うさこん さん プロフィール

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うさこんさん: 狂った人間は何も続かないことの証明
ハンドル名うさこん さん
ブログタイトル狂った人間は何も続かないことの証明
ブログURLhttp://ameblo.jp/usausakoon/
サイト紹介文ダイエットのことなんかを書いていきます。ポジティブとネガティブが突然出てきます。
自由文タイトル変えました。
旧 双極性障害のぼちぼちダイエット
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供119回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2015/03/23 15:13

うさこん さんのブログ記事

  • はちみつ紅茶で
  • 風邪がなかなか治らず喉が痛いので、はちみつ生姜紅茶を作って飲む。はちみつは喉に良いと聞いていても、どうしても甘くなり過ぎそうな気がして苦手だった。あまりに喉が腫れてきたので、背に腹は変えられない!と思い、はちみつをたっぷり入れて飲むことに。なんと!喉がだいぶ楽になるではないですか。生姜は体もあたたまるし、蜂蜜と合うので美味しいです。レンチンして加熱してから蜂蜜と混ぜています。ほんとは漬け込みたいけ [続きを読む]
  • 眠気のすごさ
  • 今月に入ってから眠たい日々が続いてて、記録してる睡眠表を見たら9時間とか10時間とか。寝すぎなのは新生活で疲れているからか、寒いからなのか、暖かくなってきたからなのか。もしくは体調が悪いから?ともあれ、眠れる時に眠って疲れを回復させるのはいいことです。睡眠が足りないと躁転しちゃうので。そういえば寛解してるとはいえ、自分では軽躁になりかけているかな?とか軽鬱になりかけてるかな?というのは分かります。そ [続きを読む]
  • 今週もおつかれさまでした
  • 日曜だけが自由な時間。しっかり働いて、家のこともして、偉い偉いと自分で自分を褒めてあげる。四月になったら運動をちゃんとしよう。だらしない体型はだらしない生活から始まるので、きちんとした生活をしよう。 [続きを読む]
  • 今日ものんびり
  • どんなに嫌なことがあっても、イライラしそうになっても、のんびりした穏やかな気持ちを持続させたい。難しいけど。それは努力、笑い飛ばすようにもやもやを吹き飛ばしている。愚痴を聞いても笑い飛ばして聞く。困ったねーあははは。バカみたいだけど結構効果があった。愚痴を言う方も言っただけですっきりするっていうのもあるみたいだし。私も聞きたくないわ!とイライラしなくてもすむ。コーヒーを淹れて、チョコレート食べて、 [続きを読む]
  • コーヒーを飲む時間
  • コーヒーが好きだけど、カフェインの摂り過ぎが病気に良くないのは分かってる。不眠の原因にもなるし。直接的な原因にはならなくてもリズムを崩す要因ではある。なので今は18時以降はコーヒーを飲まない、と決めていた。決めていた、けど。出かけていて、友達を待っているこんな時間は買い物をするか、お茶をしながら本を読むかしかなくなる。そうなると手近なスタバなんかに入ってショートサイズだったらいいかな?とか思って、飲 [続きを読む]
  • ハンドクリーム
  • ハンドクリーの苦手なところは手がベタベタすることと匂いが嫌い。ロクシタンのハンドクリームをもらっても使わずに溜まっていくばかり。。。なんて思ってたけど、最近仕事中に手がかさかさになるので塗り込めています。仕事中だと良い香りに思えるのが不思議(笑) [続きを読む]
  • どこにいってもストレスはある
  • 逃げてきた場所にもストレスはあった。来る前からある程度予想はしてた。でもここで踏ん張らないともう逃げる場所はない。笑顔で過ごして、出来るだけ笑顔でいられるようにプライベートの癒しに集中して。そうやって過ごしていこう。逃げられない!!どうしようなんて追い詰めないで、何かあったらどうにでもなるから頑張りすぎないでどーんと構えることも大切。 [続きを読む]
  • 迷うな!貫け!
  • 今日はあと3時間すこし嫌だなと思うことが続く。気にしない気にしない気にしない。人の言動を見てると気になってしまうから出来るだけ、素知らぬふりをする。優しくなくなったとも言えるし、自分を守るためとも言える。その代わり、自分に余裕がある時は手を差し伸べる。それだけで十分。優しくないのかな?冷たいのかな?なんて迷ってると、余計消耗してしまう。迷わない!このスタイルを貫く!言われるまでは! [続きを読む]
  • うん、嫌だな
  • 嫌だなーと思う事があった。我慢しようかな、どうしようかなと思ってるうちにドラマを見始めた。終わった時にはどうでも良くなってた。いちいち気にしてても仕方ない。気にしたくなくても気になっちゃう時もある。今回はそうじゃなかった。言葉のひとつひとつを深く受け取ってしまうこともあるけど、きっと相手はそこまで考えて話してない。だから気にしない。 [続きを読む]
  • お絵かき
  • 姪とたくさんお絵かきをして遊んだ。色んなものが書けるようになっていて、見ていて楽しかった。帰り際、あげるーといって絵をくれた。どうやらいない時に書いて渡してくれたらしい。嬉しいもんですね。子供がいないので、こういうものってどうしたらいいか分からないけど、捨てられないと思う。しばらく置いておいて、写真に撮ったら処分してもいいのかな?冷たいのかな。 [続きを読む]
  • 夫の実家
  • 姪と遊ぶ。大人と話してるより子供と遊んでいる方が気が楽。夫の家族は悪い人はいないけど、聞かれたくないことを聞いて来る時があるのですこし困る。嫌だなーってほどじゃなくて、ちょっと困るなっていう程度なので気にするところまでは行かないけど。躁にはなってないけど疲れたので早めに寝ます。 [続きを読む]
  • それでもブログ名を変えない理由
  • 寛解してるし明るいタイトルに変えようかと思ったこともあった。このタイトルはキツすぎるとも思ってる。もともとはぼちぼちダイエット日記だったのだし。でもこのキツイタイトルをつけた時は荒れ狂う真ん中に立っていた。良くなっていると思っていたのに一瞬の油断で躁転した。荒れ狂う真ん中とは心もそうだったけど、天候もそうだった。悪天候で帰宅できず外で明け方まで過ごし、薬も飲めず、睡眠時間が確保出来なかった。たった [続きを読む]
  • 病気じゃないですよね?
  • 診察日。先生にもう病気が良くなった気がするんですと伝えたら、そうですねと返ってきた。あなたも気がついてるでしょう?と。今日の血液検査の結果によっては次のお薬を減らしましょうとなりました。病気の予防の為にはお薬は飲みましょうとはなっていますが。コントロール出来ないくらいの怒りが湧いてこなくなり、突き落とされてもう二度と戻らないんじゃないかと思うくらいの絶望感を最近は感じない。再発するかもしれない。で [続きを読む]
  • 体重が減っても嬉しくない
  • 昨日は早い時間に野菜メインの、というかほぼ野菜だけの晩御飯を終わらせた。そこから4時間後にはナッツをかじる。ナッツを数個なら大丈夫…と思ってたのに止まらなくなって、吐こうと決めた。そしたらもう一緒だから、吐きやすくしたいからという理由でそのあたりにあるものを食べ始める。カップラーメン、チョコレート、カフェラテ。カフェラテは水分ないと吐けないから。なんとか野菜のご飯は食べれたことになったかな。そこま [続きを読む]
  • 癒され音楽
  • 歩く時に聴く音楽は好きなアーティストのもの。でも最近はApple Musicで適当にいれた物をシャッフルして聴くこともある。こんな素敵な曲もあるのかーと思う一方、あれが聴きたいな!と思って検索しても無かったり。一長一短。なので、まだたまにツタヤにレンタルしにいってiPhoneに入れることもあります。でもリラックスタイムの音楽はApple Musicで十分。ピアノの静かな音色が好き。好きが繋がって、安心する音楽がいつでも流せる [続きを読む]
  • 手足の冷えと温活
  • 温活をしなきゃ!と思ってたけど、お風呂に浸かるのもしないし、コーヒーも好きだし、冷たい飲み物も飲むし、厚着しない。加えて一番の問題は筋力トレーニングをしない事。筋肉がないから代謝が低くて、体が冷たい。ただ、生姜は好き。スープにいれて飲むくらいの事。それだけしかできない。早く暖かくならないかなぁ。 [続きを読む]
  • 過眠
  • 夜は10時間、仕事から帰って来てからも少し寝る。過眠傾向だけど、この時期は仕方ないのかなーとも思う。そして毎日嘔吐。食べてもいいのに食べると吐かないと!と思ってしまうのは自分で許している食べ物以外の高カロリーな物を口にしているから。吐くと正直痩せる。でもそれは短期間の話。体脂肪は恐ろしい程つきやすくなる。だから高カロリーなものを食べたら、すぐに後悔してる。あー、吐いてまた体脂肪増えるのか、って。気を [続きを読む]
  • 夫のすごいところ
  • 眠たくて寝れなくてうだうだしていた。落ちてきてるんじゃない?と言ってくる夫。全くそんな事ないよ、と答える私。鬱っぽい予感も全くなく、眠れない眠れない、でも眠いってしてた。今頃になって胸がざわざわしてる。泣くまで行かないけど虚しさが襲う感じ。言葉の端々とか、ニュアンスで分かったんだろうか?夫ってすごいんだなと思った。 [続きを読む]
  • 捨てられない
  • 片付けをしていてもなかなか捨てることが出来ない。雑誌の付録とか紙袋とか。なので、雑誌はあんまり買わなくなったし、服を買っても紙袋はまとめて貰うようになった。少し前に友人が部屋に遊びに来たときに、物がない部屋だねと言った。見えないように収納してるっていうのもあるけど、そもそも物が減ったのかもしれない。本当に必要な物がどんなものかわかって来た。そういう事なのかな?雑誌の付録って今結構良いものあるし、捨 [続きを読む]
  • 毎日のお風呂?
  • お風呂に毎日入る習慣がない。化粧をしてたら落として寝るけど、化粧してないときは顔すら洗わない時がある。鬱だから?ではない。単に面倒臭がりなのと習慣化されてないから。鬱になったらお風呂とか気にしてられないくらい。だから3、4日入らない時もある。もちろん仕事の時は入るけど。そこまでになると仕事も行けないけど。最近は2日に一度は入るし、顔もちゃんと洗ってる。あとは毎日入ってすっきりさっぱり出来てたらいいん [続きを読む]
  • 嘔吐癖
  • 食べても食べても満たされなくて、作っては食べて作っては食べてた。満足度が高いものはカロリーが高い。カレーが食べたい…。こんなに食べて最終的に吐くくらいなら、最初からカレー食べてたら良かったのかも。 [続きを読む]
  • 私には必要なもの
  • 夫には不必要。私には必要。そういった物は結構ある。物があるのが汚く見えて捨てたがる夫と、好きな物に囲まれて暮らしたい私とのズレ。そのズレはどうなるのか。一時期は我慢した。一時期は喧嘩した。一時期は捨てられるのを黙ってみてた。でも結果どうなったか。ほとんどまた買い戻してる。結局は自分には必要なもの。心の安定を図るもの。それは他人に決められたくない。その代わり自分の働いたお金で買うし、汚く見えないよう [続きを読む]