そういう事か！

【本日メニュー】腹筋20×3セットプッシュアップ12×3セット有酸素運動なしお酒ワイン少量+発泡酒500（体重）？kg今朝、計るの忘れましたー明日のお楽しみで…

昨日のツケ

【本日メニュー】運動なし(;´д｀)お酒発泡酒+日本酒▲食べてしまった…旨すぎる…今日も運動する気が起きず・・・しかもまた暴飲暴食してしまった！(;´д｀)ラ…

ストレス？で爆食

いや～本日ストレスなのかなんなのか・・・（いやストレスです）食べ過ぎましたーーー！！！（つд；*)とにかく甘いものを欲しくなり、チョコをモグモグ、バクバク  …

飯能駅までサイクリング

こんばんは～ダイエット初めてから6日目がたちました。start→2016/02/15(61kg･30％)現在→2016/02/21(59.90kg･28.8％…

雨予報でもウォーキング

【本日メニュー】ウォーキング   5km            &（ウォーミングアップ・ダウン  1km）計  6km筋トレ・タオル･ラットブルダウン10×3…

久しぶりの自転車

【本日メニュー】ジョギングウォーキング筋トレお休みお酒 ビール500&チューハイ350朝【体重】59.50   前日比－0.6▲多摩川サイクリングロード今日は…

ダイエット記録帳☆作成

【本日メニュー】3km   ジョギング           +3km   ウォーキング計）   6km・プッシュアップ12回数×3セット・クランチ15回×3セ…

はじめました！

本日よりブログスタートしました。ぽにょ子と申します名前の通りぽにょっとしてる（いや･･･むしろそれを超えてるw）アラサーです。MAXの体重を記録しズボンにお腹…