骨パンダ さん プロフィール

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骨パンダさん: どようのこつばん
ハンドル名骨パンダ さん
ブログタイトルどようのこつばん
ブログURLhttp://dokotuban.exblog.jp/
サイト紹介文どようのこつばん情報と骨パンダの生態をお届けします
自由文どようのこつばん 骨盤管理人の骨パンダです。
千葉市で骨盤健康体操をしております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供14回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2015/04/14 15:34

骨パンダ さんのブログ記事

  • ハンドマッサージ
  • 2月4日、18日は「ハンドマッサージ」をします〜昨年もハンドマッサージをやりましたが痛かったか、どんなだったか すっかり忘れてしまいました〜骨盤体操では下半身をメインにほぐしています、そう、手を使ってほぐしていますね、使うばかりで 手は大変お疲れです。日ごろ酷使している手を丹念にケアしていきます。 [続きを読む]
  • 年末のイベントを考える
  • ゴルフボールを足裏でコロコロ…手ではどうしたって力が入らないポイントへがっつん がっつん刺激? 痛み が入ります。いくつかの痛みに耐え コロコロ コロコロいつのまにか からだが 温まっていました。来月は12月。さらに冷え込んだからだを温めるには…さらなる刺激を!!2016年 最後の骨盤体操は1ねんがんばったわたしに すてきな刺激を プレゼント。と題... [続きを読む]
  • ふくらはぎ祭り
  • 8月は「ふくらはぎ祭り」を開催いたします!8月6日 京葉銀行文化プラザ 5Fリハーサル室18月20日 生涯学習センターB1Fスタジオチラシには8/20となっていますが、8/6京葉銀行文化プラザでも祭り やります!ふくらはぎを30分、時間をかけてもみもみ押し押しゴロゴロ徹底的にほぐしていきます〜自前のほぐしグッズをお忘れなく! [続きを読む]
  • 5月から6月の予定
  • ちょっと先ですが。6/4 京葉銀行文化プラザで開催します骨盤体操室内に椅子があるのでイスを使ったエクササイズをしようと思っております。イスが全部で15脚あります。参加者が14名以下の場合、イス使用体操ということで。15人以上の場合は通常体操になります。あいまいですみません、よろしくお願いいたします。 [続きを読む]
  • 1周年。
  • 土曜の骨盤体操 4月で1年を迎えることができました。体操ご参加の皆さま、先生、ありがとうございます。2年目も 新たなる 凝っているところ 痛いところ を探してもっと もっと押して さすって 揉んで 叩いて つまんで まいりましょう。本日は1周年記念 お茶会を3F和室で催しました〜   [続きを読む]
  • 3月の予定を変更しました
  • 3/12 レッスンを追加しました。3/19 会場を変更しました。工芸研修室 → 京葉銀行文化プラザ 5F リハーサル室1「土曜の骨盤体操 リフレッシュ計画」4月で土曜の骨盤体操発足から1年を迎えます。皆さまのご意見、ご要望を積極採用し より良い体操環境を整えていきます。その1 月2回(一週おき)だったレッスンを 月3回にしてみます。その2 別の会場でコロコロし... [続きを読む]
  • れんらくばん 1月23日版
  • 昨日は 骨盤体操 大変寒い中 ご参加ありがとうございました。ハンドマッサージの2回目今回は 手から〜肘までじわじわ温め、ほぐしていきました。寒い時期は特に 温めることの大切さを実感します。骨盤体操をはじめて 冷え性が治った! と喜んでいましたが暖冬で寒さを感じていなかったのかもしれません。このところ さすがに 冷えっ冷えで 寒いです。冷え性克服まで まだ時間が... [続きを読む]
  • れんらくばん 1月9日版
  • 新年 最初の土曜の骨盤体操年末年始、普段 掃除しないところを掃除したり普段 洗わない食器を洗ったり頑張って働いてくれた手は 普段よりお疲れです。手の疲れやコリを念入りにほぐすため「ハンドマッサージ」をしました。体操の始めに手が温まるとその後、脚に触れたときのひんやり感がなく身体全体が早くポカポカしてきました。次回も 好評につき? ハンドマッサージをしま... [続きを読む]
  • 9か月分の変化
  • 振り返れば 9か月が経っていました。その後 私の身体の変化は どうでしょう。1.身体が柔らかくなりました。 開脚して 前屈するとおでこが床に付くことが稀にあります。 まれにっ!2.かかとが!! ガッサ ガッサってほどじゃないです! 毎冬恒例の カサカサかかと。 今年はまだ薬要らずです。3.足首がっつ!! ポスティングして捻挫したので また腫れてます!!4.肩... [続きを読む]
  • アロマでコロコロ。
  • 昨日は 「アロマでコロコロ。」でした。コロコロ体操の後、照明を落として深〜い  深〜い 呼吸を入れていきました。慌ただしい年末日々やるべきことに追われて自分のケアがいつも以上に後回しに。なんにもしない 平和で穏やかな 刹那。身体だけでなく頭もほぐされてリフレッシュできました。大竹先生、参加くださった方々、ありがとうございました。 [続きを読む]
  • ロロロでコロコロ。裏事情
  • 次回 12/26(土)は「アロマでコロコロ。」です。生涯学習センターに於いて「臭う」が NG でありまして受付に置かせていただいている告知にも NG がでまして「アロマ」 「香る」 の文字を 消すこととなり表題が「ロロロでコロコロ。」という なにがなんだかわからないものに。※注意! 怪しい体操ではありません。 健全な体操です。安心してご参加ください。午後の... [続きを読む]
  • れんらくばん 12月12日版
  • 昨日は 骨盤体操 おつかれさまでした。チラシ効果?により体操に新たに参加してくださる方が増えました。新たな出会いに感謝いたします。しばらく様子をみていました午後の部ですがそんなに急に人数が増えるわけもなく…大変残念ですが、午後の部は来年1月から閉鎖することにしました。午後しか来られない方もいらっしゃるのでできれば、がんばって復活させたいと考えています。来年から... [続きを読む]
  • れんらくばん 11月14日版
  • 昨日は雨の中 骨盤体操ご参加ありがとうございました。10月の2回を「ゴルフボール」を使ったマッサージをしましたので通常のレッスンが新鮮に感じられました。1時間半、自分の身体と向き合う時間はいつも発見や驚きがあります。触れて、さすって、押して、叩いて、いろんな刺激を入れることで痛かったり、張っていたり、むくんでいたりすることに気がつきます。普段、痛みがでるところにし... [続きを読む]
  • 11月〜2016年1月の予定
  • 来年1月は 9日と 23日です。10:00〜の午前の部は催行します。12:30〜の午後の部は人数が少ないので存続していくことが厳しい状況にあります。今月の様子をみて午後の部をどうするか決めたいと思っております。よろしくお願いいたします。 [続きを読む]