アルス さん プロフィール

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アルスさん: アルスのマラソントレーニング日記
ハンドル名アルス さん
ブログタイトルアルスのマラソントレーニング日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/alsu20070329/
サイト紹介文マラソン始めて約15ヶ月でサブ3達成!!次はサブ40と福岡国際マラソンの参加資格を目指してます!
自由文普段トレーニングなど、日頃の出来事やマラソンに関する情報を提供していきます。どうぞ自由にアクセス・観覧してください。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供281回 / 365日(平均5.4回/週) - 参加 2015/04/19 18:26

アルス さんのブログ記事

  • 地獄は最高のポイント練習!!
  • 今日は怒りのポイント練習をやってまいりました〜( ・∇・)珍しくタイトルをもじりました。怒り!?そう、自分に対してね!!サブ3ランナーになってから、あんなにコテンパンにケンチョンケチョンにヤられたのは初めてでした。。。半端な記録よりも、とにかく勝ち負けにこだわった結果なのでしょうがない部分もあるのですが、灼熱の中あそこまで失速するとは。。。って感じでした。しっかりトレーニングを積んでいたからまだ良か [続きを読む]
  • 4月21日 金曜日トレーニング
  • アルスさん、スポニチデビューきた〜( ・∇・)まさか藤原新さんに便乗してちゃっかりアルスさんも写真に収まってます(笑)自分は知らなかったのですが、当ブログに初コメントで知らせてくれたワタさんって方から教えて頂きました〜o(^o^)o大変嬉しかったです?今後とも、よろしくお願いいたします??続きを読む [続きを読む]
  • かすみがうらマラソン2017レース詳細
  • 今回のかすみがうらマラソン、気持ち(根性)で押し通すのにもかなり無理があったなと。もっとレベルアップするために、そこら辺は、気持ち的に受け入れる部分と、冷静に見つめ直す必要があるかなと思いました。やっぱり、あの灼熱の中はかなり無謀でしたね(^_^;)それでも、ここ(かすみがうら)で勝負すると決めた以上、勝つか負けるかのレースをしていたので、抑えて走るプランはありませんでした!ガーミンラップタイム一覧3:34 [続きを読む]
  • 4月15日 土曜日トレーニング
  • かすみがうらマラソン、いよいよ明日!!本日最終調整!!昨日は予定通り、ランオフ。仕事中は少し脚が重たかったかなと。夜に少し散歩しつつ、入念にストレッチ。それにしても、今年はいつにも増して桜が早く散ってる気がする。。。それだけ、目の前のレースに集中しているってことかなと。昨夜の、散り始めてる夜桜です。散り始めが1番美しいとも言うけど、なんとなく分かる気がしました(*´∀`)風が吹くと、地面に落ちた花び [続きを読む]
  • 4月13日 木曜日トレーニング
  • かすみがうらマラソンまで、あと3日!!肝心なかすみがうらマラソン当日の天候、曇りっぽいですね〜(゜▽゜*)オッケーオッケー????しかし、気温がちと高いんだよな〜。だいたい最高気温22〜24度くらいの予報ですね。まっ、陽射しが出なければオッケーかなと。12時くらいには、気温が20度くらいには達しているんでしょうね。あとは、1番ぼくの嫌いな風です(^_^;)胴長短足のアルスさんは人一倍向かい風が苦手なので、 [続きを読む]
  • 4月11日 火曜日トレーニング
  • かすみがうらマラソンまで、あと5日!!先週はガーミンコネクトで何人かのランナーさんと、ランニングチャレンジしてました( ・∇・)アルスさんもけっこう走ったと思うのですが、トップの方は断トツでぶっちぎり( ; ゜Д゜)1週間で約160キロ超ってすげえよ!!つい先日まで、僕はランのアクティビティをすべて公開していました??そしたらトップのgenmaiさんからコメントが着たので、少しやりとりがあったのですが、どうやら [続きを読む]
  • 4月10日 月曜日トレーニング
  • かすみがうらマラソンまで、あと6日!!あと6日だよ〜( ; ゜Д゜)早いな〜。。そう言えば、ゼッケン届きましたよ????もう1週間くらい前ですけどね(笑)ちょっと心配していたけど、しっかり最前列のAブロックです( ・∇・)整列開始時間は、スタート30分前からなんですよね(;゜∇゜)その前に10マイルのスタートがあるためです。10マイルのスタート時間(40分前)くらいには、しっかりスタンバイしてようと思います?最 [続きを読む]
  • 4月9日 日曜日トレーニング
  • かすみがうらマラソンまで、あと7日!!今日はモシコムのランイベントに参加する予定でしたが、雨のため、キャンセルしちゃいました〜(^_^;)晴れてたら行きたかったんだけど、朝外を確認したら雨だし、天気予報確認しても昨日の夜より悪くなってるしね。。。案の定15時くらいまで小雨が続いていたので、強行参加していたらまた風邪引いたかもしれませんね(笑)それで結局、朝7時過ぎにビールをグビッと飲んで、朝ご飯と昨日お医 [続きを読む]
  • 4月8日 土曜日トレーニング
  • かすみがうらマラソンまで、あと8日!!水曜日に皇居でトレーニングしてから、上野まで足を運んだのですが、どうやら体調を崩しちゃいました(´д`|||)木曜日少し熱っぽくて喉は痛いし、トレーニングは回避。金曜日は熱はないけど少しダルいし、喉と鼻水(;´Д`)土曜日にポイント練習するから金曜日の夜はランオフでも良いかなと。続きを読む [続きを読む]
  • 4月4日 火曜日トレーニング
  • かすみがうらマラソンまで、あと12日!!昨日は、思い切ってランオフにしました〜!!脚の状態は大丈夫でしたが、身体全体が疲れているかなと。。。それで、けっこう大好きなビールを呑んだくれちゃいました(笑)そしたら〜、夜中に脚(ふくらはぎ)つった〜( ; ゜Д゜)アルコールを浄化するのに、身体の水分を消費するので、脱水気味になったのかなと。1年に1、2回ぐらいふくらはぎをつることはあるけど、やっぱり暑い時期だよ [続きを読む]
  • 先月の反省と今月(4月)の目標2017
  • 勝負かけた3月、ダメダメだったな〜(^_^;)あまり振り返りたくないけど、、、静岡マラソンで完敗!!かなり難しい挑戦なのはわかっていたけど、一切の弱音を吐かずに挑戦しました。まあね、この完敗という悔しさを糧に、3月は質のあるトレーニングが出来たかなと。特に完敗した静岡マラソンは維持で走り通したし、良い走力アップ・ポイント練習になったかなと。続きを読む [続きを読む]
  • 4月2日 日曜日トレーニング
  • かすみがうらマラソンまで、あと14日!!そう言えば昨日、ガチンコでハーフマラソン走った結果、僕のVO2maxがなんと、なんとなんと、56〜、59に上がった〜( ☆∀☆)残念なことにすぐにダウンジョグしたので、即座に急降下しましたけどね(^_^;)カメラに納めたかったですよ(笑)ちなみにVO2max59でのフルマラソン予想タイムは〜、2時間46分台でした〜( ; ゜Д゜)相棒のガーミンくんに信頼されてない???続きを読む [続きを読む]
  • 4月1日 土曜日トレーニング
  • かすみがうらマラソンまで、あと15日!!最近、久しぶりにブログを更新したランナーさんがいました( ・∇・)今日気付いて覗いてみると〜、生後間もないベイビーちゃんが〜、ピースしてるよぉ〜( ☆∀☆)カワイイなぁ〜????人気子役になれるね???画像をコピーして貼りたいぐらい(*´∀`)なんだか幸運を分けて貰えそうです????続きを読む [続きを読む]
  • 3月29日 水曜日トレーニング
  • かすみがうらマラソンまで、あと18日!!いよいよ、かすみがうらマラソンの参加者に向けて、ゼッケンを発送したみたいですね( ・∇・)今回は何番かな〜????ちゃんと最前列ブロックでスタート出来るかな〜??????到着が楽しみです(*´∀`)今日はインターバル走10本の予定でしたが、昨日まさかの気合のビルドアップ走して脚が重いので回避しました(笑)続きを読む [続きを読む]
  • 3月28日 火曜日トレーニング
  • かすみがうらマラソンまで、あと19日!!レースまでいよいよ20日切ったので、カウントダウンしようかなと( ・∇・)先週のガーミンのステップチャレンジ、結果、無事に優勝した〜????やっぱり175Kだと皆さんなかなか手強いですよ( ; ゜Д゜)もっと手強い225Kにもう一度チャレンジしたいな〜。ちなみに今週も175Kです。続きを読む [続きを読む]