りょうた さん プロフィール

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りょうたさん: 戊夜のランナー
ハンドル名りょうた さん
ブログタイトル戊夜のランナー
ブログURLhttp://step-and-go.blog.jp/
サイト紹介文大阪城公園をマイコースに、そこらへんをチョロチョロ走ってます。
自由文りょうたです。
走ってて「これだ!」と思ったフォームって、何で翌日には綺麗サッパリ忘れちゃってるんでしょうかね?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供283回 / 365日(平均5.4回/週) - 参加 2015/04/20 21:55

りょうた さんのブログ記事

  • さが桜マラソン 2017 その9(奇跡)
  • 激沈上等!ファイト!!37キロ過ぎ、白いTシャツの男性ランナーに声をかけて貰った。「Tシャツかっこいいのに、ダメじゃないですか〜」と、いじられる(笑)ですよねw良し、じゃー行きますか!!!なんつって、空元気を出してしばし彼と並走。そして100m程走って「頑張って!」と、見送る・・・つもりが、あれれ??こいつ・・・動くぞ・・・もう終わったと思っていた僕の体が息を吹き返した!?「ウルトラに復活はある」 [続きを読む]
  • さが桜マラソン 2017 その8(消化試合)
  • 35キロを通過。2:53:59 − 26:20(514ペース)この後、応援隊が居るんだよなー現地まで足を運んで応援に来てくれた方々には、ほんと頭が下がります。ベストを尽くしている時は、これ以上ない程に力が貰える応援隊。しかし、撃沈してる今は、もう・・・情けないやら何やらで、どんな顔をして通り過ぎりゃいいのやらヽ(TдT)ノなので、こっそり通り抜けて後から35キロあたりで探したんやけど、全然気づかんかったわ [続きを読む]
  • さが桜マラソン 2017 その7(終戦)
  • 吉野ヶ里を出ると、そこは追い風区間。と、その前に吉野ヶ里の出口にあるエイドで、やってみようと思ってた『ウォークブレイク』を入れてみる。水を飲みながらテクテクテク・・・・・・・・よーわからんwウォークブレイク・・・良いんだか、悪いんだか??てか、逆にリズムをブッた切っちゃった気がしないでもない。・・・けど、まぁエエよ。なんせ、ココからは追い風のボーナスステージだからね(ウシシ良し!(`・ω・´)気合い一 [続きを読む]
  • さが桜マラソン 2017 その6(辛抱)
  • さが桜レポのつづきブログ村応援隊を過ぎると、田園風景を東へここから先22キロの吉野ヶ里まで向かい風って予報だったんだけど、スタートの時、一緒に並んでたヨッチさんが「違う違う、北の風だ!」って、自信満々で言い張るので、それを信じて横風を期待したんだけど、やっぱり向かい風だった(笑)その向かい風の中、450キープだけを考えて淡々と走る。15キロのラップが1:12:50 − 24:20(平均452ペース [続きを読む]
  • さが桜マラソン 2017 その5(チャレンジ)
  • さが桜マラソンレポのつづきまず今回の戦術のおさらい。事前の天気予報では、気温がグングン上がって20度を超えるとの事。実際、当日の天気は雲一つない日本晴れ。スタートの前の段階で、既に10度を超えていて「これは暑くなるぞ!」という感じ。って事で、今回は「涼しい時間帯に突っこんで、あとはひたすら耐える・・・」という、馬で言う「逃げ」の走りをやってみようと。普段やってるソレとは真逆で、僕にしてはチャレンジ [続きを読む]
  • さが桜マラソン 2017 その4(スタートまで)
  • さが桜マラソンレポのつづき吉野ヶ里駅 6時41分発の普通電車で、佐賀へ。車内に入ると、ちょうど一人で座ってる女性が居たので、折角なんでナンパしてみる事にりょ 「ここ、相席いいっすか??」飯屋やあるまいし、電車で「相席」て何やねんwうーわ、面倒臭いのキターとばかりに、目を逸らして嫌々頷く女性・・・りょ 「いやー、今日は暑くなりそうですねー。」私に関わるのはヨセ!とばかりに、窓を向く女性。りょ 「なぁ?き [続きを読む]
  • さが桜マラソン 2017 その3(朝食)
  • 昼間にアップした、前回の記事にも書いたけど、連休最終日は、りんくうのアウトレットに行ったのね?嫁が買い物している間、道を挟んで向こうにあるビーチに行って、子供らを遊ばせてたんですが、このビーチ、砂じゃなく大き目の砂利がゴロゴロ敷き詰めてあるんですよ。こんな感じで・・・デコボコな足場に、今にも足首をグネりそうでビクビク(((゚Д゚; )))テトラポットによじのぼる子供達を追いかけて上ると、ココでも足首が内反 [続きを読む]
  • さが桜マラソン 2017 その2(大会前日)
  • 翌日のアウトレットまでがマラソン!!って事で、昨日はりんくうのアウトレットに行って来ました。その結果、早々に精根尽き果てて、夜にブログ更新できず(笑)なので、今日はお昼休みにコニャニャチワでございます。(・∀・)つさて、早速、さが桜マラソンのレポをはじめます。先ずは前日から。さが桜マラソンはゼッケンを郵送してくれる「受付フリー」のステキな大会。なので、前日夜に佐賀入りしてれば良いんですが、1.午後か [続きを読む]
  • さが桜マラソン 2017 その1
  • 速報に沢山のコメント、ありがとうございます。大崩れしない・・・とか言ってくれて、嬉しいやら、苦笑いやら。応援隊には、しっかり見られちゃってるからね、完全終了状態の僕を(笑)まぁ、その辺も含めレポに書いていきたいと思います。また、コメントも時間をみて返信しますので、しばしお待ちいただければと思います。でよ後先逆になるけど、まずは今回のさが桜マラソンの収穫が、これ!写真でわかるかな??日焼けっす。めっ [続きを読む]
  • 【速報】 さが桜マラソン 2017
  • さが桜マラソン走って来ました。一目散に、結果バチコーン! 予報通り、雲ひとつないピーカン!で、作戦通り450で激ちん上等してきました! え?なになに?完走証が隠しすぎて全くわからないって?? あ、ホンマ?(笑) いや、こんな小ネタの1つでも入れたくなるくらいだったって事で、 改めまして、完走証ちゅどーーーん 遠く 遠く 派手に かっ飛ばしてやる [続きを読む]
  • いざ!さが桜マラソン
  • さて、今回は既報の通り思い切り予約投稿ナリ。この後目が覚めたら、さが桜マラソンだ!泣いても笑っても、今シーズンの最終レース。まぁ、調子はアレだけど精一杯走ってこようと思ってる。具体的には、今回走るにつれ気温がグングン上昇する予報なので、序盤からかっ飛ばして行く戦法で行く。 本来なら、おぐらさんのプリケツを追いかけたい所だけど、 今の僕がそれをやっちゃうと、三途の川が見えるのは、 ジャグラーの [続きを読む]
  • さが桜マラソン − 移動日前夜
  • 5時半起床。ちゃっちゃと着替えて、40分程ジョグして来ました。6.52km 42:06(627ペース)気休めみたいなモンですかね?さてさてこの記事がアップされた頃には、グースカいびきを書いていて、目が覚めたら、ちゃっちゃと残りの用意を済ませて、こだまでGO!って段取りになっている。4時間半程かけて博多に行って、お昼食べてから佐賀へ移動。その後、コースを試走して、決起集会の後、コンビニに寄って、デザ [続きを読む]
  • さが桜マラソンは「強気」で挑む!
  • さが桜に向けて、待ったなしの状況。・・・って、何が待ったなしか良くわからないんですがwとにかく、このまま何もやらずに本番を迎えると大変な事になる事は、火を見るより明らかなので、今朝、無理から閾値走やってきました。(`・ω・´)大阪城までアップジョグして、噴水の水場で1口水を飲んでから、いざ尋常に!5km 22:21(428ペース)ペースは430を切るのが精一杯。4キロ過ぎには心肺がキツくなり、ラスト1 [続きを読む]
  • ニューヒロインから学ぶこと
  • 5時起床。やーーーっと体調が元に戻ってくれたっぽいので、そのチェックも兼ねて、大阪城まで朝ランGO!って、何コレ?めっさ暑いんッスけどー('A`)しばらくランオフしてる間に、こんなに温かくなってたとは・・・走り始めて1キロでコールドギア着てきた事を後悔しました。が、戻るワケにも行かずそのまま小一時間程ジョグ。9.1km 56:22(610ペース)走った感じ、なまけてた反動での重さはあったけど、体調的な問 [続きを読む]
  • 今週末はさが桜マラソン!
  • 今週末に迫ったさが桜マラソン。まだまだ先だと思ってたけど、あっと言う間にこの時が来てしまいました。さが桜マラソンは、僕の勝負レース!別大を完走して、姫路城で3.5を奪還!そして、さが桜では一気に返り咲く!(`・ω・´)PBは難しいにせよ、25分切りが狙えるまでに仕上げるぜよ!と鼻息も荒く、その為に、姫路城では究極のエコドライブにて完走。筋肉疲労もそこそこに、翌週末からしっかりとポイント練習して、目標達成 [続きを読む]
  • 熱戦の裏で、息子のHAPPY BIRTHDAY
  • 今日は、名古屋に古河と大きなレースがありました。ちょっと暑かったのかな?出走された皆さん、お疲れ様でした。名古屋の応援、楽しそうだなー(笑)でも、時期的になかなか難しいモノがあるよね(´・ω・`)って事で、僕はと言うと・・・息子の誕生日ケーキが苦手なので、代わりにドーナツをたくさん買ってきて、それをデコレートしてそれっぽく・・・なってねぇ!つか、グダグダじゃねーかwwwでも、雰囲気よ、雰囲気。やっぱ、 [続きを読む]
  • 名古屋ウィメンズの弊害と補給食と
  • 明日は名古屋ウィメンズ。今回でもう6回目になるんだって?勝負レースの方も多数いらっしゃると思います。この日程でウィメンズがあるせいか、前週、前々週の大会の女性参加率が低い気がします(´・ω・`)気がするだけじゃアレなんで、実際しらべてみました。先ず、秋に開催された大阪マラソン。女子率はと言うと・・・・24%で4人に1人が女性。妥当な数値ですね。一方、今回の姫路城マラソンの女子率は・・・げっ!( ̄□ ̄;) [続きを読む]
  • 姫路城マラソン2017 その5
  • やっと金曜日・・・一週間、長過ぎー!(>_やっと動悸が治まってきたので、明日から走るの再開しようかと思ってます。姫路城レポのつづき35キロのマットを踏んだところから。■〜40キロ 3:18:19(25:10)512 511 457 456 45435キロ通過。マットの横にある電光掲示板には、2時間53分台が表示されていて、ギリギリ3.5圏内である事を知る。とりあえず無理しない事を意識しながら、この上り区間を、何事もなくやり過ごす事だ [続きを読む]
  • 姫路城マラソン2017 その4
  • 昨日、思うように走れなかったんだけど、ただの体力低下というより、タミフル若しくは風邪の抗生剤の副作用じゃね?って感じがしている。日中ずっと動悸がして、そのせいで、やたら疲れるわ、落ち着かないわ、寝ても何度も起きるわ・・・でそこそこ大変。そんな状態なので、今朝もランオフ。薬を飲みきったのが火曜の朝だから、そろそろ治まって欲しいんだけど・・・一難去ってまた一難状態だけど、そろそろ治まってくれると信じて [続きを読む]
  • 姫路城マラソン2017 その3
  • 今朝、1週間ぶりにジョグって来ました。5.6キロ 42分(729ペース)しんどくて、途中で歩きだす始末・・・('A`)ただのランオフじゃなく、数日間にわたりブッ倒れてたせいかかなり体力が低下しているみたいあと、やっと抗ウィルス剤の影響も多少あるのかな?なんしか、ビビる程走れませんでしたよと。まぁ、ぼちぼち行きます。姫路城マラソンのつづき■〜20キロ 1:38:13(23:55)459 450 440 442 43816キロで折り返し。相 [続きを読む]
  • 姫路城マラソン2017 その2
  • さてさて、レポ1書いて放置してた姫路城マラソンのレポ。尚、タイムはラップタイムはGarmin、5キロ毎は公式タイムないつもの感じで■〜5キロ 24:56(24:40)449 448 459 501 451よーい、ズドン!ロスタイムは16秒。姫路駅を迂回する感じで、夢見川に向かってすすむ。505くらいで刻むつもりが、キロ5を少し切るペース。そして、早くもしんどい(笑)そのしんどさは体のだるいしんどさ。そう、この日喉が痛くて朝から体調良く [続きを読む]
  • 今の自分を見つめ直す
  • 今日から仕事に復帰しました。タミフルを処方して貰ってからは、グングン快方に向かい金曜には解熱して、土日は家で大人しくしてました。しかし・・・まぁ、ヒマ(笑)熱が下がったとは言え、ウロウロするワケにも行かず、かと言って、ブログ書く気にもならず(笑)週末、全国で熱いレースが繰り広げられてる中、何をやってるんだ?と思いつつ、出来た時間で、今の自分を見つめ直してみたり・・・んで、思ったのが「走る事に関して [続きを読む]
  • ダウン その後
  • 先日ひいた風邪ですが、抗生剤飲んで、一晩ガッツリ寝たら治るだろうと思うも治らず、一日ガッツリ寝たら治るだろうと思うも治らず、もう一日ガッツリ安静にしてりゃ治るだろうと思うも・・・治らず、てか、 熱が38度から全然下がらない。゜(´Д`)゜。よく、三日三晩なんて言うけど、まさにその三日三晩ずっと高熱でうなされていました。流石にコレだけ安静にしてて、熱が下がらないのはおかしいだろ??ってんで、病院 [続きを読む]