ヤッシー さん プロフィール

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ヤッシーさん: ヤッシーのロードバイク生活
ハンドル名ヤッシー さん
ブログタイトルヤッシーのロードバイク生活
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/yasu01300820/
サイト紹介文ロードバイク関係のブログです。 パワトレ、レース、機材などについて書いていこうと思っています。
自由文ヤッシーです。
E1レーサーでロードバイクを始めて2年目にして、全日本選手権の参加資格を獲得しました。
トレーニング内容なんかも書くのでこれから速くなりたいと思っている方の参考になればと思っています。
よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供141回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2015/04/14 07:12

ヤッシー さんのブログ記事

  • かなーり久しぶりに練習(佐布里池周回)
  • かなーり久しぶりとは言ったけど、土日にサイクリングしたりぴっとさんの早朝練に少しだけ顔だしたりはしてましたが久しぶりに練習しました。ジテツウ20?夜練90?(佐布里周回)3h04m18s 692m?? 29.59km/h AP152w NP214w TSS141 1670kcal1周目6m41s 39.33km/h AP224w NP267w2周目6m36s 39.71km/h AP261w NP298w3周目7m25s 35.33km/h AP214w NP269w4周目7m06s 36.87km/h AP217w NP257w5周目7m01s 37.41km/h [続きを読む]
  • オハライド
  • 今日は落車多すぎ仲間のらっきょとおかずの3人で京都の八坂神社にお祓いに行ってきました!6時に出発、2人を回収して9時ぐらいに八坂神社に到着。近くに8〜18時かなで1000円のこの地区では最安ぐらいの場所を発見してそこに駐車。なんせ京都はバスが多すぎて車での移動がしんどいし、毎回駐車場を探すのはお金も時間も掛かる。雨が心配されたが本降りになるまではチャリで移動することにした。まずは一番の目的地の八坂神社でお [続きを読む]
  • 1週間ぶり
  • 広島の落車後1週間振りに自転車に乗りました。ジテツウすらしてないし、練習の「れ」の字も頭をよぎらなかったので天気予報を全く把握しないで台風すら通過の3時間前にあっきてるんだ?な状態。月曜日に肉離れと診断されて2週間は安静にと言われる。上の図だと重症と中等症の間ぐらいか?月曜から木曜までは歩行もしんどい。治療は基本的にアイシングと安静に。接骨院ではアキュースコープをしてもらう。 全く何も感じないけど、 [続きを読む]
  • 第51回 JBCF 西日本ロート?クラシック 広島大会 Day-1
  • JBCF7戦目広島森林公園のコースは去年でた西日本チャレンジロードレース以降2回目である。前回は下り、アップダウン区間での技術の低さが目立ち、インターバルをくらう為、そこまで得意なイメージは持っていないが当時よりはだいぶ、JPTの速度域も少しは慣れてきたので今回は少し期待を持って広島へ。今回の移動は地元の練習仲間、ヤンさん、ボス、さっきーの4人で向かう。仕事を終えてそのまま18時に安城を出発し、途中休憩を3回 [続きを読む]
  • 筆柿周回ベスト更新
  • ジテツウ20?夜練46.2?アニメローラー85分夜練1h42m14s 46.2? 480m?? 27.10km/hAP142w NP205w TSS72 854kcalボスと2人で広島前の調整で筆柿周回。2周全力の2周流しの予定で呼び掛けるが、道中で全く踏める気がしなくてモチベーションダウン。ボスも広島に出るのでレース強度で走っておきたいだろうと思いやる気はないけど、2周は全開ではしってそのまま帰るつもりでスタート。1周目 ベスト更新11m52s 36.92km/h AP29 [続きを読む]
  • 佐布里周回練
  • 夜練93.2?さっきーに夜練やりましょうと言われたので久しぶりに佐布里周回練に行ってきました。今日は11周回。3h05m10s 93.2? 720m?? 30.21km/hAP165w NP219w TSS149 1804kcal1周目7m12s 36.45km/h AP251w NP270w2周目7m10s 36.64km/h AP239w NP271w3周目6m57s 37.65km/h AP237w NP275w4周目6m50s 38.51km/h AP239w NP287w5周目7m21s 35.70km/h AP223w NP271w6周目7m44s 33.82km/h AP208w NP248w7周目7 [続きを読む]
  • 筆柿周回
  • ジテツウ20?夜練64?日曜は愛知まで帰らず、東京で一泊して昨日は一日中、全速全開で遊んできました。(アキバしか行ってません)まだアキバ疲れが残っていますが次戦の広島にむけて、今日から練習開始です。2h14m 63.8? 852m?? 28.57km/h AP170w NP230w TSS120 1332Kcal1周目12m26s 35.40km/h AP278w NP307w2周目14m38s 30.11km/h AP201w NP229w3周目15m13s 28.90km/h AP199w NP234w4周目13m35s 32.37km/h A [続きを読む]
  • 筆柿周回
  • ジテツウ20?夜練64?日曜は愛知まで帰らず、東京で一泊して昨日は一日中、全速全開で遊んできました。(アキバしか行ってません)まだアキバ疲れが残っていますが次戦の広島にむけて、今日から練習開始です。2h14m 63.8? 852m?? 28.57km/h AP170w NP230w TSS120 1332Kcal1周目12m26s 35.40km/h AP278w NP307w2周目14m38s 30.11km/h AP201w NP229w3周目15m13s 28.90km/h AP199w NP234w4周目13m35s 32.37km/h A [続きを読む]
  • 第86回 全日本自転車選手権大会ロードレース
  • 怠けまくってこんなに遅くなってしまったが、全日本選手権大会レースレポートです! 長文です。今年で3回目の全日本選手権に参加してきました!2週間前に那須ロードで落車してしまったのを含めても過去最高の仕上がり、目標は完走といいたいところだがおそらく完走率は10%以下の可能性もありえるコースプロフィール。あまりネガティヴな方向に考えない性格なので、いつも通り前向きにチャレンジしてきました!今年の会場は青森県 [続きを読む]
  • 筆柿周回練 全日本前仕上げ
  • ジテツウ20?夜練80.7?2h43m24s 80.7? 1098m?? 29.64km/hAP184w NP239w Max678w TSS156 1780Kcal全日本前最後の高強度練。最初の予定は8周回でしたが、火、水の疲れもあり脚が重い。湯浦さんに「今日は掛かりませんわー」といいながらも数周している間に回るようになることを願いスタート。1周目13m13s 33.11km/h AP256w NP273w2周目13m30s 32.72km/h AP265w NP281w3周目14m06s 31.24km/h AP241w NP258w4周目 [続きを読む]
  • 堤防往復とアニメローラー
  • 夜練51.7?ローラー80分15時ぐらいに天気が回復したので堤防でLSDペースで走ることに。1h35m24s 51.7? 32.54km/h AP180w NP213wTSS75 1030Kcal 堤防約12?を3往復。(先頭固定)1周目20m46s 35.68km/h AP208w NP213w2周目19m57s 37.24km/h AP231w NP235w3周目19m02s 38.9km/h AP263w NP269w周回を重ねるごとにペースアップ。1周目しかLSDになってないやつ(°_°)3周目とかなかなかキツかった...2周目からいたっち [続きを読む]
  • 筆柿周回練
  • ジテツウ20?夜練88?3h01m34s 88? 1416m?? 29.03km/hAP209w NP246w TSS165 2310Kcal今日は筆柿周回、8周回の予定でスタート。1周目13m15s 33.04km/h AP256w NP284w2周目13m43s 32.05km/h AP249w NP278w3周目13m25s 32.76km/h AP254w NP271w4周目14m29s 30.48km/h AP210w NP247w5周目14m48s 29.53km/h AP211w NP241w6周目15m22s 28.61km/h AP210w NP229w7周目14m05s 30.96km/h AP240w NP261w8周目13 [続きを読む]
  • 父の日 のんほいパークへ
  • 朝練74.5?1人で走るつもりでしたがまたボスから一緒にはしろ?と連絡が来たので2人で筆柿周回をしてきました。ボスどんだけぼくのこと好きなんですか(°_°)?1周目 途中変速の調子が悪くて停止14m17s 30.62km/h Max72.09km/hAP254w NP265w Max456w2周目 筆柿での下りのマックススピード更新(°_°)この速度はあかん。13m47s 31.93km/h Max75.86km/hAP264w NP272w Max425w3周目13m32s 32.40km/h Max69.97km/hAP269w [続きを読む]
  • 地獄のトシさん練
  • 今日から強度を上げていく予定でトシさん練に参加してきました。2週間前に走ったコースで120?のノンストップ。メンバーは強烈なのが10人ぐらい(°_°)安城運動公園スタートでまずは陣屋まで2週前は陣屋までで出し尽くす勢い。今日はサイクリングロードが終わってからも少しペースが遅く感じたので自分でペースを上げる。1度上げた後はハイペースで進む、でも前回よりは遅かったと思う。うーん、調子はやっぱりイマイチでどうも高 [続きを読む]
  • 練習再開
  • ジテツウ20?夜練74?2h35m08s 74? 887m?? 28.3km/hAP164w NP240w TSS148 1493kcal今日から夜練再開。1人でのんびり走るつもりだったけど、昼過ぎにボスから走ろうと連絡があったのでゆっくり走りましょうかと。今日のコースは適当で志貴野橋→まるいち→拾石→筆柿→水上ゴルフ→名電山中で帰りはきた道と同じようなルートで。(拾石、まるいちは寄ってない)志貴野橋に行くまでに調子 [続きを読む]
  • 落ちるのは一瞬
  • 落ちるのは一瞬。昨日の夜はイライラを食にぶつけてきました。普通に晩飯を食べたあと豊田の「麺創 なな家」で家系らーめん、大盛り、海苔増し、野菜増し、ライス中。スープも全部飲み干しおかずですらドン引き。野菜増しにすると味が薄くなる気がする。もっと濃いのが欲しい!そのまま、安城のコメダにピットイン。たっぷりアイスコーヒーと新メニュー「飲むとプリン」これ、思ったより液状でドリンクいらなかったやつ。名前の通 [続きを読む]
  • 足首ぱんぱん
  • 昨日より悪化。シューズ緩めないと入らないし、クリート外せない。整形外科に行ったら19時まで受付で余裕だろと18時30分前に着くがもういっぱいなんで後日来てください、しかも予約不可。先生の腕はいいが対応はひどいな。時間が惜しいだけにさすがにイライラですわ。 [続きを読む]
  • お休み
  • 機材も身体もぼろぼろなんで今日は仕事終わって皮膚科とまるいちへ。擦過傷は左足が20×5?、左臀部8×5?、左腕5×3?、左肩8×5?。右手が10×4?。ムチウチで首が上がらない(°_°)1番厄介なのがブヨに噛まれたのであろう左足首。ぱんぱんになってる。今日ジテツウはしてみたけど、関節は擦りむいてないので乗るぶんには問題ないが強度を上げた練習ができるかどうか。明日から夜練を再開予定。とりあえず、中強度で2時間ぐらい [続きを読む]
  • 第1回JBCF 那須ロードレース P1 落車
  • 昨日に引き続き、今日は那須ロードレース。6時起床、朝起きるとムチウチと足首の捻挫?でバッキバキ。食事、補給6時30分に朝ごはん。クリームパスタ、鶏そぼろごはんで1000kcalぐらい。レース当日にあまり食べ過ぎないようにしてるけど食べ過ぎかな?会場で同日開催の富士ヒルの結果を確認すると。イナーメの二大クライマー兼松選手と森本選手が僅差の争いで1着2着の優勝争いを演じていました。2人とも凄すぎです、ぼくも昨日は全 [続きを読む]
  • 第1回JBCF那須塩原クリテリウム
  • に参加してきました。金曜日の23時に集合して、湯浦さん、萩原くんと一緒に那須を目指す。食事、補給5時ごろに那須塩原に到着して、早く朝ごはん食べなきゃと、コンビニで親子丼とサンドイッチ(900kcal)を食べる。食べながら2組目のスタート時間を確認したら11時30分。めっちゃ遅いやん!ってことに気づきますがまぁごはんが早いぶんには問題ないか。車に戻って7時30分ぐらいまで仮眠。朝はすごくいい天気...ブースもかなりあ [続きを読む]
  • 筆柿インターバル
  • 夜練73?梅雨に入りましたねージテツウはなしで那須前の最終調整でインターバルをしてきました。やんさん、ボスが遅れるとのことだったのでそれまで筆柿を3周回、1周目の登りは3m30s、5.6倍ぐらいでてた。やんさん、ボスと合流して筆柿の坂でインターバル4本。1本目 100s AP433w NP436w2本目 102s AP427w NP430w3本目 103s AP418w NP422w4本目 104s AP417w &n [続きを読む]
  • シマノ鈴鹿5ステージメンバー紹介
  • ジテツウ20?夜練62?今日は強度を上げようかと思っていたけど、ぼくも湯浦さんも全くかからなそうなのでアップダウンコースを流すだけに変更。2h16m51s 62.3? 662m?? 27.3km/h AP138w NP181w TSS78 1136Kcal シマノ鈴鹿5ステージのエントリーリストが出たのでmkwのメンバー紹介をしようかと思います。エントリーリストmkw2015年結成。愛知県三河をホームとした、ホビーチー [続きを読む]
  • 回復走とアニメローラー
  • ジテツウ20?夜練50?(回復走)アニメローラー75分土日で460?も走り回ったので今日は回復走。志貴野橋〜美矢井橋間を往復。1h46m07s 28.6km/h AP116w NP129w738Kcal TSS30固まった筋肉をほぐす感じでいつもよりケイデンスは高め。後半には固さが取れて楽にパワーがでるようになってきました。帰宅後はアニメローラー75分75m AP81w NP87w TSS10 364Kcalローラーには集中しない [続きを読む]
  • 山岳ロング練
  • ツールド熊野で仲間が頑張っているところ、結果を気にしながらもぼくは全日本に向けて仕上げることが仕事だと思いながら山岳ロング練に行ってきました!メンバーヤンさん、湯浦さん、トシさん、門井さん、萩原くん、らっきょ。かなり濃いメンバー。8h57m47s 253.9? 3159m?? 28.3km/hAP165w NP213w 20分最大平均304wTSS411 5190Kcal前半 みんなで4h12m51s AP196w NP246w後半 & [続きを読む]