バレエヨガ☆shihomi さん プロフィール

  •  
バレエヨガ☆shihomiさん: 心も身体もきれいになれるバレエヨガ
ハンドル名バレエヨガ☆shihomi さん
ブログタイトル心も身体もきれいになれるバレエヨガ
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/shihomim/
サイト紹介文大阪本町・淀屋橋・肥後橋近くのバレエヨガ教室です。心身共に柔らかくキレイになれるバレエヨガ?
自由文シホミバレエヨガ ホームページhttp://shihomim1018.wix.com/shihomi-balletyoga
3才よりクラシックバレエ(ワガノワメソッド)を始める。JYIAヨガインストラクター。大阪本町・淀屋橋・肥後橋近くでバレエヨガのレッスンをしています。
深い呼吸で心身ともに健康になれるヨガ。内側から溢れで出るような美しさを作るバレエ。その2つを融合した、『バレエヨガ』で健康に美しくなりましょう。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供111回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2015/04/04 00:08

バレエヨガ☆shihomi さんのブログ記事

  • ★姿勢が美しくなります★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか?みなさま、こんにちは??わたしのレッスンでは、『まずは、姿勢を正しく美しく?』を大切にしています。大人からバレエを始められた方に多くみられるのが、難しいテクニックはできているのに、姿勢が崩れていてバレエに見えない??ということです。クラシックバレエでは昔から、『日本人は回転などの技 [続きを読む]
  • ★朝バレエ&ヨガ後のリラックスタイム★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか?みなさま、おはようございます??みなさんは、日頃、ご自分のための時間を作っていらっしゃいますか???仕事に終われ、忙しくてそんな時間なんてない!という方も多いかと思います。私も会社員の頃は、現在の36協定のように、きちんとした労働に関する上限規定が厳しくなかったため、毎日終電まで仕事 [続きを読む]
  • ★美しくお腹が引き締まる脚の上げ方★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか?みなさま、こんばんは??レッスンを見ていると、脚を上げるとき、おしりを使ってしまう方が、本当に多いです??おしりの力を使って脚を上げると、内脚になり、骨盤が前に傾き、反り腰になります。バレエでも、間違った、美しくない形です!その形でいくら脚を高く上げても、美しくないだけでなく、正し [続きを読む]
  • ★入門クラス3ヶ月で美しくなりました★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか?みなさま、こんばんは??今日の入門クラスは人数がお二人と少なく、お二人とも入門クラスに慣れてこられた生徒さんだったので、入門から少しだけ進んだ、初級クラスにレベルアップ??してみました??すると、入門クラスで基礎をしっかりレッスンされてきたことで、クラシックバレエの美しい姿勢のまま [続きを読む]
  • ★美しくなるレッスンの受け方★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか?みなさま、こんにちは??レッスンを受けて、バレエが上手くなったり、身体がバレリーナのように美しく変化していく人の共通点は、、、 『集中力』があること???貴重なお金と時間をさいて、美しくなるため、バレエが上手くなるために、レッスンに来ていただいているので、1回1回集中してレッスンを [続きを読む]
  • ★朝バレエ&ヨガで美しくなりました?★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか?みなさま、こんにちは??朝バレエ&ヨガに通われて5ヶ月の生徒さん??バレエは全く初めて??という方です!レッスンも休まず毎朝来られる、本当にがんばり屋さんです????その努力が、最近、結果として表れてきました?バレエの身体の使い方、特に引き上げが感じられるようになり、姿勢が劇的に美 [続きを読む]
  • ★立ってるだけでキレイな人★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか?みなさま、こんにちは????バレリーナは、街で立っているだけで、バレリーナだと分かるくらい、姿勢がよく、とても美しいですよね?最近入られた生徒さんから、『バレリーナは、なぜ立っているだけでキレイなんですか?』というご質問を受けました。その生徒さんは、最近できた友人のひとりに、立って [続きを読む]
  • ★バレリーナ体型を作るためには。★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか?みなさま、こんばんは??バレリーナ体型を作ったり、バレエを美しく踊るためには、まず、正しい姿勢を保たなければいけません?クラシックバレエの『正しい姿勢』とは、?骨盤を立てて(前傾・後傾していない)、床と水平にする。?背骨を床と垂直に、ゴムのようなイメージを持って伸ばす。?肩も水平に、 [続きを読む]
  • ★バレエ入門クラス3回目で、スカートがぶかぶかに?★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか?みなさま、こんばんは??バレエ入門クラスを受けられて、まだレッスン3回目の生徒さんから、『スカートのウエストがぶかぶかになりました????』と、嬉しいご報告を頂きました????バレエ入門クラスでは、クラシックバレエの基本の基本をじっくりゆっくり丁寧に行います。バレリーナの美しい立ち [続きを読む]
  • ★3月のレッスン予定★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか?みなさま、こんにちは??3月のレッスン予定をお知らせさせていただきます????★3月のレッスン予定★バレエ、ヨガが全く初めての方もお気軽にお問い合わせくださいませ??皆様のお越しを心よりお待ちしております?????お知らせ??バレエ入門クラス?(月曜日 10:00〜11:30が新しく増設され [続きを読む]
  • ★『バレエ入門』で美しくなりましょう★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか?みなさま、こんにちは??最近人気の、『バレエ入門クラス』では、 バレリーナの美しい立ち方から、身体の使い方や力の入れ方、引き上げの方法や、重心の位置など、大人からバレエを始められる方向けに、クラシックバレエの基本から、ゆっくりじっくり行います。また、筋力がアップして身体が柔らかくな [続きを読む]
  • ★バレエも身体も美しくなる呼吸★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか?みなさま、こんにちは??バレエでは、お腹を凹ませたまま呼吸します。ですので、呼吸が短くなったり、止まってしまう方もとても多いです。呼吸が短いと、疲れやすかったり、次の日の筋肉痛や倦怠感がひどくなったり、何より、踊りが『美しくない』のです。??私のバレエヨガのレッスンでは、ヨガの呼吸 [続きを読む]
  • ★ローザンヌの舞台裏★
  • 大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です?心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか?みなさま、こんばんは先日、ローザンヌ国際バレエコンクール2017が開催されましたね??私はyoutubeでの動画配信で拝見しました。ローザンヌ国際バレエコンクール2017毎年私が一番楽しみにしているのは、コンクール自体よりも、舞台裏の様子。コンクール出場者が、世界で著名な先生方に、一人づつヴァリエーショ [続きを読む]
  • ★『基礎からやり直したい』大人バレエの方多数★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか?みなさま、こんにちは??最近、大人からバレエを始められて、5年〜10年くらいの方に、『基礎からやり直したいんです。』と、私のレッスンに来られる方が多くいらっしゃいます。前にも書きましたが、大人バレエのクラスは、全く初めての初心者の方からバレエ経験20年以上の方まで、いっしょにレッスンす [続きを読む]
  • ★『娘を習わせたいのですが。。』★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか?みなさま、こんにちは??最近、何名かの生徒さんから、『娘を習わせたいのですが、連れてきてもいいでしょうか。。』と、嬉しいご質問をいただきます????私のレッスンでは、生徒さま一人ひとりに、ご自身に集中してレッスンを受けていただくために、見学はお断りさせて頂いておりますが、お母様とご [続きを読む]
  • ★2月のレッスン予定★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか?みなさま、こんにちは??2月のレッスン予定をお知らせさせていただきます????★2月のレッスン予定★初めての方も、お気軽に体験レッスンにお越しくださいませ??????お知らせ???月・水曜日 19:50〜21:00 75分?水曜日 11:15〜12:45 90分??バレエ入門クラス?? が始まりました??全く [続きを読む]
  • ★大人バレエの悩み★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか?みなさま、こんにちは??大人バレエの悩みは、いろいろあると思います。?膝が延びない。?身体が固い。?引き上げができない(分からない)。?ポールドブラができていない(腕だけで動かしている)。?音楽に遅れる。?上半身の姿勢がバレリーナぽくない。等、悩みはたくさんあるとおもいます。大人のバレ [続きを読む]
  • ★腰痛が治り、バレリーナみたいにキレイになれるバレエヨガ★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか?みなさま、こんにちは??先日、入門クラスを受けられている生徒さんから『バレエヨガを始めてから、腰痛が治りました?』と嬉しいお言葉を頂きました????バレエヨガのレッスンでは、ヨガの呼吸法で意識して呼吸をしています。ヨガの呼吸法ができるようになると、背骨を守るお腹周りの筋肉のコルセッ [続きを読む]
  • ★ぽっこりおなかを凹ませる★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか?みなさま、こんにちは??いくらレッスンしても、ぽっこりおなかが凹まないという方は、脚を上げるときに、おしりの力を使って、楽にあげてしまっています。脚は、お腹の力で上げなければいけません。ほとんどの生徒さんが、骨盤を傾けて、内股になり、おしりから脚を持ち上げてしまっています。これでは [続きを読む]
  • ★きれいに痩せるためには★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか?みなさま、こんにちは??新しく入られた生徒さんから、『痩せますか?』といつもご質問を頂きます。私は、内股・前肩・猫背で、全くバレエ向きではないため、バレエでは痩せにくかった背中などが、ヨガを始めてからすぐに引き締まりました?痩せるには、まず筋肉をつけなければいけません。ですから、筋 [続きを読む]
  • ★脚が細くなる?バレエ入門クラス★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか?みなさま、こんにちは??最近スタートした、バレエ入門クラスでは特に、バレエの一番大切な基礎を丁寧に説明しながらレッスンしています。脚を細く、美しく引き締めるためには、『いつもルルベをしている感覚で立つ』ということです。『ルルべ』とは、クラシックバレエで、爪先立ち(指の付け根で立つ)の [続きを読む]
  • ★美しくなります?バレエ入門クラス★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか?みなさま、こんばんは??年が明け、バレエ入門クラスのお問い合わせをたくさん頂いております?『シンプルな事ほど難しい』と言われますよね??プリエからグランバットマンまで、バーレッスンで基礎をしっかり身体に染み込ませていくと、バレエの上達だけでなく、普段の立ち居振舞いや、ちょっとした所 [続きを読む]
  • ★明けましておめでとうございます★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか???みなさま、新年明けましておめでとうございます??今年もどうぞよろしくお願いいたします???初レッスンは、1月4日(水)朝7:00から??朝バレエ&ヨガです??お正月で食べ過ぎて重くなった身体も、深い呼吸で、気持ちよく行うバレエとヨガでスッキリしましょう??初心者の方も大歓迎です???今 [続きを読む]
  • ★みなさまに感謝の1年でした★
  • ??大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です???心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか???みなさま、こんばんは??もうすぐで、2016年も終わりですね。今年は、9月にそれまで毎日レッスンしていたレンタルスタジオの閉鎖が急遽決まり、思いきって自身のスタジオをオープンした『シホミバレエヨガ』スタートの年でした。物件の契約や引っ越し、バレエ用の床貼りや鏡の設置など、絶対に一人 [続きを読む]