観葉植物を部屋に置いてみる

中々、コメントやメッセージに返信できておらず申し訳ありません。今回は、身体が動かないくらい酷い鬱状態の時どうすればいいかお伝えしたいと思います。とりあえず、部…

コーヒーには精神安定効果がある

更新期間が空いてしまい、申し訳ありませんでした。今回は、コーヒーには精神安定効果があるという記事です。コーヒーを毎日1～2杯程度、飲み過ぎには注意して飲むと、…

悪い感情や言葉は受け取らなければ相手にそのまま返っていく

こんにちは！たくさんあるブログの中から私のブログを見て下さり、いつもありがとうございます(o˘◡˘o)今日は相手に批判された時の対処法です。基本的に、相手に言…

うつ病の人に送る『黒い犬』

先日、私の大事なブロ友のよんきびうさんのブログで、とても参考になるYouTube動画が紹介されていました。http://youtu.be/lNRctAIYL3…

「私に生まれてきてよかった」と心から思える本

もう一つのブログでも紹介させていただきましたが、こちらのブログでも紹介させてください。ちなみに、こちらのブログでは適応障害や鬱の方でも無理なく読めそうな本のみ…

瞑想のススメ

みなさん、瞑想されていますか？瞑想がストレスを緩和するというのはよく知られています。では、瞑想って具体的にどうやってやるか知ってますか？多分、頭を空っぽにして…

ありのままの自分でいいわけないから病気になったと思っている方へ

このブログで何度もお伝えしていること。この病気を治すには、まずは自己肯定感、つまり、自分を認めることが大事になってきます。私たちは幼い頃から『常識』を植え付け…

鬱経験後に器が大きくなる理由

私は最近、原付通勤からバス通勤に変更しました。バス通勤に伴い、他病棟のスタッフともお話しする機会が増えたのですが、一人他病棟の介護士さんで人間出来てるなぁと思…

適応障害の寛解・完治

今回は治療過程の最終段階、寛解・完治についてです。内服、通院が終了して、病気の症状が現れない状態が寛解の状態。完治は病気が治った状態なのですが、精神疾患に関し…

適応障害の維持期

毎日ブログの更新が出来ていませんが、このブログが需要がある限り、無理のないペースで続けていきたいと思っています。拙い文章で申し訳ありませんが、どうぞこれからも…