naosu さん プロフィール

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naosuさん: 統合失調症とパニック障害治すには
ハンドル名naosu さん
ブログタイトル統合失調症とパニック障害治すには
ブログURLhttp://naosunaosu.seesaa.net/
サイト紹介文日記などを書きながら統合失調症とパニック障害を良くする為にやってきたことを紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供735回 / 365日(平均14.1回/週) - 参加 2015/04/10 17:05

naosu さんのブログ記事

  • 久しぶりに走ってきた
  • 今日は頭痛が治まり熱もないので久しぶりに走ってきました。曇り空で比較的涼しかったけれど走り始めの10分ぐらいは体が重くて凄くしんどかったです。でも公園の中を、ゆっくり走るのは爽快でした。昨夜から、そわそわ感がたまに強く出て気持ち悪いですが、自分の家にいられるので気疲れもなく楽です。午後も、のんびりしようと思います。 [続きを読む]
  • やっとゆっくりできる
  • 墓参りから昨夜帰ってきました。行きは新幹線の自由席ガラガラで今までこんなに空いていたことはなかったです。3列シートに人が誰も座っていないのが当たり前っていう感じで、人が少ないので、リラックスして移動できました。帰りは混んでいたけれど自由席に座れました。風邪をひいて頭痛が激しくて帰りは地獄でした。帰り際、駅そばで、そばを食べ家に帰ってすぐに風呂を用意して、風呂入ってすぐに寝ました。私は、お土産を買う [続きを読む]
  • 墓参り
  • 明日から、泊りがけで墓参りです。親戚に会うのが憂鬱です。午前中に泊まりの準備をしてました。墓参りが終われば1年間は解放されるので早く終わらせて、スッキリしたいです。昔は墓参りの1週間ぐらい前から胃が痛くなりましたが今は食欲がない程度です。唯一の楽しみは新幹線に乗れることでしかし、新幹線の駅の間は長いので逃げ場がなく発作が出たら怖いという気持ちもあります。伊勢に9月になったら新幹線で行くのでその予行 [続きを読む]
  • 映画
  • 今日は、借りたDVDが届いたので午前中から観ていたんですが他人がすすめる感動できるものを借りたのに全然感動できなくて、がっかりしていました。前から観たかった、最高の人生の見つけ方はかなり良かったです。後残り7枚あるので当たりがあればいいのですが。明日は気が向いたら出かけてこようと思います。最近涼しくはないけれど、日中にエアコン使うほど暑くないので過ごしやすいです。このまま9月まで涼しければいいのです [続きを読む]
  • そわそわ感と息苦しさ
  • 昨日、ヨガをやった後に急に、そわそわしだして息苦しさ恐怖感が出ました。風呂に入って落ち着きましたがヨガのあとはいつも、リラックスするのに体調がいまいちなようです。以前(去年ぐらいまで)は朝から、そわそわして息苦しくなるのが、しょっちゅうでブログに苦しさを吐き出していましたが最近は、そういうことも減ってきているから病気も良くなってはいるんだと感じています。そういえば、漢方の半夏厚朴湯も飲むのをやめて [続きを読む]
  • 暑い
  • 昨日の夜から微熱が出ていてずっと体がほてっています。今日は、いつもより涼しいのでエアコンを入れていませんが暑くてしょうがないです。墓参り以外出かける予定はないけれど調子が良かったら鹿島神宮へ行きたいなって思っています。遠いんですよね。 3時間かかります。日帰り往復で6時間は結構しんどい距離なんですが行きたいんですよね。墓参りと、鹿島神宮へ行く以外は家で、とりだめた映画でも観ようかと思っています。盆 [続きを読む]
  • 今日は体調不良で走りに行くのをやめにしようと思っていたら雨が降りました。頭痛が少しするけれど買い物へ行き帰ってきてからは、エアコンを入れてゆっくりしていました。今日から、お盆休みみたいなものです。20日までは、のんびりする予定ですが泊まりで墓参りに行かないといけないので面倒です。早く墓参りを終わらせて、スッキリしたいです。 [続きを読む]
  • 凄い暑さ
  • 洗濯物を干しに、ベランダへ出たらすごい暑さでした。外気は37度だそうです。33度くらいまでなら我慢できるけど37度は危険ですね。私は、30度超えてくると気分が悪くなりやすいので37度は危険すぎて外出する気にもなりません。出かける用事もないですけど。エアコン29度設定にしていて十分楽な感じです。ヨガの時間まで、のんびりします。 [続きを読む]
  • 走ってきた
  • 軽く走ってきました。今日は暑かったけれど、そんなに走るのが苦ではなかったのですが帰ってきたら暑くて、ぐったりしてエアコンを入れて涼んでいます。今日は、かなり気温が上がるみたいですね。もう、出歩かないで家でゆっくりする予定です。もうすぐお盆だっていうのに全然涼しくなりません。去年は、10月まで寝る前に、エアコンを使っていたから今年も10月くらいまで暑いんでしょうね。早く涼しくなってほしいです。 [続きを読む]
  • 走ってきた
  • 軽く走ってきました。今日は前半曇っていて走りやすかったですが後半は太陽が出て暑かったです。今週は台風の影響で走れないかと思っていましたが昨日も今日も走れて良かったような残念なような。暑いと、走るのがしんどいので走りたくなくなってくるんですよね。でも、7月と比べたら涼しくなったような気がします。体が暑さに慣れてきただけかもしれませんが。木曜まで走って、3連休は走らないでのんびりしようと思います。 [続きを読む]
  • 何が辛いのか?色々あるけれど辛くなる
  • ここのところ、発作が出た後は窒息感や不安感、そわそわ感が頻繁に出て前からある悩み、親戚のことや将来の不安のことなどが一日中頭から離れなくて夏バテ気味で、だるくてお盆には嫌いな親戚と会わなくてはいけないのがしんどいんですが、お盆が近づいてくるにつれ不安感が増してきていて、(昔はお盆の時期だけ胃炎になっていました)相談したり、愚痴を言える人がおらず一日中もんもんとしています。出かければ少し回復するんで [続きを読む]
  • 走ってきた
  • 今日も朝から窒息感が出たり治まったりでしたが日中晴れのようだったので布団を干して洗濯をして部屋の掃除を終わらせてから軽く走ってきました。今日も暑かったです。日中走るの、かなりしんどいです。公園で、元気に私より速く走っている人が沢山いますが、私の体だとしんどいです。あと二週間ぐらいですかね、この暑さが続くの。もう少し気温が下がってくれれば楽なんですが。まあ、倒れない程度に、マイペースでジョギングを続 [続きを読む]
  • だいぶ落ち着いた
  • 窒息感がたまに出るもののだいぶ落ち着いてきました。昼から映画を観ていました。7枚、DVDを借りたけれど、はずればかりでした。感動するものを借りたかったんですが悲しいものだったり。でも、気分転換にはなりました。夜寝る前に読む本がなくなってきたのでアマゾンで1円の本を3冊買いました。図書館に6冊予約を入れていますがいつくるかわからないので、3冊くらいなら良いかと。本が届くのが楽しみです。 [続きを読む]
  • 窒息感
  • 朝から窒息感が出たり治まったりです。今日は出かけるのを中止して家で、のんびりしています。来週から、お盆休み。墓参り行くの嫌だなって思っています。墓参りが嫌いなわけではなく親戚と会って、嫌がらせされるのが嫌なのですが。精神障害者になって嫌がらせは軟化しましたが今でもあります。父には、何度も統合失調症と、パニック障害の説明をしていますが 病気の理解は、ありません。薬を飲んでいたら父に、まだ治らないのか [続きを読む]
  • 窒息感
  • 昼過ぎから窒息感と不安感が強くなりしんどかったです。横になっても気持ち悪くなり熱射病かと思い、エアコンを入れ休んでいたらだいぶ楽になりました。心身ともに調子悪いです。台風が来るみたいですね。ジョギング休める理由ができて、うれしいです。明日は家にいようか悩んでいます。体はしんどいけれど家にいたくない心境です。朝起きて調子よかったら出かけることにします。 [続きを読む]
  • 買い物
  • 買い物へ行ってきました。暑くて、ばてぎみです。最近は曇って、涼しい方なんですけどね。昔は、お盆すぎるあたりになると涼しくなりましたよね。気のせいでしょうか?今日は買い物があったので出かけなかったけれど明日は出かけようかと思っています。神経過敏気味なのと悩みと夏バテで調子が良くないです。気分転換できればいいのですが。 [続きを読む]
  • 走ってきた
  • 軽く走ってきました。今日も曇り空でしたが風がなくムシムシとしていましたが比較的楽に走れました。炎天下の中走るのとは大違いです。毎日曇ってくれると、ありがたいです。ここのところ食べる量が少し増えていたせいか?1キロ太って、59キロになってしまいました。体重を維持するのが難しいです。また少しずつ痩せないと。ヨガをやると痩せやすくなるっていうけど全然変わりませんね。キツイ筋トレもしたくないし結局、太るも [続きを読む]
  • また窒息感
  • 昨夜は寝る前に、そわそわし始めて少し恐怖感が出ましたが今日は、また窒息感が出たり治まったりです。やはり体調不安定。 発作が出た後だからですね。発作にならないような、窒息感が出ている時は出かけると、たいがい楽になります。家にいると病状に意識が集中するのがいけないんでしょうね。発作の時に薬を飲まないで発作を止めようとして意識もうろうとする中ジョギングして帰ってきて発作は治まらず悪化しじゃあ出かけてみよ [続きを読む]
  • 窒息感と恐怖感
  • 急に、窒息感と恐怖感が出だしました。最近、なかったのに、こないだは朝から発作になるしまた振り子が、病気の側に振れてきたのか?調子が安定しません。まあ、少し前までは一日中こんなことが続いていたので良くはなりましたが、落ち着かないのでブログを書いています。そわそわ感が酷い時は、ブログを書いていると落ち着いてきます。旅行の手配が完了したメールが届き9月に一泊旅行へ行くことが決まりました。伊勢に行きます。 [続きを読む]
  • 走ってきた
  • 軽く走ってきました。今日は涼しくて、気持ちのいい風が吹いて秋のようでした。また暑い夏が戻ってくるかと思うと、うんざりしますがたまに、これだけ涼しい日があると助かります。明日も曇るみたいですね。しばらく曇ってくれると、ありがたいです。 [続きを読む]
  • 寒い
  • 今日は、窓を全開にしていると寒く感じます。散歩の時に寒く感じる時が、たまにありますが8時回って寒いのって今年の夏は初めてです。涼しいのは今日ぐらいまででまた、30度超えの毎日がやってきます。気が付いたら、もう8月。でも、今年の7月は暑くて長く感じました。ここのところ曇りの日が多くて助かっています。ジョギングするだけで、グロッキー状態でしたから。来週あたりから、お盆休みが始まるんですよね。お盆の雰囲気 [続きを読む]
  • 高幡不動尊金剛寺
  • 今日は高幡不動尊金剛寺へ行ってきました。前から行きたいと思っていたんですが毎日暑くて遠出する気分ではなくて今日は曇り時々雨みたいだったので出かけてきました。今日は夏ではないみたいに涼しくて出かけて良かったです。少し雨に降られましたがカンカン照りの暑さより全然良かったです。良い気分転換になりました。土曜あたりにまた出かけようかと思います。 [続きを読む]
  • 走ってきた
  • 昨日、発作が出てから、ずっと神経過敏だったので今日は朝から出かけてこようと思っていたら寝坊してしまい明日出かけることにしました。神経過敏になると、そわそわ感が止まらなくてじっといしているのが辛いから歩くのが一番楽だけど、3時間ぐらい歩き続けるとくたびれ切って動くのが嫌になりますがそれども、そわそわ感が続き、何とかしてくれ!って叫びたくなることが何度かありましたが今日は、走りに行ったら、だいぶ落ち着 [続きを読む]
  • 久しぶりの発作
  • 朝から緊張が高まっていたんですが発作になってしまいました。ほんの短期間ですが息苦しいのが激しく悪化し顔がプルプル震え、歯ががくがくしてから強い恐怖心が、ドバっと出てきました。怖い。激しく息苦しい、意識が少しもうろうとし神経がすごい過敏になり、叫びたくなっていました。ジョギングへ行って、病状悪化したので森田療法をすることにしました。あわあわと、掃除をし続けました。脂汗が出て、凄い汗をかきました。1時 [続きを読む]
  • 窒息感
  • 朝食後から窒息感が強く出ています。脂汗が、ダラダラ出てきます。発作の前に出たりしやすいんですが昔は一日中出ていることもありました。安定剤飲んだほうが良いのか考えています。たまに恐怖心が大きくなり、いてもたってもいられなくなります。発作中は、よくブログを書いていました。こういう時、やっぱり普通じゃないんだなって強く思います。外出中でなくて良かったです。食べすぎた時も今みたいに、なりやすいんですが今朝 [続きを読む]