腰痛マスター さん プロフィール

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腰痛マスターさん: 中高年者を悩ませる腰痛の原因と対策方法
ハンドル名腰痛マスター さん
ブログタイトル中高年者を悩ませる腰痛の原因と対策方法
ブログURLhttp://zdex.net/
サイト紹介文中高年者に多い腰痛の原因について詳細し、その対策方法を考えるサイトです
自由文中高年者に多い腰痛の原因について詳細し、その対策方法を考えるサイトです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供361回 / 365日(平均6.9回/週) - 参加 2015/04/18 13:35

腰痛マスター さんのブログ記事

  • 慢性的な腰痛は背骨の歪みが原因だった?腰痛改善への道。
  • 私の場合、何かの動作をきっかけに発症する急性腰痛(ぎっくり腰)のようなものではなく、常に鈍痛を感じる慢性的な腰痛が原因で近くの整形外科に通いました。まず最初にレントゲン検査を行いましたが、特に画像上の問題はなく、筋筋膜性の腰痛という診断結果となりました。そのため、湿布と痛み止めの薬を処方され、様子を見て下さいとのことでその日は帰りました。しかし、処方された通りに内服しても症状は改善されず、日常生活に [続きを読む]
  • 10年間辛かった腰痛が骨盤矯正をしたら…?原因不明の腰痛でした。
  • 腰痛といえば少し年配の人がなるものという漠然としたイメージがあるかもしれませんが、私が腰痛を抱えるようになったのはなんと中学生の時でした。今が23歳ですからもう10年近く前になります。その頃は陸上競技をしていたのですが、走っているとなんだか腰が痛い。一歩踏み出す度に鈍い痛みが現れます。最初は「ちょっと痛いな、走りすぎかな?」くらいのものでした。当時はあまり深くとらえず、しばらくそのまま過ごしました。半 [続きを読む]
  • 腰痛は生活習慣が関係している?20代後半で原因不明の腰痛に。
  • 今から10年ほど前のことですが、20代後半になってきた頃から腰に違和感があるようになりました。腰の左側、骨盤と背骨の境目付近が擦り合っているような鈍い痛みが出るようになっていました。日常生活には支障がなかったのですが、日によって痛みも違い、朝起きるのが億劫になってしまう日が多くなってしまいました。そこで念のためにと地元の整形外科に診察にしに行きました。初めに問診票に症状の記入をし、腰部のレントゲン [続きを読む]
  • 筋硬結のため腰痛に。どこを鍛えると痛みがなくなる?
  • 腰が痛く、重くてだるい感じがあり、接骨院に行きました。もちろん接骨院なのでレントゲンなどを撮るわけもなく、電気をかけて、ホットパックで温めて、腰の周りにある筋肉を揉みほぐすだけでした。その場は気持ちもよくスッキリするのですが、継続はせず。それでも痛いからまた接骨院に行きました。これを週3回の頻度で続きました。けれど、痛みは改善されないので、整形外科に行きました。レントゲンでは異常がないが、やはり腰 [続きを読む]
  • 腰痛には腹筋が良い?ぎっくり腰になって知った予防方法
  • 家庭で愛用していたイスが体に合わず、高校生にも関わらずぎっくり腰を発症しました。学校のイスにクッションを敷きながら授業を受けていましたが、あまりの痛みに集中ができなく、途中で保健室に休みに行ったりもしました。じっとしていても激痛が走るので、評判の良い個人医院の整形外科を受診しました。初めは問診から始まり、どの状態が一番痛むのか、背筋を伸ばして立つと痛みはあるかなどの診察をして、冷湿布を貼って様子を [続きを読む]
  • 腰に筋肉を付けてぎっくり腰に気をつけよう。どうしても痛い時は?
  • 私は10歳の時に一度ぎっくり腰をしています。その時は歩くのも辛く、母に近所の病院へ連れて行ってもらい、結局は湿布。痛み止めをもらって2日間安静にするだけで、後は若かったからか腰痛は嘘のように治りました。 20代にはスノーボードのジャンプ台で逆さまになったまま落下し、股関節から腰を全体重かけて殴打しました。そして、また歩くのすら辛い腰痛が再発してしまいました。その時は内科と外科を観てくれる近所のお医者さん [続きを読む]
  • 腰痛の原因は腰の骨折だった!運動会で頑張り過ぎてしまい…。
  • 最近の出来事ですが、子供の運動会でお父さん達が出場するリレーで頑張り過ぎた結果、リレーで滑って転げ落ちてしまいました。その時は擦りむいただけであまり痛くなかったので処置という処置はあまりしませんでした。翌日仕事なので起きようとしたとたんに腰がミシミシと音を立てて激痛が走り、しばらく起き上がることができませんでした。しばらくすると痛みが消えて動けるようになったのですが、少し痛みがありました。これは危 [続きを読む]
  • 筋肉バランスの悪さからくる腰痛に。改善した方法は?
  • 小学生から始めたバレーボール。中学生の頃、練習中に急に腰に激痛が走り、普通に歩くことすらできなくなりました。監督にはふくらはぎから腿の裏にかけてストレッチをするよう指導されましたが、全く改善しなかったので翌日、整形外科を受診しに行きました。相当な激痛だったので椎間板ヘルニアと言われるのを覚悟の上、病院に行きましたが、レントゲンを撮った結果、骨や神経に異常はない事が確認されました。手足にしびれもない [続きを読む]
  • 腰痛時は整形外科と接骨院のどっちが良い?老後のことも考えよう。
  • 私は看護師です。仕事柄、ぎっくり腰、つまり急性腰部捻挫はとても多いです。看護師になって5年目、何も思い当たることはなく急に腰痛が出現し、歩くこともままならなくなりました。帰宅する足で整骨院に立ち寄りました。揉んでもらったり、電気かけてもらったりすれば治ると思ったのです。でも、違いました。始めの数日は腫れていたり、熱を持っているんです。そのときはまずは冷やして、安静にすることが一番です。あとは、医療 [続きを読む]
  • 急性腰痛と言われてきたがヘルニアだった!治療方法は?
  • 私は、高校生の頃から腰痛持ちです。最初は、体育の時間の無理な姿勢による急性腰痛で、急に痛みで動けなくなりました。その後、症状は落ち着いたものの季節の変わり目や姿勢の悪さなどで度々腰痛に悩まされ、病院を受診してはただの腰痛、急性腰痛だと言われてきました。結婚し、出産間近辺りからもともとあった腰痛が悪化していき、産後に急激な痛みで動けない、脚が痺れるという事態に見舞われました。小さい子どもを抱えながら [続きを読む]
  • 腰痛は筋肉を鍛えると良い?腹筋や背筋を強化した結果…?
  • 10年ほど前、慢性的な腰痛に悩んでいました。腰痛がある場合、マッサージや鍼灸院、整体や整形外科などがありますが、私は整形外科に通っていました。背骨というのは首からずっと繋がっているので、レントゲンで腰だけではなく、首の方からも撮影してもらいました。その結果、首の骨が曲がっているので腰痛が出てしまっているとのことでした。そこの整形外科は、リハビリも充実していて、運動療法によって筋肉もきちんとつけていく [続きを読む]
  • 腰痛の原因は骨が神経に当たるから?介護の仕事をしてます。
  • 半年程前に腰を痛めました。介護の仕事をしていて、今まで腰を痛めた事なんてなかったので、初めは腰痛に気づきませんでした。その日は訪問入浴(利用者さんの自宅に行き入浴のお手伝い)の日で、1軒目が終った後でした。お茶を飲もうと前屈みになると、右腰のあたりにピキッと軽い痛みが走りました。『ん?何か痛いぞ?』再度前屈みをしてみました。やっぱり痛いです。『腰を痛めたのかな?』と思いました。幸い痛みは強くなく、 [続きを読む]
  • 腰痛には腰周りの筋力が大事?力仕事で腰痛になり…。
  • 今まではデスクワークをしていて、運動とは無縁の生活を送っていました。そして、次に決まった仕事は力仕事でした。毎日10キロほどの荷物を運ばなければならず、私の体型はやせ型で筋力も少ないため、懸念事項は沢山ありました。ぎっくり腰ではありませんが、仕事中にふとした動作で腰を痛めてしまいました。例えていうならば、腱鞘炎のような痛みでした。椅子に座るのは腰に負担がかかりますが、いったん椅子に座ってしまい立ち上 [続きを読む]
  • 腰痛としびれの原因は?対策としてできることは?
  • 元々慢性的な腰痛持ちでした。特に病院に行く事はなく、ストレッチや運動するなどして、緩和させていました。職場を変えたばかりの時、毎日緊張感のある生活を送っており、身体全体がこわばってしまったのか、腰痛がひどく、右の腰から臀部がしびれ出したのです。最初は腰の痛みだと思いましたが、臀部を触ると左右の感覚が違いました。さすがに焦ったので近くの整形外科へ受診しました。初めて行く病院でしたが、幸いにも腰を専門 [続きを読む]
  • 20代でもなるぎっくり腰!気をつけてほしい点3つを紹介。
  • 私がぎっくり腰になったのは20歳の時でした。当時アルバイトをしていた回転すし屋で皿洗いをしていた時のことです。大量のお皿を軽く洗い食器洗い乾燥機に入れるという単純作業を繰り返していて、ずっとかがんだ姿勢でいました。腰が重くなるような感覚があったので姿勢を正すと、ビキッ!と腰に痛みが走りました。もう一歩も動けません。姿勢を変えることもできません。腰が曲がった姿勢のままバイトを早退し、激痛に耐えながらゆ [続きを読む]
  • 腰痛には筋力トレーニングが良い?10代で腰痛持ちに。
  • 私は17歳の冬に腰痛になり、最寄りの整形外科を受診しました。レントゲン撮影をしてもらったところ、椎間板が擦り減ってヘルニアになりかけているとのことでした。その日から数ヶ月、腰の牽引やレーザーによる温熱療法などに通い、痛みが強い時には頓薬の痛み止めやブロック注射などをしてもらい、何とか身体を持たせている状況でした。僕はその当時より働いていて、今回の状態に至ったことに思い当たる節は多々ありました。重たい [続きを読む]
  • 腰痛が整体に行き改善されました。原因は何だったのか?
  • 初めはそんなに気にならなかったのに、腰痛がひどくなってきたので整形外科に行きました。腰痛の原因は姿勢に原因があるかもしれません。と言われました。私は立ち仕事していて、1日13時間以上立ちっぱなしの事が多いです。立っているのがしんどいのでよく棚にもたれかかったり、片足に重心を傾けたりしていました。それが腰痛の原因になるそうです。姿勢が悪い状態で生活していると、なにかしら体を痛めてしまうそうです。整形外 [続きを読む]
  • 腰痛には近くの町医者が良い?ぎっくり腰になって実感したこと。
  • 30代目前の都内出身、普段は事務員として働く女性です。今の仕事に落ち着くまではアルバイトと派遣社員を続けていました。特に学生の頃や20代前半は、フリーターをやりながら楽器演奏で休日はほぼどこかに楽器を担いで出かけていました。捻挫や中学の時の肩の脱臼で痛みが残った為、接骨院には通っていたのですが、ある日、カフェの仕事を掛け持ちして、月に2日しか休みが無かった為、過労が蓄積されてぎっくり腰になりました。そ [続きを読む]
  • 尾てい骨の骨折から腰痛に。接骨院で治った治療法とは?
  • 5年ほど前のことです。雨の日に歩いていてタイルで足を滑らせ転んで、尾てい骨を打ちました。仰向けに倒れて起き上がれなくなったので、周りの方に救急車を呼んでもらい、大きな総合病院に運んでもらいました。レントゲンを撮ると尾てい骨にはヒビが入っていました。一応、骨折という判断なのですが、尾てい骨は自然に治るのを待つしかないとのことで、痛み止めだけ出してもらい、帰宅しました。自宅で安静にして、1週間ほどで痛み [続きを読む]
  • 腰痛に鍼治療の効果は?何をしても効かなかった腰痛が…?
  • 私は職業柄、重量物運搬など肉体労働をしており、どうしても体を酷使する余り、ぎっくり腰や翌朝起きた時に起き上がれなかったりと、常に腰痛には悩まされています。まずは整形外科を受診し、骨のレントゲンを撮りました。結果はヘルニアにはなってはいませんでしたが、医師の説明では神経を若干圧迫しており、就労禁止と言うほどの症状ではなかったものの、飲み薬のロキソニン、塗り薬や湿布を処方され、とにかく湯船にゆっくり浸 [続きを読む]
  • 腰痛と足裏の指の付け根の痛みで整形外科へ行くと?治った方法は?
  • 40代の主婦です。中学時代から腰痛を患っています。中学では部活動で激しいスポーツをしていたので、単純にそのせいかと思っていました。その時は歩くこともままならず、腰を90度曲げて歩くことがやっとでした。ところがコーチには毎日プレーができない代わりに腹筋を延々とやらされ、結果、何故か腰を伸ばすことが出来ました。その頃から立ち続けたり、座り続けると腰痛になる日々です。酷くなるとマッサージに通いました。30代で [続きを読む]