パンダ さん プロフィール

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パンダさん: できるだけ少食♡ダイエット カロリー計算
ハンドル名パンダ さん
ブログタイトルできるだけ少食♡ダイエット カロリー計算
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/xxxyue0801xxx/
サイト紹介文少食を心がけ40〜42kgの維持の記録です。 1日1000kcal目標でカロリー計算。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供136回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2015/05/04 02:24

パンダ さんのブログ記事

  • 1月19日(木) 862kcal
  • 粒あんデニッシュ半分212kcalコーンポタージュ66kcal紅茶オレ56kcal近江牛赤身ステーキ約100g420kcal (ステーキソース等含む)フカヒレスープ豆腐入り88kcal飴20kcal?862kcalお肉美味しかった次はやっぱりお刺身が食べたいなぁ今日も夜はお菓子食べてない!このままほぼお菓子抜きの生活が出来るようになれば理想だけどにほんブログ村 [続きを読む]
  • 1月18日(水)480kcal 40.6kg
  • 久しぶりの更新です体重も家で久しぶりに計ろうと体重計に乗ったら電池が切れてました!なので、古い方の体重計で。それと今日朝に生理になった。早く終わらないかなぁ〜息子も無事に成人式終えましたまだお祝いはこれからだけど。今週日曜日・月曜日はこちらの方は雪が積もって大変でした車も4駆に切り替えてスローで仕事に行ったので、とても疲れた今日の夜の体重クリーミークラムチャウダー111kcal飴20kcal?くらいカフェオレス [続きを読む]
  • 10月23日(日)648kcal 40.9kg→40.2kg
  • 最近ダラダラ食べてるせいか少し増え気味生理だったのもあり食欲もあったし…蒸し芋が美味しくて昨日で生理も完全に終わったので今日はゆっくり温泉に行ってきました朝の体重↓サウナも短時間だけどすぐ汗だくになりうろちょろ何回か繰り返し入って沢山汗かいてきました1日に数回、サウナでロウリュウ?やってるけど私には息苦しく耐えれないので、その時間は外して入ってます。スモークサーモンマリネ     写真の1/2分79kc [続きを読む]
  • 10月11日(火) 959kcal
  • 明日のお昼用に夜ご飯を食べてからさつまいもを蒸したけどお風呂から上がって今日食べるつもりなかったけど1つ食べた食べかけの写真になってしまったさっき食べたので明日は食べる気なければ違うお昼ご飯にするかも。明日の気分で決めようと思う手羽先はアブラギッシュだったけど外はパリパリで美味しかった手羽先塩胡椒焼き210kcal豚汁120kcalハチミツヨーグルト95kcal蒸しさつまいも約100g131kcalお土産でもらった饅頭80kcal?シ [続きを読む]
  • 10月10日(月) 559kcal
  • 豚ロース玉ねぎ串カツ2本+ソース 156kcal+16kcal=172豚汁120kcalゆでたまご80kcalトマト・野菜サラダ 29kcal+7kcal=36kcalヨーグルト0&ブルーベリー苺71kcalMt.RAINIER CAFFE LATTE約80kcal559kcalお通じ×今日はほぼ夜の一食でした。帰り道にマウントレーニアを飲んで帰ってきたのを除けばこの前の旅行からずっと自分の中で食べ過ぎてる感があるので少し気を引き締めていこうと思うこれからの季節は私にとって一番太り [続きを読む]
  • 10月9日(日)988kcal
  • カンパチカマ塩焼き260kcalカンパチ刺身・わさび醤油70kcalとんかつ1/6切れ70kcal豚汁120kcal野菜サラダ20kcal鯛あら煮60kcalビール少し60kcal?ピクニックエスプレッソ142kcalフローズンカフェ抹茶あずき186kcal988kcalお通じ○お昼頃まで寝ていて今日は2人で温泉に行ってきました出てくる時間を決めていたので急いで上がってきた温泉に置いてある体重計では水分絞りだしたお風呂後39.8kgでしたがゴクゴク水分補給+また今日も夜 [続きを読む]
  • 10月8日(土) 615kcal
  • 今日の夜は釣り堀で釣ってきてくれたカンパチと鯛でした昨日は鯛13カンパチ3シマアジ2の大漁だったみたい鯛よりカンパチの方が好きなのでカンパチの刺身は8切れ鯛は気持ち1切れ食べておきましたたらふく大好きな刺身食べて満足やっぱり魚はカロリー低い魚にもよると思うけど。再度調べ直したら両方1P約15kcalだったので。(間違ってる?)昼間は久しぶりに野菜バイキングで一番小さい容器に色々な種類のプチトマトばかりを詰め込 [続きを読む]
  • 10月7日(金) 912kcal
  • 7時半頃に買い物に行ったら揚げ物コーナー半額で夜ご飯お肉だけのつもりがプラスミンチカツも買ったので今日は油ギッシュな夜ご飯になったアイスのコーナーを見てたらモンブランパフェがあってカロリーみたら400kcal超えだったので今日は買うのやめておいた今度カロリー低い目の夜ご飯の時に買って食べようと思って(美味しいかわからないけど)メンチカツ260kcalステーキ208kcal玉ねぎとレタスのサラダ8kcal白味噌汁(昼・夜)42 [続きを読む]
  • 10月6日(木)827kcal
  • 揚げ鶏182kcal白味噌汁21kcalおでんのたまご85kcal1日分の野菜ジュース73kcalココア77kcal小倉デニッシュ1/2コ264kcalサクサクパイきのこポタージュ125kcal827kcalお通じ×ここ何日かはブログ更新せっせと頑張れてる内容パッとしないただの記録ブログだけど他のブロガーさんのみたいな参考になる素敵なブログには一生できないだろうけど…今日はコンビニで初めて揚げ鶏を買って食べてみました疲れてお腹すいてたので写真も撮らず [続きを読む]
  • 10月5日(水) 884kcal
  • 冷蔵庫に入っていた貰ったビールとおでんでお腹いっぱいビールがお腹ふくれるのかおでん食べ過ぎなのかよくわからないけどたまごは2コも食べましたまだ残ってるけど明日は違うものが食べたいナビールの残りも誰が飲むのか…一応ラップして冷蔵庫に入れた野菜ジュースを朝に飲んで行ったけどお通じの気配ナシ朝はやっぱり野菜ジュースの気分じゃないなぁ××おでん283kcal たまご2コ170kcal 大根1.5コ14kcal ゴボ天1/2コ27kcal [続きを読む]
  • 10月4日(火)706kcal
  • 今日は朝から1つ残ってたどら焼きを食べて仕事へ行き道でセブンイレブンに寄ったらパンコーナーにハロウィンのお化けパン?(↑画像はお借りしましたがこのパン)が売っていて可愛いかったので買おうか少し考えてからやっぱり普段通りのメロンパンにしました袋から出したら何の形か不明で普通のパンになってしまうし、パンにも目や口があるといいんだけどね!カルディにもハロウィンの可愛いお菓子が出てたよついつい立ち止まって [続きを読む]
  • 10月3日(月)944kcal
  • 豚汁約120kcal餃子6コ300kcal野菜サラダ20kcalサクサクパイ チキンポタージュ133kcalチョコフレーク残り全部371kcal944kcalお通じ×夜ご飯までは良かったけど…その後テレビ見ながらチョコフレーク昨日の残りを全部食べたそんなに沢山はいってないのにカロリーは凄く高いこれはきっと残業続きのせいだと…思うことにしようギリギリの944kcalでしたにほんブログ村 [続きを読む]
  • 10月2日(日)895kcal 40.5kg
  • 朝の体重↓ヤセ期のハズだけど何も変化ナシスッキリトイレも済ませて午後からは温泉へ行って1人汗を流してきたこの季節は外の露天風呂が気持ちいい水風呂に暫くつかってから乾いた方のサウナに入ったので今日は3分半くらい入ってる事ができた!それが私の限界帰りにイオンに寄ってまたまた計り売りの鶏肝煮を買ってきました新たに豚汁も沢山作っておいたのでしばらくは豚汁続きます今回は豆腐もちゃんと入った豚汁。鍋いっぱいに [続きを読む]
  • 10月1日(土) 888kcal
  • 今日も休日出勤で朝から仕事行ってきました毎日の残業に休出、2週間程ずっと続いてる帰り道に久しぶりに買い物もして帰りました。土曜日は道がすいてるので早くつき過ぎて時間があり過ぎるので朝から買ったパンを半分食べた。お昼はパイスープ。寒くなってきたのでパイスープはまたまとめ買いしておこう生理も終わってヤセやすい期間なハズだけど食欲があるので多分何も変化ないと思う明日は寝過ぎなかったら久しぶりに温泉に行こ [続きを読む]
  • 9月25日(日)922kcal 40.6kg
  • 昨日夜は朝方まで起きていたので今日起きたらお昼過ぎで寝過ぎてしまった昨日は休日出勤+生理になりその影響もあるのかな起きて水を一気に飲んでお通じ有りその後に体重測定しました。昨日は1000kcal超えになりました。ケンタッキーのチキンとカーネリングポテト・他もらったセブンイレブンの抹茶オールドファッションも食べたので。ドーナツはしばらく食べてなかったけどいつの間にか個包装になってた。旅行の時の自分の容量を [続きを読む]
  • 9月19日(月)?kcal  41.7kg
  • 久しぶりの更新食生活は以前と変わらず日記帳にも記録せずずっとさぼってる普段の1日のカロリーはだいたい頭の中で計算して1000は超えてないです旅行に行くまでは時々週末に計って40kg前後でしたが…旅行で大幅に体重upしました。9月15日・16日と2泊3日で四国の方へ旅行へ行ってきましたいっぱい食べてきたのでブログに載せるのに体重計ったらだいぶ増えていたのでまた明日からは普段通りの食生活に戻そうと思ってます四国カルス [続きを読む]
  • 7月10日(日)719kcal 40.3kg 
  • 久しぶりに体重を計った。何週間かぶり。今日はもう生理痛もほとんど無くまだ快適に過ごせた9月に四国に平日2泊3日で旅行予約をした四国は行ったことなくて初めて。小豆島も無理矢理ついでに行きたいけど、プラン的に無理かな。また露天風呂付き客室が良かったけど安くなってる宿プランから選んだのでナシです。今回は四国でずっと車で行けるので楽かなアイス写真他+もう1本で計2本288kcalとまと・レタスサラダ30kcalゆでたまご8 [続きを読む]
  • 7月8日(金)638kcal→1036kcal 7月9日(土)792kcal
  • 7月8日(金)久しぶりのランキング参加です身長160cm体重40〜42kgをkeepするためのブログ(大体のカロリー計算)ですブログを始めた頃からは1〜2kg減ったかなぁ程度今も便秘改善には励んでいます食生活については好きなように食べてます今日は有給をとって運転免許証の更新に行ってきた帰り道にイオンに寄ってよく買ってるお店もバーゲンで可愛いワンピが安くなってたので買ってきたクリーム色orくすんだ淡ピンク迷ってくすんだ淡 [続きを読む]
  • 6月26日(日)
  • そこそこリズムもつかめ満足いくものになったので卒業しようと思いますこれからは自分だけの記録としてはずっと続けて残していくつもりです短い間でしたがお世話になりました [続きを読む]
  • 6月25日(土)860kcal 39.6kg
  • ヤセ期?食生活同じだけど誤差程度ほんのちょっと減ってた。昨日の夜コーヒータイムしてないのもあるかもしれない?今日は絶好調で午前中3回もお通じあった昨日も夜オリーブオイル飲んで今日の朝は水いっき飲みした効果!いっき飲み未だに苦手で苦しいけど便秘解消の為と思えば週末の休みの朝だけならなんとか続けられてる今まで基礎代謝についてかんちがいしてた!ずっと1100とか1200とかなかったので基礎代謝低いと思ってたけど [続きを読む]
  • 6月23日(木)609kcal 6月24日(金)726kcal
  • 毎日ほとんどしょぼい物で前日の残り物や同じ物を食べる事も多く(同じものでも飽きないタイプ)なので…最近は数日に1回のまとめての更新にしてます今週月曜日〜金曜日の平均は708kcal。5日間だけの平均を出してみました!本当は一週間単位の平均値を毎週なんだろうけど今日は気まぐれで。これからは一週間平均値を毎週出してみようかなリバウンドってした事ある?したことある人は大幅に痩せた人なんだろうな。この前テレビでも [続きを読む]
  • 6月21日(火)851kcal 6月22日(水)547kcal
  • 6月21日(火)今日はとても蒸し暑かったお昼に冷やしたグリーンスムージーがとっても美味しいこまごま色々な物を食べた1日お風呂上がりにはアイスとチョコパイ豚ひれ生姜焼き126kcalこんにゃく煮10kcal大根と椎茸の味噌汁37kcalとまと・レタス25kcalゆでたまご80kcal6Pチーズ61kcalグリーンスムージー約80kcalパイスープ125kcalパルム145kcalチョコパイ162kcal851kcalお通じ×6月22日(水)昨日お通じありそうでなかった為か今日 [続きを読む]
  • 6月19日(日)626kcal 6月20日(月)803kcal 
  • 6月19日(日)今日は夜ご飯まで水とアイスコーヒーだったけど…お通じなかった夜ご飯はすごく早くて5時前から食べだしました!鯛 ・カンパチ ・マハタ刺身約300kcal?(大葉・けん・醤油含む)カンパチのかま塩焼き78kcal(60gで計算。100g=129kcal)カルパッチョ(少し)50kcal小鮎の山椒煮(少し)50kcal大根おろし18kcal豚汁130kcalトマト(食べれなかった)626kcal?お通じ×刺身は2人で半分弱程食べた!まはたは初めて食べ [続きを読む]
  • 6月17日(金)941kcal 40.2kg 6月18日(土)811kcal
  • 今週末は家にいないので少し早く起きて仕事に行く前に全裸で体重測定体重計る時はそんな必要ないのに毎回全裸です昨日しっかりお通じがあったのと生理も終わったので心身共にスッキリしてるお風呂上がりのコーヒータイムにパイシューフカヒレスープ63kcalささみの梅大葉竜田158kcal海鮮山芋揚げ266kcal野菜サラダ30kcalパイスープ125kcalパイシュー299kcal941kcalお通じ×6月18日(土)今日買った雑誌にカロリーも載ってる美味し [続きを読む]