甲斐 駒江 さん プロフィール

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甲斐 駒江さん: 最後のダイエット
ハンドル名甲斐 駒江 さん
ブログタイトル最後のダイエット
ブログURLhttp://ameblo.jp/kai-komae/
サイト紹介文スロージョギングと食事調整で痩せたるで!
自由文「無理をしない、焦らない、欲を出さない」
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供364回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2015/05/09 10:57

甲斐 駒江 さんのブログ記事

  • 3月28日(火)のこと
  • 朝の測定  56.30kg(前日比-0.80kg)前日運動ゼロなのにナゾのマイナス・・・  朝ご飯パルテノ+はちみつチーズトースト(8枚切り食パン1枚+とろけるチーズ)ハム野菜サンド(8枚切り食パン1枚+からしマヨ和え千きゃべ+ハム2枚)コーヒー  出た!  ジョギング 18.40km  おやつプロテインドリンク  歯医者さん   夜ご飯スタイルフリー500× [続きを読む]
  • 3月27日(月)のこと
  • 朝の測定  57.10kg(前日比-0.20kg)  朝ご飯大麦入りご飯200g塩昆布、焼き海苔インスタント味噌汁+おろししょうがコーヒー  おやつコーヒーヘーゼルナッツチョコ1枚(100g/613kcal)  久々に出た!  お昼ご飯オージービーフの塩炒め+ポッカレモン↑の安肉としめじと水菜  夜ご飯スタイルフリー500×2ラム酒お湯割り×1(シナモン・クローブ)スーパーで買 [続きを読む]
  • 3月26日(日)のこと
  • 朝の測定  57.30kg(前日比+0.40kg)  出にゃい・・・  朝ご飯ローソンフレッシュ博多風もつ鍋具材キットの残りのスープに豚肉・水菜・しめじ・ちゃんぽん麺1玉を入れたの1/2量パルテノ+はちみつ  お昼ご飯角ハイ濃いめ350×2淡麗グリーン500×1ソーセージエッグ(卵2個・ソーセージ5本)+ケチャップ+タバスコヘーゼルナッツチョコ9/10枚ロッテアーモンドチョコ1袋(23.5g/137kcal [続きを読む]
  • 3月25日(土)のこと
  • 朝の測定  56.90kg(前日比+0.50kg)  出にゃい・・・  おやつパルテノ+はちみつ  おやつコーヒー干し芋1袋(95g/270kcal)  お昼ご飯すき家の牛丼&豚汁 白飯ちょい残し  ジョギング 11.63km  おやつプロテインドリンク  夜ご飯淡麗グリーン500×3スタイルフリー500×1ブロッコリーナムル風サラダ(玉ねぎ・生ハム・ポッカレモン・コ [続きを読む]
  • 3月24日(金)のこと
  • 朝の測定  56.40kg(前日比+0.15kg)  出にゃい・・・  おやつパルテノ+はちみつ  朝ご飯大麦入りご飯4杯(216g+112g+116g+92g)あさげ(インスタント味噌汁)納豆1パック(50g)+梅干しっとりひじきふりかけ  おやつコーヒー  おやつセブンの味付け茹で卵2個  夜ご飯スタイルフリー500×2ブロッコリーナムル風ローソンフレッシュ牛肉と豆腐の [続きを読む]
  • 3月23日(木)のこと
  • 朝の測定  56.25kg(前日比-0.20kg)  おやつコーヒーパルテノ+はちみつ  おやつ甘酒ココア  少なめだけど出た!  おやつさけチーガーリック2本  お昼ご飯豚肉と舞茸の塩昆布炒め+ポッカレモンパルテノ+はちみつ  おやつ加賀揚げ(レンコン・キンピラ)←昨夜の残りペットボトルの炭酸飲料(メロンクリームソーダ)500×1  おやつチ [続きを読む]
  • 3月22日(水)のこと
  • 朝の測定  56.45kg(前日比-0.70kg)  朝ご飯コーヒーパンケーキ(先日の残りの粉+卵1個+水テケトー)+ココナッツオイル+はちみつ  出たっ  おやつ梅のど飴1粒  ジョギング 12.13km  おやつプロテインドリンク  おやつ半額プリン1個干し芋1袋(95g)  夜ご飯スタイルフリー500×2角ハイ濃いめ350×1ブロッコリーの豚肉巻き豚 [続きを読む]
  • 3月21日(火)のこと
  • 朝の測定  57.15kg(前日比+1.10kg)はぁ・・・  おやつパルテノ+はちみつ  朝ご飯コーヒー茹で卵1個豚肉の塩炒め+ポッカレモン  出た  歯医者さん   おやつローソンカフェラテMローソンもちぷよ1個 んまぁ  夜ご飯スタイルフリー500×2スーパーで買ったピリ辛手羽先ホウレン草ナムル風豚コマとレンコンの甘辛味噌炒め塩鮭 &nbs [続きを読む]
  • 3月20日(月)のこと
  • 朝の測定  56.05kg(前日比-0.30kg)  おやつパルテノ+はちみつコーヒー  おやつホットレモネード(はちみつ・ポッカレモン・お湯)  少なめだけど出た!  ジョギング 12.10km  おやつプロテインドリンク  1時間ちょっとお昼寝   夕方ご飯(15:00頃〜)スタイルフリー500×3スーパーで買った焼鳥(ネギマ塩1本・レバータレ2本) [続きを読む]
  • 3月19日(日)のこと
  • 朝の測定  56.35kg(前日比+0.85kg)  出にゃい・・・  朝ご飯サツマイモ入りパンケーキ+バター+はちみつコーヒー  ジョギング 12.12km  おやつプロテインドリンク  おやつトマトジュース  夕方ご飯スタイルフリー500×2角ハイ濃いめ500×1さけチーガーリック2本セブンのサラダ1パックスーパーの鶏唐揚げ棒1本アーモンドチョコ  夜 [続きを読む]
  • 3月18日(土)のこと
  • 朝の測定  55.50kg(前日比-0.45kg)  おやつ干し芋1袋(95g)コーヒー  少なめだけど出た  ジョギング 11.75km  お昼ご飯パルテノ+はちみつ豚肉と舞茸とエノキの塩炒め+ポッカレモン  おやつスタイルフリー500×2ホウレン草ナムル風ハムローソンゲンコツメンチ1個カラムーチョアイスやっと食べられたよ美味しかった  ファンヒーター前でお昼寝 [続きを読む]
  • 3月17日(金)のこと
  • 朝の測定  55.95kg(前日比-0.45kg)  おやつパルテノ+たっぷりはちみつコーヒー  出たっ  ジョギング 11.62km  おやつプロテインドリンク  おやつローソンカフェラテMプロセスチーズ1個  夜ご飯スタイルフリー500×2角ハイ濃いめ500×1角ハイ濃いめ350×1サラダ(カット野菜・ハム・シーザードレ)カラムーチョちくわスーパーで買ったイカのか [続きを読む]
  • 3月16日(木)のこと
  • 朝の測定  56.40kg(前日比+0.35kg)  出にゃい・・・  おやつパルテノ+たっぷりはちみつ  ジョギング 10.37km  お昼ご飯豚肉と舞茸とエノキの塩昆布炒め+ポッカレモンコーヒー  おやつシュークリーム1個  夜ご飯スタイルフリー500×2スーパーのお惣菜(キュウリワカメタコ酢の物・ナスの揚げ浸し)鶏のから揚げ春巻1本(冷食揚げただけ)+カラシ [続きを読む]
  • 3月15日(水)のこと
  • 朝の測定  56.05kg(前日比+0.20kg)  出にゃい・・・  おやつパルテノ+たっぷりはちみつ  朝ご飯豚肉と舞茸とブロッコリーの塩炒め+ポッカレモン  おやつパルテノ+たっぷりはちみつ  おやつパルテノ+たっぷりはちみつ  お昼ご飯スーパーで買ったチャーシュー切り落とし茹でブロッコリー  おやつウィルキンソンジンジャエール500×1&nb [続きを読む]
  • 3月14日(火)のこと
  • 朝の測定  55.85kg(前日比-1.25kg)  朝ご飯パルテノ+はちみつ  おやつ甘酒ココア  少なめだけど出た  お昼ご飯卵粥(オートミール20g・水120ml・卵2個・ひじきふりかけ)  歯医者さん   おやつコーヒーセブンのシュークリーム1個だけじゃ満足せず・・・パルテノ+たっぷりはちみつ  夜ご飯スタイルフリー500×2角ハイ濃いめ350×1ス [続きを読む]
  • 3月13日(月)のこと
  • 朝の測定  57.10kg(前日比+0.35kg)  朝ご飯天ぷらそば(茹でそば2/3・エビ天1本)甘い卵焼き(卵2個・ラカントS顆粒小さじ山盛り2杯・バター)コーヒー  ジョギング 11.72km  出た・・・ ジョギング中にもよおした  夜ご飯スタイルフリー500×2スーパーのお惣菜(鯵のたたき・タイのカルパッチョ風サラダ・焼鳥・あんかけ焼そば) 運 [続きを読む]
  • 3月12日(日)のこと
  • 朝の測定  56.75kg(前日比+0.50kg)前日そんなに食べてないのに・・・  出にゃい・・・  おやつコーヒー  おやつホットレモネード(ポッカレモン+タップリのはちみつ+お湯)  ジョギング 11.74km  おやつプロテインドリンク  お昼ご飯ご飯142gお味噌汁(お豆腐・ナメコ)納豆1/2パックキムチ  おやつスタイルフリー500×1おせんべい1枚ご [続きを読む]
  • 3月11日(土)のこと
  • 朝の測定  56.25kg(前日比+0.15kg)  コッチコチのが出た・・・ 尻痛い  おやつ(12:15頃)パルテノ+はちみつ -- 黙祷 --  お昼ご飯(15:00頃)スタイルフリー500×1角ハイ濃いめ350×1ナーンドッグ1個冷凍スパゲティ(大盛ミートソース)1/2おせんべい2枚  夜ご飯スタイルフリー500×2豚肉と舞茸の塩炒め+レモン汁1個分豚生姜焼(ピーマンとシメジも一 [続きを読む]
  • 3月10日(金)のこと
  • 朝の測定  56.10kg(前日比-0.25kg)  出にゃい・・・  おやつコーヒー  おやつ(車の中で)甘ぁーい飲み物  スノボをショウショウ   お昼ご飯(スキー場レストハウスで)トンカツ  スノボをショウショウ   おやつ(帰宅後)スタイルフリー500×3干し芋1袋(95g)おせんべい3枚ベルキューブ白ワインセレクト(チーズ)たくさんローソン [続きを読む]
  • 3月9日(木)のこと
  • 朝の測定  56.35kg(前日比-0.10kg)  おやつパルテノ+はちみつ  朝ご飯豚薄切り肉と舞茸の塩コショウ炒めコーヒー  出た  お昼ご飯ご飯(160gくらい)塩昆布焼き海苔ナーンドッグ1個  ジョギング 12.20km  おやつプロテインドリンク  夜ご飯スタイルフリー500×2ホウレン草ナムル風(白だし・粗挽きガーリック・ごま油・ごま)こて [続きを読む]
  • 3月8日(水)のこと
  • 朝の測定  56.45kg(前日比+0.10kg)  出にゃい・・・  おやつプレーンヨーグルト+はちみつコーヒー  朝ご飯豚薄切り肉と舞茸の塩コショウ炒め  おやつ甘酒ココア  お昼ご飯サラダ(カット野菜・ローストビーフ・添付のワインソース)  おやつカラムーチョ1袋チョコ1箱 LOOKのOがハートだったよ♪辛口するめ足1袋パルテノ+はちみつ   [続きを読む]
  • 3月7日(火)のこと
  • 朝の測定  56.35kg(前日比-0.85kg)2kgは減ってるだろうと思ったのにぃ・・・あんなに寒くてひもじい思いしたのにぃ・・・  出にゃい・・・  朝ご飯プレーンヨーグルト+はちみつオージービーフ切り落としと舞茸の塩コショウ炒め  おやつ菓子パン1個コーヒー  ジョギング 11.61km  おやつプロテインドリンク  歯医者さん   おやつセブンの味 [続きを読む]
  • 3月6日(月)のこと
  • 朝の測定  57.20kg(前日比+0.85kg)  朝ご飯プレーンヨーグルト+はちみつコーヒー  出たっ  おやつ昨日の残りのオイルツナ昨日の残りの生ハム+ポッカレモン  ジョギング 11.63km追加で 3.73km  おやつホットドリンク(砂糖入り)  夜ご飯スタイルフリー500×3イカ刺し+生姜醤油スーパーのお惣菜達(鶏レバーのしぐれ煮みたいの・野菜餃子・チ [続きを読む]
  • 3月5日(日)のこと
  • 朝の測定  56.35kg(前日比+0.45kg)  出にゃい・・・  朝ご飯プレーンヨーグルト+はちみつ  頭痛するからベッドで昼寝   お昼ご飯スパゲティ(乾麺200gを夫とシェア・ソースはコレ→☆)  ゴロゴロダラダラ   夜ご飯(夕方からダラダラと・・・)スタイルフリー500×6サラダ1(生ハム・クレソン・ポッカレモン)サラダ2(オイルツナ・玉ネギ・味ぽん [続きを読む]
  • 3月4日(土)のこと
  • 朝の測定  55.90kg(前日比-0.75kg)  出にゃい・・・  朝ご飯甘酒ココアプロテインドリンク1/2  ジョギング 11.23km  おやつプロテインドリンク1/2  お昼ご飯スタイルフリー500×2鶏胸茹でたやつのごまドレ&ラー油和えオージービーフ切り落としと舞茸の味ぽん炒め辛口するめ足焼き芋1個  お昼寝   夜ご飯スタイルフリー500×2加賀揚 [続きを読む]