甲斐 駒江 さん プロフィール

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甲斐 駒江さん: 最後のダイエット
ハンドル名甲斐 駒江 さん
ブログタイトル最後のダイエット
ブログURLhttp://ameblo.jp/kai-komae/
サイト紹介文スロージョギングと食事調整で痩せたるで!
自由文「無理をしない、焦らない、欲を出さない」
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供298回 / 365日(平均5.7回/週) - 参加 2015/05/09 10:57

甲斐 駒江 さんのブログ記事

  • 6月14日(水)のこと
  • 朝の測定  55.20kg(前日比±0.00kg)  朝龍角散のど飴1粒  朝(バイト先で)缶コーヒーブラック1本  朝コーヒー牛乳(熱いコーヒー+冷たい牛乳+はちみつ)トースト(8枚切り食パン1枚・バター)  出た!  ジョギング 11.61km  お昼ご飯焼き肉サラダ(豚切り落とし+マイタケ+塩コショウ、レタス、ポッカレモン)  夜ご飯スタイ [続きを読む]
  • 6月13日(火)のこと
  • 朝の測定  55.20kg(前日比-0.25kg)  朝龍角散のど飴1粒  朝(バイト先で)缶コーヒーブラック1本チョコドーナツ1個  朝コーヒーパルテノ+はちみつチーズトースト(8枚切り食パン1枚・とろけるチーズ)トースト(8枚切り食パン1枚・バター)  出た。  おやつパン+バター(8枚切り食パン2枚・バター)  食べ過ぎて気持ち悪くなってお昼寝 [続きを読む]
  • 6月12日(月)のこと
  • 朝の測定  55.45kg(前日比+0.15kg)  朝粉末スポーツ栄養食品1包  朝(バイト先で)缶コーヒーブラック1本クッキー1枚チョコレート1個  朝コーヒー牛乳(熱いコーヒー+冷たい牛乳+はちみつ)ドーナツ1個  出た!  ジョギング 20.62km  おやつ(ジョギング直後)プロテイン1本  おやつウーロン茶セブンの味付けゆで卵2個 [続きを読む]
  • 6月11日(日)のこと
  • 朝の測定  55.30kg(前日比+0.10kg)  出にゃい・・・  朝(バイト先で)缶コーヒーブラック1本菓子パン1個チョコレート1個  ジョギング 10.50km  朝コーヒー牛乳(ペットボトルのネスカフェエクセラ無糖+牛乳)  ブランチなすアラビアータ牛丼(並)↑ご飯チョイ残し・夫へお肉をほんの少しパス豚汁1/3↑夫の定食の豚汁を奪取  おやつアイスミント [続きを読む]
  • 6月10日(土)のこと
  • 朝の測定  55.20kg(前日比+0.60kg)  出にゃい・・・  朝(バイト先で)缶コーヒーブラック1本マフィン1個  朝レンチン牛乳(ホットミルク?)+はちみつアイスティー(常温)  ジョギング 11.80km  おやつトマトジュース  お昼ご飯無印レトルトカレー+ご飯チョコがけドーナツ(オールドファッションタイプ)1個↑写真は使いまわし   [続きを読む]
  • 6月9日(花金)のこと
  • 朝の測定  54.60kg(前日比-0.60kg)  朝(バイト先で)缶の緑茶1本チョコレートパン1個クリームサンドクッキー1枚  朝レンチン牛乳(ホットミルク?)+はちみつコーヒー  出た!  お昼ご飯菓子パン1個チョコがけドーナツ(オールドファッションタイプ)1個↑写真は使いまわし  夜ご飯スタイルフリー500×2角ハイ濃いめ350×1タコブツ+わさび醤油加賀揚 [続きを読む]
  • 6月8日(木)のこと
  • 朝の測定  55.20kg(前日比+0.65kg)  出にゃい・・・  朝(バイト先で)缶の緑茶1本ワッフル1個チョコクッキー1枚  朝セブンのサラダチキンスモーク1/3(昨夜の残り)レンチン牛乳(ホットミルク?)+はちみつコーヒー  おやつチョコがけドーナツ(オールドファッションタイプ)1個↑写真は使いまわしコーヒー  おやつトマトジュースプロテインバー   [続きを読む]
  • 6月7日(水)のこと
  • 朝の測定  54.55kg(前日比-0.60kg)OPP(お腹ピーピー)のせいで一時的に減りましたが本当に危なかったし辛かったのでまったく、これっぽっちも、嬉しくないです。  朝(バイト先で)缶コーヒーブラック1本ミニチョコクロワッサン1個チョコクッキー1枚  朝レンチン牛乳(ホットミルク?)+はちみつコーヒーご飯インスタントお味噌汁+乾燥わかめ+刻みミョウガフライパンで焼いた鯖西京味噌漬け( [続きを読む]
  • 6月6日(火)のこと
  • 朝の測定  55.15kg(前日比-0.55kg)  朝(バイト先で)缶コーヒーブラック1本薄皮クリームパン1個チョコクッキー1枚  朝レンチン牛乳(ホットミルク?)+はちみつコーヒーピザ3/4枚チョコがけドーナツ(オールドファッションタイプ)1個  出た!  ジョギング 19.61km  おやつ(ジョギング中)コーラ500×1  出たぁ・・・  おやつ( [続きを読む]
  • 6月5日(月)のこと
  • 朝の測定  55.70kg(前日比-0.10kg)  朝(バイト先で)缶コーヒーブラック1本コロン1袋(小袋)  朝レンチン牛乳(ホットミルク?)+はちみつコーヒー  出た!  お昼ご飯ご飯ちりめんじゃこ焼き海苔肉野菜炒め(豚肉・しめじ・水菜・塩コショウ・お醤油)+ポッカレモンパルテノ+はちみつ  おやつ豚肉の塩コショウ焼き+ポッカレモントマト  お [続きを読む]
  • 6月4日(日)のこと
  • 朝の測定  55.80kg(前日比+0.55kg)  出にゃい・・・  朝(バイト先で)缶コーヒーブラック1本ふんわりクロワッサン1個チョコクッキー1枚  朝レンチン牛乳(ホットミルク?)+はちみつ  ジョギング 11.70km  お昼ご飯スーパーで買った塩サバ弁当ウーロン茶  おやつスタイルフリー500×3スーパーで買ったお惣菜(おから・レンコンきんぴら・ほうれ [続きを読む]
  • 6月3日(土)のこと
  • 朝の測定  55.25kg(前日比+0.20kg)  出にゃい・・・  朝(バイト先で)缶コーヒーブラック1本アンパン1個チョコ棒1本  朝ポッカレモン+はちみつ+無糖アイスティー  ジョギング 11.66km  午前無糖アイスティー+牛乳150ml  お昼無糖アイスティースーパーで買ったローストビーフ50g+味ぽん+わさび冷凍スパゲティ(ミートソース)1/2ベーコンエッ [続きを読む]
  • 6月2日(金)のこと
  • 朝の測定  55.05kg(前日比-0.30kg)  出にゃい・・・  朝(バイト先で)缶コーヒーブラック1本キットカット1個チョコ棒1本  朝粉末スポーツ栄養食品1包  朝ご飯もち麦ご飯180gくらいお肉屋さんで買った牛しぐれ煮豚肉とレタスの塩コショウ炒め+ポッカレモンコーヒー  ふて寝   おやつレモネード風ドリンク(ポッカレモン+はちみつ+水) &n [続きを読む]
  • 6月1日(木)のこと
  • 朝の測定  55.35kg(前日比+0.35kg) 朝アミノ酸含有食品1包  朝(バイト先で)缶コーヒーブラック1本薄皮クリームパン1個  朝パルテノ+はちみつ  出た!  お昼寝   お昼ご飯焼き肉(牛肉・豚モモ・塩コショウ・ポッカレモン)  おやつレモネード風ドリンク(ポッカレモン+はちみつ+炭酸水)  夜ご飯スタイルフリー500×3サラ [続きを読む]
  • 5月31日(水)のこと
  • 朝の測定  55.00kg(前日比-0.20kg) 朝のど飴1個  朝(バイト先で)缶コーヒーブラック1本チョコパン1個  朝ご飯コーヒー菓子パン1個  出た!  ジョギング 11.59km  おやつ(ジョギング直後)水溶きプロテイン  お昼ご飯無印レトルトミネストローネ1パック  夜ご飯スタイルフリー500×3ブロッコリーナムル風茹でスナップエン [続きを読む]
  • 5月30日(火)のこと
  • 朝の測定  55.20kg(前日比-0.15kg) 朝レモネード風ドリンク(ポッカレモン+はちみつ+水)  朝(バイト先で)缶コーヒーブラック1本飴ちゃん1個チョコクッキーも手渡されたんだけど・・・前夜お菓子をいっぱい食べちゃったから、そぉーっと戻しといた(^-^)v  朝ご飯炭酸飲料1本(300ml) 甘いスーパーで買ったローストビーフ100g+味ぽん しょっぱい↑夜ご飯のサラダ用に20%引きで買ったのに [続きを読む]
  • 5月29日(月)のこと
  • 朝の測定  55.35kg(前日比+0.35kg) 朝レモネード風ドリンク(ポッカレモン+はちみつ+水)  朝(バイト先で)缶コーヒーブラック1本チョコ棒1本 ←いっぱい食べろと言われたけど、1本で我慢  朝ご飯ローソンパッタイ(タイ風焼きそば)↑昨夜の夫のつまみに買ったのに、マ〇イと言ってひと口しか食べなかったやつ小さいプリン1個パルテノ+はちみつコーヒー  出た!   [続きを読む]
  • 5月28日(日)のこと
  • 朝の測定  55.00kg(前日比-0.05kg)  出にゃい・・・  朝(3:40頃)レモネード風ドリンク(ポッカレモン+はちみつ+水)  朝(6:00頃)缶コーヒーブラック1本パスコ十勝バターチョコスティック1本  ジョギング 13.55km  お昼ご飯トースト(クルミ入り6枚切り食パン1枚・キリのクリチ1個・はちみつ)目玉焼き(卵2個)プチトマト茹でキヌサヤコーヒー  [続きを読む]
  • 5月27日(土)のこと
  • 朝の測定  55.05kg(前日比-0.60kg)  朝ご飯トースト(クルミ入り6枚切り食パン1枚・キリのクリチ1個・はちみつ)コーヒー  少なめだけど出た  おやつレモネード風ドリンク(ポッカレモン+はちみつ+水)プリン1個小さい(90g)から大丈夫!・・・だよね?  ジョギング 10.67kmジョギングコースにステキなお庭のお宅があって立ち止まって、そのお宅の方にお花の名前を教え [続きを読む]
  • 5月26日(花金)のこと
  • 朝の測定  55.65kg(前日比+0.65kg)体重&体脂肪率がドカンと増えて筋肉量がガクンと減って、それにより基礎代謝量も減り内臓脂肪レベルと体内年齢も増えて・・・それによって、気持ちが凹むっていうね  朝ご飯甘夏1個トースト(クルミ入り6枚切り食パン1枚・キリのクリチ1個・はちみつ)KFCカーネリングポテト2切れKFCオリジナルチキン1個コーヒー  少なめだけど出た  お昼ご飯牛ハラ [続きを読む]
  • 5月25日(木)のこと
  • 朝の測定  55.00kg(前日比±0.00kg)  朝ご飯もち麦ご飯200g明太子ちりめんじゃこ焼き海苔目玉焼き(卵1個)パルテノ+はちみつコーヒー  出た!  お昼ご飯菓子パン1個バームクーヘンラスク1袋  おやつカフェラテ(トール・無脂肪乳・エスプレッソ追加)  夜ご飯スタイルフリー500×2KFCポップコーンチキン1パックKFCカーネリングポテト7/10スーパーで買っ [続きを読む]
  • 5月24日(水)のこと
  • 朝の測定  55.00kg(前日比-0.35kg)  出にゃい・・・  朝アミノ酸含有食品1包筋肉量がガクンと減っていたので飲んでみた  朝ご飯もち麦ご飯212g ←「食べたいだけよそって良し、でもおかわりは禁止」の結果明太子焼き海苔ソーセージエッグ(ソーセージ2本・卵2個)コーヒー  1時間弱ウトウト・・・   おやつパルテノ+はちみつ  夜ご飯スタイルフリ [続きを読む]
  • 5月23日(火)のこと
  • 朝の測定  55.35kg(前日比-0.40kg)  朝ご飯コーヒー牛乳(コーヒー・牛乳200ml)パルテノ+はちみつ  出た!  お昼ご飯もち麦ご飯120g(だったかな?何グラムで冷凍したんだっけか?)ちりめんじゃこ豚肉の塩コショウ焼き+ポッカレモン  ジョギング 9.12km  夜ご飯スタイルフリー500×2角ハイ濃いめ350×1ソーセージと冷凍ほうれん草の炒めたやつ冷凍の吉野 [続きを読む]
  • 5月22日(月)のこと
  • 朝の測定  55.75kg(前日比-0.15kg)  体重測定前に少なめだけど出た!  おやつコーヒーレーズン  お昼ご飯プチトマト3個セブンの天ぷら鍋焼きうどん+卵1個+乾燥わかめ賞味期限が9時間ほど切れてるナリ・・・クリームブリュレ氷1個  1時間ほどお昼寝 ↑夜あまり眠れなかったから・・・  夜ご飯スタイルフリー500×2角ハイ濃いめ350×2スーパーで買ったイカの [続きを読む]
  • 5月21日(日)のこと
  • 朝の測定  55.90kg(前日比+0.55kg)  朝(自宅で)セブンの豆大福1個ポカリの粉末+ぬるま湯  朝(会場駐車場で)アミノバイタルパーフェクトエネルギー  朝(スタートゾーンで)スーパーバーム左のレーズンは食べなかった  日中(大会中)持参したジェル類右下の赤いのは、朝駐車場でチュゥーっとしたやつ公式エイドで・・・水、コーラ、ヴァームウォーター一口ドーナツ、バナ [続きを読む]