Masa さん プロフィール

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Masaさん: Medical Condition
ハンドル名Masa さん
ブログタイトルMedical Condition
ブログURLhttp://www.mc0564.com/
サイト紹介文愛知県岡崎市にあるアスリートと働く人専門にボディケアを行っているメディカルコンディションです。
自由文こんにちは。medicalcondition (メディカルコンディション)代表の安藤雅人です。 僕らが提供するのはオリジナルのボディケアを望むアスリートやパフォーマンスアップを目的とした選手に来院していただいています。 愛知県岡崎市にスポーツしている方これから運動を始めたい方を専門に体のメンテナンスをしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供166回 / 203日(平均5.7回/週) - 参加 2015/03/30 14:33

Masa さんのブログ記事

  • 全日本プロレスが岡崎市に!
  • 愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 トップアスリートからアマチュア選手まで、格闘技選手やプロレス選手のボディケアをさせていただいてますが、やはり普段から鍛えている選手は凄みを感じます。そんな凄さを間近で感じられるチャン [続きを読む]
  • 心を落ち着かせる瞑想
  • 愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートするMedical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。今回は気持ちをリセットする瞑想を紹介します!紹介する瞑想法はロウソク瞑想法です。やり方は簡単で、1.ロウソクとライター(マッチ)を用意する2.火をつけて台に置く3.背筋を伸ばして座り、ゆったり呼吸しながら火を見つめる4.ネガティヴな感情 [続きを読む]
  • ガンや認知症のリスクと睡眠の関係
  • 愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。先日、スポーツと睡眠について書かせていただきました。今回は睡眠と疾病について。睡眠とガンは密接な関係があります。研究結果を報告します。シカゴ大学では、以下の2パターンで実験が行われたよ [続きを読む]
  • トップアスリートを目指す方は睡眠をとるべき!
  • 愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。選手がコンディションを崩す原因として、比較的多いのが睡眠不足。先日、やっていたテレビ番組がきっかけて、睡眠について調べてみました。睡眠負債。睡眠をとらないと、徐々に睡眠不足が蓄積し [続きを読む]
  • 食欲を抑えるために②
  • 愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートするMedical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。今回は前回に引き続き、食欲を抑えるためにどうすればいいのかの続きを書きます!今回は食欲が少し強い場合への対策をお教えします!前回のポイントに加えて以下のポイントも心がけてみてください!その1甘味を控える [続きを読む]
  • ポールダンサーのクライエントさん
  • 愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。最近、熱量がすごくて、自分自身気持ちがアツ過ぎることに引きます。仕事が楽しくて楽しくて〜♪でも、アツ苦しかったら遠慮なく言ってください。自重しますが、それは完全に僕ではなくなります。むし [続きを読む]
  • 9、足のコンディショニング方法/トレーニング編
  • 愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。前回は徒手的に足の状態を改善する方法をお伝えしました。長く良好な状態を保つのであれば、靴であればインソールを入れる。裸足であればさらなるケア。このケア方法はすでに来院された方ほぼ全員に [続きを読む]
  • クールダウン紹介③
  • 愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートするMedical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。前回からの続きで、今回は瞑想の調息について書きます!呼吸は基本的に鼻で行います。鼻から吸って鼻から吐きます。落ち着くには呼吸をゆっくり行うといいので、瞑想に入る前に数回深呼吸するといいです!特に息を深く吐くと副交感神経が働くの [続きを読む]
  • 8、足のコンディショニング方法/すぐに!簡単に改善!!
  • 愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。以前もお伝えしましたが外反母趾や偏平足の方は、足の前側に体重が乗せることができず、足の指が使えていないことが多いです。なので足の前側に体重を乗せればいいじゃない?そうです。体重を前にの [続きを読む]
  • 7、足のコンディショニング方法/Take off shoes!!
  • 愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。前回は外反母趾と環境因子とその重要性について書きました。また、足のことを思い競技力を伸ばそうとするなら、不整地を走るのもとても重要なポイントです。今回は、スポーツや競技で硬くなるパター [続きを読む]
  • クロールの目標達成!
  • 愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートするMedical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。少し前になりますが、外部で水泳指導をさせてもらっているS君が、当初の目標だった25メートルを泳ぎ切るというのを達成しました!ずっと課題だった息継ぎと、バタ足がだいぶ良くなってきて、息継ぎに少し余裕ができた結果だと思います!指導し [続きを読む]
  • 5、外反母趾が進行する理由と歴史的背景
  • 愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 外反母趾について。多くの方が悩まされているかと思います。一般的には扁平足で、親指が体に対して外に向いています。指の変形だけだと捉えがちですが、それだけではありません。外反母趾はいろん [続きを読む]
  • 4、靴の選び方と足に及ぼす影響
  • 愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 ふくらはぎの硬さをチェックし、一番緩む高さのヒールのある靴を選びましょうということでした。すると立っていても疲れません。続いて最もよい高さになると、腰が伸びて、腰の湾曲がきれいにで [続きを読む]