ゆっこ さん プロフィール

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ゆっこさん: ゆっこの大幅ダイエット記録p(・@・)q
ハンドル名ゆっこ さん
ブログタイトルゆっこの大幅ダイエット記録p(・@・)q
ブログURLhttp://ameblo.jp/yukkon-diet/
サイト紹介文身長151センチ・83.2キロスタート→目指せ40キロ台!大幅減量目指します。健康的に痩せるぞ〜
自由文何度もダイエットに挑戦しては挫折・リバウンドの繰り返し。そんな私がついに自己最高記録を更新し84キロに!!身の危険を感じ本気のダイエットを開始します。無理なダイエットは続かないのでマイペースにゆっくり、でも確実に落として行こうと思います。アラサー主婦頑張るよ!’15・9・30時点でスタート時から-17.8キロの減量に成功中
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供321回 / 365日(平均6.2回/週) - 参加 2015/05/04 12:50

ゆっこ さんのブログ記事

  • ●リスタート28日目(698日目)●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 昨日の食事★朝★ビーフシチュー+ご飯サラダ(レタス・きゅうり・トマト)ハッサク白湯★間食★ししゃも 10本★昼★糸こんにゃくでチャプチェ風目玉焼きキムチ納豆ご飯わかめとえのきの味噌汁ルイボスティー★間食2★女王ウマミロ 1袋★夜★大根とがんもの煮物白湯★間食3★クレミア今朝の報告 ★体重・前日比-0.3?昨日は恒例の女子日前の食べたい病のせいで、朝から晩まで何 [続きを読む]
  • ●リスタート27日目(697日目)●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 昨日の食事★朝★焼き鮭大根とがんもの煮物納豆ご飯わかめとえのきの味噌汁ハッサク白湯★昼★ラ王の酸辣湯麺キムチご飯 100gくらいルイボスティー★間食★ピーナッツチョコ 6粒煮干し 10本★夜★ビーフシチュー 味見白湯 ★寝る前★ハチミツ今朝の報告 ★体重・前日比-0.5?昨日は朝から。家事も一通り終わらせてからニャンズとマッタリ最近あまり記事には書いてませ [続きを読む]
  • ●リスタート26日目(696日目)●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 昨日の食事★朝★関西風うどんキウイパイナップル白湯朝から手抜き〜(; ̄ー ̄A★間食★ミックスナッツ 10g★昼★豆苗ともやしの豚肉巻き目玉焼きキムチ納豆ご飯ルイボスティー★間食2★女王ウマミロ 1袋 歯ごたえが良かです★夜★ヨーグルト+オリゴ糖ベビーチーズ(カルシウム) 1P白湯★寝る前★ハチミツ今朝の報告★体重・前日比+0.3? 日に日に増えとる・・・ &n [続きを読む]
  • ●リスタート25日目(695日目)●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 昨日の食事 ★朝★レタス・プチトマト目玉焼きさばの味噌煮(缶詰)ご飯なめこの味噌汁パイナップル白湯★昼★豆腐のグラタンさばの味噌煮(朝の残り)ご飯 50gくらいルイボスティー★間食★素焼きミックスナッツ 15gくらい★夜★ヨーグルト+オリゴ糖クリチの生ハム巻き 3個納豆白湯 ★寝る前★ハチミツ今朝の報告★体重・前日比+0.5? 落とし前つけるどころか増えと [続きを読む]
  • ●リスタート24日目(694日目)●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 昨日の食事 ★朝★カニかま入り卵焼き明太子ご飯なめこの味噌汁キウイいよかん白湯 ★昼★アラビアータルイボスティー ★夜★回転寿司にてお寿司 8皿茶碗蒸しお茶 ★寝る前★ハチミツ 大さじ1杯 今朝の報告 ★体重・前日比+0.4? 昨日は、ご機嫌な旦那くんに強制連行され夜に回転寿司へ ちょっとは控え目に食べれば良 [続きを読む]
  • ●リスタート18日目(688日目)●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 昨日の食事 ★朝★ヨーグルト+キウイソース甘夏バタークッキースティック 1本白湯★昼★(写真は二人分)旦那くん作の焼きそば 0.7人前くらい★間食★ファミチキジャガビー(明太バター) 半分ジャスミンティー★夜★ひじきとほうれん草のサラダクリチの生ハム巻きブチトマトおこわ 味見白湯夜に炊きたてご飯(白米・おこわ・炊き込みご飯)はヤバス今朝の報告 ★体重・前日 [続きを読む]
  • ●リスタート17日目(687日目)●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 昨日の食事★朝★サニーレタス目玉焼き+ベーコン(盛りつけ汚い)ご飯甘夏白湯★昼★バタークッキースティック 2本特茶★夜★豚しゃぶルイボスティー今朝の報告 ★体重・前日比+0.1?あー眠い春の陽気に加え、花粉症の薬のせいで日中眠すぎる〜この時期の運転は危険だわね昨日は夜勤明けの旦那くんと、食品の買い出しへお気に入りのスーパー二軒はしごして、最後に久しぶりの [続きを読む]
  • ●リスタート16日目(686日目)●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 昨日の食事★朝★きつねうどん白湯朝から手抜き★昼★スシローにてお寿司 9皿 ・生サーモン1貫×2皿 ・ねぎまぐろ軍艦2貫×1皿 ・トロサーモン2貫×1皿 ・駿河湾盛り(生しらす・生桜えび)2貫×1皿 ・生ハムブロッコリー軍艦2貫×1皿 ・ハマチ2貫×1皿 ・桜肉のロースト2貫×1皿 ・生ハムモッツァレラチーズバジル2貫×1皿ニューヨークチーズケーキ 茶碗蒸しお茶★間 [続きを読む]
  • ●リスタート15日目(685日目)●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 昨日の食事 ★朝★レタス・カニかま目玉焼き+ウインナー納豆ご飯茄子とえのきの味噌汁甘夏白湯★昼★豆腐のグラタンルイボスティー★間食★チョコレート効果86% 1枚★夜★ヨーグルト+オリゴ糖茄子とえのきの味噌汁豚ロースを塩コショウで炒めたものベビーチーズ(明太子) 1P白湯★寝る前★ハチミツ 大さじ1杯今朝の報告★体重・前日比±0? 昨日はなかなか太陽が出てく [続きを読む]
  • ●リスタート14日目(684日目)●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 昨日の食事★朝★レタス目玉焼き+ベーコン納豆+めかぶご飯茄子とえのきの味噌汁白湯写真は使い回し★間食★チーズスフレ 1/3★昼★たらこパスタルイボスティー★間食★チョコレート効果86% 1枚アーモンド効果★夜★ヨーグルト+オリゴ糖茄子とえのきの味噌汁 少しもやしとニラの豚肉炒め 少し白湯 ★寝る前★ハチミツ 大さじ1杯今朝の報告★体重・前日比-0.1?昨日は朝から。 [続きを読む]
  • ●リスタート13日目(683日目)●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 昨日の食事★朝★すき家の牛丼(並盛くらい)白湯★間食★チーズスフレ★昼★すき家のネギ玉牛丼(並盛くらい)サラダ(レタス・カニかま)ハムチーズを餃子の皮で巻いて焼いたもの 6個チューハイ★夜★なし ★寝る前★ハチミツ 大さじ1杯今朝の報告★体重・前日比+0.1?昨日は旦那くんがお昼に友達とランチ行くってことで、私に申し訳ないと思ったのかすき家の牛皿4倍盛りやらチ [続きを読む]
  • ●リスタート12日目(682日目)●
  • こんにちはーヽ(*Ő?Ő*) 昨日の食事★朝★大根の煮物卵焼き鶏おこわ 2膳お吸い物白湯★昼★サラダ(サニーレタス・アスパラ・パプリカ)デミグラスソースハンバーグ全粒粉のハムチーズトースト 1枚ルイボスティー★間食★エアリアル(チーズ) 2/3袋★夜★ヨーグルト+オリゴ糖切りイカ 少し納豆+めかぶ白湯今朝の報告 ★体重・前日比±0?昨日は鶏のおこわを炊いたのですが、めちゃうまかったー←自画自賛w朝 [続きを読む]
  • ●リスタート11日目(681日目)●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 昨日の食事★朝★旦那くん作・味噌ラーメン白湯朝からラーメンっす★昼★レタス・ブロッコリー・カニかまエリンギとマッシュルームのガリバタ焼き餃子 15個ご飯 100gくらいルイボスティー★間食★ピーナッツチョコ 3個ファミチキ 1/2★夜★ヨーグルト+オリゴ糖ベビーチーズ(明太子) 1P韓国のり 1パック白湯★寝る前★ハチミツ 大さじ1杯今朝の報告 ★体重・前日比+0.2?昨日 [続きを読む]
  • ●リスタート9日目(679日目)●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 昨日の食事★朝★塩鯖ほうれん草のお浸し納豆+めかぶご飯めかぶとわかめの味噌汁白湯★昼★クラムチャウダーサンドウィッチ(サニーレタス・ハム・チーズ)ルイボスティー★間食★かりんとう 10個チョコレート効果86% 1枚 お菓子をやめねば。。。★夜★ヨーグルト+オリゴ糖茶碗蒸しベビーチーズ(カマンベール) 1P白湯★寝る前★ハチミツ 大さじ1杯今朝の報告 ★体重・前 [続きを読む]
  • ●リスタート8日目(678日目)●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 昨日の食事 ★朝★レアチーズ風味 1/2ヨーグルト+キウイソース唐揚げ 2個紅茶HOT(無糖)★昼★ほうれん草とベーコンのパスタルイボスティー★間食★かりんとう 15個くらいチョコレート効果86% 1枚★夜★茶碗蒸しチキンカツ+梅肉大葉巻き 2切れめかぶとわかめの味噌汁白湯 今朝の報告 ★体重・前日比+0.1? なんか毎日増えてるぞ昨日は晴れてたから張り切って [続きを読む]
  • ●リスタート7日目(677日目)●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 昨日の食事★朝★アルファルファ+かいわれ大根目玉焼き 2個ベーコン納豆ご飯白湯★間食★豆乳(アーモンド)★昼★サラダ(サニーレタス・枝豆・コーン)煮込みラーメン(キムチ味)唐揚げ 4個切りイカ 少し梅酒★間食★プチしっとりチョコクッキー 5枚くらい★夜★白湯★寝る前★ハチミツ 大さじ1杯今朝の報告 ★体重・前日比±0?昨日は女子日2日目だし天気も悪いからのんびりし [続きを読む]
  • ●リスタート6日目(676日目)●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 昨日の食事★朝★うどん白湯味噌汁にうどん放り込んだだけの手抜きうどんw★昼★すき家の牛丼サラダ(アルファルファ・かいわれ大根)ルイボスティー★間食★アーモンドチョコ 7粒くらい★夜★ヨーグルト+オリゴ糖韓国のり 1パックペヤングチョコレート 少し白湯今朝の報告 ★体重・前日比+0.1? 昨日から女子日が始まりました。やっぱり1日目は下腹部が痛いし怠いでも動 [続きを読む]
  • ●リスタート5日目(675日目)●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 昨日の食事★朝★根菜の煮物大根の甘酢漬け納豆押し麦入りご飯わかめとえのきの味噌汁白湯★昼★大根サラダオムライスルイボスティー★間食★ピーナッツチョコレート 5個くらいベビースターラーメン(極太) 1袋スルメそーめん 1袋アータ、お菓子食べすぎですから★夜★ヨーグルト+オリゴ糖ハンバーグ焼き茄子 2切れ白湯★寝る前★ハチミツ 大さじ1杯 今朝の報告 [続きを読む]
  • ●リスタート4日目(674日目)●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 今朝の報告 ★体重・前日比-0.2? 昨日の食事★朝★ヨーグルト+ドライフルーツ+オリゴ糖白湯★昼★大根サラダファミチキ 1個焼肉卵かけご飯ルイボスティー★間食★カモミール&アップルティーくるみゆべし←これ不味かった★夜★大根の甘酢漬け 味見白湯ま○るさんが大根の甘酢漬け食べてるの見て、私も食べたくなり、作っちゃったw昨日はお昼に焼肉をするってこ [続きを読む]
  • ●リスタート3日目(673日目)●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 今朝の報告 ★体重・前日比-0.2? 昨日の食事★朝★うどん白湯★昼★サラダ(レタス・枝豆・カニかま)麻婆豆腐 少し豚バラの卵炒めご飯★間食★スーパーカップ(チョコクッキー) 1/2紅茶HOT(無糖)★夜★ヨーグルト+オリゴ糖野菜炒めベビーチーズ(わさび)白湯★寝る前★ハチミツ 大さじ1杯昨日は前日より怠さはなくなったものの、朝から鼻血が…一体なんざましょね [続きを読む]
  • ●リスタート2日目(672日目)●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 今朝の報告 ★体重・前日比±0? 昨日の食事★朝★しらすご飯白菜の味噌汁白湯★昼★カップ麺キャベツとベーコンの卵炒めルイボスティー★間食★チョコレート効果86% 1枚カリカリ梅 1袋★夜★ヨーグルト+オリゴ糖ゆで卵 1個ベビーチーズ(明太子) 1P白湯ダイエットをリスタートしたわけなんですけど、只今PMS真っ只中ですその影響もあってか、昨日は朝から身体が [続きを読む]
  • ●リスタート1日目(671日目)●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 昨日の食事★朝★根菜の煮物かぼちゃ煮納豆大葉ご飯茄子の味噌汁白湯★昼★喫茶店にて明太子のクリームパスタ★夜★昨日のキムチ鍋の残り(茶碗に一杯)ヨーグルト+オリゴ糖ゆで卵 2個昨日のアメ限の記事に沢山のコメントありがとうございました久しぶりの体重公開(しかもリバウド中)は勇気がいりましたが、公開したことによって心がスッと軽くなりましたそれもこれも、優しいブロ [続きを読む]
  • ●ダイエット663日目●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 今朝の報告 ★体重・前日比-0.5? 昨日の食事★朝★マルちゃん正麺(醤油)白湯ご飯がなくて(私の分)朝からラーメン★昼★チャーハン餃子 15個は食べたかも白湯★間食★チョコレート効果86% 2枚★夜★ヨーグルト+オリゴ糖鶏むね肉のハーブソルト焼き 5切れ白湯★寝る前★ハチミツ大さじ 1杯野菜不足だなぁ・・・ 昨日は天気が崩れるってことだったので、午前中にウ [続きを読む]
  • ●ダイエット662日目●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 今朝の報告 ★体重・前日比+0.5? 昨日の食事★朝★焼き鮭青のり入り卵焼き大葉ご飯えのきと絹さやの味噌汁白湯★間食★サクラなんちゃらフラぺ(トール)★昼★アラビアータパスタルイボスティー★夜★ヨーグルト+オリゴ糖揚げ鶏大人のきのこの山白湯★寝る前★ハチミツ 大さじ1杯昨日も朝から快晴一通り家事を終わらせて、気分が変わらないうちにウォーキングへ風はあ [続きを読む]
  • ●ダイエット660.661日目●
  • おはようございますヽ(*Ő?Ő*) 昨日の報告 ★体重・前日比+0.5? 2/17の食事 ★ブランチ★11時に起きたので塩ちゃんこ鍋烏龍茶(HOT) ★間食★チョコレート効果86% 1枚 ★夜★ヨーグルト+オリゴ糖白湯 おいおいおい塩ちゃんこ鍋でこんなに増えるー〆に何か食べたならともかくさ。。。 今朝の報告 ★体重・前日比-0.8? 昨日の食事 ★朝★ [続きを読む]