アユツリ さん プロフィール

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アユツリさん: 200分でマラソンを走りたい
ハンドル名アユツリ さん
ブログタイトル200分でマラソンを走りたい
ブログURLhttp://lakerun.exblog.jp/
サイト紹介文シカゴでランニングの日々。シカゴマラソンその他のレースも紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供256回 / 365日(平均4.9回/週) - 参加 2015/04/04 02:54

アユツリ さんのブログ記事

  • 3時間30分超えマラソンのレース運び
  • 午前4時50分頃起床。アパートを5時半頃に出発します。去年はハイウェイで事件があり、混雑していましたが、今年はスムーズに、午前6時過ぎにはレース会場に到着しました。レースが小さいので、スタートラインものんびりしています。番号と参加者に配られる前開きのスウェットシャツをもらったり、トイレに行ったり、ウォームアップをしているうちに、開始時刻が近くなったので、スタートラインへ入りました。今回の... [続きを読む]
  • Garminガーミンでトレーニングを組んでみました (1)
  • 火曜日のトレーニングは複雑で、曖昧に覚えて行って、あれ?次はなんだっけ?となるのがいやだったので、初めてGPSウォッチにトレーニングを保存してみました。私のGPSウォッチはGARMIN FORERUNNER230ガーミンフォーランナー230です。(トレーニングを組んでウォッチにセーブするのは、前から出来たことです。夫はずっと前からやっています。単に、私が面倒くさがりだっただけですよ。... [続きを読む]
  • マラソン前の中距離ラン
  • 一応近々マラソンに参加する予定で、土曜日は中距離ランに出掛けました。今回のマラソンゴールは、3:28くらいであれば、なんでも構わないのです。過去2回のマラソンでサブ3.5すら達成できていないので。。土曜日のトレーニング内容は、8マイルイージーマラソンペースで4マイルマラソンペースよりも速いペースで1マイルというもの。ここでいうマラソンペースは、3:28をベースにしているの... [続きを読む]
  • 悪あがきのマラソンに挑戦
  • ボストンマラソンを走る前から、決めていたことがあります。もし左の内転筋が痛くて、レース結果が悪かったり、途中で棄権したら、1ヶ月以内に、もう1本マラソンを走る。まさか、内転筋は大丈夫だったけど、足が攣って走れなくなるなんて思いませんでしたがね。マラソントレーニングに費やす時間ときたら、自分としては、膨大なものですよ。ボストンマラソン中、走れなくて歩いている時に、冬中のトレー... [続きを読む]
  • ランニングコーチに助けてもらうことにしました。
  • 2016年のベルリン、2017年のボストンと、大きな故障も無く、そこそこ練習もしているのに、結果に繋がらないシーズンが続いていて、かなりへこんでいます。ここ数年は、グループトレーニングに参加して、そこで配布されるトレーニングに従う、という方法を取ってきました。この方法では、もう駄目なのかどうか、自分では分かりません。でも、同じことを繰り返していて、伸びないのであれば、他の方法を試... [続きを読む]
  • ハーフマラソンに参加して賞金が出ました!
  • 5月7日は、ランニング友だちのSRさんのお友だちがレースディレクターを努めるハーフマラソンに参加しました。シカゴ市内から南西へ車で約40分くらいの町で開催されました。コースは、片側一車線の広めの公道を、6.5マイル行って戻ってくるというシンプルなもの。参加人数は、ハーフで800人弱、10kで1,000人くらいの小さめのレースです。何度も繰り返してしまいますが、小さいレース、大好き... [続きを読む]
  • 2017年ボストンマラソン レース当日3
  • フィニッシュラインを超えてレースが終わり、半ば呆然とした気持ちで前に進みます。メダルを頂いたり、Boston Marathonと印刷してあるヒートシートで体をくるんでもらったり、スナックの入ったビニール袋を受け取ったり。他にもプロテインバーやプロテイン飲料のサンプルがこれでもかと配られているので、エネルギーの残っている人は、ばんばん貰って下さい。ランナーだけのエリアが終わる... [続きを読む]
  • 2017年ボストンマラソン レース当日2
  • いよいよレースの様子を書いてみます。とはいえ、あまり記憶がないので、あっさりしたものになるかもしれません。ごめんなさい。レース開始時、天気予報とGarmin Connectによると、華氏で69度、摂氏で20度でした。暑いわ。。こんな気候、過去7ヶ月間で初めてですよ。私のへなちょこ戦略では、上り坂が現れ始めるマイル16あたりまで、マイルあたり8:00から8:15、その先は、上り坂ごと... [続きを読む]
  • ボストンマラソンの週末2日目
  • レース前日の行動は、 シェイクアウトラン3マイルを走りました。エキスポへもう一度行って、夫のテーピングをしてもらい、マッサージブーツ(?)を試しました。Runners’ Worldのポップアップショップへ行き、スピーカーのお話を聞きました。バス乗り場を確認。早めの夕食を済ませて就寝努力。こんな感じでした。アドバイス7 - コースの下見時間と車があれば、コースの下見... [続きを読む]
  • 2017年ボストンマラソン完走(へろへろで)
  • ボストンマラソンを終えてシカゴに戻りました。自分の普段のペースからいうと、公表したくないのですが、4時間を越える結果となりました。マイル15辺りで足が攣ってしまい、危うく転ぶところでした。そこから先、立ち止まってストレッチを試みる→歩く→ゆっくり走ってみる→また足が攣る、の繰り返し。レース中に足が攣るっていうのは初めての経験でした。 マイル 1<o:... [続きを読む]
  • 引き続き、レース前の故障中
  • 内転筋の不快感が続いていて、月曜日と火曜日はランニングを休んでいます。故障、というか、走れないほどの痛みではなくて、今無理に練習してしまって、レース中に走れなくなるくらい痛くなったら嫌だな、という感じの不快感なわけです。月曜日は、Atheleticoという、チェーン展開している理学療法サービスで、無料の故障スクリーニングに行って来ました。無料だけあって、理学療法士さんが、いく... [続きを読む]
  • ボストンマラソンまで1週間!
  • 内転筋の痛みが心配で、今週は結局、土曜日のロングランは出来ませんでした。 日曜日に、アパートのジムへ行って、走ってみました。ジムへ行く前に、ストレッチをして、走る前には、800メートル歩いてみました。 ぎこちなかったものの、それほど痛みは無かったです。でも、ぴりぴりした不快感がずっとあったので、3マイル走... [続きを読む]