やまけん さん プロフィール

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やまけんさん: やまけんサンバ
ハンドル名やまけん さん
ブログタイトルやまけんサンバ
ブログURLhttp://samba42195.blog.fc2.com/
サイト紹介文いつも撃沈
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供133回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2015/03/15 19:44

やまけん さんのブログ記事

  • 体調が...
  • おつかれさまです。昨日、ブログあげたつもりだったのにあがってなかったもしかしてボケてきた?ww土曜日、たっぷり寝たはずなのにいまいち体調が優れず日曜日は雨だったのでランオフたっぷり寝たでもやっぱり体調優れず本日、月曜日やっぱりいまいち症状は、ずうっと眠たい頭が、眉間の辺りが、どんよりしてる目眩はしてないけどしそうな感じこの症状はあれだね自律神経失調症毎年、5月の連休前後に起きる今年も軽い症状があった [続きを読む]
  • なんかおかしい
  • おつかれさまです。昨日の晩仕事から帰ってきてメシ食って走りに行って風呂に入って12時ごろに寝たなんかむちゃくちゃ眠たかったので久しぶりにたっぶり睡眠を取りたかったので目覚ましをかけずに寝た今朝、目が覚めたのは9時よう寝たからスッキリ?したかというとそうでもないまだなんか眠たい寝すぎかもしれないけどスッキリしようと思って1時間ほど走りに行ったあかんかったわずうっとしんどい今夜もたっぷり寝ようと思うにほん [続きを読む]
  • 悔し過ぎるやろ
  • 小林麻央さんがお亡くなりになりました。若いのにお子さんがまだホントに小さくて悔しかったと思う無念だったと思ういま麻央さんのブログを読むと涙が溢れてきますご冥福をお祈りいたします [続きを読む]
  • ランオフ翌日の脚の状態
  • おつかれさまです。昨日は雨だったこともあってランオフにしたいつも走ってる夜の時間帯は雨止んでたんで走りに行こうと思えば行けたんだけど月火と走ったので予定通りのランオフ1日走らないと翌日の脚の状態はやっぱり変わりますよね疲労が抜けて痛いところがなくなる少し軽くなったような感じただなぜか解らないんだけど休んだ次の日に何もしていないのにただ席に座ってるだけなのに膝が痛くなったり脚の甲が痛くなったりするこ [続きを読む]
  • 今朝のエゲツナイ雨
  • おつかれさまです。今朝、関西ではエゲツナイ雨が降ったおっさんの居住地では5時過ぎぐらいやったかなあまりにも激しい雨音で飛び起きた!あ、いや、飛び起きてはないwwビクッと目が覚めたぐらいww尋常じゃない音がしてたんで布団から出て窓から外を見ると正に滝のような雨!これはヤバイんとちゃうか?これは絶対電車遅れるね昨日から大雨の予報でホンマに大雨になって電車が遅れて遅刻すると昨日から大雨が降るのがわかってるの [続きを読む]
  • エア柴又60キロ 翌々日のこと
  • おつかれさまです。今晩から雨みたいですね九州はもう降ってるんかな明日は大雨みたいですが被害とかでなければいいんですが先々週の金曜日仕事が休みだった少し前から金曜日はあそこに行ってみようかな?って考えてた既報の通り前日の木曜日にりょうたさんからエア柴又をゆずってもらって60キロ走っためっちゃ楽しかったwwただ元々予定してたところには行けなかった翌日の土曜日めっちゃ良い天気しかしいくらなんでもいくら変態で [続きを読む]
  • エア柴又60キロ 其の7/死の縁からの生還か?
  • おつかれさまです。エア柴又、レポの続きちょうど40?地点でコンビニに寄ったおっさん水被りとガリガリ君で復活したよし、ここからあと20?サブ6は無理だけどサブ6.5はまだいけるキロ6でいけばまだ間に合う気合いを入れ直してスタート50?までのタイム13:30 6:20 5:51 5:58 6:346:51 9:44 14:36 6:06 6:18気合いを入れ直したけど4?しか持たない47〜48?の間何をしてたか覚えてない(^_^;)たぶんコンビニに寄ったんだと思う [続きを読む]
  • エア柴又60キロ 其の6/ここまでは序章やった
  • おつかれさまです。レポの続き30?までのタイム7:14 6:22 5:27 6:24 6:525:31 5:35 5:35 5:35 6:0825?を通過非常に調子いい30?は余裕サブ6いけそうwwコンビニで少し休憩してスタート40?までのタイム9:16 6:33 5:39 5:52 6:416:06 6:15 5:52 6:09 5:51アレ?ペースが上がらない頑張ってペースを上げようとするも上がらなくなってきたもしかして30?で終わり?もしかして暑い?40?でまたコンビニに寄るタイムを [続きを読む]
  • エア柴又60キロ 其の5/懐かしくてショックすぎる
  • おつかれさまです。エア柴又レポの続き20?まで順調に走ってきたおっさんここで初めての休憩コンビニによってスポドリを購入すぐにスタートサブ6目指して坦々と走るww25?ぐらい浜寺公園に入ってきた懐かしい〜おっさんが青春時代を過ごした場所以前にも書いたけどおっさんは高校の時、ボート部に入ってた毎日放課後、ここまで走ってきて夏場はボートの練習を冬場は、筋トレと走り込みをしてた冬場の走り込みは、高石と浜寺の橋を [続きを読む]
  • エア柴又60キロ 其の4/やっとスタートww
  • おつかれさまです。寝坊したうえに以外と?当然?準備に時間がかかってしまったおっさん予定より45分遅れでスタートコースは臨海線をひたすら北上して30?で折り返し来た道をひたすら南下オモシロサもワイルドさもなにもないスタートしてすぐにモンスターブリッジむちゃくちゃ良い天気暑くなりそうモンスターブリッジを越えるとここからはほぼ平坦身体の声を聞きながらペースを上げて行くか?ん?今日どんなペースで行くか全然考え [続きを読む]
  • エア柴又60キロ 其の3/気緩みすぎww
  • おつかれさまです。前日たいして用意もせずに睡眠を優先したおっさん翌朝5時にスマホのアラームで目覚めたでもすぐに2度寝ww10分おきにアラームが鳴って結局起きたのは5時半いきなり出遅れてしまった(>_昨日買っておいたおにぎり3つをインスタントの味噌汁で流し込むさて、スタートの準備をしないとまずはウェア今回は気合いを入れるために激沈Tにするあとはランパンと靴下そうそう、Tシャツ着る前に心拍ベルトを着けないとね補給 [続きを読む]
  • 大阪・神戸 抽選結果
  • おつかれさまです。今日はエア柴又のレポ、1回休みです。で、今日は、大阪・神戸の抽選結果、発表の日です。秋からのシーズンおっさんは丹後ウルトラしか決まってません皆さんのブログを読んでるといろいろと活発にエントリーしてておっさんちょっと焦ったりしてでもそんなに出たい大会があるわけでもないしなので、大阪と神戸だけエントリーしてましたそして今日の抽選結果大阪・神戸なんと!ダブル!当選!大阪は3年連続神戸は2 [続きを読む]
  • エア柴又60キロ 其の2/準備なんていらんよなwww
  • おつかれさまです。エア柴又60キロ、レポの続きです。少しだけ悩んだ結果代わりに走ります!って返事したのは前日の木曜日、定時後この日はなぜか朝から会議、会議午前中1時間午後は4時間も会議何も考えられないまま定時にwwまあ別にいつもと違うことをするわけじゃないしねちょっと距離が長くなるだけだからwwコースも今さらどっか良いところとか走ったことがないところとか考えるには時間が無さすぎるなのでコースは去年丹後の前 [続きを読む]
  • エア柴又60キロ 其の1/出るのか出ないのか?
  • おつかれさまです。本日大会に出られた皆さまお疲れさまでした。少し蒸し暑かったかもしれませんがまあまあのコンディションだったんじゃないでしょうかとにかく身体へのダメージは凄いと思いますのでしっかりとケアして休養を取ってください。それでは、エア柴又のレポを篠山マラソンが終わって1ヶ月ちょいのんべんだらりんとジョグばかりを繰り返していたおっさんそろそろ真面目にやらんとあかんなあって考え始めた4月3日りょう [続きを読む]
  • エア柴又 翌日の身体の状態
  • おつかれさまです。今日も暑かった明日もそんなに天気悪くないみたいですね明日大会に出られる皆さん存分に楽しんで頑張ってください!昨日走ったエア柴又レポを書かないといけないんですが一文字もかいてない(>_なので時間稼ぎのために今日の身体の状態などをww昨日ゴールした後、家に帰ってシャワーを浴びて下半身だけ水風呂に入ったその後、1日中動きはめっちゃスローww歩くとき重心が後ろに行ってしまう重心を前に持っていこ [続きを読む]
  • 昨日は雨
  • おつかれさまです。昨日は朝から結構な雨が降ってた昼休みに食事に行くときも降ってたし退社の時間になっても降ってたので今日はポイント練習の日なので走らないと他の日に回さないといけないな〜困ったな〜wwガッカリしながら自宅最寄り駅で降りたら止んでるし!ヤッパそうなるよねwww仕方なくポイント練習インターバルいつもと同じ4:033:594:084:064:114本目まではいい感じww5本目はやっぱりどうしようもない昨日は、も、めっち [続きを読む]
  • 金曜日は◯◯記念日
  • おつかれさまです。昨日は帰宅時間が遅くなってしまったんでもう走るのは止めとこうって思ったけど今日雨が降る予感がしたのでww少しだけ走った5キロ6分半ぐらいでとりあえず身体を動かしたていどそれでも終わってみればスッキリ!//////////////////////今週の金曜日おっさんが行ってる職場では◯◯記念日ってことで仕事休んでもいいよってことになってるつい先日気づいたww別に休む必要もないよとも言われるwwおっさんは当然休む [続きを読む]
  • やっぱりもうダメかも
  • おつかれさまです。今日も良い天気でしたね。こうも連日晴天が続いていると走らないと誰かに怒られるんじゃないかとwwなんか気つかうわwwダレニ?日曜日、なんかわからんけど走る気あるのに今日は止めた方がええんとちゃう?って悪魔の囁きが聞こえてきて早々に切り上げて昨日もランオフで今日こそは、走りに行こうと思ってたのに定時後に会議だなんておまけに電車も遅れてるってそんなにおっさんの邪魔をしたいのか?wwって、今ブ [続きを読む]
  • なんかおかしい
  • おつかれさまです。今日も良い天気でしたね。ここんとこ良い天気が続いてますね。日射しはあるけどカラッとしててこんな日には走りにいかんとあかんでしょってことで昨日も朝早く起きて走りに行こうと思ってたなのに2度寝、3度寝とやってしまった(>_なんか起きれなかった予定よりだいぶ遅くなってから起きて昨日仕込んだおにぎりを3つ食べて出発なんかね、おかしいねん初めの1キロはまあまあいつも通り身体が温もってきたらペース [続きを読む]
  • 土曜日はマラニック
  • おつかれさまです。今日も良い天気でした。土曜日はマラニックに行ってきた最近は毎週行ってるww距離はだいたい20キロから25キロぐらいまあまあちょうどいいぐらいですかねwwそんなにしんどくない、でもそこそこの疲労感ww最初の山の一番高い所ここまでが舗装路土曜日はここまで来て一旦下りてまた上って今度は未舗装路をそのまま上ってピークまでピークといっても275mですからね全然たいしたことないですねそのまま下りてきて高低 [続きを読む]
  • 坂ダッシュと流し
  • おつかれさまです。今日も良い天気でしたね。湿度が低いせいか、日陰は涼しかったですね。昨日は金曜日のいつものメニュー坂ダッシュと、さっそく 流し をやってきたww上に尖った部分前の5本が坂ダッシュ後の3本が流し坂ダッシュは何回かやってるけど速くもなってないし、しんどさも相変わらずただ足の動きは変わってきてる気がする以前は、蹴る力が真後ろに行かずなんか逃げてるような感じだったけど昨日はしっかりと真後ろに力 [続きを読む]
  • 5月の振り返り
  • おつかれさまです。昨日はランオフなので?5月の振り返りを久しぶりの振り返りです先月は連休があったので結構走りました302?持続走    1回 20?LSD     1回 25?マラニック  6回 119?インターバル 5回 64? 坂ダッシュ  2回 15?ジョグ    5回 59?久しぶりの300オーバー持続走はキロ5LSDはキロ7〜8マラニックはキロ6〜8インターバルは4:05を目標に4:10ぐらいww坂ダッシュのペースは不明ジョグはキロ [続きを読む]
  • 昨日のポイント練習
  • おつかれさまです。今日の昼休み牛丼を食べるために◯◯家に向かっていた職場から◯◯家へ行くには国道を渡らないといけないここの信号はなかなか青にならない2'30"は待たないといけない暑い日射しの中真っ直ぐに立って青になるのを待っていたすると左隣に女性がきたそっちを見て気づいたわけではなく視界の左端ほんの僅かなところに入ってきただけどんな人かもわからないもちろん知り合いでもないただ女性ということだけがなんと [続きを読む]