まずは一服 さん プロフィール

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まずは一服さん: 122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
ハンドル名まずは一服 さん
ブログタイトル122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
ブログURLhttp://diet122to99.blogspot.jp/
サイト紹介文体重122kgからスタートして体重2桁の99kgを目指す私のダイエット記録です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供404回 / 365日(平均7.7回/週) - 参加 2015/05/07 16:10

まずは一服 さんのブログ記事

  • 748日目 たけのこ - 104.5kg
  • 朝の計量で、変わらずの104.5kg衣に糖質が多くて危険なのですが、たけのこと空豆の天ぷらは美味しかったです。(^^)昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇16日の朝食朝食は、サラダ、ハム、チーズ、かつお、わかめ、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、筍とそらまめの天ぷら。夕食は、キャベツの千切り、キャベツメンチ、イカメンチ、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。16日の昼食16 [続きを読む]
  • 747日目 レタス - 104.5kg
  • 朝の計量で、変わらずの104.5kg。冷蔵庫にレタスが多めにストックされている関係で、近頃、メニューにレタスが多めに登場してます。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇15日の朝食朝食は、サラダ、かにカマ、鶏の唐揚げ、チーズ、わかめ、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、サラダ、焼き鳥、チーズ、まぐろ、わかめ、しじみの味噌汁。9品目クリア。夕食は、チーズ。15日の昼食 [続きを読む]
  • 746日目 ポンド - 104.5kg
  • 朝の計量で、変わらずの104.5kg。近頃、ステーキ宮では、ポンド食べるのがデフォルトになってきた感じです。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇14日の朝食朝食は、鶏のからあげ。昼食は、ステーキ宮にて。ワイルドカットステーキ、サラダ他。9品目クリア。夕食は、サラダ、わかめ、チーズ、しじみの味噌汁。14日の昼食14日の夕食 [続きを読む]
  • 745日目 電験3種の願書受付近づく - 104.5kg
  • 朝の計量で、変わらずの104.5kg。今年の電験3種の願書受付開始が近づいて来ました。昨年は、理論、機械、法規の3科目の科目合格をし、残るは電力のみ。基礎的な勉強不足のため、計算を要する問題が弱いのですが、その辺に重点を置いて確実に合格したいと考えています。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇13日の朝食朝食は、サラダ、かにカマ、親子丼の具、チーズ、しじみの味噌汁。9品 [続きを読む]
  • 744日目 辛いものは - 104.5kg
  • 朝の計量で、0.5kg増の104.5kg。昼食のガパオランチが糖質多過ぎでした。また、朝方まで微妙な腹痛。辛いものは効きますね。口は鍛えられても、腸はなかなか鍛えられません。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇12日の昼食朝食は、抜き。昼食は、サパナにてガパオランチ。夕食は、サラダ、かにかま、チーズ、親子丼の具、しじみの味噌汁。9品目クリア。12日の夕食 [続きを読む]
  • 743日目 変わらず - 104.5kg
  • 朝の計量で、変わらず104.0kg。また、ツケがたまってしまいましたが、ちょこっと更新再開。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇11日の朝食朝食は、サラダ、かにかま、チキンナゲット、小魚の佃煮、チーズ、ゆで玉子、わかめ、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、サラダ、かにかま、ソーセージ、小魚の佃煮、チーズ、ゆで玉子、わかめ、しじみの味噌汁。夕食は、キャベツの千切り、メ [続きを読む]
  • 742日目 久々に落ちる - 104.0kg
  • 朝の計量で、0.5kg減の104.0kg。久々に落ちました。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇10日の朝食朝食は、キャベツの蒸し焼き、ソーセージ、サラダ、かにカマ、わかめ、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、キャベツの千切り、メンチカツ、イカフライ、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。夕食は、サラダ、かにかま、ソーセージ、チーズ、ゆで玉子、しじみの味噌汁。9品目 [続きを読む]
  • 741日目 ごぼうの香り - 104.5kg
  • 朝の計量で、変わらずの104.5kg。煮物はごぼうの香りがとても良かったです。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇9日の朝食朝食は、煮物、しじみの味噌汁。昼食は、煮物、レタス、鮭、わかめ、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。 夕食は、マーボナス、サラダ。9日の昼食9日の夕食 [続きを読む]
  • 740日目 新人を連れて - 104.5kg
  • 朝の計量で、変わらずの104.5kg。昼食は、今年入った新入社員を連れて、如水会館に行って来ました。サラダバー付きなのが良いですね。値段も1000円程度で高くは無いです。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇8日の朝食朝食は、キャベツの蒸し焼き、納豆、ハンバーグ。昼食は、如水会館にて、週替わり定食(ポークジンジャー)。夕食は、煮物、鮭、サラダ、わかめ、チーズ、しじみの味噌汁 [続きを読む]
  • 739目 朝が早かった - 104.5kg
  • 朝の計量で、変わらずの104.5kg。朝が早く、6時前に自宅を出て出勤。寝坊しなくて良かったです。(^^)昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇7日の昼食朝食は、抜き。昼食は、ほっともっとのステーキ弁当。夕食は、サラダ、チーズささみカツ、ツナ缶、わかめ、しじみの味噌汁。9品目クリア。 7日の夕食 [続きを読む]
  • 738日目 久々にコメントを頂く - 104.5kg
  • 朝の計量で、変わらずの104.5kg。昨日、3日にコメントを頂いている事に気付きました。私としては炭水化物を抜いてダイエットを継続している認識でいたのですが、食べている量と体重の推移を考えると、ダイエットをしていない様に見えても不自然ではないかなと思いました。(^^;という訳で、体重を落とすモードに移行する様、頑張ってみます。(^^)v昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇 6日 [続きを読む]
  • 737日目 枝切り - 104.5kg
  • 朝の計量で、変わらずの104.5kg。物干し竿に縛り付けたのこぎりを使って枝切りをしました。そのせいでやや筋肉痛です。子供の日に合わせて、当blog音楽企画の準備をしていたのですが、娘の練習が間に合わず断念しました。また近い内に企画し直します。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇5日の朝食朝食は、串カツ、エビフライ、イカメンチ、もやしとソーセージ炒め、わかめ、ゆで玉子、 [続きを読む]
  • 736日目 春の体重測定近づく - 104.5kg
  • 朝の計量で、変わらずの104.5kg。あと2週間少々で会社の春の体重測定。ちょっと気合を入れて落としたいところです。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇4日の昼食朝食は、チーズ、魚肉ソーセージ。昼食は、千切りキャベツ、メンチ、イカフライ、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。 夕食は、メンチ、いかメンチ、カキフライ、サラダ。4日の夕食 [続きを読む]
  • 735日目 成田ゆめ牧場 - 104.5kg
  • 朝の計量で、変わらずの104.5kg。かみさんと子供たちは、友達と成田ゆめ牧場に行って来ましたが、私は仕事でパス。何年か前に行った時は、やぎたちと遊べるコーナーで、怖がりの長男はやぎと微妙な距離を維持しつつ接触を避けてました。今回はどうだったのかな?それにしても今年のGWは風の穏やかな日が多いですね。毎年、突風でこいのぼりが横一文字になりポールが折れるのではないかとハラハラする日が多かったのですが、今年は [続きを読む]
  • 734日目 学校の歓送迎会 - 104.5kg
  • 朝の計量で、変わらずの104.5kg。子供たちが通う学校の歓送迎会があり、PTAの役員をやっているかみさんも行く事になったので、子守りのため、私はお休みとしました。ちなみに、去年までの教頭が今年校長となり転勤したのですが、彼はトランペットをやる様です。音楽系が主の先生が校長になるというのは結構、珍しいケースかな。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇2日の朝食朝食は、キャ [続きを読む]
  • 733日目 大食いが効いたか - 104.5kg
  • 朝の計量で、0.5kg増の104.5kg。前日の大食いが効いたのか体重増。春の体重測定まで、あと僅か。(^^;昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇1日の朝食朝食は、鯖の塩焼き。昼食は、千切りキャベツ、メンチ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。 夕食は、うどんの汁、ゆで玉子。1日の昼食1日の夕食 [続きを読む]
  • 732日目 ダイエット開始2周年 - 104.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの104.0kg。ダイエットを開始したのが、2年前の4/30。この日で2周年となりました。最近、blogの更新も滞り気味ですが、今後も続けていきたいと思うので、よろしくお願いいたします。昼食は食べ過ぎてしまい、久々に腹が張って苦しい状態を経験してしまいました。(^^;気付けば4月も終わり。という事で、慌ててこいのぼりのポールを立ち上げました。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆 [続きを読む]
  • 731日目 ピアノ演奏 - 104.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの104.0kg。 今年入った新人の娘の実家が家の近所。以前から通っているピアノ教室のイベントがあり、近くの商業施設の広場でピアノ演奏をするというので家族みんなで行って来ました。色々と事情があり、宣伝しづらい様ですが、内容的にはもっとファミリー層のお客さんを集められるものでした。(^^)かみさんは音大の声楽科出身なんですが演奏する人の手元を見て、みんな手の形が出来ていると感心していました。 [続きを読む]
  • 730日目 ゆで玉子 - 104.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの104.0kg。最近、かみさんがゆで玉子を作る様になったんですが、100均でゆで玉子を剥きやすくする道具を買って来たのが原因でした。ちょこんと飛び出した針で、玉子の殻の下側にある気室のあたりに穴を空け、剥きやすくする様です。確かに綺麗に剥ける様になります。(^^) 昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇28日の朝食朝食は、鯛のあら、サラダ、鶏肉、わかめ、チ [続きを読む]
  • 729日目 PTAの飲み会 - 104.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの104.0kg。かみさんがPTAの役員になり、飲み会があるというので行って来ました。ただ、飲み会というよりは、この日、総会があり、新旧役員の交代の際の懇親会だった様です。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇27日の朝食朝食は、鶏肉ともやしの炒め物、寿司残り、わかめ、ゆで玉子、しじみの味噌汁。9品目クリア。 昼食は、チーズ。夕食は、オードブル等。27日の [続きを読む]
  • 728日目 エビフライ - 104.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの104.0kg。連日の様にエビフライ。なんとなく幸福感。(^^)昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇26日の昼食朝食は、抜き。昼食は、サラダ、メンチカツ、エビフライ、マグロカツ、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。 夕食は、ソーセージと野菜の炒め物、さんまの味付け、ゆで玉子。26日の夕食 [続きを読む]
  • 727日目 さんまの味付け - 104.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの104.0kg。朝食のさんまの味付けは、かみさんの手作りです。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇25日の朝食朝食は、サラダ、焼き豚、チーズ、さんまの味付け、わかめ、しじみの味噌汁。9品目クリア。 昼食は、メンチ、ハムカツ、はんぺんフライ、うずらの玉子串。夕食は、キャベツの千切り、メンチカツ、カジキマグロカツ、エビフライ、チーズ、しじみの味噌汁。9 [続きを読む]
  • 726日目 ネカフェ - 104.0kg
  • 朝の計量で、0.5kg増の104.0kg。新人歓迎会で飲み過ぎてしまい、自宅まで帰れず、久々のネカフェ泊となりました。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇24日の昼食朝食は、チーズ。昼食は、サラダ、メンチカツ、鶏のササミカツ、イカフライ、エビフライ、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。 夕食は、オードブル等。 [続きを読む]
  • 725日目 かみさんのリコーダー - 103.5kg
  • 朝の計量で、変わらずの103.5kg。私のリコーダーブームに触発されたのか、かみさんが実家から中学校の時に使っていたアルトリコーダを持って帰って来ました。ちょっと汚れていたので、中性洗剤に漬け込み洗いをし、出っ張っているラインに沿って丸く黒くなっている鉛筆の粉の線を消しゴムで消したら、かなり綺麗になりました。綺麗に甦って来ると嬉しくなります。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂 [続きを読む]
  • 724日目 サンドイッチ - 103.5kg
  • 朝の計量で、変わらずの103.5kg。昼食のサンドイッチは頂き物。美味しかったです。m(__)m昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇22日の昼食朝食は、抜き。昼食は、頂いたサンドイッチ。夕食は、鶏のから揚げ、さばの水煮、サラダ、わかめ、しじみの味噌汁。9品目クリア。22日の夕食 [続きを読む]