ゆかっぺ さん プロフィール

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ゆかっぺさん: ゆかっぺのブログ
ハンドル名ゆかっぺ さん
ブログタイトルゆかっぺのブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/yukappe112419800529/
サイト紹介文日常の出来事を自由に綴っています。料理ログもあるよ!!
自由文日常の出来事(散歩に行った、愛犬の近況、料理ログ、大好きなバンドさんのお話し、etc)書いています。ペタ、なうフォロー、読者登録、コメント、メッセージもどしどしお寄せ下さいませ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供149回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2015/03/22 13:30

ゆかっぺ さんのブログ記事

  • 私からも、重ねてお願いいたします。
  • 先ほど拡散させて頂いた犬の死亡事故の記事について 記事はこちら 拡散の方を、私からもお願いいたします。 チョコちゃんも凄く痛かったでしょうし、怖かったでしょうし、 お嬢さんをはじめ、ご家族の方々の心の傷のことを思うと もう胸が痛くて仕方ないです。 今回の件では、「決められたルール」を「あたりまえに守る」ことの 大切さを、深く深く学ばされました。 もう一度・・・こんな [続きを読む]
  • ”いじめで辛い時は「学校休んでいいんだよ…」。危険からの避難だよ!”
  • 私もいじめられていたときは、辛かったし学校になんか行きたくは無かったです。小学校3年生のある日、思いきって親に「もう、学校には行きたくない!!」と話したら、父に手の痕が残るくらい激しく殴られ、嫌々ながらも学校へ行くしかありませんでした。あのとき、父は「学校へ行かないのは甘えだ!!」と私をひどく罵りました。休ませたりしてくれていれば、今の状況はだいぶ違ったに違いない…と思うと、今でも、あの態度に憤り [続きを読む]
  • ダイエット中の夜ごはん(3月18日)
  • 夜ご飯は、こんな感じになりました。 ほとんど母作でございます。 これくらい、毎日自分でも作れないとヤバいと思いました。 右上から、サラダ、ほうじ茶、ミネストローネ、もち麦入りご飯、 サバの揚げ煮です。 やっぱり母の料理は最高ですね〜。 栄養バランスばっちりで、自分もこうならないと!!と強く思わされました。 [続きを読む]
  • ダイエット中のランチ(3月18日)
  • ランチはこんな感じでした。 右上から時計回りに、ホットはちみつレモン、ヤクルト、野菜スープ(朝の残り)、 パンケーキ、ヨーグルトです。 朝ご飯にたんぱく質を補えなかったので、パンケーキの卵とヨーグルトで しっかりと補いました。 午後からの活動に備えて、疲れ取りもかねてホットはちみつレモンを 添えました。 野菜があまり摂れなかったのが、反省点ですね。 &nbs [続きを読む]
  • ダイエット中の朝ご飯(3月18日)
  • 皆さん、おはようございます。 今日の朝ご飯です。 右上から時計回りに、ほうじ茶、野菜スープ、トーストです。 昨日は1週間の疲れがどっと出てしまい、バタンキューしていたので、 スープの仕込みは朝になりました。 ありあわせの野菜(にんじん、たまねぎ、キャベツ)とベーコンを コンソメスープでサッと煮て作った野菜スープになりましたが、 ベーコンのだしがよくしみ出ていて、完 [続きを読む]
  • ダイエット中の夜ごはん(3月17日)
  • 夜ごはんは、こんな感じでした。右上から時計回りに、肉団子ときんぴらの小皿盛り合わせ、ほうじ茶、味噌汁、ごはん、チキンカツのキャベツ添え。家に帰ってからは、疲れが貯まって爆睡してしまい、夕食作る時間がなかったので、生協や朝の残りなど、寄せ合わせになってしまいましたが、バランス的には上手く取れたかなと。さすが、母だなぁと思います。お肉料理二品とお味噌で、たんぱく質もしっかり取れました。ドリンクは、もっ [続きを読む]
  • 今日のエクササイズ、歩数、カロリースクショ
  • さあさあやって参りました、スクショ公開のお時間です。昨日ブログをアップしてから気がついたのですが、わざわざ3つもスクショあげないでも、大丈夫だったのですね…。あのあと、(*・∀・)アヒャとなりました(笑)なので、今日からは見やすいように、ひとつだけにしますね。では公開します。んー、昨日よりは若干少なくなりましたがまあまあ頑張れたので、良いかなと。問題は、明日です…( ̄□ ̄;)!!ドウシヨウ [続きを読む]
  • ダイエット中のランチ(3月17日)
  • ランチはこんな感じでした。外食になるときは、何を選ぼうか凄く神経質になりますが、ここはヘルシーに、おにぎり2個と豚汁にしました。豚汁には、七味をかけて頂いて、スパイスの効果も惜しみなく使わせてもらいます。(九州のセブンには、九州味噌を使用した豚汁が売られています。とても素朴で懐かしい味わいです。付属の七味をかけると、ピリリとした刺激が食欲を増進します!!)煮卵おむすびの、とんこつ味も、九州人の私に [続きを読む]