naosu さん プロフィール

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naosuさん: 統合失調症とパニック障害治すには
ハンドル名naosu さん
ブログタイトル統合失調症とパニック障害治すには
ブログURLhttp://naosunaosu.seesaa.net/
サイト紹介文日記などを書きながら統合失調症とパニック障害を良くする為にやってきたことを紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供671回 / 365日(平均12.9回/週) - 参加 2015/04/10 17:05

naosu さんのブログ記事

  • パソコンと、体調がイマイチ
  • 今日もネットの繋がりが、イマイチです。Edgeは調子良いので、Firefoxがおかしいのか?Firefox新しく入れ替えたんですけどね。何か、Firefox関連のウイルスに感染したんでしょうか?ウイルスソフトには反応なしです。回復使うの面倒で嫌なんですよね。パソコン初期化すると時間もかかるし。体は、だるくて、ヨガのせいか?足が痛いしイライラしてきます。 [続きを読む]
  • 走ってきました
  • 今日は曇り空で寒そうでしたが防寒着を着て出たら、そんなに寒くはなく快適に走れました。昨日走っていないのに体が疲れ気味で走りに行くのが嫌でしたが走ってきたら、スッキリしました。ヨガで、無理をして体を痛めたのであちこち痛いのも疲労の原因かもしれません。ストレッチをするときに、息を吐くっていう基本的な事も忘れ、やるポーズも増えていたので力ずくで焦ってやっていたのが原因です。無理しないようにしようと思いつ [続きを読む]
  • 今日も、インターネットの繋がりが遅くなった
  • 今日も、インターネットの繋がりが遅くなりルーター類の電源を切り一時間放置して電源を入れなおしてもダメ。そこで、気が付いたんですがパソコンの、冷却ファンが高回転で回りっぱなしなんですよね。普段音楽を聴きながら、パソコンを使っているので気が付かなかったけど、パソコンが熱で遅くなっているのかウイルスに感染してCPUが大忙しなのかどっちかかなって思い、とりあえずウイルスソフトで検査したけど引っかからないので [続きを読む]
  • Firefoxを入れ替え
  • Firefoxだけ、インターネットの繋がりが悪いのでFirefoxを入れ替えました。繋がりが、だいぶましになりました。バージョンは自動更新していて同じものなのに何でこんなに違うんですかね?使っていると、いらない情報がたまるんでしょうか?アダルトサイトとかには接続していないし怪しいサイトには近づいていないのでウイルスに感染したということは少ないと思うんですが。まあ、落ち着いて良かったです。今日は良い天気ですが風速 [続きを読む]
  • 買い物
  • 雨降りなので買い物へ行ってきました。午前中に走りに行かないで良いとゆっくりできて楽です。帰りに久しぶりに回転寿司へ寄って帰ってきました。久しぶりに食べると、旨いですね。また機会があれば行きたいと思います。ただし、会計で食べていない高額の400円な皿が入っているのに気が付かないで家まで帰ってきてしまい失敗しました。400円の皿のメニューをネットで調べても食べたことがない物でした。 腹が立ちます。スシ [続きを読む]
  • Firefoxがおかしい
  • Firefoxがおかしいようでネットの繋がりが悪いです。Edgeの方は、サクサク繋がるんですよね。使い勝手が良いので、Firefoxをメインで使っているんですが、イライラします。今日は朝から寒川神社へ行ってきました。寒川神社は、発作が出た後に行くことが多く発作の後に行ってないなと思い今日行ってきました。駅から遠いけど、気持ちの良い神社で何度行っても良いなって感じます。朝は風が強くて寒かったけど家に帰ってきたころには [続きを読む]
  • インターネットの調子が悪い
  • インターネットの調子が悪いです。ジョギングへ行っている間に、ルーターなどの電源を抜き放置、帰ってきてから電源を入れたらだいぶましになりました。安いルーターだから頻繁におかしくなるのか?機器の相性が悪いのかはわかりませんがイライラします。今日は体が重くて走りに行きたくなかったですが軽く走ってきたら天気が良くて気持ち良かったです。明日も気温が上がるみたいですね。明後日は天候崩れるようなので走るのを止め [続きを読む]
  • 土曜は、ジョギング中止
  • パニック発作対策のために多少無理してでも、ジョギングに力を入れてきましたが風邪を悪化させてからは方向転換してゆるゆると続けるようになってきました。最近疲れが抜けないことが多く外出するのも、億劫になり気味で毎日走るのを止めにしました。土曜だけは走るのを止めます。ヨガや、イメージトレーニング、瞑想、家事は洗濯や風呂掃除などやることはありますが完全に1時間走らないで良い曜日があると楽です。今日は久しぶり [続きを読む]
  • 癇に障る
  • 図書館へ行ってきました。前は毎週図書館へ行くのが楽しみだったんですが最近は出かけるのが面倒な時が多く今日も行きたくなかったんですが今日行かないと予約した本が自動的にキャンセルされてしまうので行ってきました。帰りに、八百屋へ寄ったんですが店員がぐずぐずして、なかなか会計を始めないので少しイライラしていたら釣銭を放り投げるようによこしてきたので腹が立ちました。レジ係の人間で釣銭放り投げるように渡す奴が [続きを読む]
  • 良い天気
  • 今日は昨日と正反対の良い天気です。でも走る気が出なくて、体が重くて、だるかったですが走ってきました。風もなく走っていて暑かったです。毎日今日ぐらい暖かければ過ごしやすいんですけどね。走っているときは鬱々としてましたが帰ってきたら、だいぶスッキリしました。少しそわそわしているぐらいで気分が軽くなりました。太陽の下に長時間いたのが良かったのか運動が良かったのかわかりませんが走ってきて調子良くなって良か [続きを読む]
  • 寒い
  • 今日は寒いうえに太陽が出ていなくて強風なので、ジョギング中止しました。前なら寒くても雨が降ってなかったら走りに行ってましたが風邪を悪化させてから無理をしないようになりました。午前中は、網戸直しの残りを済まして買い物へ行ってきました。午後はのんびりするつもりです。やらなければいけないことを箇条書きにしたんですが20個近くあって、面倒だけど少しずつやらないと今年中に終わらないなって思っていました。無理せ [続きを読む]
  • 雨なので、ジョギングできないから外出してきました。風呂場の網戸のネジがもげそうになっていて交換しようと思っていたのでネジやナットを買いに行ってきました。ネットで調べると高いうえに送料がかかるのでコーナンで、ばら売りしているかもしれないからコーナンへ行ってきました。電車賃はかかりましたが全部買って90円位だったので激安でした。帰りに西友で、チキンカツを買って帰ってきました。網戸も良い感じに直り、外出 [続きを読む]
  • 縫物
  • 午前中に、穴が開いた服などを直していました。毎度のことですが、針穴がうまく見えなくて感で、針穴に糸を通すのが、もどかしかったです。ユニクロで買う服って、しっかりしていて穴が開いたり、ほつれてきたりっていう事がないんですが他の店で安売りで買った服は、けっこう痛みが早いです。直すのが面倒ですが、しょうがないですね。昔は、ユニクロは安くていい商品でしたが今は、そこそこの値段で安心して買える商品といった感 [続きを読む]
  • 寒気
  • 午前中走りに行って帰ってきてから寒気が酷くて、暖房を入れて温まっていました。走っているときは丁度いい気温で吹いてくる風が心地よくて気分が良かったのですが帰ってきて薄着で昼食を作っていたのがいけなかったみたいです。また酷い風にならないように安静にしています。メンタル面は、落ち着いているので楽です。今回は発作の後に酷く情緒不安定になっていないので助かっています。発作は、また来るでしょうが、こりごりです [続きを読む]
  • 鎌倉
  • 朝から鎌倉へ行ってきました。外に出るとき風が強くて出かけるの嫌だなって思いましたが外出の支度をしてしまったので出かけてきました。気温が上がってきているせいかそんなに寒くはなかったです。土曜だけど、朝早く行ったので人も少なくて気持ち良く移動できました。連れがいれば、店が開いていて賑やかな通りを見物しながら歩くのも楽しいんでしょうけど一人なので、店が開いて人が凄いとストレスがたまるだけなので朝早く出か [続きを読む]
  • 今日は暖かかった
  • 軽く走ってきました。太陽が出ていて風もなく暖かくて走っていて気持ち良かったです。発作の後は凄い神経過敏になりますが今日は珍しく落ち着いています。昨日、発作を乗り越えたご褒美に寿司と、ティラミスを買ってきました。外に食べに行きたかったけど今日は買い物の日で、3件買い物で回って家でも布団を干して掃除機掛けをして忙しかったので買ってきて食べました。安く済んだし、美味しかったです。昨夜の発作が嘘のように、 [続きを読む]
  • 発作
  • 昨夜、発作になりました。寝ようとしたら緊張してきてそわそわして、おかしいと思って起きてそれから、じわじわと息苦しくなり体が震えだしました。今回の発作は、できるだけ病状を観察しようと思ってましたが恐怖感が膨らんでくると、それどころではなくなりそれでも、苦しい中何度も何度も自分を観察してました。結果的には、いつもより苦しみは少なかったものの自殺に走りたい衝動が何回も出ました。発作の時は、直ぐに安定剤を [続きを読む]
  • 図書館
  • 図書館へ行ってきました〓図書館の日は、図書館へ行って帰りに買い物をするぐらいなので出かけた感じがしないから図書館へ行く日以外にも週に一日は外出しようかと考えています。でも、行くところは、そんなにないんですよね。神社や寺へ行くのは好きですがあまり交通費が高くつくところへはそうそう頻繁には行かれませんし。病気でも金持ちで金に困らなくて好きなところへ好きな時に行けたらもっと楽なんだけどって、よく思います [続きを読む]
  • 目薬
  • 目がかゆくなるので頻繁に目薬を使うんですが昔は水道水で目を洗っていたなって思っていました。今は目を傷めるので水泳の後も目を洗わないそうですが昔は目洗い専用の水道があって今でも市民プールには撤去されず残っています。目薬で目を洗うようになったのも最近ですね。目薬は無くてはならないものになりました。今日は気温がやや低めですが太陽が出ていたので走りに行っても快適でした。公園の梅が、かなり散ってしまいました [続きを読む]
  • ふくらはぎが痛い
  • ふくらはぎが、まだ痛んでいます。登山したわけでもなく、筋トレしたわけでもないので不思議です。今日は寒かったけど走りに行ったら最初だけ寒くて、体が温まると丁度良い気温でした。防寒着を上下着ているせいもありますが北風が吹いていないと気温が低くて太陽が出ていなくても快適に走れます。明日はもっと寒くなるようですね。出かけないで家で掃除をしようと思います。 [続きを読む]
  • 足が痛い
  • ふくらはぎが、まだ痛みます。今日は雨の予報が出ているのでジョギングは中止して家でゆっくりすることにしました。最近、走るの休むことが多いですが無理をしないで運動を続けることにしました。ジョギングを始めて一年半ぐらいですが体重が走り始めから5キロ弱減って、苦手な階段が嫌いではなくなり高尾山登山も苦しまないで早歩きでできるようになりました。血液検査も、リピトールは飲んでますがほぼ正常値になりました。たか [続きを読む]
  • 筋肉痛
  • 今日はふくらはぎが筋肉痛です。昨日たいして歩いてないし街中を歩いただけなのに筋肉痛になるとは思いませんでした。そんなに急いで歩いていなかったんですけどね。今日は午前中に買い物へ出てその後走りに行って、後はゆっくりしています。久しぶりに鬱々してきました。何でかわかりませんが不安で嫌な気分です。なかなか落ち着いた日ってないですね。発作がないだけましですがもう少し落ち着いてすごしたいです。 [続きを読む]
  • 外出
  • 今日は東京の方へ行ってきました。明治神宮、神田明神へ行って帰りに秋葉原から東京まで、ブラブラ歩いて東京で昼食とって帰ってきました。久しぶりに歩き回って楽しかったです。土日の東京は車が少なくて歩いていて気持ちいいです。今日は1万5000歩、歩きました。沢山歩いたので、ジョギングは中止にしました。明日は家で、ゆっくりします。 [続きを読む]
  • 図書館
  • 図書館へ行ってきました。今日は予約した本がまだ届いていなかったので適当に借りてきました。図書館では普段買わないような本も読んでみようかと思い、直ぐに借りれるところが良いですね。必要最低限の本しか買わないようにしたので図書館は貴重です。一回に6冊借りれるので量的にも十分です。家に帰ってきて、直ぐに走りに行って帰ってきたら洗濯して昼食とって洗濯もの干して、干した布団を取り込んでようやくのんびりできます [続きを読む]
  • そんなに寒くなかった
  • 今日は雨が降り出しそうな嫌な天気でしたが走ってきました。そんなに寒くは無くて快適に走れました。いつも行く公園も人が少なくて貸し切り状態で気分良く走れました。今日は雨だから家でゆっくりしていようと思っていたんですが走れてよかったです。風邪を引いたりしていなくて体調が良い時はやっぱり走った方が気分良くなりますね。今日は寒かったけど明日から気温が上がるようです。もう雪も降らないでしょうね。このまま雪が降 [続きを読む]