Yogini Tomoko コア美人ヨガ さん プロフィール

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Yogini Tomoko コア美人ヨガさん: 北摂箕面MayaYoga&Healing Salon
ハンドル名Yogini Tomoko コア美人ヨガ さん
ブログタイトル北摂箕面MayaYoga&Healing Salon
ブログURLhttp://ameblo.jp/seitai-kotsubanyoga/
サイト紹介文北摂箕面、千里中央、隠れ家サロンでヨガ、整体、レイキ、経血コントロールセミナー、料理教室をしてます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供182回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2015/03/08 14:24

Yogini Tomoko コア美人ヨガ さんのブログ記事

  • ヨガ業界も、日々進化して行ってます
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です ヨガレッスンは、インストラクターによって色んなカラーのレッスンがあると思います インストラクターがどんなヨガをしたいかによるよね ヴィンヤサフローのように、汗をかきながら動きにメインをおいた少しハードなヨガや ゆったり動きながら、気持ちよくストレッチしたヨガ 呼吸をメインに心や精神に働きかけるヨガ 私の場合だと、解剖学を取り入れた痛み [続きを読む]
  • セラピーヨガパーソナルセッションでは。。。
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です 毎月、定期的に通って頂いているY様は 足の指が、外反母趾、内反小趾、魚の目、そしてリュウマチで変形しており、 立つ時に痛みがあり、歩く時にとても負担がかかった歩き方をされます。 その結果、体に影響が行き姿勢が悪くなっておられます まずは、整体で体の緊張をほぐして 少しずつ、ヨガやエクササイズで体の筋肉を整えていきます 立つ事が困難なので [続きを読む]
  • 早起きは3文の徳〜
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です 火曜日の夜にアメリカより無事に帰国して翌日 さっそく朝9時半よりヨガLessonのお仕事でした 時差ぼけで、夕方から物凄い睡魔に襲われる 夕方のLessonは、とても辛いです そして、朝の1時や3時に目が覚める まだ、外は真っ暗なので5時まで待つことに 早起きは3文の徳 おかげで、朝食をゆっくり作る時間ができてヘルシーなのができた〜 翌日も〜 朝 [続きを読む]
  • 昨日帰国しました〜
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です アメリカを7月3日の早朝に出発して昨夜、4日無事に帰国しました ポートランドを朝の6時に出発なので4時にチェックインするために 3時起床 にも関わらず、長男が空港まで送ってくれました 最後は、見えなくなるまで手を振って見送ってくれる長男をみて 涙がこみ上げたわ。。。 泣くまいと頑張ってたのが一気に緩んでしまった いくらスカイプやFaceTime [続きを読む]
  • アメリカで回転寿し〜
  • おはようございます??日本は今土曜日の朝ですかねー昨日は2度寝して、起きたのが9時過ぎ??慌てて朝食を食べて義姉夫婦に散歩に誘われました約3kmのコースキャニオンが現れた時はもう感激少しハイキングした後に遅いランチしに、回転寿しへ〜??アメリカ的で美味しかった??でも経営者は中国人でした…映画「Baby Driver」まだ日本には来てないかな?なかなか高い評価の映画です??を見て、ディナーにインディアンフードを食 [続きを読む]
  • もう少し時間がゆっくり進んでくれないかなぁ
  • こんにちはアメリカに来て、やっと時差ボケがなくなり、体調も回復して来ました。ポートランドでぶっ倒れた後今Bend に来てます昨日は、義姉が通うフィットネスジムに連れて行ってもらいリストラティブヨガを受けて気持ち良かった〜今義理の姉兄が走ってるあいだ、息子とカフェタイム??ハニーラベンダーラテなるものを頼んでみた。カフェとラベンダーの香り…息子はちょっと変と言ってた??夏学期が始まって、たくさんの宿題に [続きを読む]
  • Wow! 私、ぶっ倒れたんや〜
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です 週末〜土曜日〜 平日は仕事をしている長男の彼女が休み〜 3人で、Downtown Portland へ行きました 日本でいう、梅田や本町界隈でしょうか たくさんのビルが並びます と同時にたくさんのレストランやユニークなお店がいっぱい 何故か、この写真は横を向いてますがビルの外壁に大きなペイント 先ずスムージーのお店へ行きました 私が選んだのは、Pressed [続きを読む]
  • めっちゃエネルギーもらったぜ〜
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です 毎日、ヨガスタジオに通ってけっこう、体が筋肉痛になり今日は一休み 長男と一緒に住む彼女のお母さんと今日、初対面しました いずれ結婚する二人なので会っておかないとね 話しやすくて、めっちゃいい女性でした オレゴン州とワシントン州の境にある川のそばにある滝を見に4人でGO〜 Multnomah Falls 今日も30度を越える暑さでたくさんの人が涼を求めに [続きを読む]
  • Downtown Portland
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です 今日はヨガの後、Downtown Portland へ〜長男の通う大学の図書館へ夏学期が始まる前に借りる本があって行きました。とにかく、デカイ? 初めの1年間過ごした寮や、よく行くお店などを教えてくれて、うんうんと頷きながらここか〜と灌漑深い物がありました。 気温33度!物凄い強い日差しですが、日本のような湿気がないのでまだ過ごしやすいです。 金曜日 [続きを読む]
  • ヨガの後のお楽しみランチ
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です 昨日、ヨガスタジオに行ったら 2週間通い放題で$25の 2weeks pass があると教えてくれた 1回のドロップイン$15を毎回払うより断然お安い これは助かる しかも、ちょうど2週間滞在なので私にぴったり できるだけ毎日、通うつもりです〜 で、今日も行ってきました 私がヨガレッスンを受けている間、長男は近くのカフェで時間つぶし ヨガスタジオの [続きを読む]
  • 色んな経験を積んで、成長している息子
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です 先週の土曜日にアメリカに来てから4日目 今日は何する?どこ行く? 行きたい所ある? と毎朝、長男が聞いてくる 別に観光に来ている訳ではない 長男の住む家にお邪魔させてもらっているので 彼のスケジュールにも合わせて過ごしたい ただ一つ行きたい所は ヨガスタジオ 月曜日に行って、今日も行って来た 色んなヨガレッスンを受ける事によってすごく勉 [続きを読む]
  • アメリカのヨガレッスン
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です ポートランドに来て、早速ヨガスタジオへ行きました 長男の彼女、そして彼女のお父さんもよく行くスタジオで 車で20分のところにあります 月曜日のスケジュールをチェックして受けれるレッスンを探したのが The Strength training フランクリン・メソッドを使ったクラスで 色んなプロップスを使いながら骨や筋肉にアプローチして体を整える 私には、とって [続きを読む]
  • Portland,USA に来てます〜
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です 昨日から、アメリカ ポートランドに来ています 一足早く、夏季休暇を頂いて夫の国に帰省してます 最後に行ったのは4年まえ いつもは義母を訪ねるのですが去年に他界したので、 今年からは、息子が住むポートランドにお邪魔してます 一緒に住む彼女と去年に家を購入したので新居を訪ねるのはめっちゃワクワクです ロサンゼルスからポートランドへの飛行機の [続きを読む]
  • 筋膜リリース
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です 筋肉は鍛えるだけではなくほぐすのも大事ですよ 最近、ちらほら耳にする 筋膜リリース 色んな道具を使ってほぐしますが最近、はまっているのがこれ 有名アスリートの間で今流行っている VYPER 振動フォームローラー ですが、結構値段がお高いので これは、それによく似た物です でも、4段階の振動が 深層筋により一層刺激が行くので めっちゃききます [続きを読む]
  • フワフワ雲のかわいい石けん?
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です 無添加の手作り石鹸作りに最近はまりまして 今まで、4作品を作りました そして、5作目を久々に今週作った〜 めっちゃかわいいでしょ 青い空に浮かぶ白い雲をイメージ 新しいテクニックでこの白い雲を作ったのですが あの手この手で、色んな石鹸ができることに ただ、もうビックリ このデザインを考えた人って、ほんまにすごい この雲を作る要領で、こ [続きを読む]
  • 髪は女の命?
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です 昨日から梅雨入りしたそうですね 今朝も降ってましたが今やんでます 5月ころから、紫外線が強くなるので顔に日焼け止めをぬりはじめましたUV対策です これ以上、シミやソバカスを増やしたくない〜 顔や肌のケアはしてるけど案外できてないのが 髪の毛 カラーやパーマ、紫外線、ドライヤーの熱などで髪は傷んでいます シャワーの後、ドライヤーで乾かしま [続きを読む]
  • 7月のアーユルヴェーダ南インド料理教室のご案内
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です 来月のお料理教室のご案内です 7月は、「アーユルヴェーダ・南インド料理教室 夏バージョン」 アヤミ先生からのメッセージです Ayueveda Cooking in the Seasons @ 箕面 季節に応じたアーユルヴェーダの過ごし方とお料理をお伝えしているこのクラス。今回は夏の章。 夏と言えばカレー! と言われるようになったのはいつの頃からでしょう? 一年を通 [続きを読む]
  • 足裏がつる〜
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です 今朝は近くのフィットネスジムでヨガレッスンでした レッスンの前に、会員さんからよく質問されるんです 膝が痛いんです〜 お尻が痛いんです〜 肩が痛いんです〜 ヨガで治りますか? 今朝は、 足がよくつるんです〜どうしたらいいですか? レッスンでは足指でグーチョキパー とか 母子球をふむ事が多く 足裏がつる人が多いようです 急遽、レッスンの前 [続きを読む]
  • フラダンスでも、体幹は必要!
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です 最近、フラダンスを始めました この歳で始めるには、遅いかな〜 ですが、前からやりたいと思っていたしたまたま、お友達に誘われたのがきっかけで ついに実現 まずは、基本のステップの練習からです まだ、4回しかレッスンを受けてないですがめっちゃ  はまりました めっちゃ 楽しい〜 基本、踊る時は膝を常に軽く曲げた状態をキープします ふむ、膝が痛 [続きを読む]
  • 初開催のエジプト料理教室が美味しく終了〜?
  • こんにちは 骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です 初開催の「エジプト料理教室」が無事に終了しました〜 エジプト料理ってなんぞや? って思っている人は、きっと興味津々だと思います 今日、エジプト人の Marwa 先生に教わって初めて、作って、食べる事ができました 全部で6品 1. Mahshy2. Green salad Egyptian style3. Lentil soup4. Egyptian style Grilled chicken5. Rice pudding6. Mint tea 1番 [続きを読む]