日4/1（糖質制限スタート時） 98.1kg 1日合計糖質84.3g 2559kcal【13:00】30g 460kcalサッ…
2019/04/08 21:33
お花見リベンジ

4/6（土）計測は毎週月曜日4/1（糖質制限スタート時） 98.1kg 1日合計糖質33.7g 1321kcal【10:00】14.6g 582kca…
2019/04/08 03:43
飲み会

4/5（金）計測は毎週月曜日4/1（糖質制限スタート時） 98.1kg 1日合計糖質89g 2039kcal【7:00】44.9g 514kcalも…
2019/04/06 22:28
あすけん(*ﾟ∀ﾟ)

4/4（木）計測は毎週月曜日4/1（糖質制限スタート時） 98.1kg 1日合計糖質77.6g 1660kcal【11:00】12.8g 383kcal…
2019/04/06 11:15
主食を抜いた日より低糖質♪

4/3（水）計測は毎週月曜日4/1（糖質制限スタート時） 98.1kg 1日合計糖質55.1g 1553kcal【15:30】51.2g 675kca…
2019/04/05 00:40
大流行のファミマのバターココア

もう今色んなダイエットブロガーさんがUPしてる、ファミマの限定のバターココア昨日はじめて飲みましたー！！気になるお味は、「あ、ココアだ！」とちゃんと思えます(…
2019/04/04 18:26
今日も主食を抜いてみました

4/2 （火）計測は毎週月曜日4/1（糖質制限スタート時） 98.1kg 1日合計糖質55.2g 1600 kcal【15:00】30g 870kc…
2019/04/03 23:31
糖質制限のはじまり〜！

4/1 （月） 98.1kg1日合計糖質57.1g 1215 kcal【13:30】糖質10.1g 230kcal卵サラダ（ブロッコリー、マヨネーズ、…
2019/04/02 22:25
体型測定 2019年4月

3/1 体重 98.1kgB 129cmW 101cmH 132cmふくらはぎ 41cm4/1体重 98.1kgB 129cmW 100cmH 1…
2019/04/01 23:16
私、糖質制限やるわ 8週目振り返り

2019、3/22 〜3/28の振り返り平均摂取カロリー：約1514kcal体重：98.1kg（先週比 +0.4kg）開始時101.5kg →98.1kg …
2019/03/31 07:03
56日目

3/28 （木）97.7kgダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/22→97.7kg 合計−3.8kg1日合計 1468kcal【13:00】…
2019/03/30 07:34
55日目

3/27（水）97.7kgダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/22→97.7kg 合計−3.8kg1日合計 1542kcal【11:30】7…
2019/03/29 21:55
54日目

3/25（月）97.7kgダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/22→97.7kg 合計−3.8kg1日合計1510 kcal【11:00】7…
2019/03/28 22:33
53日目ドトールのココアが戻った！

3/24（日）97.7kgダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/22→97.7kg 合計−3.8kg1日合計 1748kcal【15:00】5…
2019/03/27 21:51
52日目フルーツサンドの断面美！

3/23（土）97.7kgダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/22→97.7kg 合計−3.8kg1日合計 1480kcal【16:00】推…
2019/03/25 21:34
51日目もち麦デビュー！

3/23（土）97.7kgダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/22→97.7kg 合計−3.8kg1日合計 1580kcal【15:30】6…
2019/03/24 20:39
50日目麻婆豆腐は温野菜のソースに♪開始より−3.8kg

3/22（金）97.7kgダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/22→97.7kg 合計−3.8kg1日合計 1270kcal【16:30】7…
2019/03/24 00:02
7週目振り返り

2019、3/15〜3/21の振り返り平均摂取カロリー：約1663kcal体重：97.7kg（先週比 ±0kg）開始時101.5kg →97.7kg トータ…
2019/03/23 17:06
49日目適当な日

3/21（木）毎週金曜日に計測ダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/15→97.7kg 合計−3.8kg1日合計 1757kcal【14:00…
2019/03/22 21:51
48日目冷蔵庫整理おかず♪

3/20（水）毎週金曜日に計測ダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/15→97.7kg 合計−3.8kg1日合計 1304kcal【15:00…
2019/03/22 00:24
47日目バランスが難しい

3/19（火）毎週金曜日に計測ダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/15→97.7kg 合計−3.8kg1日合計 1710kcal【15:30…
2019/03/20 22:00
46日目友達とカフェ

3/18（月）毎週金曜日に計測ダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/15→97.7kg 合計−3.8kg1日合計 1550kcal【12:00…
2019/03/19 19:44
45日目微妙な調整

3/17（日）毎週金曜日に計測ダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/15→97.7kg 合計−3.8kg1日合計1100 kcal【16:30…
2019/03/19 00:12
44日目ピザパーリー＼(^o^)／やらかしの日

3/16（土）毎週金曜日に計測ダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/15→97.7kg 合計−3.8kg1日合計推定2500kcal【14:…
2019/03/17 20:52
43日目開始より−3.8kg

3/15（金） 97.7kgダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/15→97.7kg 合計−3.8kg1日合計約1720kcal【15:00…
2019/03/17 00:23
6週目振り返り

2019、3/8〜3/14の振り返り平均摂取カロリー：約1502kcal体重：97.7kg（先週比 ‐2.1kg）開始時101.5kg →97.7kg トー…
2019/03/16 21:10
42日目だら〜り

3/14（木）次回計測金曜日ダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/8→99.8kg 合計−1.7kg1日合計約1640kcal【16:00…
2019/03/15 21:37
41日目確定申告疲れました

3/13（水）次回計測金曜日ダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/8→99.8kg 合計−1.7kg1日合計約1670kcal【14:30…
2019/03/14 22:45
40日目鶏胸肉の調理法

3/12（火）次回計測金曜日ダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/8→99.8kg 合計−1.7kg1日合計約1182kcal【15:00…
2019/03/13 19:24
39日目今後のダイエット

3/11（月）次回計測金曜日ダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/8→99.8kg 合計−1.7kg1日合計約1710kcal【13:00…
2019/03/12 22:14
がん治療終わりました！

今日は5回目（全6回予定）の抗がん剤治療ができるか血液チェックの日でした。血液は問題無しでしたが、前回もしかしたらアレルギーかも？みたいな反応があったので、5…
2019/03/12 01:55
38日目記録のみ

3/10（日）次回計測金曜日ダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/8→99.8kg 合計−1.7kg1日合計約1459kcal【8:00】…
2019/03/11 22:00
37日目ペペロンチーノ♪

3/9（土）次回計測金曜日ダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/8→99.8kg 合計−1.7kg1日合計約1563kcal【11:00】…
2019/03/10 21:23
36日目開始より−1.7kg

3/8 （金） 99.8kgダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/8→99.8kg 合計−1.7kg1日合計約1296kcal【13:00】…
2019/03/09 22:00
5週目振り返り

2019、3/1〜3/7の振り返り平均摂取カロリー：約1677kcal体重：99.8kg（先週比+1.7kg）開始時101.5kg →99.8kg トータル…
2019/03/09 00:09
35日目夜中の空腹

3/7（木）次回計測金曜日ダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/1→98.1kg 合計−3.4kg1日合計約1655 kcal【14:00…
2019/03/08 21:32
34日目ダイエットを忘れてるような日

3/6（水）次回計測金曜日ダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/1→98.1kg 合計−3.4kg1日合計約1700 kcalヨーグルト、苺…
2019/03/07 23:27
31〜33日目ばたばたぐったり

3/3〜3/5 次回計測金曜日ダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/1→98.1kg 合計−3.4kg【3/3 日曜日】1日合計約1600 …
2019/03/06 19:33
30日目トースト

3/2（土）次回計測金曜日ダイエット開始時2019.2/1→101.5kg 3/1→98.1kg 合計−3.4kg1日合計約1540 kcal【17:00】…
2019/03/03 23:31