Yogini Tomoko コア美人ヨガ さん プロフィール

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Yogini Tomoko コア美人ヨガさん: 北摂箕面MayaYoga&Healing Salon
ハンドル名Yogini Tomoko コア美人ヨガ さん
ブログタイトル北摂箕面MayaYoga&Healing Salon
ブログURLhttp://ameblo.jp/seitai-kotsubanyoga/
サイト紹介文北摂箕面、千里中央、隠れ家サロンでヨガ、整体、レイキ、経血コントロールセミナー、料理教室をしてます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供198回 / 365日(平均3.8回/週) - 参加 2015/03/08 14:24

Yogini Tomoko コア美人ヨガ さんのブログ記事

  • フラダンスでも、体幹は必要!
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です 最近、フラダンスを始めました この歳で始めるには、遅いかな〜 ですが、前からやりたいと思っていたしたまたま、お友達に誘われたのがきっかけで ついに実現 まずは、基本のステップの練習からです まだ、4回しかレッスンを受けてないですがめっちゃ  はまりました めっちゃ [続きを読む]
  • 大腸ガン検診で、2cmのポリープ発見!
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です 箕面市基本検診が無料で受けれるので毎年受けてましたが、 去年、うっかり受けそびれてしまい今年、慌てて受けました 一昨年の結果と比べて、総コレステロールの値が少し高め そして、ガン検診もいつも受けてます 肺がんは、レントゲン撮影で異常なし 大腸ガンは、2日分の便に血液反応があるか [続きを読む]
  • 多くの方が「逆腹式呼吸」
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です 今日のヨガレッスンで質問を受けました 「複式呼吸では、息を吸った時にお腹は凹みますか?」 なんとそれは、胸式呼吸ですよ 呼吸が浅く、早い人の多くは胸上部と肩で呼吸しています 横隔膜が使われてないんですね 一度、深呼吸をしてみてください 吸いながら胸を大きく [続きを読む]
  • 体温が上がった〜?
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です 先週のセラピーヨガWSに参加頂いた パティシエ幸 さん ここ1ヶ月、低体温で体が疲れ易かったそうです が、ワークショップで筋肉痛になるくらい体を動かしたら 体温が上がった〜と喜んでおられました 熱生産をしてくれる筋肉を動かしたら体はちゃんと応えてくれる 今ま [続きを読む]
  • 呼吸筋にフォーカス!
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です 今週のヨガレッスンでは呼吸に意識を向けていきます 腰もそうですが、背中がカチカチな人が多発してます そして、ほとんどの方の呼吸が浅い 胸にある肺 肋骨の中にある肺 胸の前側には、胃や心臓などの臓器があるのでどちらかと言えば、後ろ側も意識をして呼吸をして欲しい そ [続きを読む]
  • お腹まわりのお肉がやばい〜
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です お腹まわりのお肉がやばい〜 最近のヨガレッスンで思いました 私のもそうですが、生徒さんも。。。 寒い冬、ジャケットの下で隠れていたウエストがだんだん薄着になって見えてきた感じです 昨日、パーソナルセッションで1ヶ月ぶりにお会いしたクライアントさんのお腹を見てびっくり 先月 [続きを読む]
  • 人任せにせず、自分の体は自分で治す
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です 骨盤底筋ビューティーレッスンモニター様を募集したところ、たくさんの方より申し込みを頂き本当に感謝しております と、同時に必要とされている事をヒシと感じました 5回のレッスンで、今ある症状(尿失禁や臓器下垂など)を完全に改善するのは はっきり言って、難しいです でも、改善の解決方法を [続きを読む]
  • 認定試験を受ける心準備ができました
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です 春休み中の次女に会い先週末、東京へ行ってきました まだ肌寒い気温でしたが中目黒の夜桜は、4分咲きでたくさんの人で賑わってましたよ〜 久しぶりに会った次女とたくさんお話して次女の彼氏と3人で食事をして楽しく過ごせました さて、今回の東京行きのもう一つの目的 骨盤底ヨガ講師養成講 [続きを読む]