yasu さん プロフィール

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yasuさん: 50代からのアラフィフ人生の楽しみ方
ハンドル名yasu さん
ブログタイトル50代からのアラフィフ人生の楽しみ方
ブログURLhttp://seniorlife50.com/
サイト紹介文50代からの素敵な人生の楽しみ方、シニアライフ、ファッション、健康情報をお伝えします。
自由文50代はもう若くないのか?この先の人生、何も楽しみはないのか?そんなことをふと思ったのが50代でした。
いやまてよ、探せばアンチエイジング、ダイエット、筋トレ、ファッション、健康、旅行、カラオケなどいろいろ楽しみはたくさんあるんじゃないか?
そんなことを探そうというブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2015/04/04 16:36

yasu さんのブログ記事

  • ダイエットの停滞期はいつからいつまで?何回もあるの?
  • 最近は昼食をコンビニのサラダにしてダイエットに挑戦しています。ジムにも週2回通って筋トレもしています。しかし、昨日ジムの体重計に載って計測してみたら、体重があまり減っていませんでした。ダイエット中には停滞期というものがあるって聞きましたが、私の場合はどうなのか気になったので、調べてみました。ダイエットの停滞期とは?ダイエットの停滞期とは、ダイエットを始めて順調に落ちていた体重が突然落ちなくなってし [続きを読む]
  • 腹筋が割れる順番とシックスパックになる体脂肪率の目安
  • 私は死ぬ前までには、もう一度腹筋を割ってみたいという願望を密かに持っています。バキバキに割れたシックスパックの腹筋はカッコイイですからね。でも、バキバキは無理かもしれないけど、薄っすらでもシックスパックを拝んでみたいものです。そんなことを考えていたら、今あるお腹の脂肪がだんだん落ちていき、どんなふうに腹筋が見えてくるのか?腹筋が割れる順番はあるのか?シックスパックになるための体脂肪率の目安はどれく [続きを読む]
  • 定年後の生き方!夫婦の意識のズレがストレスの原因?
  • 50代ともなると、定年後の生活を想像してみたりしたことがある人もいるかもしれません。いったい定年後はどんな暮らしになるんでしょう。今回はそんな定年後の生き方について考えてみるためにいろいろ調べてみました。長年勤め上げた会社を定年退職して、いままで苦労をかけた妻と一緒に定年後の生活を満喫しよう!と思っていても、ちょっと意識にズレがあるみたいです。定年後の夫婦のストレスのちがい定年後に夫婦はどんなストレ [続きを読む]
  • 食事制限ダイエットの効果とやり方を自分なりに考えてみた
  • 最近、昼ごはんにコンビニのサラダを食べて、食事制限ダイエットを試みています。それでも、体重が減るどころか、増えたりしたもんだから、ちょっとショックを受けていました。でも痩せてスリムな体型にしたいので、続けようとは思っています。これまではなんとなく「今日はコンビニサラダにしよ」という具合に感覚的になんとなく気まぐれで食べていました。これでは挫折するかもしれませんから、今回は昼ごはんにコンビニのサラダ [続きを読む]
  • 体脂肪率の平均値は?男性・女性・年齢別一覧表を作ってみた
  • 体脂肪率の平均値は?最近、昼ごはんにコンビニのサラダを食べるようにして、ダイエットに挑戦しています。でも、ショックなできごとが。。。それは昨日体重計に載ったときのこと、なんと体重が1.9kgも増えて、64.9kgになっていました。ショックでしたが、ひょっとしたら筋肉のほうが脂肪よりも重いそうですから、筋肉量が増えたのかな?と、わずかな希望をいだきましたが、体脂肪率も22%代から23%に増えてしまっていました。完 [続きを読む]
  • コンビニダイエットでミニストップのサラダも食べてみた!
  • コンビニダイエットの効果!コンビニダイエット続いてます。私の食生活は、朝と夕はカミさんが用意してくれた食事を自宅で食べますから、いちいち細かいことをカミさんに頼んで負担になってもいけません。また、夕食での晩酌は1日の終りの楽しみの一つですから、そこは決して外したくありません。したがって、食事でダイエットできるとしたら外食である昼食ということで、コンビニダイエットを思いつきました。そこで?日ではない [続きを読む]
  • コンビニダイエットでローソンのサラダも食べてみた!
  • 引き続きコンビニダイエットがんばってます。今日も昼食を何にしようか迷いました。今日行った地域ではあんかけパスタのうまい店があるので、ついついそこが頭に浮かんできてしまいます。しかし、風呂にはいるとき裸なると、腰骨のあたりより少し上あたりからオヘソにかけてある、浮き輪のような脂肪のカタマリがあるのが気になっています。その脂肪のことを頭に浮かべて思い出して、あんかけパスタは思いとどまり、やはりコンビニ [続きを読む]
  • 睡眠負債とは?!測定テストや返済して解消する方法は?
  • 「睡眠負債」という言葉を耳にされたことはありますか?あなたは仕事中や運転中に眠くなったり、なんとなくぼ〜っとしてしまうことはありませんか?仕事でミスが続いたり、家事に思いのほか時間がかかったり、休日につい長めに寝てしまったりしていませんか?それはひょっとしたら「睡眠負債」によるものかもわかりません。睡眠負債が蓄積すると、がんや認知症の発症リスクが高まるそうですから恐ろしいことです。「睡眠負債」は6 [続きを読む]
  • 髭脱毛の方法や種類と効果を感じる回数は何回目から?
  • メンズの髭脱毛も結構浸透してきているようですね。女性にモテるためにも、清潔感は大切ですからね。髭脱毛をしようかどうか迷うときに、やはり気になるのはどれくらいの値段がかかるのか?高いお金を払ったのに、効果がなかったなんてことにはなりたくないものです。そこで今回は、ヒゲ脱毛にはどんな方法と種類があるのか?どれだけの回数行えば効果を感じることができるのか?などについて調べてまとめてみました。髭脱毛の方法 [続きを読む]
  • ぽっこりお腹の原因と簡単なエクササイズで解消する方法
  • 50代ともなると、多くの人が年齢とともに、お腹がぽっこりしたりがちですね。しかし、ポッコリお腹は中年だから当たり前だし仕方ないでしょ と片付けてしまうのもいかがなものかと思います。たとえ中高年であっても、スリムな体型を意識していれば、ファッションだってもっと楽しめるし、恋愛だってできる確率は上がるはずです。残された人生を楽しいものにするためにも、ポッコリお腹を解消してみてはいかがでしょう?先日フジテ [続きを読む]
  • ワインの種類を名前や特徴を分類して一覧表にしてみた
  • 今日本のワイン消費量は過去最多だそうです。第7次ワインブームがきているそうですよ。 ワイン消費量推移出典:http://www.kirin.co.jp/company/data/marketdata/pdf/market_wine_2016.pdfフルボトル500円とか1000円なんていうリーズナブルな価格のワインもあり、今やスーパーやコンビニなどでも売られていて、敷居が低くなり家庭でも親しまれてきているんでしょうね。ワインにはレスベラトロールという抗菌性のポリフェノールの一 [続きを読む]
  • 吉川晃司の白髪がかっこいいので銀髪の染め方を調べてみた
  • 吉川晃司の白髪がかっこいい先日ガテン系の友人と昼ごはんを食べていて話した時の話題です。友人曰く、吉川晃司さんの白髪というか銀髪がカッコイイので、自分も銀髪にしたい。そのためには、髪の毛をブリーチ(脱色)して、金髪に近い色にした後、カラーリングしなければいけないんだとか。私はカラーリングにあまり詳しくなく、そのときはチンプンカンプンでした。吉川晃司さん、下の写真のように、確かに白髪というか銀髪で動き [続きを読む]
  • 婚外恋愛とは?きっかけやデートはどうする?別れるときは?
  • 婚外恋愛とは?不倫とのちがいは?「婚外恋愛」という言葉をお聞きになったことはありますか?それは既婚者同士の恋愛のことです。これまでは、既婚者同士が夫や妻以外の相手と恋愛や肉体関係を結んで交際することを「W不倫」と言われてきました。「不倫」は倫理から外れて、人の道から外れたことを意味するわけで、ドロドロしたイメージがあります。それまでの人たちは、人の道から外れたことをしていると意識して、多少なりとも [続きを読む]
  • 生きがいとは何か?高齢者が生きがいを感じるときはどんなとき?
  • 生きがいとは何か?あなたは生きがいを持って生きていますか?生きがいとは?と言われると答えに困ってしまう人も少なくないのではないでしょうか?国語辞典によれば、生きがいとは「生きるに値するもの。生きていくはりあいや喜び。」と書いてあります。50代まで現役として仕事をバリバリこなしてきた人は、仕事が生きがいだったかもわかりません。子供を立派な大人に育て上げることが生きがいだった人もみえるでしょう。さて、50 [続きを読む]
  • 同窓会でドレスコードなしの場合どんな服装で行けばいいのか?
  • 久しぶりの同窓会、同じ学校やクラスだった仲間はどう変わっているのか?好きだったあの人はどんな感じになっているのか?なんだかワクワクしますよね。しかし、結構な悩みとして上がってくるのが、同窓会の服装は何を着て行ったらいいのか?同窓会の案内状に「ドレスコードは設けておりませんので自由な服装でどうぞ」「平服にてお越しください」などと書いてあっても悩んでしまうものです。特に何も書いていない場合も多いでしょ [続きを読む]
  • 首のシワをなくす方法!シワ取り体操・マッサージ・クリーム
  • あなたは首のシワを意識したことはありますか?歯磨きや髭剃りなどで鏡を見ても顔に視線が集中して、首の変化になかなか気付ないのではないでしょうか?男性は疎いかもわかりませんが、女性たちは「首を見れば年齢がわかる」と首のシワをチェックしてケアをしています。いくらかっこいいファッションで着飾って、若々しく見せようとしても、年齢がわかってしまう部分が首です。特に夏場は首まわりを露出したラフな格好をする機会も多 [続きを読む]
  • ほうれい線の原因と消し方!男性も表情筋を鍛えて解消しよう!
  • 鏡で自分の顔を見たときに、ふっと新しいシワを発見すると、「あ~あ、また一段と年をとってしまったなぁ・・・・・」と、わかってはいるものの、やはり落ち込んでしまいがちです。シワの中でも笑っているわけでないのに、小鼻脇から口の両側に「八」の字に流れているシワ、「ほうれい線」は、最も老けた印象を感じさせます。「ほうれい」を漢字で書くと、一般的には「法令」か「豊齢」ということになります。「法令」は中国の人相学で使い、「豊齢」は [続きを読む]
  • 二重あごをなくす簡単な方法!マッサージや舌体操、改善グッズとは?
  • 加齢や肥満などで、あごのたるみが出て二重あごになると、顔が大きく見えてしまいがちです。たぶん表面積が広くなるからでしょう。顔が大きくなるだけならまだしも、問題は実年齢用よりも老けてみえることでしょう。また、男性の場合だと一般的に髪も短いし、ワイシャツ姿の場合は特に顎のラインが目立ってしまいます。ワイシャツはTシャツなどとちがって、襟があごに接近するので、あごが描く二重の曲線がより目だってしまいます [続きを読む]
  • 男性のムダ毛処理の場所とおすすめの方法や頻度とは?
  • 男性のムダ毛処理近頃の男性、特に若い男性は美容に対しての意識も高くなり、清潔感のある男性が増えているように思います。たとえ、アラフィフ50代といえども、若い男性を見習って、美容に関心を持てば、ただのオヤジではなく、清潔感のあるオジサマに変身することは充分可能でしょう。春から夏にかけて、男性も女性も肌の露出が多くなってきますね。そこで今回は、男性のムダ毛処理について参考になるように調べてみました。女性 [続きを読む]