どんちかちか さん プロフィール

  •  
どんちかちかさん: 正常値に戻すぞ!どんちかちかのダイエット日記
ハンドル名どんちかちか さん
ブログタイトル正常値に戻すぞ!どんちかちかのダイエット日記
ブログURLhttp://fanblogs.jp/donchikachika/
サイト紹介文ストレスとホルモンバランス崩れで体重8Kg増加・・・健康の為、でもゆるめのダイエット日記。
自由文世の中の素敵なアラフィフには程遠い私が、昨年1年で益々太ってしまいました。血液検査値も激変、激悪に。健康のために、ゆるりとですが体重戻すであろう過程と、ダイエット絡みの内容を綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2015/04/15 23:41

どんちかちか さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 久しぶりのダイエット日記デス(^_^;)
  • 7月の娘との旅行で、「ふりだしに戻った」的な日記を書いた後、ず〜〜っと日記UPしてませんでした。やはりプチショックだったとバタバタしたのと・・・そもそもデブが苦手な夏場(笑)だったせいで日記フェードアウトでした(~_~;)。久々に読み返して見たら「このままでは私この体重のままと思われるじゃん!」と、いうことで、7月12日〜今日までの間のことを少し書きます!7月12日の日記では〇7.2Kg(もしくは文中の〇6.2 [続きを読む]
  • 3日間の旅行でフリダシに戻りました(涙)(8:16での体重の話)
  • 5月の放送日翌日から実施していた8:16時間ダイエット。 (きっかけTVの内容を書いた記事はコチラ)。【ここまでのあらすじ】←ドラマかい!?www最初スルスル−2kgまで落ちたのですが、その後、増えることはないもののそれ以上に減らず・・・でも地道に続けてました。それが旅行前日の7月1日に突然減少し、「ヤッター」と喜んだのですが・・・・(喜んだ頃の日記はコチラ)【続き】7月2日から福岡在住の娘と新幹線内 [続きを読む]
  • その日はある日突然来た〜けどwww(8:16での体重の話)
  • 5月10日のテレビ放送翌日からスタートした8:16時間ダイエット。 (きっかけTVの内容を書いた記事はコチラ)。最初の1〜3週ぐらいはまあまあスルスルと体重が落ちていったのですが、4〜6週になってから、横這い状態。なかなか−2?の壁が越えられませんでした。(※このダイエットでの私の最新日記はコチラ)体が防御反応して体重減少に抵抗してるのか、やっぱり運動が必要か、食べ方(量)がまだまだ多いのか?などと思い [続きを読む]
  • ワンダーコア スマート 買ったよ〜♪開封レポートします!!
  • 早いものでもう7月ですね。1年も半分過ぎちゃいましたよ〜〜。1年の始めに決意した体重にしても検査値にしても。。。。なかなか落ちませんね〜〜。もう半年、頑張らねばです!!さて、先日、雀の涙ではありますがボーナスが出ました!で、ちょっぴり衝動買いではありましたが、CMなんかで見て気になってた「ワンダーコア スマート」を買っちゃいました。昨日届いたので、開封時のレポートいたします。「箱開けてすぐに使用できま [続きを読む]
  • 8:16時間ダイエット(5~6週目6/8〜6/21)
  • 5月10日から8:16時間ダイエットを実施中です。※このダイエット法は5月9日放送のTV「主治医が見つかる診療所」で紹介され、私のBLOGに記録としてそのあらすじを書いてます。(コチラ)。TV放送の翌日から早速この方法を実施しています。※5/10〜5/17の1週目の様子※5/18〜5/24の2週目の様子※5/25〜5/31の3週目の様子※6/1〜6/7の4週目の様子更新遅れましたが、ちゃんと続けてます。でも、正直 [続きを読む]
  • 8:16時間ダイエット(4週目6/1〜7)
  • 5月10日から8:16時間ダイエットを実施中です。今日は6/1〜6/7の4週目の記録&報告です。大体1ヶ月たちました。※このダイエット法は5月9日放送のTV「主治医が見つかる診療所」で紹介され、私のBLOGに記録としてそのあらすじを書いてます。(コチラ)。(↑)時間の設定は自由ですが、私はちょうどこの形に近いです。TV放送の翌日から早速この方法を実施しています。※5/10〜5/17の1週間目の様子はコチラ。※ [続きを読む]
  • スレンダートーン・・・どうだろ?
  • ※5月の平日に下書きしてた記事です。せっかくなのでUPしますwwwTV好きの私。午前中、休日向けSP番組を見て、そのままにしてたらショップジャパンの通販番組が始まった。昼間は仕事してるので滅多にこういう番組は見ない(見れない)ので興味本位で見てみた。1個め、『スレンダートーン』。お腹ぽっこりの杉村太蔵さんの登場VTRで効果をPR。商品はEMSテクノロジーの低周波シグナルが筋肉に働きかけるのでベルトを [続きを読む]
  • 職場で聞いた「梅干しダイエット」
  • 職場で同い年の男性Sさんと席が隣なのですが、やはりこの世代、男女問わず生活習慣病や体重減少、高血圧対策などに興味のあるお年頃(笑)。「ちょっと前にTVでやってたけど、梅干しを3個だけ食べればいいダイエットがあるんよ」「梅干レンジでチンして加熱したのがいい」「梅干しにしかない成分」「とにかく簡単」と、キーワードしか出てこない。その場に一緒にいた10歳年下の女性は羨むばかりのヤセ型なのでTVは見たけど [続きを読む]
  • 8:16時間ダイエット(2週間経過)
  • 5月10日から8:16時間ダイエットを実施中です。このダイエット法は5月9日放送のTV「主治医が見つかる診療所」で紹介され、私のBLOGに記録としてそのあらすじを書いてます。(コチラ)。5/10〜5/17の1週間経過した時点での様子はコチラ。今日はちょっと遅れましたが5/18〜5/24の2週目の様子の記録&報告です。正直、2週目はあまり変化がありませんでしたが、3週目の今、わずかずつながらも確実に体重が減少し [続きを読む]
  • トイレでは「ロダンのポーズ」がいいっぽい!
  • 何のTVだったか全く覚えてないし、たまたまつけた番組でその言葉だけ聞いて番組が終わったのかコーナーが変わったか・・・で詳しいことは全然だったのですが、「排便の時の姿勢はロダンの考える人のポーズがいい。」そうである。「え?」っと思ったけど、(↑)の理由でそれ以上の情報をTVからはゲット出来ず。まずは実際に試してみた(笑)右肘を左膝につける前傾姿勢で。確かにいい(笑)。(出だしが)スムーズである。便秘で悩 [続きを読む]
  • 8:16時間ダイエット(1週間経過)
  • 5月9日放送のTV「主治医が見つかる診療所」で紹介され、私自身のBLOGでも紹介した(コチラ)8:16時間ダイエット、「やってみようかな〜」という気になって・・・・実は放送翌日から早速始めてましたwwww手軽に始められるのがこのダイエットの利点ですものね〜。まだたった1週間なので(TVの企画では10日)何も言えない・・・のが実際ですが、今の時点で感じていることを素直に書くと、便通が良くなった感じです。元々そこ [続きを読む]
  • お薦め本「奇跡が起きる!ダイエット」
  • ズバリこれ(↓)。「日経ヘルス」のダイエット特集版。人気のダイエット特集ベストセレクション 2016年 04月号 [雑誌]価格:650円(2016/4/18 01:24時点)いろんなダイエットが紹介してあります♪先週、スーパーの雑誌コーナーで見つけ「これだ〜!」と思って即買っちゃいました♪  ・―・―・―・―・―・―・―・―・―・私は時々「日経Health」という雑誌を買っていますが、時々最新や流行のダイエットが紹介してあります [続きを読む]
  • 仕切り直しでダイエットします!!
  • 去年の夏に娘と旅行をした時にダイエット中断してしまい、挙句ちょっとだけ減ってた体重も戻ってしまい、いやいやおまけが2kgもついて・・・・まさしくリバウンドです((+_+))いったん「ま、今日ぐらいいいか〜」ってなるとだめですね。旅行先で日頃食べれないものだから「いいや〜」ってなっちゃったんですね(汗)。それが3日間続いて、家に帰ってきた時には「こんなに食べたか!?」ってぐらい増えてたその後、すぐに再開 [続きを読む]
  • 血液検査でALT(GPT)が改善傾向でした
  • 6月中旬に職場の血液検査採血があって、その結果が届きました。自分の職場は医療絡みの検体を取り扱うことがあるため、それにより職員が感染していないかのチェック(職員の健康管理)で、半年ごとに肝炎ウィルス等の血液検査があるのです。なので、今回の血液検査は、健康診断の詳しいものとはちょっと違う簡易的なものですが、総コレステロール、ALT(GPT)、γGTPが検査項目にあり、ひどく悪い結果だった昨年11月と一部比較 [続きを読む]
  • 過去の記事 …