ぷよりんご さん プロフィール

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ぷよりんごさん: へなちょこ定食。
ハンドル名ぷよりんご さん
ブログタイトルへなちょこ定食。
ブログURLhttp://henalife45.blog.fc2.com/
サイト紹介文へなちょこ料理をつくって食べる、へなちょこな日々の記録。ときどき旅と温泉も。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供340回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2015/05/12 16:40

ぷよりんご さんのブログ記事

  • うなぎの蒲焼き定食
  • 今夜はうなぎの蒲焼きでございますスーパーで買ったうなぎだよ「本日限定お買い得!」だったの〜毎回、忠実に行っている「スーパーのうなぎを美味しく食べる裏ワザ」でもともと着いている「タレ」を洗い流しお酒を振ってトースターで焼くのだよ今日のへな定・うなぎの蒲焼き・ブロッコリーサラダ・豆腐とわかめの和風スープ・高菜漬け蒲焼きフカフカな仕上がりんーこれはこれで良いけれどもうちょっと「カリッ」としたかったかない [続きを読む]
  • 【レモン香る♪アボカドマフィントースト】
  • あざやかでさわやかなアボカドマフィントーストをつくりました〜 ヽ(゚∀゚*)アボカドたっぷりーーーーっ!!お気に入りの「香りソルト」シリーズから「レモンペパーミックス」をつかったよ【レモン香る♪アボカドマフィントースト】(1人分)イングリッシュマフィン・・・1個アボカド(やわらかくなったもの)・・・1個マヨネーズ・・・大さじ1香りソルト・・・適量レモン汁・・・大さじ1*チリペッパー・・・お好みで*ピンクペッパ [続きを読む]
  • 【厚揚げの 豆苗*しめじ*メープルあんかけ】
  • 厚揚げのあんかけでーす豆苗としめじ、そしてメープルシロップのあんなのだーーー ヽ(゚∀゚*)【厚揚げの 豆苗*しめじ*メープルあんかけ】メープルシロップ!ヨーグルトやパンケーキにトッピングとかつかいみちは、これまでそのぐらいだったんだけどモニターテーマは「メープルシロップで和食をつくろう」和! w(゚д゚*)wうん、これまでも砂糖の代わりにハチミツをつかうこととかはあったから同じことだよねハチミツとメープルは [続きを読む]
  • 「激辛グルメ祭り 2017」!!
  • 「激辛グルメ祭り 2017」へやってきたよーーーーんおなじみ新宿歌舞伎町今日は「激辛祭り」に行こうと昨日から姉と計画していたんだけど朝起きると、まさかの雨 Σ(@o@;)それでも、と計画通り待ち合わせしばらくショッピングなどしていたら晴れたよーーーー ヽ(*゚∀゚)人(゚∀゚*)ノしかも、涼しくてさわやか空気は秋っぽくひさしぶりの気持ちのよい青空これは激辛日和でしょーーーさあ、行こう!!「激辛祭り」の会場内は食券制Suic [続きを読む]
  • ビールとピザでW杯応援だ
  • ヽ(*゚∀゚)▽▽(゚∀゚*)ノやったあああ代表戦しか観ないスポーツは何でもにわかなワタクシですが嬉しいぞーーーそう、今日は!彼も外出先から直帰で私とほぼ同じぐらいに早く帰って来たのでゆっくりとTV観戦しようかねということで!まずは乾杯して士気を高めピザをとることにしたよドミノピザ、以前とったときに配達の過程がGPSで見られて楽しかったのでまた頼みました〜その間に、サラダだけ準備キャベツときゅうりの千切りの上に「 [続きを読む]
  • おつまみはいつも、鶏と納豆
  • ひとりおつまみバージョンでーす今日もまた、お疲れモードでまったりとひとり飲みしつつ冷蔵庫を開け  ↓そのまま口へ放り込むという、直食いスタイルで終えようかと思ったんだけど(パッケージを開ける、とかの工程はある ( ̄▽ ̄) )いやいや、めんどくさいモードに入りがちなときこそお皿に盛るぐらいのことはしようかなレンチンチキンカレー味明日の自分弁当もかねて納豆も食べよま、このままいってもいいんだけどさなんか [続きを読む]
  • そうめんおにぎりセット
  • おにぎり〜今日は仕事でちょいとお疲れでごはんどーしよーかなーお肉でも焼くかなーと思っていたところ彼も早く終わって帰ってくると連絡があり「そうめんとおにぎり」となんか、ちょうどよかったわ ( ̄▽ ̄)とりあえず、サラダキャベツの千切りにマヨカニかまをのせてmyおやつ用のうずらたまごものせてみた今日のへなへな定・大葉巻梅おにぎり・焼きたらこ(おむすび山)・カニかまサラダ・そうめん今日も、茗荷がないぜんぜん値 [続きを読む]
  • 東京体育館のプールと巨大鶏からと諸々
  • さてさて、台湾まぜそばで日曜ランチのあとは「東京体育館」にやってきたよお目当ては、プール!ここはとっても良いのよ〜600円で、ジムとプールをつかえるの2時間半制限だけど(1日利用バージョンもあり)ティップネスが運営しているということでスポーツクラブのように設備も整ってるしキレイだしすごくイイ(東京体育館HPより)プールは大きい本格派だよ50m、8レーンと25m、6レーンのふたつ今日はウォーキングに専念しましたいち [続きを読む]
  • 寿がきやの袋麺「台湾まぜそば」!!
  • 台湾まぜそばーーーっ ヽ(゚Д゚*)ノ人気の「台湾ラーメン」それの、まぜそばバージョンだよこれだよ!またインスタント袋めんかよ!じゃなくってね「寿がきや 台湾まぜそば」なんだよーーーーん一部で話題の!amazonで、おとりよせしたの5袋の2Pセット、10食分だなぜ、amazonで?私は「寿がきや」をソウルフードとする名古屋圏の出身地元では、寿がきやの袋麺は、スーパーでじゃんじゃん売られている食べたかったら帰省したときに仕 [続きを読む]
  • ファミレス飲みとくまとセブンのプレミアムフライデースイーツ
  • でたーーー!お得意のファミレス飲みーーモーニングセットのキャベツとハムエッグのサンドイッチ(そう!午前中ですう w( ̄▽ ̄)w )姉とふたりですちなみに姉は飲んでおりません念のため姉は、私とのファミレス飲みに(私が呑兵衛かつ長期節約期間中なため)面白がって付き合ってくれるのですたくさん飲んでおりますいいの〜しばらく仕事がごたごたしそうで頭もごたごたしているので今日はちょいとグレてるの〜(グレてなくても [続きを読む]
  • アジアン炒飯はたはた定食
  • 今夜は炒飯でーすひさしぶりでーす今日のへな定・アジアン炒飯・はたはたの干物・きゅうりトマト・ナマコのお味噌汁 Σ(@o@;) ちがうっ! なめこのお味噌汁・梅干しまた出た〜はたはたの干物!だって、ね ( ̄▽ ̄*)このシールがさー私はここ数日こればっかり食べてるけど彼は食べてないから(外ごはんだったからね)問題ないのだ!今日もオーブントースターでしかし!クッキングペーパーを切らしていた!じゃあアルミホイルだな [続きを読む]
  • 豚こまとパプリカのアジアン炒めで冷や汁定食
  • 豚こまとパプリカ、炒めました〜今日のへな定・豚こまとパプリカのアジアン炒め・冷や汁・キムチ今日は、お昼前から「冷や汁食べたい」のリクエストが来ていたのでそういえば、つくってなかったなーということでしかしいつもつかっている「冷や汁のもと」調味済みの冷や汁用味噌が1人前しか残っていなかった!これだけしかないよーふつうのお味噌に魚系の粉末出汁で近づけられるかな?さば缶とかツナ缶とかつかってみようかなとも [続きを読む]
  • 今日はお肉と納豆
  • 本日も、ひとりおつまみバージョーーン今日はお肉を食べるつい、また干物を食べたいなと思ったけど今日は、はたはたは売られていなかったの〜豚ロースのチャーシュー分厚い脂身がたまらーん冷凍保存の常備菜だよまたつくっておかなくちゃそしてこれは?あやしげな炒めもの?いやいや、これは今日の納豆だ納豆、キムチ、たまごチンオリーブオイルとブラックペッパーたっぷりで発酵食材まつりのデトックスメニューぜよ今日のへなおつ [続きを読む]
  • はたはたと納豆、ふたたび
  • はたはたと納豆のおつまみ!3日前のひとりおつまみと一緒だー ( ̄▽ ̄)おうちではたはた、はじめて買ってきて焼いてみたら美味しかったので〜気に入ると、ほんとそればっかりになってしまうまた、オーブントースターで先日はホイルに少々くっつく感じだったのでクッキングペーパーにのせてみた2回ひっくり返して、10分ちょっと今日は時間を計ってみようと思っててわすれてた「トースト」のオートボタンを3回繰り返したよ今日のへ [続きを読む]
  • はたはたの干物でおつまみ〜♪
  • 今夜のおつまみは、干物〜はたはただよーーん今日はひとりおつまみバージョンスーパーをよろよろしていたらはっ と目に入った「はたはたの干物」のパックはたはた、好き〜好きな魚ココロのベストテンでは焼き魚部門で3位に入ると思う(とか言って、あんまりお魚の名前はわからないんだけどさ)おうちで食べるのは初めてだ干物だから、ただただ焼けばいいんだよね?オーブントースターで焼きまーすできました〜ひっくり返しながら、 [続きを読む]
  • 茄子とひき肉の甘辛炒め定食
  • 麻婆茄子っぽいけど違うよーん甘いのだああ!茄子、3本ちょっと多かったかな野菜ってさーこんなもんかなと思って、いざ切ってみると、量多い!ってなること多いよね?ひき肉どさり味つけ〜コレをつかったのだチキン南蛮用だけどなんだっていいもんね茄子に合うんじゃないかと思ってあと、生姜をたっぷりと鷹の爪も入れて、甘辛にしたよ片栗粉で仕上げ〜ねぎダクでさーて、どうかなあ今日のへな定・茄子とひき肉の甘辛炒め・梅オク [続きを読む]
  • 【納豆とオクラのシャキシャキサラダ】
  • 納豆サラダ!納豆とオクラのねばねばともやしときゅうりのシャキシャキのお見事なハーモニー! (゚д゚*)【納豆とオクラのシャキシャキサラダ】(1〜2人分)納豆・・・1パックもやし・・・1/2袋きゅうり・・・1/2本オクラ・・・4本オリーブオイル・・・大さじ1にんにく(チューブ)・・・1cmスムージードレッシング〈トマト&レモン〉・・・適量・もやしはラップして500Wレンジで4分チン・きゅうりは千切り・オリーブオイルとにんに [続きを読む]
  • さわやか☆レモン風味のサラダチキン
  • サラダチキンをつくったよって、しょっちゅうつくってるけど!蒸し鶏、ゆで鶏、などなどで簡単に出来るサラダチキンこれは、超簡単・レンチンチキンでーすレンチンでも、しっとりやわらかに仕上がるよ「スパイスでお料理上手」企画シリーズ夏の時短料理におすすめのスパイス3種は「香りソルト<レモンペパーミックス>」「ガラムマサラ」「梅肉」さっぱり&おいしい時短料理レシピ スパイスレシピ検索モニターテーマは「さっぱり [続きを読む]
  • 弾丸山梨☆ほったらかし温泉
  • ほったらかし温泉に来たよ〜!ちょうど半年ぶりだそして午前4時前ですというのも昨夜ということになり(毎回、お出かけはこんな感じで決まる ( ̄▽ ̄) )ここにいるわけです「こっちの湯」は開かないみたい「あっちの湯」だけかな?ふたつあるんだよでも、何度も来ているけど「こっちの湯」には入ったことがないので今日は「こっち」に入ってみようか、と言っていたんだ日の出タイムは「あっち」だけみたいだなかなか「こっちの [続きを読む]
  • 「金麦あいあい皿 2017」第2弾が届いたよ〜
  • 金麦あいあい皿 2017第2弾が届きました〜 ヽ(゚∀゚*)ノなんとなくね今日届くんじゃないかと思っていたんだ前回も昨年も、毎回土曜日に届いていたからさ→ あいあい皿 2017 第1弾のレポ→ あいあい皿 2016 レポ今回も、大きい箱だよそして、軽いよ3種類、割れないようにしっかりと梱包されていまーす「分別しやすく・ゴミが少ない」梱包材なんだってしっかりパックされているのにはがしやすくてすぐに分解出来てたたみやすいの! [続きを読む]
  • ゴルフの日は焼肉の日
  • いえーーーーーい! ヽ(´Д`*)ノ焼肉!山の日の今日、彼はゴルフにお出かけでしたああ(最近、まったくお声がかからないわ いえ、足手まといになるのでよいんだけどね ヽ( ̄▽ ̄) )4時半に送り出しその後、もう一眠りをと思ってたんだけどそのまま起きてたなんか、いつもそうだ(早起きができるお年頃)時間がたっぷりあるのでオシャレ朝ごはんを作成したり → カラフルオシャレなサラダパスタの記録念入りお掃除をしたり [続きを読む]
  • 【トマトとバジルのサラダパスタ】
  • サラダパスタをつくったよトマトとバジルをたっぷり入れたよ仕上げにドレッシングをたっぷりかけました〜ドレッシングは「日清 オリーブオイル香る スムージードレッシング」モニタープレゼントでいただいた「トマト&レモン」「キャロット&オレンジ」「チーズ&グリーン野菜」香り豊かなエクストラバージンオリーブオイルと野菜や果実など「15種類の素材」のうま味がたっぷりの見た目もカラフル、鮮やかなスムージー感覚のドレ [続きを読む]