naosu さん プロフィール

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naosuさん: 統合失調症とパニック障害治すには
ハンドル名naosu さん
ブログタイトル統合失調症とパニック障害治すには
ブログURLhttp://naosunaosu.seesaa.net/
サイト紹介文日記などを書きながら統合失調症とパニック障害を良くする為にやってきたことを紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供701回 / 365日(平均13.4回/週) - 参加 2015/04/10 17:05

naosu さんのブログ記事

  • 走ってきて気持ち良かった
  • 朝一の散歩の時は風が強くて寒かったんですが走りに行くときは風も弱まり太陽も出てきて気持ち良く走れました。やはり、晴れていると気分が良いですね。走りに行く前に部屋の掃除をしていてくたびれたので、走りに行くのが面倒でしたが走ってスッキリしました。今日は久しぶりに掃除機をかけ布団も干せて爽快な気分です。明日は何処かへ出かけてこようかと思っています。ゴールデンウイーク中は家でとりだめた映画や情報番組を見よ [続きを読む]
  • 工事が終わった
  • 私の部屋の前の駐車場の工事がやっと終わりました。これで好きな時に布団干したり洗濯物を干したりできます。重機の排気ガスや粉塵、騒音が凄くて窓も開けられなかったのでほっとしています。でも今度は、私の部屋と反対側の駐車場工事が始まります。早く終わらせてほしいのですがこれが、ゆっくりとやるんですよね。大通りの道路工事の業者はかなりスピーディーに工事をやっていますが駐車場の工事を請け負っている業者は物凄くの [続きを読む]
  • ジョギング中止
  • 雨が上がったけれど走りに行きたくなくてジョギング中止しました。曇り空で、風が強くて雨が降りそうだと気持ちがなえてきます。図書館に予約した本が届いたので運動がてら取りに行ってこようかと思います。午前中は、普段使っていたメールアドレスを変更したので銀行などの変更をしていました。まず、ネットバンキングなんて使うことがないのでパスワードとか書いたノートを探し出すことから始めなくては行けなくて面倒でした。だ [続きを読む]
  • 曇り空
  • 今日は、どんより曇り空で走りに行く気がしませんでしたが軽く走りに行ってきました。走り始めは風が強くて寒かったから帰ろうかと思いましたが体が温まってくると心地よい風に代わりました。冬と違って、多少強い風もそんなに悪くないですね。木々の緑も濃くなってきて良い季節です。 [続きを読む]
  • 楽天やヤフーで買ったのにAmazonから届く
  • 楽天やヤフーで買ったのにAmazonから商品が届く?そんな事があるようです。違法ではないようですが、初めからアマゾンで買った方が安いそうです。そうでないと、利益が出ませんからね。アマゾンより高い値段で他のショッピングモールで販売し注文があれば、アマゾンに手配して商品が届くそうです。私は買い物をするときに、価格.comとアマゾン、ヤフーショッピング、楽天、ポンパレモール、Qoo10などで商品の値段や質、商品レビュ [続きを読む]
  • 腰が痛い
  • 昨日は、ヨガを休みにしたんですが腰が痛みます。30分座っていると痛くて横になりたくなります。ストレッチも優しくやるようにしたので腰を痛めているのとは違うように感じるんですが痛いのはたまりません。ストレッチを続けていればいずれは楽になってくれると思うのでだましだまし、ヨガを続けてゆきます。 [続きを読む]
  • 揚げ物
  • 私は脂質異常なので、自分から進んで揚げ物を食べることが減りましたが以前は毎日のように食べていました。今日は午前中、スーパーでカキフライとコロッケが1個50円だったので買ってきて昼食に食べました。カキフライ6個、コロッケ1個、外食すれば結構取られますが、揚げ物だけで350円カキの衣が厚かったですが、けっこう美味しかったです。最近は外食しないで、おかずを買ってきて家で食べることが多いです。たまに、ファミレスへ [続きを読む]
  • 良い天気
  • 今日は太陽が出ていて走りに行って気持ち良かったです。真夏以外は毎日晴れてくれると嬉しいです。昨日ヨガをやったせいか?また腰痛、足痛が出ています。前ほど酷くはないけれどヨガは、しばらくの間、月水金だけやる事にしました。筋肉痛とは違うんですがストレッチをすると体の堅いところが翌日痛むので回復のために時間を空けることにしました。ストレッチって毎日やると良いと言いますが体に痛みがある中、ヨガをするのが精神 [続きを読む]
  • 出かけたい
  • ここのところ出不精になっていたんですが暖かくなってきて外出したい気分が強まり今日は出かけたくてしょうがないです。小田原あたりまで行って、ぶらぶらしてきたい気分です。交通費が本当に悩ましいです。昔は、障害者用のパスで神奈川全域無料で交通機関が利用できたと聞きました。良い時代があったんですね。今日は、ポイント5倍になっている店があるので買い物へ行って、その後ジョギングです。外出したいけど近場で良いとこ [続きを読む]
  • ネットの繋がりが速い
  • Edgeの繋がりが速く、サクサクしているのにFirefoxが、どうしようもなく遅くてイライラして色々試してみたのですが改善しなくて、諦めていたら最近勝手に改善して、サクサクというほどではないですが動作が速くなり、表示も早く、ストレスが大分軽減しました。最初は、たまたま調子が良くなっただけだと思っていたんですが数日調子が良い状態が続いているので何でか?理解できません。ウイルス感染なら早くなるはずないしパソコン [続きを読む]
  • 久しぶりに走った
  • 土日、走るのを止めると久しぶりに走る気分になりました。曇り空で、どんよりしていたけど走りに行くと、程よい気温で爽快に走れました。本当に外出するには良い気温になってきました。土曜日外出の予定が、天気が悪いのと朝倦怠感が強かったので止めにしたので最近、図書館ぐらいにしか行ってない気がします。山へは行きたいのですが交通費がかかりすぎるので金欠気味だから躊躇しています。去年は色々検査をしたり、夏冬旅行した [続きを読む]
  • 普通の接着剤で良く接着するようにする方法
  • 普通の接着剤で剥がれにくく接着する方法を書いてみます。①接着する物同志に薄く接着剤を塗る。接着剤に、ヘラが入っていたりするのでそれを利用して塗ると良いです。塗むらが出ると思うので、少し乾かしてから2度塗りすると良いです。そうすると、接着剤を塗った部分がゴキブリホイホイのようなねばねば状態になります。②接着する物同志に適量接着剤を塗ってくっつける。③良く押し付け、空気を抜く。 しつこくやっておくと良 [続きを読む]
  • 靴の修理
  • 2000円で購入した靴なんですが靴底が丈夫って説明されていて良さそうだったので購入してしまいました。しかし、毎日履かないで半年も使っていないのに合皮だったので色が剥げてきたり靴の内部がむけてきて履き心地がもの凄く悪くなったり最悪の靴でした。 確かに、靴底だけは丈夫でした。捨てるのはもったいないので靴の中を補修してみました。100円ショップで靴に使えそうな補修品を調達して布用の接着剤でくっつけてみました。 [続きを読む]
  • 腰が痛い
  • 腰がかなり痛むので昨日は、ヨガを中止したんですが今日も、かなり腰が痛みます。元々腰は悪かったので腰回りのストレッチは重点的にやっていたんですがストレッチで腰が痛むということはその部分に負担がかかる姿勢だったのかなって思います。背骨が変な風に曲がっていたんですがヨガをしているうちに立っているときは治りました。本当に不気味な曲がり方をしていたので治ったのは助かりましたが座ると、その姿勢になる傾向が強い [続きを読む]
  • ネットが繋がりやすい
  • 相変わらず、Edgeはテンポよくインターネットに繋がるのにFirefoxは重たくて、もっさりしていて、時には10秒以上表示されないのでいら立っていましたがパソコンが古いし、Firefoxは重いと有名らしいししょうがないと諦めていたら今日は、テンポ良く繋がります。早ければ、3秒ぐらいで表示されるのでストレスがありません。回線速度は、いつも大して変わらないしパソコンも同じ、それなのに何故?サクサク繋がったり、表示するのに [続きを読む]
  • 曇り空
  • 今日は曇り空でジャージ上下で走りに行くと体が温まるまで少し寒かったですがまあまあ快適に走れました。やはり晴れている方が気持ちが良いですね。試験的にジョギング、ヨガ週休二日にしていますが今週、食べ過ぎているせいか2キロ近く体重が増えてしまいました。油断すると、あっという間に体重が増えます。運動量を増やしたくないので食事を少しずつ減らすつもりです。ほおっておくと、あっという間に60キロ超えてしまい60 [続きを読む]
  • 今日も爽快
  • 今日も走りに行ったら凄く気持ち良かったです。これからの季節、しばらくの間は外へ出るだけで気分が良いので嬉しいです。午前中に図書館へ行き、帰りに買い物をして帰ってきたんですがバスの中は冷房が効いていて気持ち良かったです。ついこないだまで暖房だったんですけどね。最近は、バスに窓がついていても開ける人も少ないので暑いとすぐに冷房が入りますね。私は暑すぎる時に服を脱げないいとホットフラッシュや発作が出るの [続きを読む]
  • 走ってきて、スッキリした
  • 午前中は調子悪かったけれど走りに行って、スッキリしました。暖かくて風が気持ち良くて何処かへ出かけたくなりました。家の周りの工事が昼休みに入り窓を開けていますが、とても気持ち良いです。ずっと窓を開けていたい気分ですが1時には閉めないといけません。天気も崩れないみたいなので週末には何処かへ出かけようかと思っています。山へ行きたいんですが交通費がかなりかかるので悩んでいます。地元をうろついて朝昼外食でき [続きを読む]
  • 今日は神経過敏
  • 今日は朝から、たびたび息が詰まり一瞬息苦しくなり恐怖感に襲われ神経過敏です。体がほてって、蒸し暑いのに外で工事をしていて窓を開けられず音もうるさいし、いらいらします。しかも足が筋肉痛のように痛みます。昨日は、ヨガを丁寧にやったんですが痛みが酷く出る時は出てしまいます。イライラして、しんどいです。 [続きを読む]
  • 風が気持ち良かった
  • 軽く走ってきました。数週間前までは風が強い日は走るのを止めにしていましたが今日、走りに行ったら風が心地よかったです。ジャージ上下では暑いくらいでした。良い季節に入ったなって思います。帰ってきてから窓を開けていますがとても気持ちが良い。外で家の周り工事中なので昼休み時しか窓を開けられないのが難点です。夏までには終わるそうなので騒音で悩まされる事はなさそうですが。粉塵や、重機の排気ガスがけっこう凄いの [続きを読む]
  • 桜が散った
  • ジョギングへ行って来たらだいぶ桜が散ってました。季節の移り変わりが早いですね。ついこないだまで、ようやく春が来て桜が咲いたと思っていたのに。今日は、ジャージ上下だけでも暑かったです。あっという間に夏が来ますね。今年は梅雨になっても雨の日は走らないから気分が楽です。早く夏が来てほしいな。 [続きを読む]
  • 寝坊
  • 久しぶりに寝坊しました。少し2度寝したつもりが1時間たっていて驚きました。土日は、運動もしないで、ゆっくりしていたのでそんなに疲れていないはずなんですが。土曜に少し外出して、日曜に2時間掃除をしたくらいです。社会人だったころは遅刻が大嫌いで遅刻した日は一日どんよりした気分でした。懐かしいです。勤めていた会社は今も健在なところ潰れてしまったところ色々ですが私が戻れるような所はありません。戻って来いよ [続きを読む]
  • 腰が痛い
  • 腰と足のストレッチする場所が痛みます。昨日は、ヨガをやらなかったんですが一日休んでも結構痛みます。今は無理しない程度に、でも、少しは頑張るというスタンスで、ヨガをやっているのですがどうしても痛みがついて回ります。他の人はどうなんですかね?ヨガの前に、ストレッチを、ゆっくり時間をかけてやりヨガのポーズをして、その後ストレッチして、ケアして休憩、の繰り返しで、できる限り痛みを減らし怪我をしないようにや [続きを読む]
  • 鎌倉
  • 朝一で鎌倉へ行ってきました。暖かかったけれど風が強かったです。でも、気持ち良く神社や寺を回れました。海へ行こうか迷ったけれど風が強すぎるので止めてまっすぐ帰ってきました。久しぶりの軽い外出でしたが凄い疲れました。外出しても平気な時は平気なんですが帰りが午後遅くなると疲れが強く出ます。今日は午前中に帰ってきたのですが。。前の私なら、もっと強くなれるように運動を増やし、リハビリのために外出を増やしてい [続きを読む]
  • 今日も気持ちよかった
  • 無事、SSDクローンも終わり走りに行ってきました。今日も暖かくて天気が良くて走っていて、とても気分が良かったです。外へ出るには本当に良い季節になりました。明日は久しぶりに外出しようと思っています。SSDクローンにかかった時間ですが私の遅いパソコンで30分でした。SSDフォーマットを調べながらやって10分、回復を使って、ウインドウズを回復させると全部で4時間ぐらいかかっていましたからすごく早く感じました。でも [続きを読む]