*cooky* さん プロフィール

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*cooky*さん: 47歳〜−30kgのダイエット奮闘記
ハンドル名*cooky* さん
ブログタイトル47歳〜−30kgのダイエット奮闘記
ブログURLhttp://ameblo.jp/mimimama-o/
サイト紹介文身体も心も身軽に生きたい。一大決心したダイエットに挑む47歳の生活日記。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供341回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2015/05/12 05:29

*cooky* さんのブログ記事

  • ダイエット〜スイッチが入らず
  • おはようございます*cooky*ですお久しぶりです。しばらく積極的なダイエットはお休みしているので、何となくブログの更新も滞っていました。あっ、ダイエット辞めたわけではないのです。気持ちのリセットっていうのか、少し精神的に疲れたから、さらに前に進む為の、助走期間です。体重は今朝は78.8kg今月初めから、±0.2kgの増減はありますがピタッとこの体重を維持しています。ダイエットしていた時、1、2kgの増減に喜んだり落 [続きを読む]
  • 専門職を怒らせた一言
  • こんにちは〜*cooky*です。今日はお仕事でした。が、帰り時間も近くなってきた頃、相談室に1人の利用者さんが入ってきました。初めてみる利用者さん。前にも来たことがあるとのことで、台帳を探したらあった。何か相談したいことがあって来室したんだろうと思って話を聞くと、3月に脳梗塞になったと。みたところ、大きな後遺症はないけど、話を聞いたら、左手に軽度の麻痺と感覚障害が残ったと。この人の記録を遡ってみると、腎不 [続きを読む]
  • ダイエット378日目 現状維持
  • こんにちは〜*cooky*です。今日はお休みでした。娘は午前中、映画観に行ってきました。この間も娘ちゃん、PとJK観てきました。函館感満載だったそうです。ダイエットはまだお休み。今朝の体重78.8kgずっとこの体重。ある意味すごい。体重グラフが横ばい。昨日の夜もしっかりカツ丼食べました。今日のお昼もスパゲッティ??イライラが少しおさまったかな。もう少し、普通の食事続けます。けど、早いうちにダイエットのスイッチ入 [続きを読む]
  • ダイエットお休みしてたけど376日目
  • おはようございます*cooky*ですなんか忙しくて、ゆっくりブログを書いている時間がなく、サボっていました。昨日の夜からなんと雪??もう、4月よ。寒いわ〜。実はここ1週間程、ダイエットをお休みしてました。食欲がすごくて、日中にセーブすると、夜爆発する日が続いたので、今は朝、昼、夕、きちんと食べてコントロールしてます。今朝の体重78.8kg ←1週間程変化なし普通に食事をとると、現状維持です。ダイエット生活が長くて [続きを読む]
  • ダイエット1年と6日
  • おはようございます*cooky*です今日は体調が良くない、、何となく頭が重くてだるいです。でも、仕事有休が年10日なので、簡単に休めないんです。今日も娘ちゃんがお弁当作ってくれました。昼にそれ食べて頑張らなきゃ。ダイエットの報告が、最近は滞っておりました。さて、今朝の体重78.5kg(前日比-0.2kg)計-11.5kgここ数日はこの辺の数値をうろうろしてます。昨日の食事朝食なし昼食菓子パン2個夕食ご飯 軽く1膳ロースカツ 1枚 [続きを読む]
  • 受診日
  • おはようございます*cooky*です今日はお休みですが、月1回のメンタルの受診日。体調も落ち着いているので、減薬の相談をしましたが、先生はこのままの方が良いとの事で、薬は減らせませんでした。なかなか難しいのかな。まあ、状態は良いので、無理に減らしても不安ですが、、久しぶりに血圧測ったら、155/85痩せていた時は低かったのに。喫煙しているのが大きな原因です。わかっているけど、禁煙に踏み切れず。今年の間に覚悟を [続きを読む]
  • ダイエット1年と3日目?(*´?`*)?
  • おはようございます*cooky*です家族5人になり、食事の用意も洗濯も増えましたが、家族そろって食卓を囲むのはやっぱりうれしいですね。長男も、久しぶりの家庭の味に、喜んでいます(*´?`*)さて、今朝の体重78.3kg(前日比-0.6kg)計-11.7kg普段の生活に戻ったら、体重が落ちてきました。札幌から戻った2日前は80.3kgもあったからびっくり順調に減らしていくぞ昨日の食事朝食MCTオイル入りコーヒーおから蒸しパン昼食ミニうどん [続きを読む]
  • ダイエット1年目を終えて
  • おはようございます*cooky*ですいよいよ、新学期ですね。長女も明日から学校が始まります。中学3年、受験生になります。長男は大学3年、次男は高専4年生。子供達がどんどん大きくなります。学費も色々かかるので、懐がさみしいですが、後、もう少し我慢です。さて、忙しくしていたのでダイエットのご報告をしていませんでしたが、4月1日で丸1年が経ちました。3月は飲み会、札幌へ2回と、たべる機会が多くて、残念ながら増えてし [続きを読む]
  • 5人に
  • こんにちは〜*cooky*です昨日、無事部屋を明け渡し、夕方、自宅に戻りました。残りの荷物が意外に多くて、車の中はびっちりでした。今は、家の中が、荷物だらけで、私達の寝室になる和室は寝られる状態じゃなかったので、ソファで寝ました。早めに片付けたいと思います。早速、長男は今日から車で通学です。また家族5人になりました。うれしいような、また1人増えたので、大変なような、、こうして、家族そろって暮らせるのも後、 [続きを読む]
  • 札幌に来てました
  • おはようございます*cooky*です昨日からまた札幌に来てました。本当は夫1人でくる予定だったのですが、先日の事故のこともあり、心配だからと2人でくることに。昨日は私の運転で。遠乗り運転、2回目ですが、5時間かけて無事到着。長男に、ちゃんと片付けてて、と再三言っていたにも関わらず、まだ、散らかっているし(*´Д`*)今日、11時に部屋を明け渡し、函館に戻ります。ダイエットのご報告はまた、後ほど。それでは〜 [続きを読む]
  • ダイエット363日目 減った?(*´?`*)?
  • おはようございます*cooky*です今日はお休みですが、部屋の片付けをしないと長男が明後日戻ってくるので、頑張ってやらなくちゃ!今朝の体重77.5kg(前日比-1.1kg)計12.5kgいきなり減りました?(*´?`*)?女子日も4日目。浮腫んでいたのかな?昨日は食べ物も気をつけていたからね。昨日の食事朝食MCTオイル入りコーヒーおから蒸しパン昼食おから蒸しパン出し巻き卵ミートボールほうれん草のごま和えブロッコリー夕食オムライス [続きを読む]
  • ダイエット362日目(*???*)
  • おはようございます*cooky*です女子日も今日で3日目に入ったせいか、体重が少し落ちました。今朝の体重78.6kg(前日比-1.1kg)計-11.4kg浮腫んでいたにしても、まだ多い…せめて、これ以上増えないよう、踏ん張らなければ?(ò_óˇ)?昨日の食事朝食MCTオイル入りコーヒーアルフォート 1枚昼食カレーライス←前日の残り夕食牛丼←豆腐と白滝でカサ増し間食ミルクレープ?←会議でした昨日になって、夫が背中と足が突っ張るって言 [続きを読む]
  • ダイエット360、361日目
  • おはようございます*cooky*です夫の事故のことでご心配おかけしました。ムチウチのような症状も今のところないので、大丈夫だと思います。さて、ダイエットなんですが、、昨日から女子日。体重も再び増量です女子日のせいだけじゃなく、太ったと思います。ここ数日の食欲が半端なかった今朝の体重79.7kg(前日比0.0kg)計-10.3kg昨日の食事朝食ご飯さんまの煮付け昼食カップめん夕食カレーライス おかわり間食フランスパン 1/3昨 [続きを読む]
  • 夫、追突事故
  • おはようございます*cooky*です昨日、夫が帰宅途中、右折するのに止まっていたところ、後ろからきた車に追突されました。前を見ていなかったようで、ブレーキもなく、車はグチャリ。幸い、夫に怪我はありませんでしたが、現場は車の部品やガラスがひどくなっていたので、私は電話をもらってから、現場に行って、事故処理している間、道路の片付けをしました。近所の奥さんが出てきて、ダンボールにビニール袋を用意してくれて、一 [続きを読む]
  • 今日、2回目の更新です。今朝、春から中3になる娘が「お弁当作ろうか???」と声をかけてくれたので、ありがたくお願いしました。休みの日には、たまにお弁当作ってくれたり、居ない間に、掃除機をかけてくれる優しい娘。上の息子2人は、もう、話し相手にもならないので、娘の存在はとても大きいのです。親子として、同じ女性として、時には女子トークもしたり、、そんな娘が作ってくれたお弁当??お昼にいただきました。おかず [続きを読む]
  • ダイエット357日目(*^o^*)
  • おはようございます*cooky*です今日から娘も春休み。家族は休みですが、私は仕事です。今朝の体重78.0kg(前日比-0.6kg)計-12.0kg昨日、少し食べ物をセーブしたら、減りました。札幌から戻って、2kgは減りました。よかった〜やけ食いの影響も思っていた程ではなく、きっと、ちゃんとしていたら、もう少し、減っていたんだろうなと、、ダイエットしていたら、皆んな、同じこと思うよね。昨日の食事朝食コーヒー昼食コーヒー夕食小 [続きを読む]
  • ダイエット356日目 やけになって食べてみた
  • おはようございます*cooky*です昨日も食べたい欲求が収まらず、好きなだけ食べてみた。なかばやけ食い娘があきれてた。そんな今朝の体重78.6kg(前日比-0.2kg)計-11.4kgなぜか減っていた。よくわからないわぁ。昨日の食事朝食MCTオイル入りコーヒー昼食焼きそば弁当夕食チキンライスカレーパン焼きそばの残り夜食アイス葛饅頭そろそろ、立て直さなきゃ。頑張れば、自分! [続きを読む]
  • ダイエット355日目 食欲が抑えられない〜
  • おはようございます*cooky*です昨日の夜、少し雪がふったけど、今日は良いお天気春だなぁ〜札幌から戻っても、食欲が抑えられない〜日中は良いんだけど、夜がね〜。夕食しっかり食べても、まだ食べたい欲求が、、今朝の体重78.8kg(前日比-0.2kg)計-11.2kg昨日とほぼ変わらず昨日の食事朝食MCTオイル入りコーヒーおから蒸しパン昼食おから蒸しパン玉子焼きウインナーミートボールアジフライピーマンとちくわのカレー炒め夕食親子 [続きを読む]
  • ダイエット354日目と札幌でショッピング
  • こんにちは〜*cooky*です体重の増量に心が折れそうになっていますが、ブログの皆んなが励ましてくれるので気を取り直して、ファイトです今朝の体重79.0kg(前日比-1.0kg)計-11.0kg普通に夕食をとりましたが、1.0kg戻りました。ふぅー昨日の食事朝食MCTオイル入りコーヒーチョコクランチ 2枚昼食あんかけ焼きそば 夕食ご飯さんまの煮付け八宝菜間食チョコフロマージュ 1切れいつもの食生活に戻して、無理しない程度にね。週 [続きを読む]
  • 2泊3日の札幌〜グルメ編
  • こんにちは〜本日、2回目の更新です。この週末は、コンビニと外食続きでした。ダイエットしているんだから、食べる物をよく考えないといけないのに、旅行気分で、思いっきり食べた食べてしまったんです1日目朝食はコンビニのサンドイッチ昼食はラーメン夕食は串焼きとビール、梅酒、などなどおにぎりも。2日目朝食はチーズトースト、スクランブルエッグ、サラダ昼食はカップめん夕食は居酒屋でビール、芋焼酎、梅酒、刺身、牛タン [続きを読む]
  • 2泊3日の札幌〜引っ越し編
  • おはようございます*cooky*ですお久しぶりです。この週末は2泊3日で大学生の長男の引っ越し準備で札幌でした。4月から、学部が函館にあるので、自宅に戻ってきます。自分では入学当初、嬉しかったのですが、2年も離れて暮らすと、いないのが当たり前になっちゃって、何か変な感じ。まあ、また家族5人の生活です。長男の部屋に入ったら、全然引っ越しの準備はしていなくて、少しゴミが減っていた程度。しかも、本人は夜は2日間とも [続きを読む]
  • ダイエット348日目
  • おはようございます*cooky*です体重増で凹んでいますが、諦めず頑張ります?(ò_óˇ)?←何度、この言葉を吐いているのか、、今朝の体重78.3kg(前日比-0.6kg)計11.7kg少し戻りました。昨日の食事朝食ご飯麻婆豆腐MCTオイル入りコーヒー昼食ご飯玉子焼きウインナー白身魚のフライひじきの煮物ブロッコリー夕食ハンバーグ 2個レタス、トマト甘エビの刺身今日からしばらくお仕事はお休み。週末は長男の引っ越しの準備に札幌へ行っ [続きを読む]
  • 普通に食べていたら大変なことにΣ(゚д゚lll)
  • こんにちは〜*cooky*です週末からの風邪がまだ治らず、鼻と咳でグズっていました。風邪ひいたから、体力つけなきゃって、食事を普通に3食食べていたら、とんでもないことに、、今朝の体重78.9kgわなわな、、、こんなに簡単に増えてしまったよ〜Σ(゚д゚lll)ショックで立ち直れない。1kg減らすのにどれだけ大変か1からやり直しだよ。まだ風邪がよくないけど、ダイエットやり直しです。昨日の食事朝食ご飯鶏そぼろ10:00MCTオイル入 [続きを読む]
  • ダイエット344日目 二日酔いです(@_@)
  • こんにちは〜*cooky*です昨日、職場の懇親会に行ってきましたー久しぶりに飲みましたよ。ビール3杯、焼酎3杯、二次会でハイボール、梅酒etc.後は覚えていませんがさすがに今日は二日酔いです(@_@)でも、楽しかったですよ。今朝の体重77.6kg身体も浮腫んでます。昨日の食事朝食MCTオイル入りコーヒーおから蒸しパン昼食ゆで卵ブロッコリーおから蒸しパン夕食ビール、焼酎、ハイボール、梅酒、他料理はそれほど、ボリュームなし運動 [続きを読む]