*cooky* さん プロフィール

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*cooky*さん: 47歳〜−30kgのダイエット奮闘記
ハンドル名*cooky* さん
ブログタイトル47歳〜−30kgのダイエット奮闘記
ブログURLhttp://ameblo.jp/mimimama-o/
サイト紹介文身体も心も身軽に生きたい。一大決心したダイエットに挑む47歳の生活日記。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供337回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2015/05/12 05:29

*cooky* さんのブログ記事

  • ダイエット418日目と家計について
  • おはようございます*cooky*です昨日は、まだ身体の調子が悪く、ブログを更新する気になれず、ゆっくりお風呂に入って休みました。女子日のせいなのか、歳のせいなのか、メンタルなのか、なんだかよくわかりませんが、調子が悪い時は、とにかく休むようにしています。今朝はおかげでスッキリですダイエットは順調には行かず、なんだか、増えたまま推移しています。身体もお腹周りや顔に肉がついたのが、自分でもわかるくらい普通に [続きを読む]
  • ダイエット416日目
  • おはようございます*cooky*です今朝は3時30分に目が覚めて、そのまま起きて、お弁当作ったり、洗濯したり、女子日もあるせいか、今、頭がぼーっとしています。今朝の体重78.9kg(前日比-0.5kg)計-11.1kg少し減りました。昨日の食事朝食卵かけご飯昼食ご飯卵焼きウインナーから揚げチキンマカロニミートソース味夕食ご飯納豆回鍋肉 少し間食アイス 1個チョコケーキ 1切れ←娘のお土産体調良くないけど、仕事だぁ。今日もゆる〜く [続きを読む]
  • ダイエット415日目 女子日
  • おはようございます*cooky*です金曜日辺りから、眠気に襲われていましたが、昨日から女子日に突入。やっぱりね。昨日の夜、下剤も薬も飲まないで寝たので、今朝はお通じはなし。朝に慌てて、メンタルの薬飲んだので、今、とっても眠い??今朝の体重79.5kg(前日比+0.5kg)計-10.5kg身体も浮腫んでます。昨日の食事朝食なし昼食天ざるそばウインナー 1本カールレイモンのソーセージ。地元では有名です。夕食手羽元とゆで卵の煮物 [続きを読む]
  • ダイエット414日目
  • こんにちは〜*cooky*です女子日前のせいか、やっと先程起きました。これから、お蕎麦食べに行くところ。今朝の体重79.0kg(前日比0.0kg)計-11.0kgまだお通じがないので、もう少し減っているかも。昨日の食事朝食コーヒー煎餅 2枚昼食ご飯ゆで卵さんまの煮付けコロッケふきの炒め物夕食カレーライス間食南部せんべい 2枚今日も草むしり、、しないかも、、なんかなぁ、、駄目だ。 [続きを読む]
  • ダイエット413日目
  • おはようございます*cooky*です 今日はお仕事です。木曜日の夜に娘ちゃんが修学旅行から帰ってきました。 楽しかったのと、疲れたのとで、夕食食べたらすぐ寝てしまいました。自宅とおばあちゃん2人にちゃんとお土産も。アップルパイ、美味しかったです 昨日は私も娘ちゃんもお休みだったのに、出かける元気もなく、2人でゴロゴロ。 私は、昨日やろうと思っていた、草むしりが億劫で、計画倒れ。 明日、 [続きを読む]
  • ダイエット411日目 炭水化物続きで(>人<;)
  • こんにちは〜*cooky*ですこちらはようやく昨日からお天気が良くなりました一昨日、昨日と体重測って落ち込んでいます。また、やらかしてしまいました(>人<;)夕食にご飯ものが続いて(炊き込みご飯、オムライス)、少しでやめとけばいいのに、食べ過ぎたら、あっというまに増量です今朝の体重79.5kg(前日比+0.5kg)計-10.5kg自分だけ違う物を作るのが面倒で、、昨日の食事朝食カレーパン昼食ご飯卵焼きウインナーさんまの煮付け [続きを読む]
  • 自衛隊の車が
  • さっき、仕事から戻りました。通勤はいつも、自衛隊通を通るんだけど、自衛隊前にすごい車とマスコミ。道南で墜落した飛行機。今日発見されたって、ネットでみたけど、途中、次から次から、自衛隊の車とすれ違った。家に着いてニュースみたら、遺体が運ばれてきたんだね。人の命を助ける為に、航空機が病院に向かったのに、その人達が命をおとして、助ける為にたくさんの自衛隊員が命がけで捜索したんだ、、夜通しで、、こっちは [続きを読む]
  • 心も軽くなりたい
  • こんにちは〜。天気が悪いせいか、仕事が暇ですそんな時は、考え事してます。長男が4月に戻ってきてから、家の中、物で溢れてる。管理しきれない、要らない物がいっぱい。あまりにありすぎて、手をつけず、和室に放置して、かれこれ1か月半。ずっと、片づけの事、頭から離れないのに自分で何から手をつけていいか、分からなくなった。物を要、不要に分ける不要な物、処分→物を手放すことを勿体無がる夫いる物の片づけ→しまうと [続きを読む]
  • ダイエット408日目 母の日
  • おはようございます*cooky*です今日も雨??気温10度。 寒くて、もう着ないと思っていたニットのカーディガン羽織ってます。明日から娘が修学旅行なのに、明日も天気が悪いみたい。北海道新幹線乗って、東北です。昨日、夕食は夫と娘が鍋の用意してくれることになっていたんだけど、仕事から帰宅すると、家には誰もおらず、少しして夫が帰宅、その次娘ちゃんも。それから買い物行って来るっで、2人で行って、かれこれ1時間。鍋の [続きを読む]
  • ダイエット407日目〜久びさの77kg台
  • おはようございます*cooky*です今日は寒いっ!天気も雨だし、、そんな今日は仕事。今日は母の日ですが、長男の21歳の誕生日??肝心の長男は、金曜日の夜からまた札幌へ走って行ってしまいました彼女とお祝いか?行く前に「誕生日、いないの?」と言ったら、「逆に、お祝いしてくれんの?」だってお祝いするに決まってるじゃんか!と言いたかったけど、それ以上答える気がしなくなり、スルーした。まあ、大人だからね。さて、今朝 [続きを読む]
  • ダイエット406日目
  • おはようございます*cooky*です昨日、今日はお休みです。今朝の体重78.3kg(前日比0.0kg)計11.7kg変わらずキープどうやら、GWの増量は完全に減量できましたね。1年で1番体重が多いのはGWらしいですよ。頑張って来週には77kg台まで、もっていきたいな。来月12日の健診まで、1か月。きついけど、頑張ろう!昨日の食事朝食なし昼食ご飯豆腐の味噌汁ひじきの煮物筋子夕食麻婆豆腐ひじきの煮物間食カラムーチョ 少しアイス 1本 [続きを読む]
  • 楽しいひと時
  • おはようございます*cooky*です昨日、元職場の上司と飲みに行ってきました。上司は61歳の女性なんですが、バリバリのキャリアウーマンで独身。私が体調崩して、休職した時、課長でした。職場復帰のために、試験就労したけど結局、体調が戻らず、私は退職という結果になってしまったのですが、その時から親身になって、相談に乗ってくれたのが、課長でした。その後も、何となく、顔を合わせる機会もあり、いまは、退職されて、福祉 [続きを読む]
  • ダイエット404日目
  • おはようございます*cooky*です昨日の夕方から、雨。今朝は次男を学校まで送っていったので、職場に着いたのギリギリだった〜。次男、起きるの遅いんだもの。さて、今朝の体重78.5kg(前日比-0.1kg)計-11.5kgほぼキープ。よしp(^_^)q昨日の食事朝食コーヒーラスク昼食玉子焼きちくわチーズ鶏むね肉とピーマンのオイスター炒め豆腐揚げミニグラタン舞茸のバター醤油炒め夕食大葉とツナのパスタ生野菜間食チョコ 2かけ今日は夜ごち [続きを読む]
  • 食べ過ぎた後は3日間が勝負
  • おはようございます*cooky*です 昨日で、ダイエット403日目。GWで増えた体重を、何とか調整しなきゃと、昨日はちゃんと考えて食べました。 そして今朝の体重78.6kg(前日比-0.9kg)計-11.4kg GW前に何とか戻りました。 食べ過ぎた後は、その後の食事でちゃんと調整しないと、脂肪になっちゃうからね。3日間のうちに戻って良かった〜 どうしても外食続くと増えちゃうから、それは仕方ないと諦めて、その [続きを読む]
  • 目的が明確なひとは痩せる
  • おはようございます*cooky*です 今朝のamebaブログのトピックスに、やしろ優ちゃんが出てた。 17kg痩せたって‼? ブログ覗いたら、写真、ビックリ‼?ふたまわり位、小さくなってたよ。 すごい。 結婚式の為に頑張っているんだよね、確か。 痩せる目的が明確な人は、頑張れるんだよね。 私は、、痩せておしゃれしたい、昔の友人に会いたい、健康でいたいetc.理由はいっぱいあるんだけど、い [続きを読む]
  • お肌のケア〜ホットクレンジングを使用中
  • こんにちは〜本日2回目の更新です。 実は、ダイエットお休みしていた先月、ダイエットへの気持ちが冷めないよう、他の女子力Upを考えていました。 痩せることはもちろんなんだけど、どうせなら綺麗に痩せたいなあって。私は元々、顔に肉がつきやすくて、ピークの時は、本当ひどかったんだけど、10.0kg減ったらさすがに、少しすっきりしてきて、今度はたるみが気になりだしたりして、、 年齢とともに肌のくすみ [続きを読む]
  • ダイエット401日目 深夜の悪行
  • こんにちは〜*cooky*です昨日、太らないようにと、早めの夕食済ませ、ソファで横になっていたら、いつの間にか寝落ちしてしまい、深夜の1時過ぎに目が覚めてしまいました。それから頭が冴えちゃって、洗濯して時間つぶし。そうしているうちに、お腹が空いてきてしまい、我慢できず、夕食の残りをお腹いっぱい食べてしまいましたやってしまいました、、後悔、、今朝の体重80.0kgひゃーΣ(゚д゚lll)昨日の食事朝食コーヒーラスク昼 [続きを読む]
  • ダイエット400日目
  • おはようございます*cooky*です私の連休は昨日で終わり。今日から仕事に出ています。平常のリズムに生活も食事も戻さないとね今朝の体重79.2kg(前日比-0.7kg)計10.8kg少し戻りました。食べ過ぎて増えた分は2~3日で戻さないと!今月はとにかくもう一度77kg台に持っていきたいと思います?( 'ω' )?昨日の食事朝食ご飯手づくりふりかけ天カマ昼食なし夕食海鮮ちらし寿司 かなりヒレカツ 3枚エビフライ2本サラダチーズ夕食 [続きを読む]
  • 今日の夕食
  • こんばんは〜*cooky*です夜中の2時すぎに、目が覚めてしまい、眠れそうにないので、洗濯しながら、ポーっとしてます。昨日の夜は、夫の誕生日なので、ちょっとだけ、ごちそうを作りました。たいしたものではないのですが、海鮮ちらしヒレカツとエビフライサラダちらし寿司は家族があまり好きではないのですが、桜でんぶがなければ、食べられるので、刺身、とびっこ、ゆで海老、絹さやなど、トッピングして、華やかに。なかなか好 [続きを読む]
  • 血液検査の結果が改善٩(๑?ᴗ?๑)۶
  • 今日は受診日でした。先月、血液検査をしたので、今日結果を教えてもらいました。昨年6月の職場健診で中性脂肪が200越えだったのですが、10kg以上やせたら、なんと63になりました。正常値です。痩せていた時は、50前後だったので、かなりいい数値になりました。貧血は治療レベルの酷さですが、内科じゃないから、特に治療もなく、そのうち、婦人科に行って、直さなきゃなぁ〜。でも病院、嫌い、、通院が増えるのは嫌だな、、けど [続きを読む]
  • 帰ってきました。体重撃沈
  • おはようございます*cooky*です昨日、札幌から無事戻ってきました。2日目は小樽観光。何年ぶりかに訪れました。娘が水族館に行きたいと言っていたので、小樽水族館へ。息子達が小さい頃に何度も行ったのですが、娘が小さい時は、私も病気していたので、旅行の思い出が少ないのです。ウーパールーパー?そしてお昼は食べたかった、スイーツ。4人位で食べるビックサイズ。私と娘で半分分け。美味しかったーもはや、ダイエットは忘れ [続きを読む]
  • モー娘。コンサート
  • こんばんは〜今日は夕方からコンサート。娘の好きなモーニング娘。現在のモー娘。は歌もダンスもめっちゃ上手。楽しかった〜オタクもいっぱいいましたが、、今日の宿泊。節約の為、ユースホステルみたいなところに泊まります。キッチン共有のリビング結構、建物は古いんだけど、1件屋を改装して、おしゃれです。私達は家族4人だけで一部屋使えるのでよかった〜。実は太ってから、いびきが酷いのです。(>_それだけが心配だったけど [続きを読む]
  • ダイエット395日目?(*´?`*)?
  • おはようございます*cooky*です今日は朝から快晴です職場近くの函館公園は朝から花見のお客さんもちらほらと。私も今日仕事を終えれば、4連休です。またまた、娘の好きなモーニング娘。のコンサートで明日から札幌入りします。さて、今朝の体重78.7kg(前日比-0.2kg)計-11.3kg今朝もなかなかお通じが模様せず、朝食食べた後の測定に。その後、スッキリしました。少し減っているのではないかと思います昨日の食事朝食おから蒸しパ [続きを読む]