ぷよりんご さん プロフィール

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ぷよりんごさん: へなちょこ定食。
ハンドル名ぷよりんご さん
ブログタイトルへなちょこ定食。
ブログURLhttp://henalife45.blog.fc2.com/
サイト紹介文へなちょこ料理をつくって食べる、へなちょこな日々の記録。ときどき旅と温泉も。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供368回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2015/05/12 16:40

ぷよりんご さんのブログ記事

  • どて煮うどんとか簡単豚汁セットとか
  • ひとり休日ランチだよーんにしてはなかなかちゃんとした一品?(見た感じ、ちょっと謎だけど)ストック棚にまたいろいろと食材が増えてきたぞ何があったかな〜と見てみると「どてめし」どて煮の丼の具、だねこれは姉が帰省のときに買ってきてくれた地元食材だ!はじめて食べるぞ「オリエンタル」製品だ!「オリエンタルカレー」の!名古屋圏の方しかわからないかな昔からおなじみの粉末ルウのカレー※参考「オリエンタルカレー」常 [続きを読む]
  • 土曜日のテルマー湯、どんどん混んできたぞ
  • また来たよ「テルマー湯」だああ2週間ぶりっ今日明日と、彼がゴルフ合宿に出かけたのでそんなときはココなのだ♪1日まったりするのだーーー今日も姉とふたり館内スケジュールはいつもどおり回る順番も食べるものも飲むものも同じっ ( ̄▽ ̄)→ テルマー湯の記録いろいろいつもどおりさくっとお湯とサウナを済ませたら早々に乾杯〜 ヽ(*゚∀゚)▽▽(゚∀゚*)ノこれでーすいつものでーす(それでも、いちおう記録ね φ( ̄▽ ̄) )前回 [続きを読む]
  • 焼き鮭と豚汁定食、朝食風夜ごはん
  • 今日のへな定・焼き鮭・ソーセージ・豚汁・ベビーリーフのサラダ・キムチ・TKG(リクエスト)先日「朝食風の夜ごはんがヘルシーで良さそう」と思ったんだけど特にそのつもりはなかったんだけど今夜は出来上がってみたら、朝食風でした ( ̄▽ ̄)まずは豚汁豚こまでーす胡麻油とみりんで炒める大根とにんじんいつもこれだけ〜ひさしぶりに茅の舎お出汁野菜だしでいってみたよそして、鮭を焼く苦手意識の強いおさかな!「おいしい焼 [続きを読む]
  • ベビーチーズを食べていたらビールがやってきたよ
  • お届けものですΣ(・_・ )ビールううううう ヽ(゚Д゚*)ノ当たったーーー!!応募したままわすれていたのでびっくりしたよー!QBBベビーチーズの抽選だベビーチーズはねー常にこんな感じで冷蔵庫にストックされてるの1日に2〜4個は食べるよ気ままに突然つまんでるお弁当のおまけに持っていったりももうずっと、この4種が定番ときどき「スモーク」も4個入りのひと袋についているバーコードを集めて送るという、よくあるキャンペーンだっ [続きを読む]
  • 夜のオリーブオイルヨーグルトと今年の花粉について
  • こんなものを食べましたヨーグルトだよ d( ̄▽ ̄)オリーブオイルたっぷりとクレソルをかけてるよーんまぜまぜして、ウマ〜ヨーグルトは夜に食べると良いとか?寝ている間に「菌活」が行われるとか美肌&ダイエット効果があるとか〜!(なんでもそう言われるけどねーっ ( ̄▽ ̄;) )ダイエットしないとまずい状態になっているので毎夜、とりいれてみようかしらっ・・・取り入れる、はいいとしてもその前に「控える」「やめる」を [続きを読む]
  • ゴーヤチャンプル定食ライト
  • ゴーヤチャンプルつくりました「夜食系」なのでお豆腐はヌキにしました〜( ̄▽ ̄)b ということなんで「帰る」ってのは飲みはなくて、おうちで食べますってこと「夜食系」というのは少なめに簡単なものでいいですってことごはんと汁ものとごはんのお友だち、が基本かなまあでも、おかずもちょこっとはあったほうがいーよねということで〜おつとめされていたのでついつい買ってきた、ゴーヤくん今日はキミが主役だスラーイス冷凍保 [続きを読む]
  • 【鶏とたけのこの青じそドレッシング炒め煮】
  • 土曜、ひとり休日はもう夜ひとりおうち飲みのおつまみに簡単炒めものをつくったよ「青じそドレッシング」だけで簡単味つけなのだ〜【鶏とたけのこの青じそドレッシング炒め煮】(2人分)鶏もも肉・・・1枚ゆでたけのこ・・・100gバター・・・20g青じそドレッシング・・・50?小口ねぎ・・・適量鶏ももはひとくち大にゆでたけのこは食べやすい大きさにスライスフライパンにバターを熱して鶏とたけのこを炒める鶏に火が通ったら、青じ [続きを読む]
  • まだ続く!へなちょこバースデイズ
  • 1週間が過ぎた、今年のバースデイズバースデイズ:彼と私の1日違いの誕生日による内々のお祭り今日もまだ、続いてまーす ヽ(*゚∀゚)人(゚∀゚*)ノ日曜朝、お祭り前に、彼は整骨院へ通いその間に、朝ごはんの準備今日のへな朝食・しらすトースト・ジョンソンヴィルソーセージなにげにお出かけの時間が迫っていたので予定していた量の半分にした(ひとり分を半分コ)あわあわしていたのでしらすトーストは海苔ナシ ( ̄▽ ̄) ☆海街diar [続きを読む]
  • 【シャキシャキたまねぎのピザトースト】
  • 週末〜 ヽ(゚∀゚*)ノ休日出勤の彼を送りだしお願いしていた換気扇の交換にも来てもらいお掃除も済ませまだ午前中〜 ヽ(゚∀゚*)ノおなかがすいたので遅い朝食をいただきましょ【シャキシャキたまねぎのピザトースト】(1人分)イングリッシュマフィン・・・1個たまねぎ・・・1/2個ベーコン・・・2枚スライスチーズ・・・2枚ケチャップ・・・大さじ2ブラックペッパー・・・適量GABANフレンチハーブミックス・・・適量たまねぎは粗いみじ [続きを読む]
  • 名残の夜桜
  • 夜桜〜今夜は飲み会 ▽( ̄▽ ̄*)お店に向かう道の小さな公園でライトアップされていたのでしばしお花見まだ、シートをひいてお花見しているひとたちも私がお花見に出かけたのは先々週末だから今年はさくらが長いよねえさすがにもう葉っぱが多い昼間に見たら、もっと葉が目立ちそうだもう見納めかなこの週末、名残のお花見だねまた来年 (゚∀゚*)ノところで!今夜の飲み会ではお友だちが、ハッピーバースデイしてくれました〜うれし [続きを読む]
  • 桜さんぽ
  • ちょっとだけお花見へ (*´∀`)昨年、会社がお引越ししたのは5月だったからそういえば、職場周りのさくらは今年が初めてなんだ駅から会社までの道(3分ぐらい)では桜は見ないでも、電車の窓からはチラチラ見ているからちょっと歩けば見所があるはず〜お昼の買い出しついでにちょっとひとまわりしてさくらポイントを見つけて来よう今日はお天気も良いし♪もう満開は過ぎちゃってるけどまだたくさん咲いてるよねビルとビルの間から [続きを読む]
  • 牛こまの焼肉のタレ焼き定食
  • お肉焼きましたっ今夜もスピード料理いろいろとシミュレーションはしていたんだけど帰宅後、お洗濯やおかたづけなどトロトロとやっていたら「帰ります」連絡があらー油断してたよちゃちゃっと出来るものにしておこう牛こま冷凍保存していたものを急いで解凍これも、何につかおうかなーといろいろ考えていたんだけどけっきょく単品で焼くのみだ!焼肉のタレで味つけだあああはいっ 完了なんとなく、胡麻振ってみたのせたのは、おう [続きを読む]
  • UQでまったりしよう 〜ひさしぶりのテルマー湯
  • 新宿・テルマー湯に来たよーーんひさしぶり!7日金曜、今日は平日私は有休をとりましたいいでしょ、UQ♪明日からの土日はバースデイズ!私と彼の1日違いの誕生日ズ、ほんとは9・10日なんだけど週末に合わせて8・9日にずらして設定んで毎年私は、バースデイズの前後に有休をとってまったりと過ごすことにしているんだ自分へのご褒美休暇、みたいなもの(バースデイ関係なく、たまに急にとったりするけど ( ̄▽ ̄)v )(自分にご褒 [続きを読む]
  • 緊急につけ麺
  • 今夜はつけ麺でーーすほんとうは昨夜から持ち越したメニューでと、いろいろとシュミレーションしていたんだけどさー帰宅してみるとヽ(゚Д゚;)ノ換気扇から水漏れしてるーーーっ下のコンロが水たまりにーーーー!!実はこれまでにも強風雨だった日に「むむ?!」と思っていたことが何度かあったんだけどとりあえず様子をみて、とか思っていたのだしかし今日の状況は!かなりの惨状だ!今日はまだ時間も早いし!マンションの下に管理会 [続きを読む]
  • 有休のんびりお料理、その3 〜カンタン黒酢で簡単テリヤキチキン
  • さあ平日ひとり休日も終わるぞクローゼットのずっと気になっていた部分の断捨離もできて(もっとやろうと思ってたんだけど〜今日はひとまずそこだけ)夜のひとりおつまみもモニターお料理でいこう3つめはコレ〜「カンタン黒酢」!!黒くない、ふつうの「カンタン酢」はもともと愛用しており黒酢のほうは、どんななのかなあと思っていたんだモニターレシピで鶏の照り焼きをつくってみるよ 鶏の黒酢照り焼き by ミツカンお酢鶏もも1 [続きを読む]
  • 有休のんびりお料理、その2 〜ジョンソンヴィルでオム
  • スティックオム!! (゚д゚*)なーにーなんかお洒落なかんじ引き続き、モニターお料理だふたつめは「ジョンソンヴィル」 ヽ(゚∀゚*)ノこれこれ!ずーっと気になっていたんだけど、食べたことなくてやったー嬉しい!ちょっといい感じのソーセージ「ジョンソンヴィルでつくる 1品で簡単♪まんぞくランチ」からモニターレシピの ジョンソンヴィルスティックオムライス by ジョンソンヴィルで、今日のランチだ〜「Beddar with Cheddar」 [続きを読む]
  • 有休のんびりお料理、その1 〜青じそドレッシングできのこ炒め
  • きのこ、炒めました〜月曜日今日も有休とってまーす w( ̄▽ ̄*)w誕生日前後に自主的に取っているバースデイ有休も今日で終わり今日は1日家にいて断捨離やらお料理やらを、のんびりとやるのだ今日は彼の誕生日!なんだけど帰りは遅くなりそうだってことなんでいちおう、午前中に買い物だけ済ませておいたらお昼過ぎに「今夜は同僚からゴチ」との連絡が入ったので今日の夜ごはん予定は明日に延期だよ〜んさて今日はいくつかお届けも [続きを読む]
  • 【おうちのみ大使】新じゃがと新たまねぎのあらびきポテサラ
  • 今日もまたひとりでおうちのみになりました〜 ▽( ̄▽ ̄*)炊飯器のスイッチを入れた直後に「ごめん、今日も飲んでくる」と連絡が!惜しいっ!!そして今夜のサイドにポテサラをつくろうと思っていたので新じゃがを洗っていたよ〜せっかくだから、たくさんつくって明日夜へのつくりおきと今夜の自分おつまみにしちゃおうおうちのみ大使 春のヘルシーおつまみ料理レシピ【新じゃがと新たまねぎのあらびきポテサラ】新たまねぎもつ [続きを読む]
  • 【おうちのみ大使】 こってりでも糖質オフのマヨたまチキン♪
  • 今夜はひとりでおうちのみ〜 ▽( ̄▽ ̄*)好物おつまみをつくったよマヨたまチキン♪ひとりおつまみには、しょっちゅうつくるメニューいつもはレンチンでつくっているんだけど今日は、たまごをしっとりさせたいなーと思ってフライパンでいきまーすおうちのみ大使 春のヘルシーおつまみ料理レシピ【マヨたまチキン】2人分鶏もも・・・1枚しめじ・・・1/2パックたまご・・・2個マヨネーズ・・・大さじ2塩胡椒・・・適量パセリ・・・ [続きを読む]
  • オフィスおめざにスムージー♪
  • Doleスムージーお試しレポートDole スムージー ▽(゚∀゚*)ぽんっとバッグに入れてオフィスに持ってきたよ〜3種類の中から今日選んだのは可愛いピンクの「BERRY BLEND」♪うん、飲みやすーい!バナナやリンゴをベースにいちごやカシスなどのベリーがブレンドされているベリーの酸味もおだやかでスムージーらしいとろっと感が飲みごたえがあって、朝のドリンクにぴったり〜あと2種類はGREEN BLEND と BANANA BLENDGREEN、気になる〜 [続きを読む]
  • またつくったよ! 本格鶏から!
  • つくったよーーー一昨日、自主練したばかりの「鶏の唐揚げ」さあ、本番だ!片栗粉、こないだより多めにまぶしてみたぞコレをフライパンに並べてから油を注ぐと良い、的なことをどこかで見たのでそうしてみる今日も、大豆の油でやはり、揚げ焼き〜でも、油はけっこう多めにしてみたよヨシヨシどーかしら!上手にできるようになった気がするぞ?鶏からいっぱい ヽ(゚∀゚*)ノ盛りつけも一昨日と同じ〜さて今日はかなり早く「帰ります」 [続きを読む]
  • 〔2017のさくら-1-〕 千鳥ヶ淵でお花見
  • 今日はお花見でーーす ヽ(゚∀゚*)ノ.。.:*・゜今年は井の頭公園に行こう、と言っていたんだけどどうやら、まだ咲きはじめぐらいだということなんでもうちょっと咲いているところへと千鳥ヶ淵にやってきたよお花見はここに来ることがいちばん多いかな九段下の駅を降りて坂道をひとの流れ追い越してゆけば p( ̄▽ ̄*)♪千鳥ヶ淵〜あー、まだちょいと早いなーほんのりピンクではあるけどあれはつぼみだ!もちろん、咲いている花もある [続きを読む]