*cooky* さん プロフィール

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*cooky*さん: 47歳〜−30kgのダイエット奮闘記
ハンドル名*cooky* さん
ブログタイトル47歳〜−30kgのダイエット奮闘記
ブログURLhttps://ameblo.jp/mimimama-o/
サイト紹介文身体も心も身軽に生きたい。一大決心したダイエットに挑む47歳の生活日記。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供337回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2015/05/12 05:29

*cooky* さんのブログ記事

  • 地獄の1カ月11日がはじまる〜(;ω;)
  • おはようございます〜*cooky*です朝から憂鬱です。実は以前にも話していた、よそのセンターの問題の職員。今日から、私の職場で研修です。1カ月11日もいるんですまあ、研修期間に変な事はしないと思うけど、朝、出勤したら、職場の空気が違う。つらいなぁ。私は事務室にはいないので、関わることは少ないですが、必要最低限の会話で、普通に過ごすよう心がけなければ、そして、今朝の体重、増えていて、ショック今日は体重載せま [続きを読む]
  • づんの家計簿を続けてみて
  • お天気が悪く、来所者も少ないので暇です。まだ、2時間以上も時間がある〜。長い1日です。仕事の時間の合間は色々、考え事をしています。ほとんどが家の事なんだけど、、アプリでスーパーのチラシ見ながら、献立考えたり、家計簿つけたりね。今年の1月から始めたづんの家計簿。かれこれ、半年以上経ちました。知っている人も多いと思いますが、買い物した物を、全部書いていく家計簿です。時間が無い、書くのは続けられないという [続きを読む]
  • ダイエット507日目
  • おはようございます〜*cooky*です雨が降らなかったのは2日だけ。今朝からまた雨??今日は大雨になりそう。ニュース見ていたら、東京もずっと雨なんですね。お日様が恋しい〜。夏はこれで終わり?寒くなるのは嫌だな。さあ、今朝の体重79.0kg(前日比-0.4kg)計-11.0kg少し戻りましたが、どか食いの代償は大きいね。明日は78.0kg台にしなくっちゃ!昨日の食事朝食なし間食バームクーヘン昼食カップヌードル←シーフード大好きなの [続きを読む]
  • ダイエット506日目と今日の断捨離
  • おはようございます〜*cooky*です昨日の夜、あまり眠れなくて、今朝から頭がポーっとしています。なかなか質の良い睡眠をとるのは、私の身体では難しいです。夜中に3時間程眠れず、無性に何か食べたくなって、ご飯に鮭フレークかけて、大盛り2膳食べるという、恐ろしいことをしてしまいました自分でもよくわかりません。心の乱れなのかな?まず、悔やんでも仕方ない。私のような鬱病もちは、そんな簡単に、コントロールはできない [続きを読む]
  • しまむらでリピ買いした服
  • おはようございます〜*cooky*ですお休みも終わり、今日からまた仕事です。娘ちゃんも今日で夏休みも終わりです。長男、次男は来月末までかな。今朝の体重78.6kg(前日比-0.1kg)計-11.4kgあまり変化はありません。昨日の食事朝食15穀米納豆鯖の水煮昼食シュークリーム 1個夕食15穀米味噌汁ヒレカツ 4切れレタス、トマト間食アイスせんべい先日、娘ちゃんの下着買いに、しまむらに行ってきました。来たついでに、自分の服もプラプ [続きを読む]
  • 昨日は家族で夏休み
  • おはようございます〜*cooky*です今朝、何日ぶりでしょうか、、お日様が出ました。今日はお天気がいいみたい。昨日は平日でしたが、夫は夏休みをとったので、家族で市内近郊をドライブしました。昼前に出発して、まずは人気のステーキ、ハンバーグのお店へ。札幌方向にいく国道沿い。ケルンというお店です。すでに、かなりの人が並んでいまし。1時間程待ちました。夫はハンバーグとエビフライ??私は鉄板焼お肉が美味しい国産黒 [続きを読む]
  • 話題のカフェでひとりランチ
  • おはようございます〜*cooky*です毎日、雨です。しかも、霧雨みたいな、、こんな日が続くと憂鬱ですね。私は今日お仕事したら、明日、明後日はお休みです。休み前だと思うと元気がでますね。あと1日。昨日は会議の前に、1人でランチしました。近くに良いところないかなって調べたら、人気のカフェを見つけたので、行ってきましたよ。12時過ぎに着いたら、もう満席食べているお客さんも結構いたので、待つことに。10分ぐらいですぐ [続きを読む]
  • ダイエット501日目
  • おはようございます〜*cooky*です毎日、雨が続いています。しかも寒くて、今日はカーディガンを羽織ってきました。ダイエットも500日を過ぎてしまいました。同じところを行ったり来たりが続いていますが、リバウンドもせず、踏ん張っています。食べることが好きなので、極端なダイエットは続かないし、美味しい物は我慢したくないし、、地道にやるしかないよね。今日より明日が少しでも減るように。一昨日、昨日の体重 79.0kg( [続きを読む]
  • 安物を安っぽいと言われて悩む
  • こんにちは〜*cooky*ですここ2日程、ブログのアクセス数が急に伸びたのに、びっくりしています。原因はよくわかりませんが、読んで下さっている方々、ありがとうございますm(_ _)mまずはダイエットについて今朝の体重79.3kg(前日比+1.0kg)計-10.7kg?(゚Д゚)昨日は食べ過ぎた。お盆ということを口実に昨日の食事朝食ご飯筋子間食叔父さんちで糖質オフアイス頂いた??道の駅でがごめこんぶ入りソフト昼食味噌ラーメン大盛り?? [続きを読む]
  • もこみちさん
  • こんにちは〜*cooky*です今日は昔住んでいた夫の実家にきています。お墓参り。いま、義母は週末だけこちらで過ごしています。あと、叔父さんの家に寄る予定。今朝の体重78.3kg(前日比+0.2kg)計-11.7kg昨日の食事朝食ご飯筋子昼食たこ焼きおはぎそして、、夕食はマグロとアボカドの漬け丼ですが、、先日、速水もこみちさんのモコズキッチン見ました?神回でしたよ。じゃーん!魚にローズマリーをぶっ刺して、オーブンで焼くとい [続きを読む]
  • ダイエット497日目(o^^o) 買って良かった物
  • おはようございます〜*cooky*です今日は朝から霧雨が降っていて、何となく寒いです。もう、秋なのかな、、女子日もピークを過ぎ、そろそろ浮腫もとれているといいんだけどそんな今朝の体重78.1kg(前日比-0.6kg)計-11.9kg少し減ってました昨日は休みだったから、つい家族と普通に食べちゃったんだけど、減っていて良かった〜。昨日の食事朝食ご飯紅鮭昼食ざるそは夕食オムライス 気持ち 少なめキムチ昨日は炭水化物だらけだね。 [続きを読む]
  • ダイエット496日目
  • おはようございます〜*cooky*です今日からお盆休みです。毎年、札幌に父のお墓まいりに行くんですが、今年は娘が夏期講習に行っているので自宅でのんびりと過ごします。13日は夫の方の墓参りに日帰りで行ってきます。今朝の体重78.7kg昨日と同じ昨日の食事朝食ご飯ハンバーグ紅鮭昼食野菜ジュースバナナにヨーグルトチーズ夕食キムチ鍋今日は、新しいソファが届く予定。今のソファは5年位使っているんだけど、お値段以上の◯トリ [続きを読む]
  • ダイエット495日目
  • おはようございます〜*cooky*です昨日より、体調は良くなりホッとしています。明らかに、貧血が不調の原因と思われます相変わらず、氷をガリガリ食べる異食症も続いているし。やっぱりお盆過ぎたら、婦人科行ってきます。今朝の体重78.7kg(前日比+1.1kg)計-11.3kg今日は朝食を食べた後の測定。女子日も2日目。昨日の食事朝食シチュー昼食野菜ジュースバナナにヨーグルトチーズ夕食キムチ納豆ハンバーグキャベツ間食チーズ鱈体調 [続きを読む]
  • 頭がぼーっ(T_T)
  • おはようございます〜*cooky*です頭が朝から重くて、体調悪し女子日と、今日の雨??のせいかな。温帯低気圧に変わって、こちらも今日からしばらく雨です。今回の台風、皆さんは大丈夫だったでしょうか?さて、今朝の体重77.6kg昨日、ちょっと、朝昼食べず、夕食はシチューと塩さばにしたので、当然のように減りました。本当は良くないんだろうね。痩せたのではなく、いま、一時的に身体が空になっただけと思い、しばらく77kgが安 [続きを読む]
  • 今日の断捨離とレタスクラブの付録
  • 仕事もひと段落しました。まだ、勤務時間ではありますが、なんせ1人仕事なので、空いている時間は、家計簿つけたり、ダイエットブログを読んだりしています最近は断捨離ブログもよく読みますよ。先日、コンビニに寄った時、普段買わないレタスクラブが目に入り、付録目当てで買いました。今回の付録人気ブロガー筆子さんの書籍のダイジェスト版。捨てたいのに捨てられない理由や捨て方の技術など、薄い冊子にぎゅーっと詰まってま [続きを読む]
  • デブ脳のスイッチが((((;゚Д゚)))))))
  • おはようございます〜*cooky*です今朝は朝から、後悔と罪悪感で落ち込んでおります。なんで、学ばないんだ、私の頭。悲しくて、今朝の体重、載せたくないなしかし、これもダイエットの過程として、残しておかねば、、今朝の体重79.8kg(前日比+1.6kg)ヒェ〜女子日の前だから?いやいや、昨日の夜の暴走です。昨日の食事朝食MCTオイル入りコーヒー昼食野菜スムージーバナナ1本にヨーグルトチーズ夕食キムチ納豆牛タン重 1/3ざる [続きを読む]
  • メルカリにイライラ
  • 今日の仕事はほぼ終わり、後は残務整理だけです。最近の断捨離は大きく進んでいません。なぜかというと、すぐに処分しないから。ゴミに出すものは早いけど、なるべく、リサイクルやフリマ、ヤフオクにと思うから、家の中に置いておくことになるので、結局進まないのです。だいぶ前にメルカリに出品した物も、買い手がついたのに、いくら待っても支払いがなく、取り引きキャンセル。その後も、買いますってコメントいただいたのに [続きを読む]
  • ダイエット490、491日目
  • おはようございます〜*cooky*です金、土曜は病院に美容院と、用事を済ませてきました。今日からまた、お仕事です。昨日と今日の体重昨日 77.2kg 今日 78.2kg今朝はまだお通じがなく、そろそろ女子日のはずなので、あまり、気にはしていないのですが、増量しているとがっかりしますね。昨日の食事朝食なし昼食バナナ1本にヨーグルトチーズパンケーキ ひと口←娘が焼いたので夕食ご飯 1膳生ウニ赤魚の煮付けキムチ納豆鶏胸肉のケチ [続きを読む]
  • ダイエット489日目
  • おはようございます〜*cooky*です今日は受診日なので朝から病院に来ています。今朝の体重78.0kg(前日比-0.7kg)計-12.0kg少し戻りました昨日の食事朝食なし昼食野菜ジュースバナナ1本にヨーグルトチーズ夕食ご飯豚こまステーキひじきの煮物なすの煮浸しお通じがぱっとしないので、昨日の夜はしっかりめに食べました。おかげで今朝は快便。それでは〜?(*´?`*)?? [続きを読む]
  • ダイエット488日目
  • おはようございます〜*cooky*です昨日は美味しかった〜おかげで今朝の体重、一気に増量でも、数日で調整したいと思います。今朝の体重78.7kg(前日比+1.4kg)計-11.3kg昨日の食事朝食なし昼食野菜ジュースバナナ1本にヨーグルトチーズ夕食お寿司コースこの他に、茶碗蒸し、お吸物、デザート満腹、満足やっぱり、函太郎、美味しいな。ネタも新鮮で、大きいし。隣のお客さんは観光客でした。体重増えたけど、また頑張れば戻るよね。 [続きを読む]
  • ダイエット487日目 昨日から鉄剤のんだけど
  • こんにちは〜*cooky*です 今日はお仕事が暇で、午前中は空腹感に耐えるのが、必死でした。慣れたと思っていたんだけど、集中することがなくなると、お腹に気がいってしまうのね。 そういえば、こんな、ダイエットブログでも、読者登録してくださる方がいて、ありがとうございます 知らないうちに120人超えていました。また、昨日の記事、たくさんの人が読んでくださって、びっくりです。 とてもスローなダイエットですが、必ず成 [続きを読む]
  • 他人事だとは思えなかったマライア・キャリー
  • 昨日から、ネットで話題になっているマライア・キャリーの激太り。 以前から、体重の増減が激しかったけど、今回の写真見て、驚き! なっ、なんと 119kg 凄いです。ちなみに渡辺直美ちゃんは何キロなん?? あの、お腹回りと太ももの太さ。(私が見た写真はレオタード風の衣装のね) でもね、太るときって、気が付くともう太っているのよね。 痩せた人が太るのと、すでに太っている人が太るのじゃ、大きな違い。太っているとすで [続きを読む]
  • ダイエット16ヶ月目の結果(*^o^*)
  • おはようございます〜*cooky*です今日から8月。早いなぁ〜〜。長女はすでに夏休みですが、長男、次男はまだ学校。もうすぐ夏休みですが、長男は夏休みと同時に札幌へ行ってしまいます。彼女や友達のところにお世話になりながら、アルバイトして、部活を楽しんでくるそうです。大学3年から自宅にきましたが、週末は札幌に毎週行ってしまうので、なんか、一緒に住んでいる感覚がありません。まあ、大学進学した時から、ある意味、親 [続きを読む]
  • キムチ納豆は最強のダイエット食
  • おはようございます〜*cooky*です今日からまた1週間が始まりますね。私も今日からお仕事です。頑張るぞp(^_^)qさて、今朝の体重77.8kg(前日比+0.3kg)計-12.2kg前日より少し増えていますが、誤差の範囲かなと、割り切っております。昨日の食事朝食なし昼食キムチ豆腐焼きそば 小鉢に1杯夕食キムチ納豆ゆで卵 2個サバの水煮 2/3缶この頃、夕食に毎日のようにキムチ納豆食べているんだけど、以前は納豆は朝食、夜にキムチをたまに [続きを読む]
  • 1週間で-3kg 発酵食品パワー?
  • おはようございます〜*cooky*です今日は朝からご機嫌なんです。1週間前にふんどし締め直し、真面目にダイエットしてました。食事をパターン化して朝、昼は食べるもの決め、夕食だけ、おかずを食べた結果、今朝の体重77.5kg(前日比-1.0kg)計12.5kg1週間でなんと3kg減りました(((o(*゚▽゚*)o)))?久しぶりの77kg台。先月中頃はこのくらいだったけど、その後、ダラダラしていたからね。うれし〜い。このまま、簡単には行かないけど [続きを読む]