ぷよりんご さん プロフィール

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ぷよりんごさん: へなちょこ定食。
ハンドル名ぷよりんご さん
ブログタイトルへなちょこ定食。
ブログURLhttp://henalife45.blog.fc2.com/
サイト紹介文へなちょこ料理をつくって食べる、へなちょこな日々の記録。ときどき旅と温泉も。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供358回 / 365日(平均6.9回/週) - 参加 2015/05/12 16:40

ぷよりんご さんのブログ記事

  • 陳麻婆豆腐定食、ひさしぶり
  • 陳麻婆豆腐、つくりましたひさしぶりの大好物〜今日のへな定・陳麻婆豆腐・鰹のたたきのせサラダ・とうもろこしとたまごのわかめスープ・辛子高菜鰹のたたきのせサラダ自分のひとりのみおつまみに、と作成したんだけど→ 鰹のたたきの漬けのっけサラダ今日も、彼は飲み会だろうと油断していたら「帰ります」だったので急遽、へな定に組み込んだの〜急いでひき肉を炒めておりますひさしぶりの、陳麻婆豆腐だこの色!辛そうだよ〜♪ [続きを読む]
  • 海の日もお湯につかる
  • 夏の3連休、最終日海の日〜朝、のんびりとしていると彼が「ウインナーと目玉焼きとか、食べたい」ってうん、朝ごはんだね!つくりましょ一昨日の夜、つくりおきしたレモンタルタルソースきゅうりととうもろこし和え和えして、サラダにしまーす(これ、激ウマだった)さにーさいだーーーっぷ今日のへなブランチ・目玉焼き・ウインナー・ナントースト・きゅうりととうもろこしのレモンタルタルサラダ・濃い野菜ジュースこれ!ナント [続きを読む]
  • うなぎ・高校野球・灼熱つけ麺、夏の1日!
  • うな重ーーーーっ3連休中日の日曜ランチうなぎを食べにきましたよーーーん土用の丑にはまだ早いけど夏のパワー、先取りだランチビールからたまらーーん来たよ〜うな重!いえーーーーい!!空前絶後のおおお!うなぎーーーーーー!!なんだろうねうなぎってさ美味しいよね (*´∀`人)次回は白焼きをいただきたい♪次回はいつだ 通りから1本入ったところにある隠れ家風なお店老舗な感じで雰囲気もよく美味しかったよーーーまた来た [続きを読む]
  • 【おうちのみ大使】 鰹のたたきの漬けのっけサラダ
  • 今夜のおつまみは海鮮サラダ〜鰹のたたきの漬けをのっけたよ昨日の、まぐろやアジのお刺身切り落としセットに味をしめ(→ お刺身切り落としセットでまぐろの山かけおつまみ、の記録)今日もまたお刺身コーナーをみていたら「鰹のたたき切り落としパック」というのを発見したのだ!1パック、178円だったかなとってもお得でびっくり〜!!切り落としバンザイ ヽ(´Д`*)ノおうちのみ大使 ビールがすすむ!イチオシおつまみ鰹のた [続きを読む]
  • まぐろの山かけおつまみ
  • 今夜はお魚食べまーすお刺身の切り落としセットを買ってきたの「海鮮サラダ用」と書かれていたよまぐろ、アジ、はまち?とろろと一緒にまぐろの山かけで〜この暑さだからついつい冷たいものに目がいくよね切り落としセット、超お得♪今日のひとりおつまみ・まぐろの山かけお醤油たらりーんまぜまぜお魚たくさん!DHA!だっけ?しかし!実は、コレは彼用に用意していたものだったのだ「ごめん!飲んできます」の連絡が、ちょっと遅 [続きを読む]
  • 夏の贈りもの
  • 夏の贈りものが届きました実家から毎回、ビールをひとケース贈ってくれるのお父さんお母さん、ありがとう〜 ヾ(*´∀`*)ノ実家にも、もっとちょくちょく顔を出したいなあと思いつつ彼なんかは、実家は九州なので帰省するのもたいへんだけど自分は新幹線で1時間半、その気になればすぐ行けるぞと思ってると逆に何かないと、なかなか近いうちに行きたいなさっそく ▽( ̄▽ ̄*)お礼の電話をすると(お礼じゃないときも)最後に必ず [続きを読む]
  • 基本の!生レモンスカッシュ
  • 爽やか、レモンスカッシュ☆ジューシーな「チリ産レモン」をぎゅぎゅーーっと絞ったよレモンの料理レシピレシピ、というほどでもないのですがいい塩梅でおいしかったです〜 ▽( ̄。 ̄*)【基本の生レモンスカッシュ】レモン・・・1/2個レモン薄切り・・・2枚炭酸水・・・150?ぐらい ×2氷・・・適量レモンを絞り氷を入れたグラスに入れ炭酸水を注ぐレモンの薄切りをグラスに入れて飾るしゅわしゅわ〜酸っぱすぎずごくごく飲めちゃ [続きを読む]
  • 【爽やかレモンタルタルソース☆チキンソテー】
  • 休日ひとりディナーはチキンソテーにしたよ〜大好きタルタルソースを添えて♪タルタルソース、鮮やかなビタミンカラーキレイなレモンイエローでしょ?先日届けられたレモン、ごろごろチリ産のレモンだよチリでは、日本と逆で(南半球〜)レモンは、今が旬なんだって種が少なくて、ジューシーだからお料理にもってこいなんだってーーー!レモンの料理レシピモニターテーマは「今が旬!“チリ産レモン”でさわやか夏レシピ」夏には爽 [続きを読む]
  • とうもろこしのせ夏カレーラーメンとサラダチキン
  • 3連休初日はひとり休日でーーすとなるとカレーラーメーーーン ( ̄▽ ̄*)冷製です♪とうもろこし〜夏だねえこの夏、初トウモロコシですラップでチンの簡単・美味しいヤツでばらばらどういただきましょうか? とザ・ゴールデン・インスタントサッポロ一番が登場!まだ在庫がありましたスープ、とろとろ冷や冷や麺、つるつるはいっ 出来た今日の休日ひとりへなランチ・とうもろこしのせ冷やしカレーラーメンザクザクとうもろこしと [続きを読む]
  • ねばねばおつまみ
  • 今夜はねばねばおつまみ〜ひとりおつまみです彼は飲み会が入ったって(やはり 昨夜カレーを食べ終えたからかしら ( ̄▽ ̄) )山芋を買ってきたの長ーい山芋は手がかゆかゆになってしまうのでポリ袋に手を入れて取り扱うのだ(ビニ手用意しなきゃね)がしがし(それでも、あとでなんとなく腕がかゆかった 飛沫がついたのかな)ぜんぶおろしましたほんとは、少し短冊用にとっておこうと思ってたんだけど大根と違って、するするお [続きを読む]
  • 【わかめスープで超簡単☆やみつきキャベツ】
  • 「やみつきキャベツ」でーすいくらでも、バリバリ食べられちゃうヤツでーす味つけにはわかめスープのもとをつかったよ!【わかめスープで超簡単☆やみつきキャベツ】キャベツ・・・1/6個ぐらいリケンのわかめスープ・・・1袋胡麻油・・・大さじ1キャベツは食べやすい大きさにざく切りポリ袋にキャベツとわかめスープのもとを入れてシャカシャカふって混ぜる胡麻油も入れてよく揉みそのまましばらくおいて、味をなじませるできあが [続きを読む]
  • 最後のゴールデンカレー定食
  • ゴールデンカレー、3日目!ちなみに「ゴールデンカレー」というのは「S&B ゴールデンカレー」でつくったカレーという意味ではなく「ゴールデンなカレー」という意味なのだウチでは「素晴らしく、完璧に、好ましい」場合に「ゴールデンだ」と表現するのです d( ̄▽ ̄)ただ!今回のカレーはたまたま「S&B ゴールデンカレーバリ辛」のルウをつかっていたああ Σ(@o@;)今日のへな定・3日目の豚こまカレー・やみつきキャベツ・生野菜 [続きを読む]
  • 2日目のゴールデンカレー定食
  • 2日目のカレーだよーーん今日のへな定・豚こまカレー・生野菜サラダ (レタス、きゅうり、トマト、ブロッコリースプラウト)・冷製コーンスープ・辛子高菜昨夜とほぼ同じメニュー d( ̄▽ ̄;)ちなみに昨夜のへな定 ↑しかし!微妙に変わっているのだよ冷製コーンスープ昨夜はじゃがいものスープだったから!モニターの「軽やかしぼり」牛乳で、またクリームコーン缶で定番の簡単美味しいスープだガーリック&オニオンのハーブソル [続きを読む]
  • 豚こまカレー定食「Golden Curry Set」
  • 今夜はカレー d( ̄▽ ̄)夕方のやりとり・・・というわけで今夜はカレーだよ今夜も豚こましかも大量500gは軽くあるはずざっと炒めたらたまねぎとにんじん炒め段階でスパイスも投入今日のスパイスたちてきとーですなんとなくカレーっぽいヤツコレをわすれてた!ブラウンマッシュルームスーパーでふっと目にとまりどうしても入れたくなったのだ煮込み段階へ味見してみたら、もうなんとなくカレーっぽいよスパイス、成功だ今日のルウ [続きを読む]
  • ヴィシソワ〜ズ♪
  • ヴィシソワ〜ズ♪じゃがいもの冷たいスープ、つくりました〜よつ葉の「軽やかしぼり」をつかったよーーん「北海道の十勝の生乳だけを限定使用。 おいしさをそこなわないよう 生産地である十勝の工場で殺菌・パックしています。 生乳本来のコクと、軽やかな口当たりがどちらも味わえるように、 乳脂肪分を調整しています。」ほほ〜よつ葉は、バター以外初体験だモニターテーマの「ミルクレシピ」から 牛乳とじゃがいもで!北海 [続きを読む]
  • 麺、本、RUN!!
  • 日曜日はこんな感じ ( ̄▽ ̄)休息日の本日、本を読むよ本、って言っても「漫画」です d( ̄▽ ̄)ウチふたりは小説も好きだけど、漫画も読みます特に私は、漫画で育ってきました w( ̄▽ ̄)w昨日、どさっと35冊をレンタルしてきた漫画なので、今日は読む気まんまん、朝からふたりして読み漁っております彼は、先日の「アメトーーク!」の「マンガ芸人」で紹介されていたものを借りたかったんだけどことごとくレンタル中で(影響? [続きを読む]
  • 納豆豆腐丼!
  • 今夜のひとりおつまみ〜おつまみというよりひとり夜ごはんです今夜も納豆だ納豆とお野菜で丼だーーーきゅうり、しりしりキャベツ、レンチンでやわらかく木綿豆腐にのせる〜納豆だ!ばさりしらす!!ブラックペッパーとオリーブオイルかけましたつくりおき、にんじんしりしりも今日のヘルシーへな定・納豆豆腐丼・にんじんしりしりお野菜たっぷりだよお豆腐で丼木綿豆腐で食べ応えもあり、けっこうおなかいっぱいになるぞにんじんし [続きを読む]
  • スーパーのお寿司とヨーグルト
  • お寿司です (@_@ )コレですスーパーのお寿司横を通ったときに、ちょうど素敵シールが貼られたのでほぼ無意識に、スッと手が伸びたというわけぜんぜん買う予定はなかったのに!何しろ、今日のこの台風所以の蒸し暑さで涼しげなものが食べたくなったんだな並べてみたよ(小さい巻物はつまみ食いしました ( ̄▽ ̄) )これと、お蕎麦を湯がこうそれと簡単なサラダぐらいかなと段取りを練っていると「連絡遅れてゴメン、飲んできます [続きを読む]
  • 調整日は菌活! 納豆でいこう
  • ヘルシーおつまみだーーー (゚д゚*)自堕落な食生活を送った週末を終え襟を正す月曜日(ほんとか)納豆おつまみをつくったよ先日「納豆で糖質コントロール講座」のレシピをせっせとつくっておぼえたひと品だ 納豆もやし by ミツカン納豆っレンチンもやしと和え〜しりしりきゅうり今日はオリーブオイルとブラックペッパー仕上げでもとレシピでは、胡麻油だどっちも美味しいよね昨日のつくりおき、にんじんしりしりも今日のへなおつま [続きを読む]
  • 週末インスタントラーメンまつり 〜3.冷やしカレー再び
  • 冷やしカレーラーメン、再び!インスタントラーメン、3連日ーーっ w( ̄▽ ̄;)w日曜日のランチ今日はひとり日曜、ついつい!また手が伸びてしまったあああまた「冷やし」でいくのだ一昨日の味が後を引いている添付の粉スープは水でも溶けるらしいけどなんとなく、はじめにお湯少しで溶いている今日の休日ひとりランチ・冷やしカレーラーメントッピングは・レンチン温玉・レンチンキャベツ・つくりおき豚チャーシュー残り野菜をつか [続きを読む]
  • 週末インスタントラーメンまつり 〜2.温カレー
  • おうちラーメン連日〜 ( ̄▽ ̄)v昨夜は冷製にして食べた「サッポロ一番カレーラーメン」今日は、ふつうに、ホットで今日のひとりブランチ・カレーラーメン今日のトッピングは・レンチン温玉・レンチンもやし・つくりおきの豚チャーシュー昨日の「冷やし」バージョンもよかったけどそうなると、あったかいのも食べたくなるんだよねえ ( ̄▽ ̄)もちろん、「温」バージョンも安心のおいしさださてひとり土曜日彼は明日まで出張なの [続きを読む]
  • 週末インスタントラーメンまつり 〜1.冷やしカレー
  • おうちラーメン〜 ヽ( ̄▽ ̄*)ノインスタント袋麺だよカレー味だよ冷製だよー!今日、スーパーでこれを見つけてさーサッポロ一番カレーラーメン!はじめて見たと思うんだけど!前からあったっけ?めったに売ってないのかな?しかも、ほかの醤油、塩、みそ味のように1個単位では売っていなくて(ほんとは1個だけ買いたかったんだけど)この5袋パックしかなかったので買っちゃったのーーん「冷やしても、おいしい」って同じくサッポ [続きを読む]
  • 豚チャーシューとキャベツスープ定食
  • 今夜はひさしぶりのおうちごはん〜私はいつもおうちだけどさ d( ̄▽ ̄)ひさしぶりに野菜たっぷりスープをつくったよキャベツが安かったので買おうとしたんだけどまだ家に2/3個ぐらいあるぞと思いだしまずはそっちをざくざく食べようとキャベツ、たまねぎ、にんじん、ウインナーコンソメでぐつぐつ塩胡椒で調味間違いない基本のスープだコトコト煮込んでキャベツもたまねぎもとろとろりんだサラダは今日もコールスローでこちらもキ [続きを読む]
  • つけ込み&レンチン☆豚チャーシュー
  • チャーシューーーー今回もまた、レンチンで簡単に鶏も豚も何でもレンチン! w( ̄▽ ̄)w昨夜のこと・・・安かったのでチャーシュー用に縛られた豚肩ロースを買ってきたカタマリ肉がお買得の日は、買っちゃうのだ麺つゆダレにつけるここで!ユニチャーム「クックアップ」の登場〜通常のクッキングペーパーとは違いぬらしても、絞ってもやぶれない強ーーいクッキングペーパーなんだってモニターテーマは「破れない「クックアップクッ [続きを読む]
  • 夜フルーツヨーグルト
  • 今夜はフルーツがいっぱいって2種類だけだけど ( ̄▽ ̄)vお買得になっていたぶどうとキウイこのぶどうは今年スーパーでよく出ていたけどクセのない甘さで美味しいし食べやすいしお値段も安い!キウイはヨーグルトで今日の夜ヨーグルト・キウイヨーグルトフルーツもヨーグルトも、食べるとなんとなくハッピーなキモチになるなんか「美しい食生活してる〜」とか感じる ( ̄▽ ̄*)実際は、フルーツはけっこう果糖が多いしヨーグルト [続きを読む]