アユツリ さん プロフィール

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アユツリさん: 200分でマラソンを走りたい
ハンドル名アユツリ さん
ブログタイトル200分でマラソンを走りたい
ブログURLhttp://lakerun.exblog.jp/
サイト紹介文シカゴでランニングの日々。シカゴマラソンその他のレースも紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供259回 / 365日(平均5.0回/週) - 参加 2015/04/04 02:54

アユツリ さんのブログ記事

  • ボストンマラソンの週末2日目
  • レース前日の行動は、 シェイクアウトラン3マイルを走りました。エキスポへもう一度行って、夫のテーピングをしてもらい、マッサージブーツ(?)を試しました。Runners’ Worldのポップアップショップへ行き、スピーカーのお話を聞きました。バス乗り場を確認。早めの夕食を済ませて就寝努力。こんな感じでした。アドバイス7 - コースの下見時間と車があれば、コースの下見... [続きを読む]
  • 2017年ボストンマラソン完走(へろへろで)
  • ボストンマラソンを終えてシカゴに戻りました。自分の普段のペースからいうと、公表したくないのですが、4時間を越える結果となりました。マイル15辺りで足が攣ってしまい、危うく転ぶところでした。そこから先、立ち止まってストレッチを試みる→歩く→ゆっくり走ってみる→また足が攣る、の繰り返し。レース中に足が攣るっていうのは初めての経験でした。 マイル 1<o:... [続きを読む]
  • 引き続き、レース前の故障中
  • 内転筋の不快感が続いていて、月曜日と火曜日はランニングを休んでいます。故障、というか、走れないほどの痛みではなくて、今無理に練習してしまって、レース中に走れなくなるくらい痛くなったら嫌だな、という感じの不快感なわけです。月曜日は、Atheleticoという、チェーン展開している理学療法サービスで、無料の故障スクリーニングに行って来ました。無料だけあって、理学療法士さんが、いく... [続きを読む]
  • ボストンマラソンまで1週間!
  • 内転筋の痛みが心配で、今週は結局、土曜日のロングランは出来ませんでした。 日曜日に、アパートのジムへ行って、走ってみました。ジムへ行く前に、ストレッチをして、走る前には、800メートル歩いてみました。 ぎこちなかったものの、それほど痛みは無かったです。でも、ぴりぴりした不快感がずっとあったので、3マイル走... [続きを読む]
  • 2017年3月ランニング関係の出費
  • エナジージェルは、Honey Stingerの「ゴールド」フレーバーをもっぱら使っています。オンラインで箱で買っています。はっきり言って、はちみつを詰めてあるだけじゃないのかと疑っています。でも、チョコレート味やキャラメル味に興味が無いのと、フルーツ味もいまいちで、こちらに落ち着きました。日本で1つだけ買った梅味は結構美味しかったかも。。それはいいとして、気がついたらジ... [続きを読む]
  • 最後のロングラン前のスピードワーク
  • 通常は火曜日と木曜日のスピードワーク。今週は、月曜日と水曜日に実行します。たまたま、水曜日の予定がなくなったのと、土曜日のロングランに備えて、スピードワークを早めに済ませたい、というのがありました。練習内容は、2マイルウォームアップ2マイル x 3 をハーフマラソンペース2マイルクールダウンというもの。最初の2マイルリピートは走りきりましたが、次はなんだか続かずに、結局1... [続きを読む]
  • ハーフマラソン翌日のスピードワーク
  • ハーフマラソンが日曜日にあったり、翌週(今時点だと先週)は、練習量が多い週だったりで、記録が遅れてしまいました。ちょっと追いつく努力をしてみますね。ハードなワークアウトは、火曜日と金曜日って決めています。が、日曜日のハーフマラソンの筋肉痛は、火曜日にヒットするだろうし、どうせなら月曜日にやってしまおうと思いました。というわけで、3月20日月曜日の練習内容は、2マイルウォー... [続きを読む]
  • 上り坂が次々に現れるハーフマラソン完走 2
  • ハーフマラソンの続きです。レースはこのように進みました。レース運び1-4マイルほぼ下り坂です。やっぱりレースって楽しい!と思いました。1時間後に乞うご期待!4-8マイル下りと上りが混じりますが、全体的には上り坂。きついところで6-7%の坂が2-300メートル続いたり、という感じ。8-9マイル長くて平らな、かつ真っ直ぐな道です。気持ち良く走れます。ここだけね。9-13.1マイルここか... [続きを読む]
  • 上り坂が次々に現れるハーフマラソン完走 1
  • 19日の日曜日に、ハーフマラソン走ってきました。ペースは平均で7:22/マイル=4:34/キロなので、自分ではがっかりしましたけど、まあ上り坂に弱いので、仕方ないですね。週末に時々行っているバーリントンの少し先にある郊外で開催されました。シカゴ市内から北西に向かって車で1時間程度で到着。参加者は1,000人くらい。小さなレースの良い所満載です。駐車場から、ビブナンバー(ナンバーカード?)... [続きを読む]
  • 2017年ボストンマラソン14週目トレーニング
  • 土曜日のバーリントンランニングから回復しておらず、相変わらず筋肉痛に悩まされています。日曜日と月曜日は、6マイルずつ軽く走りました。が、月曜日の夕方は風が強くて気温が低く、固い雪つぶてが結構な勢いで顔にぶつかってくるという、かなり残念な天気となりました。風に向かって前に進めないですよ。というわけで、もう既に始まってしまっている14週目です。日曜日にハーフマラソンがあるの... [続きを読む]
  • 第5回バーリントンランニング
  • 今日は日曜日ですが、ただ今絶賛全身筋肉痛を体験中。昨日の土曜日は、シカゴ郊外のバーリントンへ出掛け、20マイル/30キロロングランを走ってきました。一緒に走ったのは、最近何度か一緒に走っているSGさんと、久し振りのATさん。それにしても最近、「ロングランやだな〜」と思わないで出掛けたロングランが無い。毎回陰鬱な気分ですよ。しかも昨日はまた寒くて、体感温度は摂氏マイナス14度。通気性が良... [続きを読む]