まずは一服 さん プロフィール

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まずは一服さん: 122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
ハンドル名まずは一服 さん
ブログタイトル122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
ブログURLhttp://diet122to99.blogspot.jp/
サイト紹介文体重122kgからスタートして体重2桁の99kgを目指す私のダイエット記録です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供404回 / 365日(平均7.7回/週) - 参加 2015/05/07 16:10

まずは一服 さんのブログ記事

  • 819日目 ラジオ体操 - 106.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの106.0kg。朝方、雨が降っていたため、ラジオ体操は中止となりました。で、自宅でラジオを付けて娘と一緒にラジオ体操をやりました。息子はノリが悪かったです。(^^;昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇26日の朝食朝食は、サラダ、鶏肉と野菜の煮物、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、チーズ、ゆで玉子。夕食は、レタス、鶏とタイカレー、ツナ缶、チ [続きを読む]
  • 818日目 あらかわ遊園 - 106.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの106.0kg。夏休みにお出かけしたがる子供たちを、どこ連れて行こうかと検討していたのですが、あらかわ遊園に行ってみようかという事になりました。安い上に遊園地と動物園がセットになっていて、子供たちのニーズが満たせそうです。Google Map での評価も4.2と結構高いです。最寄の駅が都電の駅なので、普段乗ることの無い都電に乗ってみるという企画も自然とセットになります。本当に行くかはお天気次第で [続きを読む]
  • 817日目 早起きは文殊の得 - 106.0kg
  • 朝の計量で、0.5kg減の106.0kg。うちの地域のラジオ体操が始まりました。いつも学校に行くより1時間以上早く家を出て会場へ。行くと長男はクラスの仲良しの女の子がいてハイタッチしてご満悦。そして出てきた言葉が、「早起きは、文殊の得だね。」 諺がごっちゃになってしまってます。勉強させねば。(^^;昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇24日の朝食朝食は、鶏肉と野菜の煮物、サラダ [続きを読む]
  • 816日目 やばい - 106.5kg
  • 朝の計量で、1.5kg増の106.5kg。ちょっと飲み食いが過ぎた様で、体重増加。(^^;頑張って落とします。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇23日の朝食朝食は、レタス、チータラ、しじみの味噌汁。昼食は、メンチカツ、フライドチキン。夕食は、餃子の王将にて。23日の夕食 [続きを読む]
  • 815日目 オムレツ - 105.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの105.0kg。昨日、単品でupした娘が作ったオムレツ、朝食の写真に入ってます。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇22日の朝食朝食は、サラダ、娘が作ったオムレツ、チーズ、ほっけ、鶏肉と野菜の煮物、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、海草サラダ、レバにら炒め、鶏の唐揚げ、あじフライ。夕食は、レタス、鶏とタイカレー、チーズ、魚肉ソーセージ、しじみの [続きを読む]
  • 【料理】娘が作ったオムレツ
  • 昨日、久々にblogのツケを解消したのですが、その作業を見ていた娘が「私の作ったオムレツをblogに載せて!」とせがむので掲載します。娘が作ったオムレツ過去最高の出来だと娘が自慢しています。隠し味はラカントだそうです。本日の朝食で食べました。 [続きを読む]
  • 814日目 個人面談 - 105.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの105.0kg。子供の通う小学校で個人面談があったので行ってきました。午後から激しい雨に見舞われてしまい、大変でした。先日の授業参観で二人とも望ましいクラス環境にいることを確認しており、現状に満足しています。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇21日の朝食朝食は、サラダ、ハム、サバの塩焼き、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、チーズ。夕食は、チ [続きを読む]
  • 813日目 また寝落ち - 105.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの105.0kg。昼食後、飲みすぎて寝落ちしてしまいました。そのため、夕食は抜き。結果、久々に9品目の中に欠品が出ています。昨日の食事:肉〇、魚×、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝×、豆〇、脂肪〇、野菜〇20日の朝食朝食は、鶏のから揚げ。昼食は、焼肉定食。夕食は、抜き。20日の昼食 [続きを読む]
  • 812日目 キャベツ入りカレー - 105.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの105.0kg。キャベツが古くなっていたので、レンジで加熱した後、カレーに入れてみました。本当はもっと煮込んだ方が良いのですが、ルーが減りすぎていたので妥協しました。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇19日の朝食朝食は、キャベツ入りカレー、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、チーズ。夕食は、レタス、メンチカツ、アジフライ、チキ [続きを読む]
  • 811日目 雹が降る - 105.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの105.0kg。久々の出勤でした。日中、黒い雲が出ていてやばいかなと思っていたら、大雨になりました。後でニュースを見たら、雹が降ったとのこと。雷雨までは予想していましたが、雹まで行ったとは、ちょっとびっくりでした。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇18日の朝食朝食は、サラダ、炒り玉子、ハム、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、レタス、 [続きを読む]
  • 810日目 寝落ち - 105.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの105.0kg。昼食時飲みすぎてしまい、寝落ちしてして夕食は抜きとなりました。ちょっと疲れ気味というのもあります。本日で長い連休はおしまいです。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇17日の朝食朝食は、野菜の蒸し焼き、ハム、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、サラダ、ほうれん草とチーズの炒め物、牛丼の具、寿司。夕食は、抜き。17日の夕食 [続きを読む]
  • 809日目 ガスト - 105.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの105.0kg。昼食は、子供を連れて近くのガストに行きました。当然、ライス抜き。でも子供が残したポテトなどは私が食べましたが。(^^;昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇16日の朝食朝食は、サラダ、ハム、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、ガストの肉盛りワイドプレート。夕食は、すき家の牛皿、唐揚げ。16日の昼食16日の夕食 [続きを読む]
  • 808日目 チーズバーガー - 105.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの105.0kg。昼食は、地元のパン屋さんのチーズバーガー。糖質多いですが全ての素材が良く、美味しかったです。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇15日の朝食朝食は、野菜炒め、うどんのつゆ、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、チーズバーガー。夕食は、うどんのつゆ、サラダ、チーズ、ハンバーグ。15日の昼食15日の夕食 [続きを読む]
  • 807日目 荷物の回収 - 105.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの105.0kg。諸般の事情により、親の荷物を回収。量が多くて疲れました。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇14日の朝食朝食は、サラダ、ハム、揚げ物、うどんのつゆ、チーズ、ゆで玉子、おつまみしじみ。9品目クリア。昼食は、チーズ。夕食は、親子丼の具、チーズ。14日の夕食 [続きを読む]
  • 806日目 コリラックマ - 105.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの105.0kg。夕食には、コリラックマのかまぼこが乗っています。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇13日の朝食朝食は、ソーセージとほうれん草の炒め物、焼き魚、サラダ、海藻サラダ、出汁巻き玉子、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、チーズ。夕食は、鶏肉と野菜の煮物、野菜炒め。13日の夕食 [続きを読む]
  • 805日目 鈴木その子 - 105.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの105.0kg。地元を車で移動していたら、鈴木その子の墓地を示す看板を発見。成田メモリアルパークに墓地があったんですね。ただ、Wikipediaを見ても彼女と成田の関係は不明でした。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇12日の朝食朝食は、ファミチキ、焼き鳥。昼食は、焼肉定食。夕食は、サラダ、焼き魚、しじみの味噌汁。12日の昼食12日の夕食 [続きを読む]
  • 804日目 COCO'Sの朝食バイキング - 105.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの105.0kg。朝食は、COCO'Sの朝食バイキングでした。低糖質の品を選んで食べましたが、貝がありませんでした。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇11日の朝食朝食は、COCO'Sの朝食バイキング。昼食は、稲荷ずし、太巻きずし夕食は、チーズ、しじみの味噌汁。11日の昼食11日の夕食 [続きを読む]
  • 803日目 読者の方から - 105.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの105.0kg。現在、産休中の読者の方から、更新のリクエストがありました。頑張ります。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇10日の朝食朝食は、茄子ピーマンの蒸し焼き、サラダ、焼き豚、チーズ、ツナ缶、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、焼肉定食。夕食は、オードブル類。10日の昼食10日の夕食 [続きを読む]
  • 802日目 10連休 - 105.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの105.0kg。非日常的な日々のスタート。昨日から合わせて10連休を頂くこととなりました。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇9日の昼食朝食は、チーズ、しじみの味噌汁。昼食は、鶏肉とほうれん草の炒め物、白身魚フライ、ゆで玉子、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。 夕食は、鶏肉とほうれん草の炒め物、サラダ、チーズ。9日の夕食 [続きを読む]
  • 801日目 かき氷のシロップ - 105.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの105.0kg。 宿題に目途が付いていたので、子供たちと地元の祇園祭りに行って来ました。この時期、天気が良いのは暑さと表裏一体なので体力消耗しますね。子供たちには、かき氷をせがまれ購入。シロップかけ放題なので、長男は何度も追加でシロップを掛けていました。 ちょっとヤバいレベルの糖質依存。(^^;昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇8日の朝食朝食は、レ [続きを読む]
  • 800日目 地元のお祭り始まる - 105.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの105.0kg。本日より3日間、地元の祇園祭です。子供たちには、金曜日の内に宿題が終わったら連れて行ってあげるよと言ってあります。 昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇7日の昼食朝食は、抜き。昼食は、レタス、メンチカツ、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。 夕食は、焼き鳥、鶏のから揚げ、レタス。7日の夕食 [続きを読む]
  • 799日目 自宅での揚げ物続く - 105.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの105.0kg。ここの所、自宅での食事で揚げ物が出るパターンが続いています。 昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇6日の朝食朝食は、レタス、チーカマ、ゆで玉子、あじフライ、豚かつ、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。 昼食は、焼き魚、焼き豚、レタス。夕食は、レタス、メンチカツ、エビフライ、チキンとタイカレー、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。 [続きを読む]
  • 798日目 再開 - 105.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの105.0kg。プライベートがバタバタしたこともあり大幅に滞留していました。巻き返します。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇5日の朝食朝食は、トマトソース、イカフライ、爆弾メンチ、ゆで玉子、サラダ、しじみの味噌汁。9品目クリア。 昼食は、チーズ、魚肉ソーセージ。夕食は、レタス、チキンとタイカレー、メンチカツ、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌 [続きを読む]
  • 797日目 ジャパンミートの爆弾メンチ - 105.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの105.0kg。久し振りにジャパンミートに行き、爆弾メンチを買いました。これ好きです。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇4日の昼食朝食は、わかめスープ。昼食は、サラダ、チーズ、ハムカツ、あじフライ、わかめ、しじみの味噌汁。9品目クリア。夕食は、サラダ、もやし炒め、メンチ、あじフライ。4日の夕食 [続きを読む]