やまけん さん プロフィール

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やまけんさん: やまけんサンバ
ハンドル名やまけん さん
ブログタイトルやまけんサンバ
ブログURLhttp://samba42195.blog.fc2.com/
サイト紹介文いつも撃沈
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供128回 / 365日(平均2.5回/週) - 参加 2015/03/15 19:44

やまけん さんのブログ記事

  • なんとかしないとこのままではヤバイ
  • おつかれさまです。今日も昼間は暑かったけど、日が落ちるとかなり過ごしやすくなってきた残暑があまり厳しくないと嬉しいんだけどね昨日の練習今週は夏休みがあったので曜日毎のメニューがずれてて昨日が週なかのポイント練習キロ5:30~5:00で15?3分歩いて1?を全力で結果は5:29 5:15 5:04 5:11 5:135:15 5:06 5:18 5:17 5:195:15 5:14 5:19 5:18 5:184:09お、おっさん殺ればできるじゃんwwたぶん気温のせい?前の週と比較して、 [続きを読む]
  • 夏休み
  • おつかれさまです。先週の週末あたりから暑さ少しマシになってきましたね走ったらまだまだ暑いですがwwおっさんの夏休みは先週の金曜日から一昨日の火曜日まで5連休どこかに旅行に行くとかもなく楽しいイベントとかもなく?あー月曜日に超絶オモロイ宴があったけどww変わったことと言えばそれくらいで、ランの方は土、日、月とユルユルで走った一応記録を土曜日日曜日月曜日もうホントにユルユル過ぎて時間ばっかりかかったので日 [続きを読む]
  • 台風
  • おつかれさまです。台風5号九州から四国、近畿と縦断していって今は東北を北上してますねかなりの被害をもたらしてるみたいですがおっさんも昨日は、早退になると思いながらいつもより一時間早く出勤した午前中は普段通り業務をこなす資料作成したり指示を出したりけど、やっぱり台風が気になる今朝のニュースでは九州に上陸する?とか九州を縦断?とか言ってたと思うけどどうも東へ曲がってきてるみたいなかなか仕事がはかどらな [続きを読む]
  • 丹後のシューズ どうする?
  • おつかれさまです。暑い!ここ2、3日特に暑いような昨日の晩も10時の時点で30℃熱帯夜どころではないやんけ(>_だからか?だからなのか?最近、思ったように走れないもう全く走れない(>_先週の木曜日、夜10時インターバル5本のつもりが3本でチーン土曜日、朝7時あまり時間がなかったのでペース走、5:30で20?のつもりが15?でチーン日曜日、朝11時全然時間がなかったので閾値走、4:20で5?のつもりが3?でチーン昨日、夜10時ビルド [続きを読む]
  • あかんわ〜ww
  • おつかれさまです。先週の土曜日長居ぐるぐるに参加した炎天下のなか5時間ぐるぐるかなりのダメージ昨日もまだ残ってた昨日は週中のポイント練習インターバル1000(4:10)×5夜10時に家を出て3?アップ10:20 インターバル開始1本目 4:07スタートを抑え気味に後半少し上げて少し速いけどまあまあのタイム2本目 4:00上げ過ぎたしんどさは1本目とあまり変わらなかったけどからだが動くようになった分速くなりすぎた3本目 4:19心肺が [続きを読む]
  • 灼熱の・・・ナガイ
  • おつかれさまです。かおりんさん主催の長居ぐるぐるに行ってきた!もうホンマにむちゃくちゃ暑かった(>_おっさん結構追い込んだんで最後の方はヤバかったどこが追い込んでんねんwwゆるゆるやないかww前回まではキロ6とか5分半とかで走ってたけど今回はLSD3時間以上は動こうとなのでいい練習ができましたとは言え25?あたりもう我慢できなくて止まってしまった(>_トイレの水道で何回も頭から水かぶって再スタートこれの繰り返しやっ [続きを読む]
  • ポンポン山マラニック/マヌケ過ぎるやろww
  • おつかれさまです。先週の土曜日サトさん、えむさん主催のポンポン山マラニックに行ってきたもうむちゃくちゃ楽しかった(*^^*)もうホンマに楽しかった(*^^*)それでは、まずはお礼からサトさん、えむさん、ありがとうございましたm(_ _)mコース設定、坂の勾配、トレイルの割合巻き寿司に休憩ポイントなどホントに言うこと無しですwwもうむちゃくちゃ楽しませてもらいましたwwご一緒して頂いたみなさんにも感謝ですあれだけの人数が [続きを読む]
  • おっさんはそんなに早く回復せえへんで 2
  • おつかれさまです。昨日おっさんは寝坊した起きたのは家を出る10分前やっべぇ〜朝飯食う時間ないじゃんあわてて支度する歯磨き3分朝シャン3分着替え3分トイレは積み残しだなんとかいつもの電車に乗れる時間に家を出るふ〜危ない危ないクビになるとこだったww最寄り駅近くに来るとなんか様子がおかしいバス停に行列ができてるいつもは誰も並んでないのに改札前にも人がいっぱいみんなスマホを触ってるん?なんかあった?改札を入る [続きを読む]
  • おっさんはそんなに早く回復せえへんで
  • おつかれさまです。先日の日曜日やべっち主催の第3回暗峠王選手権に行って来た当日は梅雨真っ只中なのに晴天に恵まれて熱い1日となった朝、寝不足ぎみのカラダを無理やり起こしていつもより少し遅い電車で集合場所へ向かう堺筋本町でマッスルゴリさんとバッタリゴリさんはいつも通り元気ハツラツおっさんはいつも通りどんよりゴリさん、眠そうな対応ですみませんでしたm(_ _)mなんでもゴリさんは暗峠が初めてだそうでどのくらいの [続きを読む]
  • 体調が...
  • おつかれさまです。昨日、ブログあげたつもりだったのにあがってなかったもしかしてボケてきた?ww土曜日、たっぷり寝たはずなのにいまいち体調が優れず日曜日は雨だったのでランオフたっぷり寝たでもやっぱり体調優れず本日、月曜日やっぱりいまいち症状は、ずうっと眠たい頭が、眉間の辺りが、どんよりしてる目眩はしてないけどしそうな感じこの症状はあれだね自律神経失調症毎年、5月の連休前後に起きる今年も軽い症状があった [続きを読む]
  • なんかおかしい
  • おつかれさまです。昨日の晩仕事から帰ってきてメシ食って走りに行って風呂に入って12時ごろに寝たなんかむちゃくちゃ眠たかったので久しぶりにたっぶり睡眠を取りたかったので目覚ましをかけずに寝た今朝、目が覚めたのは9時よう寝たからスッキリ?したかというとそうでもないまだなんか眠たい寝すぎかもしれないけどスッキリしようと思って1時間ほど走りに行ったあかんかったわずうっとしんどい今夜もたっぷり寝ようと思うにほん [続きを読む]
  • 悔し過ぎるやろ
  • 小林麻央さんがお亡くなりになりました。若いのにお子さんがまだホントに小さくて悔しかったと思う無念だったと思ういま麻央さんのブログを読むと涙が溢れてきますご冥福をお祈りいたします [続きを読む]
  • ランオフ翌日の脚の状態
  • おつかれさまです。昨日は雨だったこともあってランオフにしたいつも走ってる夜の時間帯は雨止んでたんで走りに行こうと思えば行けたんだけど月火と走ったので予定通りのランオフ1日走らないと翌日の脚の状態はやっぱり変わりますよね疲労が抜けて痛いところがなくなる少し軽くなったような感じただなぜか解らないんだけど休んだ次の日に何もしていないのにただ席に座ってるだけなのに膝が痛くなったり脚の甲が痛くなったりするこ [続きを読む]
  • 今朝のエゲツナイ雨
  • おつかれさまです。今朝、関西ではエゲツナイ雨が降ったおっさんの居住地では5時過ぎぐらいやったかなあまりにも激しい雨音で飛び起きた!あ、いや、飛び起きてはないwwビクッと目が覚めたぐらいww尋常じゃない音がしてたんで布団から出て窓から外を見ると正に滝のような雨!これはヤバイんとちゃうか?これは絶対電車遅れるね昨日から大雨の予報でホンマに大雨になって電車が遅れて遅刻すると昨日から大雨が降るのがわかってるの [続きを読む]
  • エア柴又60キロ 翌々日のこと
  • おつかれさまです。今晩から雨みたいですね九州はもう降ってるんかな明日は大雨みたいですが被害とかでなければいいんですが先々週の金曜日仕事が休みだった少し前から金曜日はあそこに行ってみようかな?って考えてた既報の通り前日の木曜日にりょうたさんからエア柴又をゆずってもらって60キロ走っためっちゃ楽しかったwwただ元々予定してたところには行けなかった翌日の土曜日めっちゃ良い天気しかしいくらなんでもいくら変態で [続きを読む]
  • エア柴又60キロ 其の7/死の縁からの生還か?
  • おつかれさまです。エア柴又、レポの続きちょうど40?地点でコンビニに寄ったおっさん水被りとガリガリ君で復活したよし、ここからあと20?サブ6は無理だけどサブ6.5はまだいけるキロ6でいけばまだ間に合う気合いを入れ直してスタート50?までのタイム13:30 6:20 5:51 5:58 6:346:51 9:44 14:36 6:06 6:18気合いを入れ直したけど4?しか持たない47〜48?の間何をしてたか覚えてない(^_^;)たぶんコンビニに寄ったんだと思う [続きを読む]
  • エア柴又60キロ 其の6/ここまでは序章やった
  • おつかれさまです。レポの続き30?までのタイム7:14 6:22 5:27 6:24 6:525:31 5:35 5:35 5:35 6:0825?を通過非常に調子いい30?は余裕サブ6いけそうwwコンビニで少し休憩してスタート40?までのタイム9:16 6:33 5:39 5:52 6:416:06 6:15 5:52 6:09 5:51アレ?ペースが上がらない頑張ってペースを上げようとするも上がらなくなってきたもしかして30?で終わり?もしかして暑い?40?でまたコンビニに寄るタイムを [続きを読む]
  • エア柴又60キロ 其の5/懐かしくてショックすぎる
  • おつかれさまです。エア柴又レポの続き20?まで順調に走ってきたおっさんここで初めての休憩コンビニによってスポドリを購入すぐにスタートサブ6目指して坦々と走るww25?ぐらい浜寺公園に入ってきた懐かしい〜おっさんが青春時代を過ごした場所以前にも書いたけどおっさんは高校の時、ボート部に入ってた毎日放課後、ここまで走ってきて夏場はボートの練習を冬場は、筋トレと走り込みをしてた冬場の走り込みは、高石と浜寺の橋を [続きを読む]
  • エア柴又60キロ 其の4/やっとスタートww
  • おつかれさまです。寝坊したうえに以外と?当然?準備に時間がかかってしまったおっさん予定より45分遅れでスタートコースは臨海線をひたすら北上して30?で折り返し来た道をひたすら南下オモシロサもワイルドさもなにもないスタートしてすぐにモンスターブリッジむちゃくちゃ良い天気暑くなりそうモンスターブリッジを越えるとここからはほぼ平坦身体の声を聞きながらペースを上げて行くか?ん?今日どんなペースで行くか全然考え [続きを読む]
  • エア柴又60キロ 其の3/気緩みすぎww
  • おつかれさまです。前日たいして用意もせずに睡眠を優先したおっさん翌朝5時にスマホのアラームで目覚めたでもすぐに2度寝ww10分おきにアラームが鳴って結局起きたのは5時半いきなり出遅れてしまった(>_昨日買っておいたおにぎり3つをインスタントの味噌汁で流し込むさて、スタートの準備をしないとまずはウェア今回は気合いを入れるために激沈Tにするあとはランパンと靴下そうそう、Tシャツ着る前に心拍ベルトを着けないとね補給 [続きを読む]
  • 大阪・神戸 抽選結果
  • おつかれさまです。今日はエア柴又のレポ、1回休みです。で、今日は、大阪・神戸の抽選結果、発表の日です。秋からのシーズンおっさんは丹後ウルトラしか決まってません皆さんのブログを読んでるといろいろと活発にエントリーしてておっさんちょっと焦ったりしてでもそんなに出たい大会があるわけでもないしなので、大阪と神戸だけエントリーしてましたそして今日の抽選結果大阪・神戸なんと!ダブル!当選!大阪は3年連続神戸は2 [続きを読む]
  • エア柴又60キロ 其の2/準備なんていらんよなwww
  • おつかれさまです。エア柴又60キロ、レポの続きです。少しだけ悩んだ結果代わりに走ります!って返事したのは前日の木曜日、定時後この日はなぜか朝から会議、会議午前中1時間午後は4時間も会議何も考えられないまま定時にwwまあ別にいつもと違うことをするわけじゃないしねちょっと距離が長くなるだけだからwwコースも今さらどっか良いところとか走ったことがないところとか考えるには時間が無さすぎるなのでコースは去年丹後の前 [続きを読む]
  • エア柴又60キロ 其の1/出るのか出ないのか?
  • おつかれさまです。本日大会に出られた皆さまお疲れさまでした。少し蒸し暑かったかもしれませんがまあまあのコンディションだったんじゃないでしょうかとにかく身体へのダメージは凄いと思いますのでしっかりとケアして休養を取ってください。それでは、エア柴又のレポを篠山マラソンが終わって1ヶ月ちょいのんべんだらりんとジョグばかりを繰り返していたおっさんそろそろ真面目にやらんとあかんなあって考え始めた4月3日りょう [続きを読む]
  • エア柴又 翌日の身体の状態
  • おつかれさまです。今日も暑かった明日もそんなに天気悪くないみたいですね明日大会に出られる皆さん存分に楽しんで頑張ってください!昨日走ったエア柴又レポを書かないといけないんですが一文字もかいてない(>_なので時間稼ぎのために今日の身体の状態などをww昨日ゴールした後、家に帰ってシャワーを浴びて下半身だけ水風呂に入ったその後、1日中動きはめっちゃスローww歩くとき重心が後ろに行ってしまう重心を前に持っていこ [続きを読む]