こはる さん プロフィール

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 こはるさん: 大人の発達障害 優しくて暖かい小春日和
ハンドル名 こはる さん
ブログタイトル大人の発達障害 優しくて暖かい小春日和
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/refreshing88/
サイト紹介文うつ病と10年以上たたかってきました。32才の時、発達障害が原因にあることに気がつきました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供99回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2015/04/04 11:08

こはる さんのブログ記事

  • 楽しく前向きに生きると決める
  • 今朝起きたらまた気分は最悪でした。訳のわからない夢を見て眠りが浅かったようでものすごく眠かったけど炊きたてのご飯で夫におむすびを作りたくて夫に腕を引いてもらってベッドから起きました。夫は私が何をしていても一切怒りません。朝起きなくても一日中寝ていても家事をしなくても晩御飯を作らなくてもきっと怒りません。だから自分でなんとかしなければと思えるのだと思います。朝起きたら死にたい気持ちでした。セロトニ [続きを読む]
  • ソイチェック エクオール検査してみたよ
  • 生理前の不安定さ自称、日本一!の小春です。私の生理との闘いは今月も…PMS、を超えたPMDD改善のためにあらゆる手段を模索する中でこんな検査をしてみました。大豆食品が女性ホルモンとよく似た働きをするということでもともと好きなこともあってまいにち大量に大豆製品を食べているんですが果たして大豆イソフラボンが私の腸内できちんとエクオールに変化して女性ホルモンの働きを助けてくれているのか?もしや私はエクオールを [続きを読む]
  • 真央さんについて思うこと
  • 私は体がとても丈夫です。低血糖だったり、貧血だったり、冷え性だったりそういう細かい未病のような状態は多々あるのですが、祖母も90歳を超える年齢での大往生でしたし日々あらゆるサプリメントを飲みバランスのとれた食事を摂り十分な睡眠を取り乳酸菌を飲みマヌカハニーも食べヨガに勤しみ働くストレスもなくなり不満を溜め込むこともなく愚痴り辛いことがあれば我慢せず泣き毎月いくつもの病院に通い健康に良すぎる生活を送 [続きを読む]
  • 就労移行移行支援なんて綺麗事ばっかり!
  • 不調です。アップダウンが激しいです。発達障害やうつを克服してこんなに元気になったよ!こんなに元気になれる方法を見つけたよ!そんなブログが書きたいのに辛い辛いと吐き出すばかりです。就労移行支援所をたった1ヶ月で辞めてからしばらくは何のダメージも無いと平気な顔をしているつもりでしたが家にいる時間にお腹も空いていないのにどちらかと言えば食べたくも無いのに手軽に食べられるものをまるで心の隙間を埋めるように [続きを読む]
  • 梅雨が苦手
  • だるい、だるいです!毎年この季節はとても辛い…湿った空気低気圧変わりやすい気温と天気体が重たくて、犬の散歩中もいつもよりゆっくりと体を引きずるように歩いています。犬に引っ張ってもらわないと家にたどり着けない…毎朝犬にご飯を催促されて6時頃には起きていたんですが最近は犬を無視してギリギリ7時前に起きてぼーっとしながらおにぎりと卵焼きと青汁を夫に手渡し、本当はもう一度ベッドに入りたいのですがなんとか自 [続きを読む]
  • 今朝のちょっと幸せだった出来事
  • 毎週土日の受付のアルバイト。四月末から今日までストレスなく、楽しく続けられています。私でも仕事の内容を選んで自分にとって負荷の少ない仕事ならば家に閉じ込もらなくても責任を持って果たせるのだと実感しています。とても嬉しいことです。実は就労移行支援はたった1ヶ月で辞めることになりました。色々ありまして、こちらは大変でした。詳しくはまた書きますね。就労移行支援を続けるなら余裕が持てずに全てが中途半端にな [続きを読む]
  • 就労以降支援が辛い
  • 前向きに!ポジティブに!自己啓発本を読むとポジティブ思考が良いものを引き寄せると書いてあるけれどその本を読んで数時間後には無理やりポジティブに考えることに疲れて流れに身を任せてしまう私ですこれまで何冊自己啓発本を読んだでしょうね。とりあえず意識を変える系はかなり難しいので食べ物によって中身から神経伝達物質や血糖値やらをコントロールしようということも懸命に試みておりますが、あまり効果がナッシングで [続きを読む]
  • 発達障害者のインテリア公開
  • 低空飛行を続けておりまして、ブログに何書けば良いかも思い浮かばず数日お休みしておりました就労移行支援所の利用を始めて間もなくバイトと(意外と責任を持ってやれている)就労移行支援での勉強と(あまり進まない)自営するための微かな取り組みと(進まない)家事と(これが一番大変)犬の散歩と(これも結構大変)これらを全て自分一人でやっていくことは非常に厳しくなるであろうことを私は早々に予期し自分なりのペースがつかめる [続きを読む]
  • 言葉を額面通りにしか受け止められないトラブル
  • ADHDだけでなくアスペルガーの症状も持っている私が何よりも困っているのは人の言葉を額面通りにしか受け取れないということです。NHKの発達障害プロジェクトやら何やらで色々取り上げられたりしていましたが生活する上で私が何より困っているのは人間関係にまつわることであり、コミュニケーションがうまくできないことです。私が健常者に理解してほしいのは感覚過敏よりもコミュニケーションが不得手だと言うことです。今日、私 [続きを読む]
  • 笹の船で海をわたる
  • 関西から友達が数日間我が家に泊まりにきてくれて、その間ブログをお休みしておりました。20代の時に毎日のように飲んで笑って仲の良かった大学や会社の友人たちとは私のひどいうつ病の症状による様々な問題のために縁が切れてしまいました。だから私には本当に友達が少なくてなんでも話せて頼りになる本当の友達は彼女だけかもしれません。そんな彼女も病気を患って実家に帰ってしまったためなかなか東京には来られるはずもなく [続きを読む]
  • 完璧な和室
  • 遠くに住む友達が急遽我が家に泊まりにきてくれることになりました。彼女のことはこのブログにもなんども書いているのでわかってくださる方もいるかもしれませんが、元同僚で同じタイミングで退職したとても綺麗な賢い友達。ここ数日、その準備のため私の内職部屋としてぐちゃぐちゃになっていた和室を片付けたり細々としたあらゆることを片付けたり図書館に本を返しにいったりとかね猛烈に様々な雑務をタイトにギュッとこなして [続きを読む]
  • NHKスペシャルが残念だった
  • NHKスペシャルで発達障害が取り上げられていた。就労移行支援所で放送予定を教えてもらい、5/21は見逃さないぞ!と予定表に登録してとても楽しみにしていた。今回は主に感覚過敏について取り上げられていて強い感覚過敏を持つ人がどのような体験をしているのかを知ることができた。私も光がまぶしかったり普通の人が聞こえないというような小さな音が気になったり多少の視覚と聴覚の過敏があるがあそこまで大きなストレスを感じる [続きを読む]
  • 母は神業
  • 土日は受付のアルバイトです。日曜日はバイトの日ではなかったんですが、欠員が出て頼まれてしまい…断れず断れない性格…バイト中、ベビーシッターさんの代わりに子供と遊ばなくてはならない時間があったんですが、土曜日に遊んだ姉妹は言葉も話せて、トランプなどで盛り上がり妹ちゃんがめちゃかわいくてすっごく楽しかったんですが、本日、まだ言葉のおぼつかない男の子と2時間くらい遊びましたが…もー宇宙人ですね、小さな子 [続きを読む]
  • 今のままの自分でもいいんじゃないかと考えた
  • 毎週金曜日は好きなヨガクラスがあるので就労移行支援やバイトの予定も入れずにリフレッシュデーと決めています。でも昨日から体が鉛のように重たくて思うように力が入らない…最低限の家事は超スローペースでなんとかやりましたがヨガに行くのは諦めました。せっかくの金曜日なのに…一見体は健康そのものですから、こんな時は怠ける自分を自分で責めまくり自分で自分にダメ人間のレッテルを貼りそして死について考えます…皆さ [続きを読む]
  • 友達がお坊さんになるらしい
  • 突然の話題ですが、友達でもあり元同僚でもあり元彼でもある人が私も同じく勤めていた会社を辞めてまもなくお寺に入るという話を人づてに聞きました。私たちの勤めていた会社は派手な人たちが多い業界だったのでその中で仏教の本を読んだり落語のテープを聴いていたりする彼はなんだか居心地が悪そうに見えました。(ま、私も居心地良くなかったけどね)でも真面目に仕事を一生懸命頑張っていてちょっと気弱な分、人の痛みがわかる優 [続きを読む]
  • ときめくお弁当箸
  • 週の半分くらいお弁当を作るようになりました。バイト先ではトイレの個室?のような狭すぎる休憩室に一人こもってお弁当を食べることもありまして少しでも心が潤うようなお弁当にしようと冷凍のベリーミックスやブロッコリーなどを駆使してなるべく鮮やかなお弁当を作るように頑張っています。朝食を作りつつ、同時進行でお弁当を作るのにかかる時間は約30分。朝の30分を捻出し続けるのは私には結構大変なこともっと時間を節約でき [続きを読む]
  • 夜間摂食障害、ですね。
  • 今夜は眠れない日になってしまった。私は眠ることを頑張らないと眠れない。夫は眠ろうとしなくても眠くて気持ち悪くなるくらい眠くなり、簡単に眠れるのだそうだ。私の場合はありとあらゆる薬をミックスして飲むか(睡眠薬ごときが効いたことはない。眠れるとしたらベゲタミンくらいかな。)眠るために夫にマッサージしてもらうか眠ることに集中して瞑想し、呼吸に意識を向け続ける努力をするか(成功率6割くらい)しない限りは眠れな [続きを読む]
  • 同じ発達障害者の中でも孤独を感じる…
  • 続きです。私はアスペルガーとADHDの特性を両方持っていますが、接客業やホスピタリティを求められる仕事は自分の天職かもしれないと勘違いしているほど人と関わることが好きです。ASPを持つ発達障害者の中では珍しいタイプかもしれません。自閉症スペクトラムの特徴としてこの三つの特性があるようですが、私はどちらかというと?なのかなと思っています。 ①積極奇異型・・・自分から積極的に他者と関わろうとするけど、そ [続きを読む]
  • 就労移行支援所に入った
  • 発達障害者用の就労移行支援所に入所しました。これまで発達障害者用の就労移行支援所も障害の種類に特化していない就労移行支援所も何箇所も見学や体験に行きました。しかしそこで教わることはすでに社会で一通り学んだことばかりで、学ぶことは何もなかった。家の外から出たりスケジュール通りに生活することだけを目標に利用するのもアリなんじゃないかと考えても見たけれどスタッフの方々も頼りなくてなんのサポートも得られな [続きを読む]
  • ストラテラ飲み忘れてた( ̄◇ ̄;)
  • 一昨日、マルチタスクに関する記事を書きました。マルチタスクな受付の仕事を始めてみたものの、やっぱり失敗してしまった。というお話。この話、続きがあります。その日。自宅に帰って夫に「今日はたくさん愚痴りたいことがあるんだ…」と泣きつくと、夫、「今日あれほど言ったのに、結局薬飲み忘れて行っちゃったね〜」小皿に私がテーブルに置きっぱなしにしたお薬をまとめてくれていました。そう、ストラテラも、チロシンも、DA [続きを読む]
  • マルチタスクなお仕事
  • ゴールデンウィークは毎日、毎日アルバイトをしております。最近ようやく慣れてきて、社員の方々のお名前も覚え、スムーズに動けるようになってきました。仕事の内容や環境を選べばなんとか失敗しつつもできることがあるものですね。受付のお仕事は臨機応変な対応や複数のお客様をほぼ同時に対応しなくてはならないことも多くマルチタスクが苦手と言われている発達障害の私が受付の仕事に感じている負担と普通の方が感じる負担には [続きを読む]
  • ジタバタしてやっとわかった
  • フルタイムの仕事の就活をしたり短期バイトを色々やってみたり何箇所も就労移行支援所に行ってみたり派遣会社に幾つか登録したり自宅でできる仕事をしてみたりジタバタしながら社会復帰しようとずっと動き回っております。のんびり家で過ごすことも許されているけれどそれを幸せだとはなかなか私には考えられなくて悶々と約二年間も悩んだ挙句にようやく動き始めたわけですがやっぱり頭の中で考えていてもなーんにもわからない。み [続きを読む]
  • 予定を詰め込みすぎることヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
  • 今週の私はこんな感じでした。月曜日から木曜日まで 就労移行支援体験(通学時間は往復2時間)木曜日にはこれに加えて、病院にて知能検査金曜日は午前中ヨガに行き、午後はバイト土曜日、本日はバイト日曜日、とある病院へ行く予定その前の週までの私の活動はこんな感じ。月曜日から金曜日までヨガしたり〜自営の仕事したり〜書道教室に行ったり〜 を自分のタイミングで行うとっても自由だった…今週は朝5時から6時頃に起きて犬の散 [続きを読む]
  • 知能検査 WAISを受けてきました
  • 昨日三年ぶりにWAIS 3のテストを受けました。初めてテストを受けた時は鬱がひどく、外出することもままならない時期でした。その後半年ほどして転院し、新しい医師に「鬱が治ってから受けたらもっと良い結果が出ると思うよ。」と言われていたのがずっと気になっていて今の自分の特性を知るヒントになればと再度受けてきました。一番初めはイラストを見ながら答える検査でしたが、それが終わってから心理士さんに「前回のテストでや [続きを読む]
  • アルバイト、始めました
  • 突然ですが急にアルバイトが決まりました〜木曜日に派遣会社の方が最寄り駅まで面談に来てくださり、二日後の昨日から週末のみ受付のアルバイトをすることになりました。一応、経歴に(その実態がどうであったかはおいておいて)富裕層の接客経験があることが評価されたのか、すんなりと決まりました。まぁ、私自身もお客様を盛り立てる営業スタイルの接客はそれほど得意ではないのですが、型にはまってひたすら丁寧に応対をするこ [続きを読む]