むら さん プロフィール

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むらさん: マラソン珍道中!
ハンドル名むら さん
ブログタイトルマラソン珍道中!
ブログURLhttp://ameblo.jp/hironeko7/
サイト紹介文フルマラソンで目指せサブスリー!と意欲だけは一人前なランナーです^^ 
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供165回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2015/03/26 19:29

むら さんのブログ記事

  • ジャパンブーストはドナドナで。
  • みなさん、いかがお過ごしでしょうか? ブログも全然更新できてませんが・・・ 一応真面目に走ってますよ ただ・・・大したネタもないので書くことが無くてね 昨日は相方さんとみなとみらいでのラン! でも相方さんグダグダでね 盗撮され続けました レース着で買ったんだけど、もはや練習着レベルで着てます。 今日は新横浜公園でぐるぐるランを! 予定では・・・・アップ5?、ダウン5?、ペース走20? でしたが・・・・・・・・ [続きを読む]
  • 防府向けのチームユニフォームできた!
  • 防府読売マラソンに向けてチームユニフォームを作ったよ! ロゴがね・・・4?以内という規定があるからね。 去年参加した時も大きさを測る定規もってて ダメだった場合・・・ガムテープで隠されちゃうのだよ そんなわけで去年はハムT戦じゃなくて練習着の方で参戦した。 今年は戦闘服で走りたいので、防府用だけのために作成 これが発注時のシミュレーションね。光の加減でカラーがちょっと薄くなってるけど、ほぼ同じです 昨日 [続きを読む]
  • ロング走もぼちぼち始める
  • 今日は午後出勤なので、午前中にブログでも・・・ 川内優輝選手の走り・・・・感動でしたね 入賞は残念でしたけど、やる気を頂きました さて最近何もないから書かない日が多いですが 昨日一昨日と休みだったので、ロングをメインで走ってました。 8/6は21?むら@・・・・・@mura_R600 LSD21.3km 2:18:49 ave6:31分/Km スタートは27℃だったけど最後は32℃越えか?? これから飲むしかないな?????? https://t.co/RAChBpqZK [続きを読む]
  • 今年も防府読売マラソンエントリー
  • 今年も防府に行きますよ! ええ・・・去年突っ込みすぎて後半失速したから リベンジに 今年はもう少し賢く走ろう 昨日は休みだったので飲んできました 19時まで一杯190円だったのですよ 生ビール2杯、ハイボール2杯、レモンサワー2杯と 1時間ちょっとで6杯飲んだけど安く済んだね〜〜 けどいっぱい食べちゃったから高くなったけどねw ん〜〜〜うまかった^^ 最後はおねむです( ̄▽ ̄;) さてそろそろフルに向けてロングもやら [続きを読む]
  • 7月の練習成果&防府読売マラソンエントリー!
  • さて!皆さんいかがお過ごしでしょうか?? 暑くて・・・ヤバいっすね 7月の月間走行距離は341.54?でした 今月は富士登山に合わせて練習してたんで 短い距離が多かったかけど、日数でカバーできたね 8月からはしっかりフルに向けて練習していこうと思います! そして今日は・・・・防府読売マラソンのエントリーですね 昨年突っ込みすぎて撃沈したんで 借りを返しに行きますよ まずは故障しないように気を付けないとね にほん [続きを読む]
  • 富士登山競走 五合目コース完走!
  • 富士登山競走 五合目コース完走したよ〜〜 いや〜〜〜きつかった ホントにきつかった〜〜〜。 1:57:57と目標タイムには全然及ばなかったけど 自分の中では満足感はある。 7月はやはり仕事の繁忙期ピークで疲労も半端ないし 前日も仕事がきつく睡眠時間も3時間だけだったからね。 ゴールシーンを撮ってもらってたんで 山頂コースは6時スタートで、今日は涼しいくらいだった。 が・・・私の出た五合目コースは8:30スタートで 日 [続きを読む]
  • 久しぶりの30?走!
  • いや〜〜〜〜、ホントブログ書いてないね 故障中だし、暑いし走れてないから書くことないんだよね さて!!!ゴーゴーカレー食べてきました ロースカツカレーの特盛! 1000円です。 特盛というよりかは・・・・大盛り程度かな そして思ってたよりもカツが小さかった まあそれは置いといて〜〜 今日は朝ランしてきましたよ 柴又100K以来の久しぶりの30?以上の距離! 20?以上は何度かあるんだけどね〜 まだ7月で暑い時期なんだ [続きを読む]
  • 富士登山競走のレースについて考える
  • 今回初参戦の富士登山競走ですが・・・・ この暑い時期は水分補給が大事!! しかしいっぱい背負って走ると邪魔だし 給水ポイントを見てみる馬返し以降の給水分があれば大丈夫なのかな〜。 馬返しまでのロードは給水ポイントが3か所。 スタート地点の給水は・・・なんだろな??(;^_^A 足りないと嫌だからハイドレーションに入れて走るけど 500mlあれば五合目までなら平気かな? あと2週間ちょっとですから、疲労をためすぎない [続きを読む]
  • 2回目の富士登山試走行ってきた!!
  • 今日も行ってきました!! ええ・・・富士登山競走の五合目コースの試走にね 何度やってもキツイね 暑いし 相方さんも五合目で記念撮影です! そして時間をさかのぼること・・・3時間前ぐらい・・・ スタート場所でもある富士吉田市役所にて 相方もにらみつけてますが・・・・ この後に富士山駅に行ってバスで馬返しまで来られました まあペースが違うしね〜。 逆に帰りを合わすために、これがベストなやり方だったね 本日の結果 [続きを読む]
  • マラニックで浅草寺&スカイツリーへ行く!
  • 頭が良くなるように・・・・・ 頭にやるよりもまず足を治せよという感じですが 今日はマラニックで浅草寺へ! ウェアが違うのは到着後に着替えたからです。 滝汗でこの混雑は歩けないので写真撮った後に着替えです。 一応スカイツリーの写真も! やっぱスカイツリーは離れて撮るもんだね。 そういえば、ここに着く前に銀座を走ってきたんだけど 歩行者天国なんだね〜。 本日のランは26kmでした。 昨日も20?走って7月のスタート [続きを読む]
  • 6月の練習成果は・・・。
  • 今月は柴又100Kに出たこともあって 距離は思ったよりも伸びてたね 6月の練習成果ですが・・・ 17日間で311kmでした^^ 膝の故障だったり、ウルトラ後の足の甲の痛みがあったりと 休足も多めでしたがそれなりには走れたかな そして今月は・・・飲んでばかりでしたねwwむら@7/28富士登山五合目@mura_R600 今日まではしっかり飲むよ! 明後日は休みだから明日も飲むかもだけどw https://t.co/eUvo9HUMDC2017年06月30日 21:057月 [続きを読む]
  • 富士登山競走試走会へ参加!
  • 今日は富士登山競走に向けての試走会に行ってきました。 天気は怪しかったんだけど、現地に着くころには雨も上がって わりと涼しい感じ^^ 山頂挑戦権獲得ペース組で走らせてもらったんだけど・・・ キツイなあ〜〜〜〜 まず坂が苦手な俺がエントリーしちゃだめでしょう〜って 再認識させられましたね 今回はイベントに参加型だったんでぺーサーの方に ついていくのがメイン。 もうね・・・写真撮る暇ないから5合目の写真をww 曇 [続きを読む]
  • 柴又100K打ち上げ&富士登山競走ナンバーカード届いた
  • 昨日は柴又100Kを走ったラン仲間との打ち上げでした 場所は池袋だったので、東横線で1本で行けるし 以外と近いんだよね 打ち上げ前 アフター 奇跡の出会い・・・必然的な出会いと言ってもいいのかな〜。 メンズたちは柴又のゴールタイムもみんな同じくらいだし〜 みんなサブ3ランでもあるんだよね 今日は打ち上げであり、ちょっと早いけど誕生日祝いも アニキのサプライズも大成功だったね〜〜〜!! バースデーカードもね・・・ [続きを読む]
  • 富士登山競走の下見
  • 皆様いかがお過ごしでしょうか? 私は膝上あたりの腿の筋肉がちょっと痛みが 筋肉痛じゃなくて筋が痛いっていうのかな?? 押しても触っても痛くないけど、荷重がかかると痛みがね。 まあそのうち治るでしょう そして親指の爪ですが・・・・ ちょっと黒くなっただけでなんとか大丈夫そうです 昨日は富士山周遊ツーリングに出かけたんですが 富士山と言えば・・・そう富士登山競走です ええ・・・どんなコースなのかついでに見てき [続きを読む]
  • 柴又100K完走!!!
  • いや〜〜〜〜疲れた!!! もうこの一言だけだね 昨日はまたまた新たなお仲間との出会いがあり 楽しかったね〜〜 結果はというと・・・・ グロスタイムで9:25:56無事サブ10を達成できました ラップはこちら もうね・・・65?以降から足が攣りっぱなし( ̄▽ ̄;) こんなに攣ったのは初めてだったよ〜。 走っては攣っての繰り返し全然前に進まないし 何度も心が折れかけました 失速ぶりが凄いよね〜 少しでも前に進みたくて歩いたり [続きを読む]
  • 5月の練習成果は・・・&柴又100K買い物
  • 今週末はついに!!!! ついについに 柴又100Kですね 初ウルトラ・・・・・想像もつかない距離ですが 走るからには頑張ってきます で・・・背中のゼッケンなんだが・・・・いまだに書いてない ん〜〜〜〜書かないでもいいのかもだけど・・・ これじゃあ寂しいよね 何か考えて書いときます 柴又に持参するものを考えてたんだけど エイドがしっかりしてるから特に準備するものはいらないのかなと 後半は胃が受け付けなると嫌なんで [続きを読む]
  • 今日はトレラン!鎌倉ラン!
  • 今日は鎌倉トレランに行ってきたよ。 トレランの時はサンバイザーな俺です 暑いしたまにはお山もいいよね 集合場所の鎌倉駅! いい天気だね〜〜〜 イベントのトレランに参加なので今日は下調べなしでGO! 人数も多かったので3班に分かれて行くことに。 速さ順に分けることになったが、ゆっくり班で相方さんと。 鎌倉の山は高くないからコース的には楽勝でしたね。 横浜最高峰の大丸山 横浜って高い山ないんだね 適度に休憩しつ [続きを読む]
  • 暑さに慣れるために走る&途中経過
  • はい!! 今日も昨日に続いて休みだったので走ってきた 終了がお昼ぐらいになるようにね。 なぜかって・・・暑い時間帯での走りに体を慣らそうかと 柴又で着るウェアをどうしようかな〜って考えてる。 今年のかすみがうらのTシャツが通気性も肌触りも 良くて第一候補なのだが・・・ 一応チームTシャツでもテストね。 むら@6/4柴又100K@mura_R600 今日はハムT戦着て暑さチェックだ! 柴又第一候補はかすみがうらTシャツもなんだが [続きを読む]
  • 柴又100Kのナンバーカード届いたんだぜ〜
  • 今日はリハビリの日だったんで、朝ランしてきたよ。 21.1?のハーフで暑さにも慣れるためにねむら@6/4柴又100K@mura_R600 朝ラン21.1km 1:33:34 4:26分!kmペースでした。 ラスト5kmから4:10分/kmペースにあげ、ラスト1kmは4分切りで。 今の気温が27℃ぐらいだけど湿度が低かったのかな。カラッとしてた。 https://t.co/PgUFq0PaA02017年05月22日 11:14湿度が低かったのかそこまで暑いとは思わなかったね。 柴又の時もこのぐらいで [続きを読む]
  • 今日は柴又100Kに向けてのロング走なのだよ
  • 柴又100Kに向けて今日は60km走ってきたよ 膝の故障がいまいちよくなくて〜 2,3kmは痛みが出たままなのだよ そんなわけでロング走ったらどうなるかのテストね しかし・・・・今日も日焼けしたよ 思わず写真撮ってしまった〜。 柴又は6:30〜のウェーブスタートなんで時間も合わせて 自宅を出発 曇り予報だったのに・・・朝から暑い すぐにハイドレーションに入れて万全の態勢で。 熱中症だけは避けないとね 自宅から八景島シーパ [続きを読む]
  • 仙台国際ハーフは写真だけの思い出に。
  • 今日は仙台国際ハーフの日でしたね。 DNSだった私は・・・ブログネタのために写真だけ思い出に 膝の故障を抱えて毎日痛み方が違うから 予定を立てて練習もできないよね てことで今日はゆるジョグ20?してきたよむら@6/4柴又100K@mura_R600 ゆるジョグ20km 山下公園で寄り道してからの帰宅。 今日は最初から膝の痛みが強く、一旦落ち着いてきてからの刺すような痛みがおきて焦ったな( ̄O ̄;) まだまだ無理はできないな https://t.c [続きを読む]
  • 仙台国際DNS確定!
  • タイトル通りです・・・・ 仙台国際ハーフ走りたかったんだけど・・・ やっぱ膝の痛みが無くならないからやめます。 ここで無理して本来の目標のフルが走れなくなったら 意味ないからね でも痛いなりに無理せず走ってますよ〜 今回も走りながら直していく方向で頑張ります むら@6/4柴又100K@mura_R600 今日は21kmジョグして帰宅後に2部練で相方と7kmラン。 合計28kmでした。 https://t.co/LLGATPbIzJ2017年05月10日 19:18一応今ま [続きを読む]
  • おそらく仙台国際はDNS・・・
  • 少ないGWを満喫するために7、8日も走ってきたよ。 でも故障中の私は無理のない範囲でだけどね しかし痛みがいつまでたっても治らない セカンドオピニオンで今日もここに行ってきたよ。むら@仙台国際ハーフ@mura_R600 しかし暑いなぁ?? そして今日も膝痛いなぁ https://t.co/uYFkHv5aG32017年05月08日 08:32 むら@仙台国際ハーフ@mura_R600 早く着いたから診察待ちは3番目だな。 休み明けだけど [続きを読む]
  • 高尾山トレラン行ってきたぜ〜!
  • はい!はい!!はい!!! 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 私は今日からやっとGW連休です 3日間だけね そんなわけで有意義に休みを過ごそうとトレランしてきたよ 高尾山〜陣馬山コースの28?ね。 膝の故障が思ったよりも痛くて長引いてるし ゆっくりじゃないと走れないからね〜。 それならばトレランで脚力を維持させとこうかなと 6時の電車で高尾に向かいます。 連休 [続きを読む]
  • 膝の故障は痛いのだよ
  • ええ・・・絶賛故障中の私です どこって・・・・・・・膝ね マラソンで故障したならまだいいんだけど〜 仕事中に膝を思いっ切りぶつけてしまい しばらく動けなかった〜〜〜。 でね、しばらくすれば治るだろうと思ってたんだけど 全然ダメだったよ〜 4/30はOTTの5000mのタイムトライアルがあったんだけど 朝起きて走ってみたら痛くて痛くて往復600mで終了。 そんなわけでDNSでした [続きを読む]