アユツリ さん プロフィール

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アユツリさん: 200分でマラソンを走りたい
ハンドル名アユツリ さん
ブログタイトル200分でマラソンを走りたい
ブログURLhttp://lakerun.exblog.jp/
サイト紹介文シカゴでランニングの日々。シカゴマラソンその他のレースも紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供256回 / 365日(平均4.9回/週) - 参加 2015/04/04 02:54

アユツリ さんのブログ記事

  • 2017年ボストンマラソン14週目トレーニング
  • 土曜日のバーリントンランニングから回復しておらず、相変わらず筋肉痛に悩まされています。日曜日と月曜日は、6マイルずつ軽く走りました。が、月曜日の夕方は風が強くて気温が低く、固い雪つぶてが結構な勢いで顔にぶつかってくるという、かなり残念な天気となりました。風に向かって前に進めないですよ。というわけで、もう既に始まってしまっている14週目です。日曜日にハーフマラソンがあるの... [続きを読む]
  • 第5回バーリントンランニング
  • 今日は日曜日ですが、ただ今絶賛全身筋肉痛を体験中。昨日の土曜日は、シカゴ郊外のバーリントンへ出掛け、20マイル/30キロロングランを走ってきました。一緒に走ったのは、最近何度か一緒に走っているSGさんと、久し振りのATさん。それにしても最近、「ロングランやだな〜」と思わないで出掛けたロングランが無い。毎回陰鬱な気分ですよ。しかも昨日はまた寒くて、体感温度は摂氏マイナス14度。通気性が良... [続きを読む]
  • やる気の無い日のやる気の出し方
  • シカゴへは火曜日の朝に到着し、1日寝て過ごし、水曜日は出勤。水曜日も走らなかったので、3日間休みを取ったことになりますね。木曜日は、ハーフマラソンペースを取り入れたスピードトレーニングの日。3日間休んだせいか、猛烈に「走りたくない」気分。そういう日はどうするか。って、特に対策は無いです。すみません。それでも走りに行くしかないのです。走りたくない日に走ることもトレーニングのう... [続きを読む]
  • 2017年ボストンマラソン13週目トレーニング
  • 20マイルランが終わってほっとしています。月曜日は7マイルイージーを予定していましたが、起きるのが嫌で、またさぼりました。今週は、シカゴへ移動するので、練習の予定はこんな感じです。木曜日 10マイル金曜日 7マイル土曜日 20マイル(←はい、またです。)ランキング参加しています。押して下さると嬉しいです。読んで下さって有難うございます。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 日本でロングラン32キロ
  • 日曜日は、一人で20マイル=32キロのロングランに出かけました。昭和記念公園の周りを西に進み、途切れたところから南下して、多摩川へ。福生のあたりで折り返しました。止めてある水道もありましたが、水が出る水道もあり、自販機用に持っていった小銭は使わずに済みましたよ。多摩川沿いの遊歩道も、シカゴのレイクフロント程にはフラットでなく、下り坂をうまく利用することが出来まし... [続きを読む]
  • 休暇最後のスピードトレーニング
  • シカゴへ戻る日が近づいてきましたよ。木曜日は、ハーフマラソンペースを取り入れた10マイルランを予定していましたが、4時に起きるのが嫌で、さぼりました。というか、9時頃に4マイルと少しをGPS無しで走りました。スピードを出そうと思っても出ないし、がっくりしています。ただ、9時頃に走ったら、当たり前ですが、歩行者も車も多くて走りにくかったので、午前5時のランニングの長所を再発見。金曜日は... [続きを読む]
  • いまいちだった15マイル/24キロ走
  • 「日本にいる間はカットバック週で」というオーダーを出したにも関わらず、結局ビルドアップ週になってしまいそうです。水曜日のスピードトレーニングの後、天気予報が雨だった木曜日はランニングを休み(結局降らなかった)、金曜日は適当に7マイルを走って、土曜日はそれなりのロングランを実行しました。記念公園と駐屯地は隣り合っていて、周囲は全部で5マイルくらい。駐屯地はもちろん入れません。公園は時... [続きを読む]
  • 日本到着!
  • 日曜日に日本に着きました。2週間と少しの滞在予定です。それにしても、寒い!いつものことですが、時差に悩まされて、到着した翌日の月曜日は午前3時半頃に起きてしまいましたよ。というわけで、午前5時頃にはランニング開始。週末は移動しか出来なかったので、この日は少し長めの13マイルを予定。立川にある昭和記念公園と駐屯地の周りをうろうろして来ました。このあたりは、区画が大きくて、信号がまばらか、... [続きを読む]
  • レイクフロントで19マイル=30キロロングラン
  • 金曜日は軽く6マイル走り、土曜日は、バーリントンへ一緒に行ったSGさんと、レイクフロントでロングランへ行きました。彼女は16マイルの予定、私は19マイルの予定だったので、とりあえず8マイルで一緒に折り返し、14マイルで解散、私だけ再度折り返して3マイル足しました。この一人での約5マイルが辛かった!既に疲れていましたし、何より空腹!何故かスターバックスの(殆ど行かないのに)、強烈に... [続きを読む]
  • ハーフマラソンペース3.2キロリピート
  • 木曜日は、ハーフマラソンペースのリピートで、今回はまさかの2マイル=3.2キロリピート。ジョグを挟みながら3回繰り返すのでした。2回めまでのリピートはなんとかこなしましたが、3回目は挫折。向かい風もあって、一度立ち止まってしまうと、2回立ち止まるのも3回立ち止まるのも、壁が低くなっていくんですね〜!スプリットはこちら。コースの関係で、ウォームアップとクールダウンはきっちり2マイル... [続きを読む]
  • 第4回バーリントンランニング
  • 土曜日はロングラン、と決めていましたが、全くやる気が起きず、なんだかだらだらと支度をして出発しました。バーリントン高校の駐車場で、これから走りに出る12人くらいのグループを見ましたが、少し気温が低かったせいか、全体的に空いていました。マイル6少し過ぎまでは、前回と同じコースを走ります。マイル6-9 長くて緩い坂が続きます。地味に疲れます。マイル9-10そうとは分からな... [続きを読む]