アルス さん プロフィール

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アルスさん: アルスのマラソントレーニング日記
ハンドル名アルス さん
ブログタイトルアルスのマラソントレーニング日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/alsu20070329/
サイト紹介文マラソン始めて約15ヶ月でサブ3達成!!次はサブ40と福岡国際マラソンの参加資格を目指してます!
自由文普段トレーニングなど、日頃の出来事やマラソンに関する情報を提供していきます。どうぞ自由にアクセス・観覧してください。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供287回 / 365日(平均5.5回/週) - 参加 2015/04/19 18:26

アルス さんのブログ記事

  • 7月19日 水曜日トレーニング
  • 今週の土曜日は、久々にまなゆうレッスンに参加してきます?まなゆうレッスン初めて参加してから、ちょうど1年ほど経ちましたね〜(* ̄∇ ̄)ノ過去に5回くらいかな??唯一僕がまじめにスピードトレーニングする、練習会イベントです(笑)僕の走力で参加して良いのか分かりませんが、主催者の真鍋裕子コーチは優しく受け入れてくれます?続きを読む [続きを読む]
  • 7月16日 日曜日トレーニング
  • 今日の結果、ウソです!!先月の6月にガーミンコネクト内でランニングチャレンジしたランナーさんのアクティビティを拝借させて頂きました!!昨日の土曜日、これは彼が朝練習で、おそらく朝飯も食べずに走ったんだと思います。折返しも5回、既に28度オーバーの中、レベルの差を見せ付けられましたね〜( ; ゜Д゜)僕も寒い時期で万全のコンディションならこれくらいで走れる自信はある!!けどこのクソ暑い中では。。。なんで [続きを読む]
  • 7月14日 金曜日トレーニング
  • 今日、いつもブログを読んでくれているランナーさんが、ブログにメッセージを送ってくれて、ガーミンコネクトでマイコネクションへ申請してきたので、登録させて貰いました〜( ・∇・)やっぱり、ブログを読んでくれている方が参考にしてくれていたりすると、励みになるし刺激になりますね???忙しさと暑さでヘタレ中ですけどね。。。きむっちょさんというニックネームの方で、僕よりも2つか3つ年上の方なのかなと。フルマラソ [続きを読む]
  • 7月8日 土曜日トレーニング
  • 昨日は七夕の日ということで、短冊に願い事を書いて笹竹に吊るしてきました〜???な〜んてね(笑)、そんなことする性ではないで〜〜す(* ̄∇ ̄)ノちなみにあの有名な織姫様と彦星様のお話って、意外と残念な物語なのね(^_^;)すご〜く働き者だった2人は、結婚して一緒になったことによって、全く働かない怠け者になってしまったそうな( ; ゜Д゜)そんなことで親族は激怒して、2人を引き離してしまったそうな。そのかわり、年に1 [続きを読む]
  • 7月6日 木曜日トレーニング
  • 今日は本当は、スピードトレーニングの予定でしたが、昨日ガッツリやったので、ちょっと脚が重くて無理でしたね(^_^;)やっぱり火曜日、木曜日、そして土曜日と一日おきにスピードトレーニングを予定してます。ですが今週の火曜日はリフレッシュでランオフしたので、昨日の水曜日にスピードトレーニングをしたのでした。。。それでちょっと予定が狂ってます(笑)続きを読む [続きを読む]
  • 先月の反省と今月(7月)の目標2017
  • ランナーになってようやく、月間走行距離500キロ達成!!そして、一人30キロ走でも初めて2時間切りに成功!!先月はまずまず達成感・成果があったのかなと思います( ・∇・)それでも、もっと出来たかなって想いもありますね。正直、体調を2度崩したのは痛恨でした(。>д季節の変わり目で雨が多かったりで気温の変化や、疲れもあったんでしょう。もっとレベルアップしたいのなら、しっかり自己管理しなきゃですよね(^_^;)続 [続きを読む]
  • 6月30日 金曜日トレーニング
  • 明日は去年も参加した、〜七夕ラン〜灼熱!30キロ走〜参加します????去年はまさに灼熱の中での30キロ走でしたが、明日は天気がいまいち〜(*´-`)ちなみに去年は、自宅から走って皇居桜田門まで(20キロオーバー)まで行き、30キロ走に参加。緩めのキロ5分30秒のペーサーについていったものの、持ち堪えられずに約27キロ地点で棄権・・・(;´Д`)あの時、しばらく呼吸が整わずに気持ち悪くて軽い脱水症状気味でし [続きを読む]
  • 6月29日 木曜日トレーニング
  • 昨日は走ろうと思っていたけど、ランオフにしました( ・∇・)おととい、Breaking2を成功させてけっこうな脚の疲労感だったので、走っていても約1時間程度のキロ6分前後のペースで終わっていたと思います。やっぱり、20キロぐらいより30キロしっかり走るとダメージが違いますね(^_^;)今月の6月を終えると、ランナー3年生が終わります? 今月は3年生の卒業試験として、秘かに30キロ走のキロ4分の2時間切りを狙っていた [続きを読む]
  • 6月26日 月曜日トレーニング
  • 昨日に引き続き、脚重い〜\(>_昨日はペースはそんなに速くなかったにも関わらず、重いなりに踏ん張ってジョグしたため、脚の状態はあまり回復せず。。。今日は歩行している時は、昨日より重く感じたけど、トレーニング開始直後のジョグ感覚は、昨日よりマシかなって感じでしたね。まあそれでも重いことには変わりありません(笑)続きを読む [続きを読む]
  • 6月25日 日曜日トレーニング
  • 昨日はトレーニングが終わってから、日本選手権のハイライトをYouTubeで観てました?特に目を牽いたのは10000m決勝!!結果を知っていたのにも関わらず、大迫選手のラストスパートに大興奮ですよ( ☆∀☆)大迫、半端ねぇよ( ; ゜Д゜)いや〜、ほんとに、楽しかったわ??続きを読む [続きを読む]
  • 久々のeAマラソン練習会
  • 昨日の夜、なかなか寝れなかった( ; ゜Д゜)22日の夜、小林麻央さんが亡くなったことを昨日の夜遅くになって(23日)知って、色々ニュースを読みアサってたからです(^_^;)彼女のブログを読んで、病と必死で闘い続ける姿を見て、強く生きようとする姿を見て、とにかく(T_T)(T_T)(T_T)昨日の日本選手権、注目の100mや1500mにはスーパールーキー遠藤日向くんとか、5000mや10000mには凄いメンバーがラインナップ [続きを読む]
  • 6月23日 金曜日トレーニング
  • 昨日、今月2度目のダウン?でした〜??せっかくの休暇だったのに、身体はダルくて鼻水は垂れまくりだし、喉は痛いし(´д`|||)いつもお世話になっている内科に行くと〜、まさかの定休日(T_T)どうしようか悩みつつ、ドラッグストアで風邪薬を購入。ビールを飲んだくれつつご飯どか食いして薬飲んで寝て、を繰り返し〜、今日はなんとか復活〜(^^)vちょっと鼻声ですが(笑)体調悪いのにビール飲むなよ!!続きを読む [続きを読む]
  • 6月20日 火曜日トレーニング
  • 遡ること6月1日(木)のトレーニングで、トータル約90分で、こんなトレーニングをしていました( ・∇・)たまたまある方のブログを楽しく読んでいたら、そしたらなんと、僕のトレーニングを参考にして真似されてトレーニングしている方がいました( ; ゜Д゜)まぁ〜じぃ〜(゜ロ゜;ノ)ノ最近ランニングチャレンジして忙しかったり、レース抽選でそわそわしていたので、書きそびれてました(笑)続きを読む [続きを読む]
  • 6月19日 月曜日トレーニング
  • 昨日はブログでお伝えしたとおり、10月9日(月・祝の)新潟シティマラソンへの参戦を決意しました( ・∇・)ほんとに、ここ1週間くらいに決めた事で、4月からエントリーが始まっていたのに、まだ締め切っていなかったのでね?なんだか急に気持ちが沸いてきてね(笑)実は今年は、10月7日(土)の東京30K秋大会にお忍びで出ようかなって考えてました。この大会には2015年に出場していて、初のサブ3に向けて大きな大きな手 [続きを読む]