やまちゃん さん プロフィール

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やまちゃんさん: 明日から本気出す
ハンドル名やまちゃん さん
ブログタイトル明日から本気出す
ブログURLhttp://starskiku.seesaa.net/
サイト紹介文アラフィフにしてランニングの魅力に取り憑かれサブ3.5を目指して日夜トレーニング中
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供149回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2015/03/10 22:30

やまちゃん さんのブログ記事

  • 全日本マラソンランキング
  • 3.190 km 17分11秒 走りました 11.1 km/h (05'23 /km)通勤ラン 自宅から平塚駅まで5.330 km 30分15秒 走りました 10.6 km/h (05'40 /km)通勤ラン 藤沢駅から会社まで気温19℃ヤバイほんと洒落にならないダイエットすると決めてから体重が増え続けている原因ははっきりしてる走れてない、単純に運動不足なんだよね普通の人よりは運動してても食べる量が多いからf(^_^;昨日全日本マラソンランキングが発表になったチーム [続きを読む]
  • 奥さんの誕生日
  • 5.090 km 24分04秒 走りました 12.7 km/h (04'43 /km)通勤ラン 会社から藤沢駅まで通勤ランは復路のみ昨日は脹ら脛が痛くなり帰りは自重して車でかえる今日の帰りは信号待ちが多く休みがとれたのでタイムは快調だった藤沢でケーキ買って帰ることにした今日は奥さんの誕生日昔はあんなに若かったのになぁ〜 [続きを読む]
  • バックパック購入検討
  • 3.160 km 17分00秒 走りました 11.2 km/h (05'22 /km) 通勤ラン 自宅から平塚駅まで5.340 km 30分20秒 走りました 10.6 km/h (05'40 /km) 通勤ラン 藤沢駅から会社まで気温17℃今週も火曜からの通勤ラン暑さに弱いのでこの距離が心地いい通勤で使っているバックパック毎日使うので洗うのは週末になるこの時期は毎日大量に汗をかく加えて加齢臭が酷くバックパックが臭くなるこれは電車に乗るとある意味テロ豆に洗うために [続きを読む]
  • 久々のチーム練
  • 15.440 km 1時間23分50秒 走りました 11.1 km/h (05'25 /km) チーム練習久々のチーム練習私が生温い生活をしていた間に皆さんはウルトラマラソンを走ったり足柄峠を走ったりと相変わらずアクティブに走っていた私と言えば大幅な、体重増で見る影もない今日の目標は5分30秒ペースで20km走ることスタートから足も体も重い息もすぐ上がるし兎に角キツいなんとか2セット走ったが3セット目で膝が痛くなり危ないのでそこで終了思っ [続きを読む]
  • 加齢臭が気になる
  • 3.210 km 17分29秒 走りました 11.0 km/h (05'26 /km)通勤ラン 自宅から平塚駅まで5.060 km 28分52秒 走りました 10.5 km/h (05'42 /km)通勤ラン 藤沢駅から会社まで気温18℃どうやら明日は雨らしいなので今週最後の通勤ランが今日になるのかなもう汗をかかずに電車に乗ることは不可能朝6時の電車は平塚では座れるのだが恥ずかしいし迷惑かな今日は隣が若い女性で横で朝からおお汗かいてるオッサンはかなりヤバイだろ [続きを読む]
  • 逆に太ってきた
  • 3.20 km 17分22秒 走りました 11.1 km/h (05'25 /km)通勤ラン 自宅から平塚駅まで5.060 km 28分45秒 走りました 10.6 km/h (05'40 /km)通勤ラン 藤沢駅から会社まで5.050 km 29分10秒 走りました 10.4 km/h (05'46 /km)通勤ラン 会社から藤沢駅まで3.260 km 18分25秒 走りました 10.6 km/h (05'39 /km)通勤ラン 平塚駅から自宅まで気温16℃ダイエットとは名ばかりの日々今朝遂に76kgを超えた走っても痩せ [続きを読む]
  • どんどん堕落していく
  • 5.130 km 26分52秒 走りました 11.5 km/h (05'14 /km)通勤ラン 会社から藤沢駅まで3.240 km 17分15秒 走りました 11.3 km/h (05'19 /km)通勤ラン 平塚駅から自宅まで気温17℃昨日の帰りが雨のため復路のみの通勤ラン曇りのせいかちょっと涼しい夕方それでも走れば暑くなるから汗をかかないスピードを意識して走ったつもりだが体力的にもここが限界だった(笑)藤沢駅に着いて足を止めると一気に噴き出す滝のような汗汗が [続きを読む]
  • 通勤ラン始動
  • 3.170 km 17分28秒 走りました 10.9 km/h (05'30 /km)通勤ラン 自宅から平塚駅まで5.060 km 29分33秒 走りました 10.3 km/h (05'50 /km)通勤ラン 藤沢駅から会社まで気温18℃久々の通勤ラン3月、4月、と増えた体重はGWでだめ押し今朝こそは若干落ちたが昨日は今期最高を更新75.9だった流石に重く走るのも辛い今日からの通勤ランはこれ以上速くは走れそうもない毎年好例の辛く暑い夏がやって来た電車に乗るのに汗を止 [続きを読む]
  • 実家で二日目
  • 13.585 km 1時間15分31秒 走りました 10.8 km/h (05'33 /km)里帰り 朝ラン里帰りの朝ラン二日目実家生活も明日まで初日は庭の雑草ムシリ昨日は父の墓参りと畦の除草剤散布今日は紅葉の枯れ枝枝折と芝生の除草剤かな母一人ではもうこの家の庭を維持するのは難しい父がいた頃は父が日がな一日草むしりをしていたそうだが、今じゃどんどん庭が荒れていく仕方がないので今年から薬剤散布で勘弁してもらう母は学生時代の私と同じ [続きを読む]
  • 里帰り
  • 13.670 km 1時間13分36秒 走りました 11.1 km/h (05'23 /km)里帰りランGWに里帰り朝飯前に軽く走りました三月から増え続けている体重も全く痩せる気配なし無理の無い範囲でスマホで道端の名前も知らない小さな花を写真に撮りながら普段何も考えずに走っている道路だけど植物の多様な広がりに改めて気が付かされた天然のフラワーセンターがそこにはあった [続きを読む]
  • 再スタート
  • 13.430 km 1時間29分45秒 走りました 9.0 km/h (06'41 /km)朝ラン気温13℃霞ヶ浦ロスから2週間1mmも走れなかった、走らなかった今日からラン再開ですが思った通り全く走れなかったでも、まぁそんなにあくせく走らないで徐々にゆっくり走ればいいノンビリ写真撮りながらキロ6で走る湘南大橋でAGさんとスライド少し話ししてたらランへのモチベーションがちょっと上がってきた^^また一からの再スタートだけど秋までに仕上げて [続きを読む]
  • 明日は箱根
  • 5.070 km 27分42秒 走りました 11.0 km/h (05'27 /km) 通勤ラン 会社から藤沢駅まで3.30 km 16分20秒 走りました 12.1 km/h (04'57 /km) 通勤ラン 平塚駅から自宅まで朝は車で帰りだけ通勤ラン今週もやっと終わった今日は早く帰って明日の箱根ライドの準備で自転車メンテナンスしなくちゃ久々のツーリングでワクワクだ今日の通勤ランは昨日の朝に走って以来で丸一日以上走ってなかったので休養バッチリでよく走れた体重 [続きを読む]
  • はっきりしない天気
  • 3.110 km 16分15秒 走りました 11.5 km/h (05'13 /km) 通勤ラン 自宅から平塚駅まで5.110 km 27分04秒 走りました 11.3 km/h (05'17 /km) 通勤ラン 藤沢駅から会社まで気温7℃夕べから今朝にかけては天気予報に反して雨模様夕べの復路は断念して電車帰る予報では今日はずーっと晴れだったのでその判断だったところが朝目覚めると雨模様流石にガッカリした結果的には自宅を出る頃には晴れ間も見え良かった今週末は霞ヶ浦 [続きを読む]
  • メガネ新調(遠近両用)
  • 3.180 km 16分07秒 走りました 11.8 km/h (05'04 /km) 通勤ラン 自宅から平塚駅まで5.060 km 26分35秒 走りました 11.4 km/h (05'15 /km) 通勤ラン 藤沢駅から会社まで気温8℃昨日の雨と冷たい風とは大違いな今朝雨上がりの空は気持ちのいい晴れ無理のないペースで通勤ラン走っている最中はそれほど汗は吹き出てこないしかし駅について止まるとやっぱり吹き出してくる大量の汗電車のなかではダウンジャケットに手袋して [続きを読む]
  • 75.2kg
  • 3.110 km 16分28秒 走りました 11.3 km/h (05'17 /km) 通勤ラン 自宅から平塚駅まで5.060 km 27分39秒 走りました 11.0 km/h (05'27 /km) 通勤ラン 藤沢駅から会社まで5.140 km 24分26秒 走りました 12.6 km/h (04'45 /km) 通勤ラン 会社から藤沢駅まで3.290 km 17分02秒 走りました 11.6 km/h (05'10 /km) 通勤ラン 平塚駅から自宅まで気温8℃週末は雨と予定で1mmも走れなかった本来月曜は自転車通勤する日だ [続きを読む]
  • やっと週末
  • 5.060 km 23分55秒 走りました 12.7 km/h (04'43 /km) 通勤ラン 会社から藤沢駅まで3.250 km 16分56秒 走りました 11.5 km/h (05'12 /km) 通勤ラン 平塚駅から自宅まで昨日は車で帰ったので復路のみの通勤ラン新年度の最初の一週間がおわりのんびりしたい週末がやって来る駅までルンルンで走ったら本当に暑くて藤沢駅でしばらく電車に乗れず汗がひくのをまつそろそろ本当に電車は無理かもしれない何か対策考えないと4月 [続きを読む]
  • 休日お得パス購入
  • 3.080 km 15分38秒 走りました 11.8 km/h (05'04 /km) 通勤ラン 自宅から平塚駅まで5.060 km 26分48秒 走りました 11.3 km/h (05'17 /km) 通勤ラン 藤沢駅から会社まで気温14℃(-""-;)本日は車で帰るので往路のみの通勤ラン日に日に朝の気温が上昇傾向で本当に暑い昨日忘れていた霞ヶ浦の為の休日お得パスを漸く買った3月があまりにも忙しくて常磐一号の特急券を買うのを忘れてしまい昨日駅ネットを見たら案の定売り切 [続きを読む]
  • そろそろ電車に乗れなくなってきた
  • 3.150 km 15分57秒 走りました 11.8 km/h (05'03 /km) 通勤ラン 自宅から平塚駅まで5.060 km 26分24秒 走りました 11.5 km/h (05'13 /km) 通勤ラン 藤沢駅から会社まで5.110 km 24分31秒 走りました 12.5 km/h (04'47 /km) 通勤ラン 会社から藤沢駅まで3.220 km 15分50秒 走りました 12.2 km/h (04'55 /km) 通勤ラン 平塚駅から自宅まで気温9℃いつも通りに通勤ラン3月末でも感じたけどすっかり日の出が早く [続きを読む]
  • 新年度スタート
  • 3.180 km 15分31秒 走りました 12.3 km/h (04'52 /km) 通勤ラン 自宅から平塚駅まで5.060 km 25分30秒 走りました 11.9 km/h (05'02 /km) 通勤ラン 藤沢駅から会社まで5.060 km 24分36秒 走りました 12.3 km/h (04'51 /km) 通勤ラン 会社から藤沢駅まで3.210 km 16分47秒 走りました 11.5 km/h (05'13 /km) 通勤ラン 平塚駅から自宅まで気温7℃新年度初の通勤ランやっと繁忙期を終了し一気に企業内失業者次の [続きを読む]
  • お花見練習
  • 12.070 km 1時間10分37秒 走りました 10.3 km/h (05'51 /km) チーム朝練気温6℃久々のチーム練習今日は練習後の花見もあるので忙しい時期にこの日を本当に楽しみしていた練習は先日のウルトラDNFの経緯もあり高望みしてはいなかったがそれにしても酷かった(笑)無理しないで最初からキロ5.5チームで走りだしたがそれでもキツイ・・・・結局1セットの3周が走れなくて2周で終える間引きランを繰り返すペーサーのYDさんにお願 [続きを読む]
  • ウルトラ挑戦でもDNF
  • 34.630 km 3時間53分22秒 走りました 8.9 km/h (06'44 /km) ウルトラ挑戦DNF気温7℃3月の繁忙期も30日で終了し最後の一日は休みをもらい久々に走る事にした以前から仕事が落ち着いたら狂ったように走ってやろうと企んでいたがやっと落ち着いたので久々に勝手にウルトラマラソンを実行眠い目をこすってあさ4時に出発目標は城ケ島往復の100kmである走り出しからブランクを感じる体の重さを実感頑張って走っているつもりはな [続きを読む]
  • もう走れなそうだ
  • 3.170 km 15分09秒 走りました 12.6 km/h (04'46 /km) 通勤ラン 自宅から平塚駅まで5.060 km 25分45秒 走りました 11.8 km/h (05'05 /km) 通勤ラン 藤沢駅から会社まで気温1℃今週は仕事のピークか予定通り?週末の三連休を返上すればなんとか形になりそうだ結局その後も裏工期もらって月末まで仕事は続くのだがてなわけで今週初めての通勤ラン先日までは日数かける10kmは走れていたがついに借金生活三月なのによく頑張 [続きを読む]
  • 今週は粘れた
  • 1.720 km 07分54秒 走りました 13.1 km/h (04'35 /km)アップラン31.020 km 2時間30分18秒 走りました 12.4 km/h (04'50 /km)チーム朝練6セット気温6℃今日は日曜恒例のチーム練昨日の30km走行会に今日ははなもも・尊徳・名古屋と大会が多くメンバーは誰が来るのかな?と少し不安で現地到着それでもちゃんとメンバーは来るのですね^^何も心配いりませんでしたメンバーが揃う前にWBさんと1周だけアップこれが結構速くてバ [続きを読む]
  • 今週もやっとおわり
  • 5.10 km 23分16秒 走りました 13.2 km/h (04'33 /km)通勤ラン 会社から藤沢駅まで3.030 km 15分51秒 走りました 11.5 km/h (05'13 /km)通勤ラン 平塚駅から自宅までやっと今週も無事に終わった昨日は車で帰ったので今日の通勤ランは復路のみ現場の方も形が出来てきて後は来週三連休返上すれば何とかなりそうな雰囲気工期に間に合いそうでよかった今日は事務所は休みなので現場から帰ってきても煩わしい打ち合わせもな [続きを読む]