はちこ さん プロフィール

  •  
はちこさん: アラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエット
ハンドル名はちこ さん
ブログタイトルアラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/d150525/
サイト紹介文ダイエットに成功後、リバウンドにおびえながら日々体型維持に必死なアラフォー女のブログ
自由文ダイエット検定1級(プロフェッショナルアドバイザー)取得。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供284回 / 365日(平均5.4回/週) - 参加 2015/05/18 18:06

はちこ さんのブログ記事

  • 最後の晩餐
  • おはようございますダイエット検定1級取得(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)はちこです今日で旅行もおしまい\(^^)/昨日は家族がそれぞれ行動して、夕食に合流して報告会それぞれミッションを達成して満足旅行最後の夕食はちょっとだけ贅沢にステーキ食べました(^-^)/心残りなのが目をつけていたパン屋さんが昨日行ったら営業時間外で、今日は定休日というでも、また来れるよきっと。うん。また来るよ。楽しみは後に [続きを読む]
  • リバウンド街道?
  • おはようございますダイエット検定1級取得(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)はちこです旅行中にて未測定旅行中も一応腹筋などしていますが、ランニングせず、食事も普段よりも食べているのでリバウンド街道の予感(TT)今日は夕方まで「それぞれが好きなことをする日」にしていますはちこは当然ランニング??走ったことのない地域を走る楽しさ(^-^)v今朝もこれでスッキリ? 連休明けですが、はちこ家はもう少し楽しもう [続きを読む]
  • 便秘対策に必ず食べるもの。
  • おはようございますダイエット検定1級取得(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)はちこです今朝の体重は未計測(旅行中のため)旅行中のはちこ家。旅行になると必ずお通じが「不通じ」になります。そんな不通じを解消してくれる神アイテムはこれ!はじめは「鳥のエサ?」と思うくらいボソボソしていて食べにくいのですが、そのうちポリポリと美味しく食べるようになりました。朝食と夕食後に一掴み食べると翌朝スッキリ?た [続きを読む]
  • 旅行中はダメダメちゃん(TT)
  • おはようございますダイエット検定1級取得(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)はちこです昨日から旅行中で、次回体重計測予定は21日です昨日は某ドーナツ屋さんの1個無料クーポン券が使えたので、家族がひきかえにいったのですが、ドライブ中に食べよう??と、色々なドーナツを買ってきてくれちゃいました糖質に気を使っているはちこのドーナツは、一口サイズの小さなやつをセレクトしてくれていました(^-^)/さすが、 [続きを読む]
  • シルバーウィークはデブる予感
  • おはようございますダイエット検定1級取得(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)はちこです今朝の体重47.9kg(15.6%)昨日は48.0でした。今日はジムでちょい走りして、モーニング?はちこの今月の目標は、安定して48.5kg。目標はクリアしているのですが、これを維持するための最強の敵が今日から4泊5日で家族でお出かけ????当然全食事は外食はちこの家族達は「時間がきたら3食キッチリ食べる?」一方はちこは「お腹が [続きを読む]
  • コストコ商品で目標体重になった。
  • おはようございますダイエット検定1級取得(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)はちこです今朝の体重47.90kg(13.8%)前日比−0.60kg (また写真が横向きに・・・・)やっと、やっと、やっと・・・・・47kg台の数字を見ることができました。 ここ最近はトントントンと体重も落ちてきました 何が変わったかといえば簡単ですが家で筋トレをしていることおもーいストレスから少し開放されたこと食前食後に炭酸水を飲んで [続きを読む]
  • コストコで買った炭酸水をつくる機械のレポ
  • おはようございますダイエット検定1級取得(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)はちこです今朝の体重48.5kg(16.0%)前日比−0.2kgすこーしづつ減ってきました?このまま47kg台に突入して維持できればいいな。筋トレも再開してから、やっと49kg台から脱出?!いや、家庭内のバタバタで、やつれてるだけ?いづれにせよ気を抜かずに頑張ります?昨日記事にしたコストコで買った炭酸水をつくる機械の「ソーダストリーム」 本体 [続きを読む]
  • ヴィトンの鞄を洗濯してみた。
  • おはようございますダイエット検定1級取得(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)はちこです今朝の体重49.2kg(16.3%)前日比+0.35kgあれ?やつれるどころか増えてるよ一度増えてしまった体重はなかなか元に戻りませんね焦らず追い込まず少しずつですね。昨日はランニングがてら実家にお届けもの??体に良いものをお取り寄せして置いてきました昔ははちこと会うと「ちゃんと食べてるの?栄養とらないとダメよ」と言っていた [続きを読む]
  • やつれそうな出来事
  • おはようございますダイエット検定1級取得(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)はちこです今朝の体重48.85kg(13.8%)前日比+0.15kg昨日は大好きなパン屋さんにランニングでいって、あまりの腹ペコだったので大きいベーグルとスコーンを食べました運動中に即エネルギーになる糖質をとると、その後の走りが軽いんです?本当は米のほうがいいらしいのですが、はちこはパンが好きなので??昨日書いたデーツの記事。デーツは [続きを読む]
  • コストコでデーツを買ったよ。
  • おはようございますダイエット検定1級取得(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)はちこです今朝の体重48.7kg(15.2%) 家族的な事情でバタバタしていていますが、できるだけブログ更新は毎日していきたいと思います。いつもありがとうございます。みなさんの暖かいコメントに元気づけられています。本当にありがとうございます コストコで物色今日は買わないって決めていても買っちゃうよね〜〜〜 ダイエットに良い食材ない [続きを読む]
  • 食事の取り方の葛藤
  • おはようございますダイエット検定1級取得(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)はちこです今朝の体重48.7kg(15.2%)昨日はブログあげられませんでしたが49.0kgでしたただ今ランニング中今日のアイスコーヒーはこれ!リバウンドした体重は少しずつ落ちていますが、夏休み休暇明けの仕事や家族的な事情でバタバタして昨日は夕食をあまり食べられず食べないで落ちた体重は必ず元以上になります。リバウンドおこします(TT)以前 [続きを読む]
  • 増量中。
  • こんにちわダイエット検定1級取得(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)はちこですたくさんのコメント頂き、いつもありがとうございますひとつひとつ、大事に読ませて頂いています今朝の体重49.7kg(16.8%)あぁー増える一方はちこの夏休みもおわり??主に都内をウロチョロしていました。カロリー消費ランです\(^^)/銀座三越のライオンと記念写真とったり竹下通りになん十年ぶりにいって、家族のプレゼントを選んだり、ク [続きを読む]
  • 目指す体のお手本にしている人。
  • おはようございますダイエット検定1級取得(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)はちこです今朝の体重49.10kg(16.7%)前日比−0.05kg昨日は自分なりにトレーニング頑張りました?トレーニングっていっても、簡単にストレッチや簡単な筋トレして、マシンで走るはちこは室内より外を走るのが好きなので室内ランは苦行今日はそのせいか、体が引き締まっているようか気がしたのに、体重はびくともしない(TT)そういえば、昨日も [続きを読む]
  • 現在の体型画像を公開。ここから頑張ります!!
  • こんにちわ本日2回目更新。はちこです お約束の体型醸しどっしり感満載いつもながらお見苦しいですが、はちこのダイエットの原点。体型を公開して必死に頑張る。客観的に見ながら自分に喝 今日はジムで走りこんで滝汗かいてそのあと帰宅しての撮影なので見た目は思ったより引き締まっていますが、昔の引き締まった画像と比べるとかなりたるんでいます 筋トレサボっているツケが出てますね。 ここから頑張ります。絶対に結果を出し [続きを読む]
  • 久しぶりに体重計乗る。そして体型公開は。
  • おはようございますダイエット検定1級取得(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)はちこですただ今JRの中で、ランニングスタート地点に向かってます?今日はジムラン。違う店舗で気分を変えようかと 前回体重計に乗って49.7kgでした 自分を甘やかしづつけて大台に乗りそうな危機感に初めて気づき、やっぱりはちこの「おはこ」の『体型醸して自分を追い込むダイエット』しないとやる気が出ない。⇒でも、醸すにあたって [続きを読む]
  • マジダイエット4日目。コストコで。
  • おはようございますダイエット検定1級取得(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)はちこです今朝の体重未測定(明日久々に測定します)今朝はランニングはお休みしてゆっくりと朝を過ごしています?マジダイエット4日目。明日体重公開して、体型も醸して9月をスタートさせますっ昨日はあちこちと巡ってきました?久々のコストコ。なんと!小袋で持ち歩いているロカボナッツがコストコに登場市販は7袋で800円近くするのに、コ [続きを読む]
  • マジダイエット3日目。
  • おはようございますダイエット検定1級取得(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)はちこです今週はマジダイエットウィーク??金曜日の朝に体重測定(^-^)/それまでは計測せずにいます。ちなみに目標体重は48.5kg以下。体脂肪率は15.0%ですダイエット方法は今までと変わらずに運動、お菓子禁止。食事は夜だけは米や麺等の主食カットでおかずのみ。食事は鶏肉が多かったのを魚や豚も積極的に。朝はヨーグルトを必ず。こんな感 [続きを読む]
  • ”24時間テレビ”
  • ブルゾンちえみさん?マラソン完走おめでとうございました陸上部だったとはいえ、少ない練習で走り抜いたこと、素晴らしいです。途中で脚も痛めていたみたいでつらそうでしたね。彼女のブログが更新されました。「つらくて大変で痛くて」なんて一言も書かれてなく、周りへの感謝の気持ちが書かれていました。走っている最中もそういうこと(感謝の気持ち)を意識していた証拠ですよねなんていい人なんだろうきっと周りにも好かれてい [続きを読む]
  • マジダイエットウィーク2日目。
  • おはようございますダイエット検定1級取得(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)はちこです本日の体重!測ってません?体型公表までマジダイエットウィーク(密かに名付けた)のはちこ。本日2日目。たぶん、減ってると思うのですが減ってると安心しちゃうので、金曜日の朝まで測らないことにしてみましたダイエッターとして、毎日体重を測ることは常識。数字を見て調整しますよね。あえて逆にしてみます。ただ、脳内には「は [続きを読む]
  • 体型の画像公開だっ!
  • おはようございますダイエット検定1級取得(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)はちこです今朝の体重49.7kg(16.5%)前日比+0.4kg実は今週、少し遅い夏休みをいただいています来月は色々と忙しくなり、休んでいる時間もないと思ってるので今週を有意義に過ごそうと思ってます(^-^)かといって、遠くに行く資金もないのであまり普段行く機会がないところに電車とウォーキングとランニングでウロチョロしようと思います\(^^) [続きを読む]
  • 体重の壁を破るためには。
  • おはようございますダイエット検定1級取得(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)はちこです今朝の体重49.3kg(15.5%)前日比±0.0kgなかなか体重が減らない。体重の壁ってありますよね?過去の最大の壁は50kgの壁でした体重計が壊れてるんじゃないか?って思うくらいに壁は破れませんでした。以前に8時間ダイエットをやった時、割と簡単にその壁を破りましたダイエットの壁のことを「セットポイント」っていうのですが、体が [続きを読む]
  • キビシー
  • おはようございますダイエット検定1級取得(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)はちこです今朝の体重49.3kg(15.9%)前日比−0.40kg 昨晩やっていたテレビ番組。 厳しい状況の中で頑張る人々のドキュメント。見た方いますか?? 69人の小学生が4.2kmの海を横断する遠泳に挑戦するドキュメントをやっていました。 自ら志願して遠泳に参加する小学生たち。中には1mしか泳げない子もいました。誰にやらされているわけで [続きを読む]
  • バイキング+飲み会=激太り(@_@)
  • こんにちはダイエット検定1級取得(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)はちこです今朝の体重49.7kg(16.7%)暑い?みなさん、体調大丈夫ですか?冷たいドリンク飲みすぎでお腹がチャプチャプ(^^;電車の中が快適ですそして、食べまくりの日々で体重どーん?お腹もどーんま、マズイ。ヤバイ????何とかしないと!と、いう気持ちにならないことがヤバイこの日のために体重を落とす?という確固たる目標がない今、「まぁ、少 [続きを読む]
  • アスリートと摂食障害。
  • おはようございますダイエット検定1級取得(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)はちこです今朝の体重48.6kg(15.6%)前日比0kg万引きで捕まった女子マラソン選手。摂食障害という病からの万引きでは?という記事が出ていました。はちこもランナーの端くれとして、体が軽いほうが良いことはわかります?一流選手ともなるとそれに重圧もかかるのでしょうか?万引きをしてしまったことはもちろん犯罪で許せるものじゃありま [続きを読む]