ナル さん プロフィール

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ナルさん: 自然な暮らし研究室〜ココロとカラダを整える〜
ハンドル名ナル さん
ブログタイトル自然な暮らし研究室〜ココロとカラダを整える〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/totonoeru-naru/
サイト紹介文心と体と地球のために 名古屋の街でナチュラルライフ。 マクロビオティックとハーブのことを勉強中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供26回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2015/04/18 11:30

ナル さんのブログ記事

  • 人生は真剣な遊び
  • 先日 テレビを つけたら 体操の内村航平選手が インタビューを受けていました。 たぶん過去のVTRだと思います。 「内村選手にとって体操とは?」 という問いに 「体操は遊び」 「真剣な遊び」 と 答えていらっしゃいました。 肩のチカラを抜いて 楽しむことによって 最高のチカラを出すことができる。 なるほど! 人生も同じだなと思いました。 肩のチカラを抜いて 毎日を楽しんでると 人生は うまくいくようになって [続きを読む]
  • 最後のマクロビオティックお料理教室
  • 昨日は マクロビオティックお料理教室 上級 コースの最終日でした。 私が通ったのは 名古屋市昭和区 御器所にある『BIO Mart&Kitchen』さん。 リマクッキングスクールのコースを 初級から中級 そして上級まで 1年半 学ばせていただきました。 最終回のメニューのメインは そば寿司でした。 本当に美味しいものって こういうものなんだ! ということを マクロビオティックで 感じることが できました。 食材を丁 [続きを読む]
  • 『ピーターラビット展』始まりました
  • 名古屋市博物館で 『ピーターラビット展』 が始まりました。 今日は 記念講演会 「ここが見どころ、ピーターラビット展」 を聴講に行ってきました。 ピーターラビットに興味を持ったのは ハーブの勉強が きっかけです。 ハーブのテキストに 「ジャーマンカモミールは ピーターラビットの童話にも登場し、・・・・・・」 と書かれていました。 ハーブのカモミールが 絵本の中で どのように描かれているのか ずっと気になって [続きを読む]
  • アロマの香りテスト
  • ハーブの勉強をしています。 近い将来には ハーブのことを教えられるように なろうと思っています。 そのために アロマの基本的なことも 学んでおきたいと思うようになりました。 ハーブを勉強していると 人に話すと たいていアロマのことも聞かれます。 アロマについては 10年以上も前に 趣味で2級を取ったのみ。 今回は 1級を目指します。 アロマの試験では 香りのテストもあります。 2級を受けたときの記憶では 精 [続きを読む]
  • 今日の曇り空みたい
  • なんだか モヤモヤしています。 今日の曇り空みたいです。 落ち込んでいる とか 悩んでいる とか 迷っている とか そういうのでは ありません。 ただただ モヤモヤしています。 イヤな感じもないので しばらく モヤモヤしてても いいかな とも思います。 ココロにモヤが かかっている。 このモヤが晴れたら 何が見えてくるのか? ちょっと楽しみな気もします。 夕方になったら 名古屋は 晴れてきました(^^) ブログラ [続きを読む]
  • 小さな おうちカフェ
  • 今日は 久しぶりに 友人とカフェに行きました。 ステキな空間。 美味しい紅茶。 美味しいスイーツ。 ゆったりとした時間。 私がカフェで お茶したいなあ と思うときって たいてい疲れています。 ココロとカラダを ゆるめたい…… というサインかもしれません。 1年間 コールセンターで 働いたことがありました。 本当にハードな仕事で 終るとすぐ 休憩コーナーに直行。 そこで必ず 缶入りのミルクティーか ココアを飲んで [続きを読む]
  • ブログでインプットからアウトプットへ
  • ブログを再開して 1週間が たちました。 毎日 更新しようと 決めていた訳では ないのですが 何かしら書きたいことがあって 毎日 更新することに なりました。 1年半前の4月 マクロビオティックとハーブの勉強を 同時にスタートさせました。 この間に たくさんのことを学び いろいろな体験や経験が できたように思います。 自分自身の考え方や価値観も 少しずつ変化しながら 少しずつ定まってきたようにも 思います。 とに [続きを読む]
  • カラダの調子が唇で分かる
  • 上唇の右の方が 痛いなあと思っていたら プツッと何か できていました。 マクロビオティックの先生が おっしゃっていたのですが 上唇のトラブルは 胃の不調 下唇のトラブルは 腸の不調 だそうです。 マクロビオティックの 「望診法」というものです。 上唇に何か できたということは 今回は 胃の不調ですね。 たぶん 食べ過ぎが原因です。 先日 練習で作った たくさんの オートミールクッキー。 ピザ作りで余った チーズとト [続きを読む]
  • シャーベットグリーンのライムの香り
  • アロマショップで買い物したら ライムの精油(エッセンシャルオイル)が もらえました。 ライムのフレッシュな香り。 精油は 果皮を圧搾して抽出されるので 果実よりビターな感じがします。 子どもの頃のこと。 近くのアイスクリーム屋さんに ライムのアイスがありました。 幼なじみの男の子は いつもライムのアイスを食べていました。 ライムのアイスは まさにシャーベットグリーンの とても魅力的な色。 味は 少し すっ [続きを読む]
  • 朝市のオーガニック野菜で初めてのピザ
  • 朝市で買ってきた野菜が あまりにも美味しかったので ピザにしてみたくなりました。 おうちでピザといえば 以前は宅配ばかりでした。 ある日 思い立って ピザ生地とトマトソースを買い ピザを作ってみることにしました。 適当に野菜やチーズを載せて 焼いただけなのに とても美味しい! 今回は ピザ生地が手に入らなかったので 小麦粉で生地から手作りしました。 オーガニック朝市の夏野菜 ミニトマトにナスにピーマンに玉 [続きを読む]
  • オートミールクッキー練習開始
  • マクロビオティックの お料理教室に通っています。 もうすぐ上級コースが 終ろうとしています。 終了証をいただくのに 「試作会」に出席する必要があります。 「試作会」は 家で作った自分の料理を 先生や他の生徒さんに 食べてもらう会です。 何を持っていくか迷うところですが オートミールクッキーにしようかと 作ってみることにしました。 焼いたら バラバラになりました。 教室では上手くいったのに……。 家で自分 [続きを読む]
  • 玄米ご飯から始まった
  • マクロビオティックの お料理教室に通っています。 この教室に通うのも 今日を除くと あと1回に なりました。 初めての回では 玄米ご飯を炊くことから 始まりました。 先生が玄米の洗い方を 教えてくださいました。 マクロビオティックでは 「拝み洗い」という 洗い方をします。 水の中で 玄米を 両手の平で やさしく洗います。 その様子が 何だか神々しくて ちょっとウルッとするくらい 感動したのを思い出します。 マ [続きを読む]
  • 夏の終わりのオーガニック朝市
  • 今朝は 久しぶりに 「オーガニック ファーマーズ 朝市村」 に行きました。 名古屋 栄の「オアシス21」で 毎週 土曜日の朝 8時30分から11時30分まで 開催されている朝市です。 愛知・岐阜・三重を中心に この地域の有機農家さんが 旬の野菜や果物などを販売しています。 私も 4月から少しの間だけ ボランティアスタッフとして 朝市の お手伝いをさせてもらっていました。 朝市本部の受付とか 野菜の販売の お手伝いと [続きを読む]
  • 季節とともにクールダウンしていこう
  • ホントに本当に 久しぶりの更新です。 最後にブログを書いたのは 3月。 あれから半年近くが たとうとしています。 春が過ぎ 夏が過ぎ あっという間に 秋の気配。 9月に なりました。 今日は 防災の日。 避難訓練で屋外に出たら 空には 雲ひとつない。 建物も木も草も すべてがキラキラしていました。 夏休みに家族旅行で 自然豊かな場所に行きました。 山の向こうの夏空。 ミンミンゼミの声。 透明な川の流れ。 木や [続きを読む]
  • 春の花たちと共に
  • きっと もっと 大切なことがある… ような気がします。 ひらいていこう と思います。 春の花たちと共に。 春分の今日。 庭のサクランボの花が 満開を迎えようとしていました(^^) ブログランキングに参加しています。いつも ありがとうございます!↓ [続きを読む]
  • “少数精鋭主義”で まいります
  • ある本を読んでいたら “少数精鋭主義” という言葉が出てきました。 着るものについての本だったので 「本当に気に入っている素敵な服だけにしましょう」 という内容でした。 いらなくなったモノ。 好きじゃなくなったモノ。 何となく使っているモノ。 “モノ”については ほとんど なくなったと思います。 やらなくていいコト。 好きじゃ [続きを読む]
  • 新しい土鍋で七草粥
  • 今日は “七草” ですね。 七草粥を作ります。 春の七草。 ハーブの勉強をしていながら すずな(蕪)と すずしろ(大根)以外は 全く見分けが つきません。 ネットで調べながら なんとか並べて見ました。 右から 芹 なずな 御形 はこべら 仏の座 すずな すずしろ…… たぶん合っていると思います。 「マス [続きを読む]
  • ハーブのしめ飾りと わが家のおせち
  • あけましておめでとうございます! ハーブが香る しめ飾りで 新しい一年が始まりました。 “薬草labo.棘”さんのハーブ講座で 参加者の皆さんと手作りした レモングラスのしめ縄です。 上手な方に作り方を教えてもらって なんとか それらしくなりました。 年末は大掃除と片付けを早目に終えて 大晦日は おせち作りに専 [続きを読む]
  • 無印お菓子の家リベンジ
  • 無印良品の “生地からつくるヘクセンハウス” を作りました。 3年ほど前に一度チャレンジしたのですが あまりの大変さにイライラが……。 私が途中で投げ出したのを 手先の器用な父が引き継いで 何とか完成させたのを思い出します。 今回は その時のリベンジです。 パッケージには 「所要時間の目安 約180分(焼き時間4 [続きを読む]
  • ハーブなクリスマス
  • もうすぐ クリスマスですね。 スタバでスイーツをテイクアウトして おうちでハーブティーを淹れました。 スイーツは クランベリーブリスバー。 お茶は ハイビスカスとローズヒップのブレンドに ローズの花びらを浮かべました。 先日 “薬草labo.棘”さんの ハーブ クリスマス パーティーに 参加しました。 この一 [続きを読む]
  • 穏やかな日々を手に入れた
  • 私の今年の漢字は “忙” か “疲” でしょうか……。 秋頃まで 本当に忙しくしていたので お疲れ様な一年となりました。 仕事もプライベートも手を抜かず 気力&体力 ギリギリのところで なんとか頑張ってきました。 ほとんど休むことなく 動き続けていたので まるで嵐のような日々でした。 そして12月。 今 [続きを読む]
  • 自分に甘〜く!
  • 名古屋も 寒くなってきました。 今日は 二十四節気の “大雪(たいせつ)” ですもんね。 こんな日は あたたかい お茶で 自分に甘〜く! パートの仕事を やめてから2ヶ月ほど 働いていない期間がありました。 しばらく仕事を休んでみて気づいたのは 気力も体力も かなり消耗していたということ。 オフィスで長い時間 働いたり [続きを読む]
  • デコポン実る
  • 裏庭のデコポンが実りました。 ビルの陰で日当たりが良くないのですが 年によって たくさん実をつけることがあります。 枝の切り口からは 青々とした香り。 プチグレンという精油(アロマオイル)があります。 オレンジの葉や枝から抽出するオイルですが たぶん それに似た香りです。 皮は買ってくるものより 硬いです。&n [続きを読む]