zaki さん プロフィール

  •  
zakiさん: 鹿ログ 〜Citymarathon管理人の日記〜
ハンドル名zaki さん
ブログタイトル鹿ログ 〜Citymarathon管理人の日記〜
ブログURLhttp://blog.citymarathon.jp/
サイト紹介文Citymarathon.jpというサイトを運営しています。ランの目標は福岡国際マラソン!
自由文福岡国際マラソンの参加資格取得を目指してトレーニングをしています。
その他、マラソン関係のWEBサイトをいくつか運営しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供173回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2015/03/08 12:14

zaki さんのブログ記事

  • 05/07 から 05/13 につぶやいたこと
  • 書きました(^ー゚)ノ 04/30 から 05/06 につぶやいたこと https://t.co/TIPCYYjY3G 2017-05-07RT @usami_syouten: Twitterアカウント開設しました! https://t.co/2YpUxWKPod 2017-05-07さがみはらクロカン部第4回練習会のお知らせ!6/3(土)https://t.co/BBYncSwUZQ 【MENU】ジョギング身体の軸を作るための動的ストレッチ3kmタイムトライアル(希望者のみ) 2017-05-08皆さん、ぜひ気を付けて・・・汗【注意喚起】大会案内ハガキをW [続きを読む]
  • 04/30 から 05/06 につぶやいたこと
  • 今月も頑張りすぎず上手にやっていきましょう!https://t.co/INgqOCAqVC 2017-05-014月の走行距離は、140kmでした!笑気にしないとは言いつつも少なすぎました(^^;; https://t.co/HobumaO3mX 2017-05-014/29午後は、さがみはらクロカン部でした。みなさんお疲れさまでした!詳細は…連休中にアップします(/_・、) https://t.co/igzvYPc8AO 2017-05-01本年122日目。1年の3分の1終了のお知らせ。 2017-05-02@inkobakusou 通勤徒歩1分 [続きを読む]
  • 04/16 から 04/22 につぶやいたこと
  • 書きました(^ー゚)ノ 04/09 から 04/15 につぶやいたこと https://t.co/vz8POBwGHN 2017-04-16仕事のしすぎで土日しか走れてないけど、来週は初100km(笑)眠い目をこすりながら仕事頑張ったのが、ある種のトレーニングになってることを祈ってる(笑) 2017-04-16@shiiiin39 お疲れさま!かすみがうらは、やっぱり下り坂を終えてからが本番…でも大崩れせずに走りきっててすごいね! in reply to shiiiin39 2017-04-16@inkobakusou ありが [続きを読む]
  • 04/09 から 04/15 につぶやいたこと
  • 書きました(^ー゚)ノ 04/02 から 04/08 につぶやいたこと https://t.co/4ZUeENcmv2 2017-04-09ついに・・マラソン夫婦ギネス論争終結!?https://t.co/dvyPE6elaa 2017-04-10@mo_yu1111 どうなんでしょう。気持ちが大事ですね。うん。笑 in reply to mo_yu1111 2017-04-10管理職になる前は、よく出張に出かけていました。会社の人へのお土産は、毎回欠かさず買っていました。【出張時、僕が必ずお土産を買う4つの理由】https://t.co/ [続きを読む]
  • 04/02 から 04/08 につぶやいたこと
  • 岸川さん引退・・・応援ありがとうございました | 湘南トラッククラブ・インターナショナル https://t.co/I9mG2dmuS8 2017-04-02書きました(^ー゚)ノ 03/26 から 04/01 につぶやいたこと https://t.co/DQ0B0cXbqB 2017-04-02元日から92日目。今年の25%が終了しました。 2017-04-02柏原選手の引退は、寂しいけど嬉しくもあります。苦しみ悩み、今の道で活躍できないと、本人の手ごたえの中で悟り、若いうちに次の道に気持ちを切り替え [続きを読む]
  • 03/26 から 04/01 につぶやいたこと
  • 書きました(^ー゚)ノ 03/19 から 03/25 につぶやいたこと https://t.co/tBiQjQZu1M 2017-03-26富士五湖に向けた悪あがき50km走キロ5分から5分半ぐらい、、 2017-03-26半年前の記事ですが、いまどき「残業は当たり前!」的な記事がダイヤモンドに載ってることがビックリ。定時なんだから帰ろうよ。。なぜイマドキ新入社員は定時で即帰ってしまうのか | ダイヤモンド・オンライン https://t.co/UX8BinPRZQ 2017-03-28@iwata1310 その [続きを読む]
  • 03/19 から 03/25 につぶやいたこと
  • 書きました(^ー゚)ノ 03/12 から 03/18 につぶやいたこと https://t.co/JVWzfG6RXS 2017-03-19最低賃金上げろ!っていう主張をする政治家とかデモ隊の方々、、最低賃金を上げることは、企業からみたら、人件費の配分が変わるだけなんです。大きく見れば賃金上昇は、求人の減少になる。人件費は急に増やせない。まず粗利を上げることを先に考えなければ会社は潰れますよ、、 2017-03-19あ、板橋シティがんばりますww 2017-03-19@iwata1 [続きを読む]
  • さがみはらクロカン部、第2回練習会無事終わったよ
  • 第2回となる「さがみはらクロカン部練習会&タイムトライアル」を本日、開催しました。7名の方に、ご参加いただきました!!今日はテンションが高いので、練習報告やら写真、Youtubeまで、一気に作業してしまいました。一気にやると爽快ですね!(クロカン日本選手権の記事とかそろそろ書かなきゃ・・)参加された皆様、お疲れ様でした!前列半袖が私。寒い。笑 今日の作業① 練習報告 今日の作業② 写真をアップロー [続きを読む]
  • 03/12 から 03/18 につぶやいたこと
  • 書きました(^ー゚)ノ 03/05 から 03/11 につぶやいたこと https://t.co/P7THfIW3EQ 2017-03-12今日はGo up!で21km走の後半をペースメーカー。4:30のチームだからと、安心してたら、最後のフリー2kmで先頭の会員さんが3:42→3:43。ちゃんと反応できて良かった。。(^^;;板橋に向けて、良い刺激にやりました… https://t.co/WHOdZ14Lle 2017-03-12「今、話しかけて大丈夫ですか?」という矛盾 2017-03-13元旦から73日。一年の20%終了。5 [続きを読む]
  • レース前日なのに僕が練習会のお手伝いに行く3つの理由
  • こんにちは。朝に弱い男、zakiです。今日はレース前日でジョギングくらいか出来ませんが、いつものようにGOUP!の練習会に、給水係として参加してきました。『レース前日なんだから、休んでたほうが良いよ!!』と思われるかもしれませんが、このやり方が僕には合っているらしく、前日も出動しています。今日はその理由を、ご紹介したいと思います。1.早起きができるレース前日だからと、予定を空にしておくと、早起きする理由がな [続きを読む]
  • 少しは仕事をする
  • 最近はめっきり投稿が滞っています。以前は、久々の投稿をするたびに、書くことの重要性を説いていましたが、もうこれで何度目のブランクなんだ!?と考えると、この先もこんなリズムで行くのでしょう。笑 そんな中でも、今日は少しだけ作業を進めました。1.Go up!のフォーム動画アップロードGo up!ランニングコミュニティのフォーム動画です。今後も、練習会で、度々撮影して、アップするそうです。 2.さがみはら [続きを読む]
  • 03/05 から 03/11 につぶやいたこと
  • 書きました(^ー゚)ノ 02/26 から 03/04 につぶやいたこと https://t.co/MFLfoWwyQ5 2017-03-05今日は都筑区のマラソンで10kmと5km。なんかその間に小学生1.5kmの最後尾を3本、頼まれそうな話になってるようです(笑)タフな一日になりそうだ…(^^;; 2017-03-05撮影者の皆様、ありがとうございます!5km優勝したけど18分台だったなんて恥ずかしい(笑)身体がまったく動かず、辛いレースだった…(^^;; https://t.co/taqQFiz5u2 2017-03-05 [続きを読む]
  • 02/26 から 03/04 につぶやいたこと
  • 書きました(^ー゚)ノ 02/19 から 02/25 につぶやいたこと https://t.co/UfZ15LlubM 2017-02-26松本夫妻、夫婦ギネスおめでとうございます!!この先のマラソン夫婦ギネス記録の行方は、カオリンが誰と結婚するかに懸かっていると思う。。笑 2017-02-28今月も頑張りすぎず上手にやっていきましょう!https://t.co/INgqOCAqVC 2017-03-01買っても買っても靴下を無くす・・なんでやorz 2017-03-01今日はデコポンの日・・・らしいぞhttps: [続きを読む]
  • 02/19 から 02/25 につぶやいたこと
  • 書きました(^ー゚)ノ 02/12 から 02/18 につぶやいたこと https://t.co/YWzViLu2MP 2017-02-19青梅マラソン30キロ9:50河辺駅着9:57改札出る9:59駅を出る10:05受付終了スタートまで1時間25分…時間には余裕をもって行動しよう(笑) 2017-02-19青梅マラソン30km1:57:47なんとか二時間は切れました…脚は限界です(>_https://t.co/OajBe9vVDa 2017-02-19大高くんがブログを更新したよ! https://t.co/fmacPXaFN2 2017-02-20面白いルールで [続きを読む]
  • 02/12 から 02/18 につぶやいたこと
  • RT @ACE_Kurihara: 100万1回目は何か変わるかもしれない。【カーフマン南関東stage選手紹介!!】大人の大運動会!!エイジカテゴリー!己との戦うアツき姿を見逃すな!majide〜エースブログで紹介!〜https://t.co/oFjNKs0be4 2017-02-12書きました(^ー゚)ノ 02/05 から 02/11 につぶやいたこと https://t.co/xYZYp8zmPF 2017-02-12RT @EKIDEN_News: 【速報】川内、ポンジュースをスルー(涙)#愛媛マラソン 2017-02-12バレンタイン [続きを読む]
  • 02/05 から 02/11 につぶやいたこと
  • 書きました(^ー゚)ノ 01/29 から 02/04 につぶやいたこと https://t.co/1Ck9DooY3o 2017-02-05今日はGO UP!の30km走@駒沢公園です。僕の担当は5分〜4分50のチームです。雨降らないといいなぁ(´・ω・`) 2017-02-05神奈川県相模原市を中心に活動する橋本走友会もよろしくおねがいします^^https://t.co/aIHQlkLF7dWEBの管理人は・・私 2017-02-05SWAC長江さん!!!このメンバーの中で走ってる40代すごすぎる(゜ロ゜) https://t.co/e5 [続きを読む]
  • 2017/2/8 冷雨で?スピードが出ないインターバル走
  • インターバル後の宴で出された「大根の天ぷら」2月8日〜9日は、佐賀県に出張に行っていました。幸いにも、夜のお付き合い(=宴会)まで2時間弱の時間をいただくことができましたので、大事な大事なポイント練習を実施することができました。メニューは一週間前と同様に「1000m×10本」のインターバル in 佐賀県総合運動場サブトラ。楽に行けると思っていた3分40が結構速く感じる3分41 42 40 39 40 39 36 41 42 41リカバ [続きを読む]
  • 2/10(金)練習日誌 昼休みジョグ
  • メールで投稿できるようになったので、テストを兼ねて練習報告。昨日は出張帰りで日付が変わったころに帰宅、朝走れず。夜は会社のイベントで走れず。。ということで、昼休みにジョグを。たった5km(約30分)ですが、良い疲労抜きになりました。それにしても、体幹が弱ってる。。それに伴って痛みがぶり返してきてる。。 [続きを読む]