*cooky* さん プロフィール

  •  
*cooky*さん: 47歳〜−30kgのダイエット奮闘記
ハンドル名*cooky* さん
ブログタイトル47歳〜−30kgのダイエット奮闘記
ブログURLhttp://ameblo.jp/mimimama-o/
サイト紹介文身体も心も身軽に生きたい。一大決心したダイエットに挑む47歳の生活日記。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供339回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2015/05/12 05:29

*cooky* さんのブログ記事

  • ダイエット451日目 健診の結果が
  • おはようございます〜*cooky*です昨日は忙しかったのと、体重があまりにも増えていたので、ブログを書く気になれずにいました焼き肉行ってから、胃が大きくなって、ご飯が美味しく感じられ、食欲止まらず。せっかく、77kg台まで戻したのに、数日で、水の泡です。はい。そんなこんなで、今朝、職場に来たら、健診の結果が戻ってきました。検査項目は少ないのですが、一般的な項目はひととおり。体重 77.8kgLDLコレステロール 137H [続きを読む]
  • ダイエット449日目
  • おはようございます〜*cooky*です今日からまた1週間お仕事です。職場に来て、コーヒー飲みながら、今回のドタバタ劇の愚痴を言いあいながら、お仕事開始です。昨日の夜に下剤飲むの忘れて、今朝はお通じがありません。そんな今朝の体重79.0kg(前日比+0.7kg)計-11.0kgまあ、こんなものです。昨日の食事朝食ご飯さんまの煮付けニラ玉や回鍋肉の残り昼食とろろそば夕食焼きそば←手抜きですな間食おかき 結構食べた昨日の休みは、 [続きを読む]
  • ダイエット448日目と怒りの後
  • こんにちは〜*cooky*です今日はお休みですが、長女が夏休みに塾の夏期講習に行くので、説明会に行ってきました。長男、次男、そして私が中学3年に通った北海道では大手の塾。長女もいよいよ受験の準備です。さて、今朝の体重78.3kg焼き肉食べてから怖くて測れなかったけど恐る恐る測りました。思っていたほどの体重増ではなかったのでホッとしました。昨日の食事朝食→遅かったので、昼食と兼ご飯さんまの煮付けパスタサラダ夕食 [続きを読む]
  • 小林麻央さん
  • 小林麻央さんが亡くなられましたね。いつめブログを読んでいました。34歳。あまりにも若くて、早すぎる死。まだ幼い2人のこどもを残して、先立つ事がどれだけ心残りだったことだろうと思うと胸がいっぱいになります。ブログからは、1日1日を精一杯生きること、周りの人たちへの感謝の心、平凡な日常の中にあるたくさんの幸せ、家族の絆、色んな事を教えてもらった気がします。また、海老蔵さんのブログから、家族の病気から、人と [続きを読む]
  • 怒り
  • おはようございます。さっき、勤め先の所長から電話があった。今日はお休み。本社の次長から、連絡があったと。来年度、指定管理の公募に手を上げないと。つまり、センターの業務委託受けないということ。意味がよくわからないと思いますが、市からの委託業務なので、やらないということは、3月いっぱいで、私達の務めは終了ということです。職を失うのです。なんで、そういう決断になるの。ゴタゴタはあるけど、改善する方法はい [続きを読む]
  • 焼き肉焼き肉?(*´?`*)??
  • おはようございます*cooky*です昨日は近くの焼き肉屋さんに、母の誕生日祝いを兼ねて、外食。朝は、ダイエットしているから、ビールも食べる量も控えようなんて思ってたけど職場のゴタゴタで、イライラしていたので、目一杯食べましたアサヒスーパードライ エキストラコールドキンキンに冷えているはずが、グラスがぬるくて、ただのビールその後普通のジョッキー頼みました。肉、肉。サラダもたくさん食べて、石焼ビビンバ、シメ [続きを読む]
  • 今日断捨離したもの
  • こんにちは〜仕事も終わり帰宅しました。今日からできることから、断捨離。今日は自宅にあって、勿体無くて捨てられなかったものを手放しました。それは、次男と長女がそれぞれ、中学校の技術の授業で作成した、木の台。頑丈に作られていて、何かの台に使えると思って取って置いたんだけど、結局使わないので、職場で使わないか聞いたら、喜んで貰うといってくれたので、持って行きました。よかった。これから、毎日1つずつ、減 [続きを読む]
  • ダイエット446日目
  • おはようございます*cooky*です昨日の夕方から雨降りで、朝方までお天気が悪かったけど、嘘のように今お天気本州は大雨だったんですね。みなさんの住んでいるところは大丈夫ですか?さて、今朝の体重79.2kg(前日比+0.1kg)計-10.8kg増えたまま変わらず昨日の食事朝食ご飯さんまの煮付け切り干し大根の煮物昼食ご飯卵焼きウインナー さんまの煮付け切り干し大根の煮物ブロッコリー夕食カレーライス こもりパスタサラダ 少々間食 [続きを読む]
  • 断捨離リストつくる〜キッチン編
  • こんにちは本日2回目の更新です。さて、昨日から、断捨離宣言しましたが、何からどうしていいのか、悩みますね。たくさん本が出ているし、ブログ読んだりすると、何となくわかった気になるんだけど、頭を整理しながら、まずは、今、持っている物を把握するため、「断捨離リスト」なるものを作って見ました。ちらっと。・品名・個数・使用状況・必要性・お気に入り度・今後の使用・処分方法・配置場所をリストにしてみました。とり [続きを読む]
  • ダイエット445日目 キャラメルコーン?(゚Д゚)
  • おはようございます*cooky*です昨日はお仕事が忙しかったけど、帰ってから、キッチン見渡して、考え事。断捨離の手始めは、キッチンにしようと決めました。断捨離のことは、時間があれば、別に記事に載せていこうと思います。今朝の体重79.1kg(前日比+0.4kg)計-10.9kg増量原因はわかっています昨日はお菓子の食べ過ぎです。はい。食事はいたって普通でした。しかし、昨日職場で、大好きな六花亭のマルセイバターサンドを貰い、 [続きを読む]
  • ダイエット444日目と断捨離はじめます
  • こんにちは〜*cooky*です毎日、良い天気が続いています。ようやく夏が近づいた感じ。体調もほぼ戻りましたダイエットは、、、今朝の体重測ったら、78.7kg(前日比+0.6kg)計-11.3kgなんか増え始めてます食べ過ぎたつもりはないのに、、昨日は朝食、夕食ともに米、普通に食べたから??まあ、あまり気にしない事にします。ダイエットと並行して、以前から「心も身軽に生きたい」というのが、私の願い。ただ願っていても、軽くなる [続きを読む]
  • 朝活〜ずっと気になっていたこと済ませた
  • こんにちは〜*cooky*です今日は仕事が休みだったので、ずーっと気になっていた、庭の草むしりをしました。やらなきゃ、やらなきゃと思って、先延ばしにしていましたが、陽が照る前にと、思い立ったように、5時から黙々と。数年前に植えたツル科の植物。すごい小さい苗だったのに、庭一面に這い、他の薔薇やツツジにまで巻きついてエライ事になっていました。思い切って、処分。薔薇も剪定して、紫陽花も思い切って切り、はあ、ス [続きを読む]
  • 頑張って仕事に行ってきました
  • こんにちは〜*cooky*ですさっき、仕事から戻りました。職場に行ったら、嫌でも人と話しをしなきゃいけないので、かえって気が紛れた気がします。病気とうまく付き合わなきゃいけないと、わかってはいるので、落ちているときは仕方ないと、受け止めています。今朝の体重77.3kg 計-12.7kgここ2日間、あまり食べられなかったので、減っていますが、一時的なものです。職場に行ってから、前日の内部告発の話題に。結局、問題の職員さ [続きを読む]
  • 久しぶりに気分が落ちてる
  • こんばんは〜*cooky*です。今日の休みも、何もせず横になっていました。何もする気力がなく、自己嫌悪。夕食の買い出しはなんとか行ったけど、私は後は何もしなかった。横になりたい。特に心配する様子もない家族。笑い声すら、耳障りに感じたから、長男の部屋に入って、1人になりました。今夜はここで寝ます。久しぶりに気持ちが落ちている。寝て起きたら、少し良くなっていますように。多少の波はあると、客観的に自分を見なき [続きを読む]
  • 今日は休みました
  • こんばんは〜*cooky*です女子日で朝、全然起きられなくて、仕事を急遽休みました。ずーっと3時頃まで眠っていました。少し、スッキリしましたが、本調子ではありません。今日は体重もいつもの時間に測れなかったので、記録はお休みします。明日も休みなので、体調整えます。 [続きを読む]
  • 激辛タンメンに挑戦してみたら
  • おはようございます*cooky*です実は昨日は夫のボーナスが出た日焼肉でも食べに行こうかなんて話していたんだけど、次男がバイトなので、焼肉は辞めて、ラーメン食べに行きました。いつも通り、辛味噌ラーメン食べようと思ったら、こんなメニューが目にとまり、、激辛タンメンレベル0から3まで。1.辛いと言うより痛い2.未体験の世界3.やめといたほうがいい辛いもの、意外に好きな私チャレンジしてみたくなり、昨日はレベル0を頼ん [続きを読む]
  • 健診受けてきました?(*´?`*)??
  • こんにちは〜*cooky*です仕事帰りに病院によって健診受けてきました。個人病院なのですが、看護師さんが今日不在で、採血を先生がするって私の血管、細くて、見えないんです。無理、無理!!体重は77.8kg やった!1kg服の分引いてくれた。腹囲97cm←ヘソの上よ血圧も少し下がっていたよ。そして、採血。やっぱり、3ヶ所刺しても採れなかった。後日、採血だけ、やってもらうことになりました。さあ、来年の健診まで、また痩 [続きを読む]
  • 今日は職場健診
  • こんにちは〜*cooky*です今日は職場健診です。体重77kg台目指していたものの、、今朝の体重78.1kg 前日と変わらず今日はお通じ後なので、うーん悔しい!健診は仕事帰りに受けて来ます。中性脂肪、コレステロールが改善されていますように昨日の食事朝食メープルスコーン 1個昼食きつねうどん夕食カレーライス栄養的に残念な食事でした。それでは〜?(*´?`*)?? [続きを読む]
  • 内部告発
  • こんにちは〜仕事を終えて、帰宅しましたが…今日、職場に社長が来ました。昨日のお礼と、、職場環境について、何か問題があれば、なんでも出してほしいと。その後、所長だけ呼ばれ、1時間程、別室で話がありました。どうやら、前日、ブログに書いた、よそのセンターの人間関係がうまくいっていないことについてのようでした。内部告発があったらしい。うちのセンターは特に何も問題ないからね。ちゃんと解決するんだろうか?誰が [続きを読む]
  • ダイエット436日目 便秘
  • おはようございます*cooky*です昨日の疲れが取れないまま、1週間が始まりました。毎朝、体重測定する前に、お通じがあるんですが、今朝はなし。 昨日の夕食、ジンギスカン、お腹いっぱいたべたし、昼の焼きそばやら、フライドポテト、つまみぐいしていたから、体重増量覚悟だったけど、今朝の体重78.1kg前日と同じで一安心お通じあれば、もう少し少ないと思うんだけど、、昨日の食事朝食なし間食せんべい 2枚昼食焼きそばフ [続きを読む]
  • ダイエット435日目
  • こんにちは〜*cooky*です今日は、勤め先の催し物で、テント張って焼きそばやフライドポテト??を作って売りました。途中、雨が降りましたが、無事終了。なんか、学祭思い出しちゃいました。勤め先の本社の人も手伝いに来てくれて普段一緒に仕事をすることのないスタッフさんと顔を合わせました。去年の春に会ったきりの職員さんに「すごく痩せましたよね!びっくりしました。どうやってやせたんですかー?」って。食事以外は何も [続きを読む]
  • ダイエット434日目
  • こんにちは〜*cooky*ですせっかくの休みですが、昨日の夜から天気が大荒れ。強風と雨。今日は風はだいぶ落ち着いたけど、雨が続いてます。明日は仕事で、催し物やるんだけど、天気大丈夫かな?さて、今朝の体重77.6kg(前日比-0.5kg)計-12.4kgまた77kg台に戻りました。この調子昨日の食事朝食なし昼食カップ麺夕食豆腐とツナのナゲットメンチカツ 小1個レタス味噌汁豆腐のナゲット、美味しかったのに、夫は気に入らなかったのか [続きを読む]
  • ダイエット433日目
  • おはようございます*cooky*です今日は月1回の受診日で病院に来ています。メンタルの病院は、いつも、気が重くなります。他の患者さんみると、正直憂鬱な気持ちになるからね。今朝の体重78.1kg(前日比+0.5kg)計11.9kg少し増えちゃいました昨日の夕食食べ過ぎです。昨日の食事朝食なし昼食ご飯卵焼きウインナーさんまの煮つけエビ寄せフライきんぴらゴボウ夕食ご飯さんまの竜田揚げキャベツと豚肉の卵とじおかず、けっこう食べ過 [続きを読む]
  • ダイエット432日目?(*´?`*)??
  • いつもより少し遅い時間の更新です。今朝は雨でしたが、午後から雨は上がりました。午前中は忙しかったので、ようやくひと息。昨日は夕食、ラーメンの予定が、子供達が洋食屋に行きたいと言ったので、急遽変更。私はパスタのセットを食べました。後、みんなでピザを食べて、デザートにアイス??朝体重が増えていないか心配でしたが、77.6kg(前日比-0.1kg)計-12.4kgよかったーいい感じです。健診まで後5日。何とかキープ、いや [続きを読む]