甲斐 駒江 さん プロフィール

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甲斐 駒江さん: 最後のダイエット
ハンドル名甲斐 駒江 さん
ブログタイトル最後のダイエット
ブログURLhttp://ameblo.jp/kai-komae/
サイト紹介文スロージョギングと食事調整で痩せたるで!
自由文「無理をしない、焦らない、欲を出さない」
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供359回 / 365日(平均6.9回/週) - 参加 2015/05/09 10:57

甲斐 駒江 さんのブログ記事

  • 5月22日(月)のこと
  • 朝の測定  55.75kg(前日比-0.15kg)  体重測定前に少なめだけど出た!  おやつコーヒーレーズン  お昼ご飯プチトマト3個セブンの天ぷら鍋焼きうどん+卵1個+乾燥わかめ賞味期限が9時間ほど切れてるナリ・・・クリームブリュレ氷1個  1時間ほどお昼寝 ↑夜あまり眠れなかったから・・・  夜ご飯スタイルフリー500×2角ハイ濃いめ350×2スーパーで買ったイカの [続きを読む]
  • 5月21日(日)のこと
  • 朝の測定  55.90kg(前日比+0.55kg)  朝(自宅で)セブンの豆大福1個ポカリの粉末+ぬるま湯  朝(会場駐車場で)アミノバイタルパーフェクトエネルギー  朝(スタートゾーンで)スーパーバーム左のレーズンは食べなかった  日中(大会中)持参したジェル類右下の赤いのは、朝駐車場でチュゥーっとしたやつ公式エイドで・・・水、コーラ、ヴァームウォーター一口ドーナツ、バナ [続きを読む]
  • 5月20日(土)のこと
  • 朝の測定  55.35kg(前日比+0.40kg)  おやつグレープフルーツジュース写真は使いまわし  朝ご飯ご飯2杯(186g+124g)お味噌汁(お豆腐・わかめ・春菊)塩鮭明太子焼き海苔  軽く昼寝   おやつセブンの豆大福1個  ほんの少ぉーし出た。  お昼ご飯ご飯2杯(190g)朝の残りの塩鮭朝の残りの明太子焼き海苔梅干し1個アイス1個  おや [続きを読む]
  • 5月18日(木)のこと
  • 朝の測定  55.25kg(前日比-0.65kg)  朝ご飯プレーンヨーグルト100g+はちみつお餅2個(焼いてお醤油+焼き海苔)コーヒー  出た!  おやつグレープフルーツジュース  お昼ご飯目玉焼き(卵2個)豚バラ薄切りとこんにゃくの塩炒めスーパーで買ったカットパイン(大)1カップ  おやつコーヒーバームクーヘンラスク1袋(140g)  夜ご飯甘酒ココア [続きを読む]
  • 5月17日(水)のこと
  • 朝の測定  55.90kg(前日比-0.20kg)  朝ご飯トースト(6枚切り食パン1枚・キリのクリチ2個・はちみつ)コーヒー  少なめだけど出た!  ジョギング 14.34km  お昼ご飯鶏肉と冷凍ほうれん草と冷凍ミックスベジタブルをフライパンで蒸し焼きにしたやつ(皮取った鶏むね肉1枚を塩麹につけといたやつ、野菜にはとろけるチーズをからめた)プレーンヨーグルト100gくらい+はち [続きを読む]
  • 5月16日(火)のこと
  • 朝の測定  56.10kg(前日比-0.50kg)  朝ご飯トースト(6枚切り食パン1枚・キリのクリチ2個・はちみつ)ハムエッグ(卵1個・ハム4枚)コーヒー  すこぉーし出た!  ジョギング 12.74km  おやつプロテイン水割り  お昼ご飯鶏むね肉炒め物(皮取った鶏むね肉1枚・プチトマト・しめじ1/2袋・タコスシーズニング)干し芋1袋(100g)  夜ご飯オー [続きを読む]
  • 5月15日(月)のこと
  • 朝の測定  56.60kg(前日比+0.10kg)  朝ご飯プレーンヨーグルト+はちみつトースト(6枚切り食パン1枚・キリのクリチ2個・はちみつ)コーヒー  出た!  おやつスーパーで買ったカットパイン(大)1カップ干し芋1袋(100g)  夜ご飯肉野菜炒め(豚バラ薄切り・もやしメインの炒め野菜ミックス・青椒肉絲のたれ・ゴマ油)アジの干物(日曜の朝用に買ったのに忘れてたやつ [続きを読む]
  • 5月14日(日)のこと
  • 朝の測定  56.50kg(前日比+1.00kg)ちょ、1kg増って・・・  朝ご飯プレーンヨーグルト+はちみつコーヒー  出た!  ジョギング 12.02km  おやつ(ジョギング中)パン屋さんのドーナツ1個  おやつ(ジョギング直後)ポッカレモンを入れた水  おやつパン屋さんで買ったバニラはちみつトーストぬれいか天2個  おやつカマンベールチーズ1/2 [続きを読む]
  • 5月13日(土)のこと
  • 朝の測定  55.50kg(前日比-0.20kg)前日、昼間はほとんど食べてないから、夜に暴食したのにほぼステイ。 出にゃい・・・  朝ご飯オーバーナイトオーツ(オートミール20g・プレーンヨーグルト150g)+はちみつ  おやつ(10:10頃)ゼロイチ350×1豚薄切り塩コショウ焼き3枚+ポッカレモン豚薄切りシソチーズ巻き(豚薄切り4枚・シソ1枚・ベビーチーズ1個+塩コショウ)+ポッカレモン [続きを読む]
  • 5月12日(金)のこと
  • 朝の測定  55.70kg(前日比+0.40kg)麻婆豆腐の食べ過ぎか? 朝ご飯コーヒーソーセージエッグ(卵2個・ソーセージ2本)  出た!  おやつ(10:30頃)柏餅(冷凍しといたやつ)1個  おやつ(13:00頃)柏餅(冷凍しといたやつ)1個  ジョギング 11.61km  おやつ(ジョギング直後)プロテイン水割り  夜ご飯スタイルフリー500×2角ハイ350×1 [続きを読む]
  • 5月11日(木)のこと
  • 朝の測定  55.30kg(前日比-0.25kg) 朝ご飯コーヒーオーバーナイトオーツ(オートミール20g・プレーンヨーグルト150g)+はちみつ  少しだけど出た!  ジョギング 11.58km  お昼ご飯オージービーフ切り落としとマイタケとブロッコリーのわさび醤油炒めお肉は100g178円のものを206gいただきました  夜ご飯スタイルフリー500×2角ハイ350×1スーパーで買ったイカのから揚 [続きを読む]
  • 5月10日(水)のこと
  • 朝の測定  55.55kg(前日比-0.80kg)ゾロ目キタ━(゚∀゚)━! 朝ご飯コーヒーもち麦ご飯120gソーセージ3本目玉焼き(卵2個)ガリトマトジュース  少なめだけど出た!  お昼ご飯鶏むね肉ソテー(皮無し1.5枚)+サルサソース  おやつアイス  夜ご飯スタイルフリー500×3角ハイ濃いめ350×1スーパーで買った焼き鳥2本トマトブロッコリーナムル風ローソン夜弁レバニラ(ご飯 [続きを読む]
  • 5月9日(火)のこと
  • 朝の測定  56.35kg(前日比-0.90kg)↑フォント、細字と太字と選べたから太字にしたよ(^_^)v 朝コーヒーパルテノ+はちみつ  出た!  ブランチもち麦ご飯120gもずく酢肉野菜炒め(豚肉・マイタケ・水菜)  ジョギング 31.14km  おやつ(ジョギング中)柏餅(葉っぱ取って冷凍しといたやつ)  おやつ(ジョギング直後)プロテイン水割り  夜ご飯ス [続きを読む]
  • 5月8日(月)のこと
  • 朝の測定  57.25kg(前日比-0.70kg)暴飲暴食&筋肉痛によるムクミが解消したようで、体重やや減り。駄菓子菓子だがしかし、体脂肪率はアップ・・・ 朝コーヒーパルテノ+はちみつ甘酒ココア  出た!  お昼ご飯もち麦ご飯196g梅干し、焼き海苔目玉焼き(卵2個)トマトジュース  ジョギング 11.63km  夜ご飯スタイルフリー500×2トマトブロッコリーナムル風もずく+ぶっかけ [続きを読む]
  • 5月7日(日)のこと
  • 朝の測定  57.95kg(前々日比+0.50kg) 朝コーヒージュース500×1  出た!  ジョギング 11.95km  お昼ご飯(外食)とんかつ定食(上)とんかつ定食(並)だとお肉が150g、(上)だと200g  夜ご飯(夕方からダラダラと)スタイルフリー500×3角ハイ濃いめ350×2さけチーガーリック2本タコブツ+わさび醤油ガリチヂミ(チヂミ粉・ニラ・玉ねぎ・しめじ・豚薄切り・添付 [続きを読む]
  • 5月5日〜6日
  • 5月5日(金) 朝の測定  57.45kg(前日比+0.45kg)どこまで増えちゃうんでしょうか・・・  出にゃい・・・  朝(移動中)ローソンのスイートチョコロールペットボトルのお茶(ホット)  昼(披露宴)ウェイティングスペースで生ビール×3(グラス)乾杯のシャンパン瓶のビールを手酌で(笑)美味しいお料理パンお代わり、バターもお代わり  夜(お肉料理の飲み屋さんで)生ビールハイボールビーフシ [続きを読む]
  • 5月4日(木)のこと
  • 朝の測定  57.00kg(前日比±0.00kg) 朝(車の中で)セブンの豆大福1個  山歩き 9.61km  朝(山頂で)セブンのおむすび(梅づくし)1個  朝(帰宅後)セブンのおむすび(直巻秋しゃけ)1個  おやつアイス1個  夜ご飯(夕方からダラダラと)スタイルフリー500×3お肉屋さんで買ったささみスティック(唐揚げ?フライ?)お肉屋さんで買ったヒレカツスー [続きを読む]
  • 5月3日(水)のこと
  • 朝の測定  57.00kg(前日比+0.20kg)  出にゃい・・・  朝コーヒーパルテノ+はちみつシュークリーム1個冷凍スパゲティ2/5袋  ジョギング 11.92km  お昼ご飯スタイルフリー500×2スーパーで買ったサラダ(野菜はセンキャベメイン・チーズ・コーン・蒸し鶏・茹でエビ・スモークサーモン・油っこいドレ)さけチーガーリック2本炙りイカ+七味マヨ  夜ご飯スタイル [続きを読む]
  • 5月2日(火)のこと
  • 朝の測定  56.80kg(前日比-0.75kg)  出にゃい・・・  朝コーヒー甘酒ココア  ジョギング 10.19km  おやつアーモンド16粒  お昼ご飯BBQ(牛焼き肉用・豚バラ・豚赤身、味付けは塩とポッカレモン)微発砲赤ワイン750×1  おやつシュークリーム1個チョコレート2粒ポテチ(海苔塩)1袋セブンの鍋焼きうどん1/2  ぐっすりお昼寝  &n [続きを読む]
  • 5月1日(月)のこと
  • 朝の測定  57.55kg(前日比-0.30kg)  朝コーヒーのど飴2粒  お昼ご飯ローソンのおむすび2個(写真↓のと明太子)干し芋1袋(95g)チョコ3枚コーヒー  久々に出たっ!  ジョギング 10.85km  夜ご飯スタイルフリー500×2角ハイ濃いめ350×2ラム酒お湯割り(シナモン・クローブ)スーパーで買ったとんかつ1切れ+とんかつソース+からしタラの芽の天ぷら大 [続きを読む]
  • 4月30日(日)のこと
  • 朝の測定  57.85kg(前日比+1.05kg)  朝コーヒー  ウォーキング  朝ご飯セブンのサンドイッチセブンの味付けゆで卵  おやつ菓子パンゼロコーラ  夜ご飯(夕方からダラダラと)スタイルフリー500×4お肉屋さんのヒレカツ3個+とんかつソース+からし豚肉とマイタケの塩昆布炒め+カット野菜+ポッカレモン(豚肉200g分一人でペロリ)とんがりコーン1/2箱アーモ [続きを読む]
  • 4月29日(土)のこと
  • 朝の測定  56.80kg(前日比+1.45kg)  朝スタイルフリー500×3茹でブロッコリー+サルサソース+オリーブオイル焼きソーセージ2本+マスタードあたりめボーノチーズ4本味付け牛みすじステーキ+カット野菜カラムーチョパルテノ+はちみつ極細ポッキー1袋レモンミルクプリン1パック  ぐっすりタップリお昼寝   夜(15:30頃〜)スタイルフリー500×4角ハイ濃いめ350×1あたりめスー [続きを読む]
  • 4月28日(花金)のこと
  • 朝の測定  55.35kg(前日比+1.75kg)  朝おやつコーヒー菓子パン3本(前日の残り)パルテノ+はちみつ  朝ご飯生ハムサラダ材料は・・・ゴーヤ入りカット野菜・生ハム切り落とし・ポッカレモン  お昼ご飯豚肉とマイタケの塩炒め+ポッカレモン(豚薄切り200g)カップ麵  おやつ甘いオムレツ(卵3個・ラカントS顆粒・バター)ラカント入れ過ぎて甘くなり過ぎた  ほ [続きを読む]