アルス さん プロフィール

  •  
アルスさん: アルスのマラソントレーニング日記
ハンドル名アルス さん
ブログタイトルアルスのマラソントレーニング日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/alsu20070329/
サイト紹介文マラソン始めて約15ヶ月でサブ3達成!!次はサブ40と福岡国際マラソンの参加資格を目指してます!
自由文普段トレーニングなど、日頃の出来事やマラソンに関する情報を提供していきます。どうぞ自由にアクセス・観覧してください。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供273回 / 365日(平均5.2回/週) - 参加 2015/04/19 18:26

アルス さんのブログ記事

  • 3月22日 水曜日トレーニング
  • 最近ガーミンのステップチャレンジに夢中なアルスです( ・∇・)いまいち分かっていない部分もあるのですが、今週は175Kステップチャレンジです。175Kとは、おそらく先週のステップ(歩数)が1週間で175キロで、それで世界中の同じレベルの方と競うようになっている感じです。ちなみに先々週は、225Kステップチャレンジで、静岡マラソンが終わった週だったので、かなり下位に沈みました(^_^;)先週は何故か記録を消し [続きを読む]
  • 3月18日 土曜日トレーニング
  • 先日の静岡マラソンの時に、あるサブスリーランナーさんに、「アルスさんはモノが違う」と言われました(^_^;)自分としてはそんなに他のランナーさんと変わらないと思うし、精いっぱい努力しているつもりです(゜▽゜*)それともう1つ言われたことがあって、「そんなに負荷の強い練習をしていないのに速い」とも言われました(笑)実は、これに関しては自分でも感じていたことで、厳密に言うと、「脚が疲れていて出来ない」って言うの [続きを読む]
  • 3月17日 金曜日トレーニング
  • 川内優輝来た〜〜!!ロンドンでの世界陸上の代表に選ばれたね〜????そして、同い歳の中本選手も代表選出!!共にがんばってほしいですね( ・∇・)もちろん、女子も含めて計6名の代表全員に、ベストをつくしてほしいなと。先日の名古屋での期待の新星、忍者走りだっけ〜??の、安藤選手の活躍も楽しみだわ(*´∀`)♪水曜日、のんでのんで、のんだくれて、木曜日は二日酔い(´д`|||)水曜日、木曜日と2日連続でランオフして [続きを読む]
  • 3月12日 日曜日トレーニング
  • 今日名古屋ウィメンズや古河はなももを走られた皆さんお疲れ様でした( ・∇・)名古屋ウィメンズマラソンで、新しい新星が誕生したんですね〜ヽ(・∀・)ノなかなかの好記録!!男子マラソンも頑張ってほしいな〜。それにしても、女子マラソンで高橋尚子さん、野口みずきさん、渋井陽子さんの3人はやっぱり偉大なランナーなんですね〜!!続きを読む [続きを読む]
  • まなゆうレッスンでビルドアップ走????
  • 通算5回目、久しぶりのまなゆうレッスンに行ってきました( ・∇・)まなゆうレッスン朝は6時くらいに起床。6時半くらいに軽く朝ご飯、アミノバイタルの粉末を摂取。だらだらしていたら、少し遅刻気味で出発(笑)今日は1年ぶりくらいの、日比谷rideのランステへ。やっぱり今日は、シーズンオフになりつつあるのと、翌日に名古屋ウィメンズがあるので女子が少なかったですね。参加常連者で6名ほど走るらしい( ・∇・)続きを読む [続きを読む]
  • 3月10日 金曜日トレーニング
  • 先週は静岡マラソンの事で頭がいっぱいでしたけど、強者がいるなぁ〜( ; ゜Д゜)最近ガーミンコネクトにハマってます(笑)先週はステップ数(歩数)6位に甘んじて、今週もレース後なのでかなりの下位争いです(^_^;)来週は自分を追い込むので、トップを取るつもりで行きますよぉぉお〜(笑)続きを読む [続きを読む]
  • 静岡マラソン2017レポート
  • 〜静岡マラソン前日〜・朝はゆっくりと起きて、8時半過ぎに最終トレーニングへ。気持ち良くジョグして、軽く刺激入れして終了。春を感じさせる、気持ちの良い朝でした。前日はゆったり過ごそうと決めていたので、ゆったりとバスで向かいました。初めて訪れた新宿バスタだっけ?変わった腰かけスペースがあるなと思いました。。。。静岡駅に着いたのは夕方5時前くらいかな。今年はゴール地点の清水駅には行かず、直ぐに前日フェス [続きを読む]
  • 1時間しか寝れず。。。
  • 昨夜は22時くらいに消灯するも、全く眠れず(゜ロ゜;23時過ぎ〜24時過ぎの間の約1時間ほどだけ寝れました。。。後はひたすら布団の中で目を瞑って、寝れなくても身体だけは休めないといけないと思い、じっとしてました(笑)続きを読む [続きを読む]
  • 3月4日 土曜日トレーニング
  • 静岡マラソン2017まで、いよいよ明日!!!今日はレース前の、最終トレーニング!!昨日の夜から、いよいよカーボローディング開始ですヽ(・∀・)ノ自宅でご飯を3合近く爆食!!おかずは、肉野菜炒めやシュウマイ、納豆2パック、生卵、トマト、小松菜のおひたし。食後にアイスクリームも頂きました?続きを読む [続きを読む]
  • 静岡マラソンのコースポイント
  • 今回の静岡マラソンのコース、皆さんご存知のように新しくなったんですよね( ・∇・)僕は去年に続いて2年連続の参戦です。去年の序盤戦、あまり覚えてませんけどね(笑)すぐに折り返しがあったよな〜。去年のコースと高低図続きを読む [続きを読む]
  • 先月の反省と今月(3月)の目標2017
  • 先月は、目標月間走行距離300キロに対して、約263キロに終わりました。距離的には、うんまあね。。。しかし、週末のロング走と平日のスピード練習でそれなりに質の高いトレーニングは出来ましたね( ・∇・)1月下旬は膝の故障で、2月の初めはまだ不安の残る中でのトレーニングでした。3週連続の30キロ走(その内1回はウルトラジョグ)をしっかりこなしました。決して自分の走力からすれば速いタイムではありませんが、疲れ [続きを読む]