豚豚 さん プロフィール

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豚豚さん: デブ( ´)Д(`)からの脱却!
ハンドル名豚豚 さん
ブログタイトルデブ( ´)Д(`)からの脱却!
ブログURLhttp://ameblo.jp/gopogibo/
サイト紹介文糖質制限ダイエット+筋トレしてます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供103回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2015/05/18 20:37

豚豚 さんのブログ記事

  • 糖質制限
  • を初めてはや1年以上( ????? ) 最近は停滞がつづいてますね( ????? ) ただカロリーを劇的に抑えるダイエットはしません。糖質制限なんて痩せない!!って人は、その人にあうダイエットを。糖質制限はいい!!って方は続けていきましょうね( ´∀`)ただ糖質制限は、まだまだ謎な部分もあるため自分で試すことが大切です。とりあえずへんてこなダイエット以外は皆頑張ってダイエットしましょう??( [続きを読む]
  • とりあえず
  • うちの猫ブサイクだけど可愛いですよ!( ´∀`)ハハハ暖かくなってきて、乗ってこなくなったなぁ・・・・・・(;´?????`) [続きを読む]
  • 体重増えた・・・・・・
  • 体重増えた・・・・・・右 2016年11月(before)左 2017年2月(after)とりあえず体重増えたけど、ジムでは引き締まった(ここ重要)って言われました??( ‘?’ ??)ケトジェニは引き続きやってますが、今回はMCTオイルを導入します??( ‘?’ ??)8時ダイエットとかはぶっちゃけ・・・・・・。筋肉を極端に減らしてダイエットしたくない( `?´ )筋肉つけても代謝少ししか、変わらないじゃん?って言う人いるけど、そうでは [続きを読む]
  • 久しぶり
  • 久しぶりにシンプログ以外で書いてみましょう最近は体重については・・・・・・停滞中です。何故か?ジムに行けてなかったから!実はですね。ジムでトレーニングをほぼ毎日していた所、疲労が蓄積されたせいか?背中に違和感がありました・・・・・・。まぁ大丈夫だろう!という事でトップサイドデッドリフトをやっていたところ(´×ω×`)!ピキーっと腰に痛みが走りました(;´Д`)それから一週間は動けなかったです。そのため [続きを読む]
  • ぎっくり腰
  • ぎっくり腰してしまいした・・・・・・。この歳で筋トレで無茶してはいかんですね(;´Д`)ぁぁ・・・・・・最近やせねーなぁ(●´σ‥`)ホジホジ#雑談 #筋トレ #筋トレブログをまとめてみる > [続きを読む]
  • 首が・・・・
  • 首が・・・・筋トレしてたら、いきなり首が寝違えたみたくなりました!!なんでやっ!!アームカールのネガティブ動作のときに体を斜めにするので、その時に首とかに負担かかったのかなぁ〜?とりあえず皆さん気を付けて!!#筋トレ#ダイエットブログをまとめてみる > [続きを読む]
  • いつか!
  • いつか!こんなウェアを着れる体になりたい??( ‘?’ ??)ダイエットはどんな感じですか?自分は食事制限は糖質のみで、後はテキトーに摂取してます!ダイエットって大変ですよね(;´Д`)でも続けていくのが大切なので、途中で辞めないように頑張ります!明日はオフなので勉強しますか??( ‘?’ ??)特に書く事ないので、終わりますヾ(*‘ω‘ )ノ#雑談 #糖質制限 #脂肪よ早く減っとくれブログをまとめてみる > [続きを読む]
  • ダイエット(2ヶ月の変化)
  • ダイエット(2ヶ月の変化)約2ヶ月で5キロ減量(´(ェ)`)(←がアフターです)食事についてはローカーボで、カロリーを気にせず食べてますŧ?”ŧ?”ŧ?”ŧ?”(?´ㅂ`?)ŧ?”ŧ?”ŧ?”ŧ?”よくカロリー制限と有酸素運動のみで急激なダイエット(ここ大切)で痩せる方がいますが、あれはオススメしません(´(ェ)`)なんで?っていう方は調べてね。自分にあったダイエットはローファットなのか?ローカーボなのか?をしっかり [続きを読む]
  • ダイエット途中経過
  • ダイエット途中経過こんな感じになったけど、ちったぁ変わったかな?(●´σ‥`)脂肪はいらんから、筋肉くれ!筋肉!??( ‘?’ ??)とりあえず後20キロ減量じゃぁぁぁ??( ‘?’ ??)※腕は体に押し付けてないよ??( ‘?’ ??)#雑談 #筋トレ #ダイエット #糖質制限 #低炭水化物ダイエット #ジム#脂肪よ早く減っとくれブログをまとめてみる > [続きを読む]
  • ダイエット
  • ダイエット停滞中(´(ェ)`)あぁ〜痩せたいなぁ(´(ェ)`)筋トレもうちょい追い込みたいな??( ‘?’ ??)きなこが寄り添ってくる季節になってきました( ̄▽ ̄)ニヤリッ#雑談 #筋トレ #ダイエット #猫ブログをまとめてみる > [続きを読む]
  • 寒いから
  • 寒いからひっついてくるよね( `?´ )夏は嫌がるけどね!!最近胃に負担かかってたので、ご飯少なめ!!明日はジムいけないし、最近疲れとれないので今日はダラダラします_(┐「ε:)_#雑談 #筋トレ #ダイエットブログをまとめてみる > [続きを読む]
  • ダイエット
  • ダイエットダイエットを初めて1年ほど経過しました。画像は140キロあたりですが、元は152キロありました。初期は有酸素運動をメインにしていましたが、筋肉の減少が多かった為に途中から筋肉トレーニングに移行しました。└( 'ω')┘マッチョッチョそれにより、確かに体重落ちるスピードは下がりましたが筋肉の維持、または増加と体脂肪の減少をする事に成功しました。体重を落とすだけなら、食事制限だけでいいです。ただそれだと、皮膚 [続きを読む]
  • 体重変化
  • 体重変化チートデイから1週間過去最軽量をたたき出しました(∩´∀`)∩ワーイまぁ水分とかもあるから絶対とはいえないけど(;´Д`)軽めの有酸素運動をとりいれました。これで様子見です??( ‘?’ ??)筋トレは最近そこそこ様子がいいので、追い込みきれるように頑張っていきます( ´∀`)ハハきなこは相変わらず爆睡ですヾ(:3ヾ∠)_#雑談 #糖質制限 #筋トレ #猫ブログをまとめてみる > [続きを読む]
  • 今日のジムで
  • 今日のジムで自分はとりあえず、ネガティブ重視のほうがローイング系はいいという事が分かったからよかった( ´∀`)体重は増量したり増えたり(●´σ‥`)きなこはいつも、幸せそうに寝てます(●´σ‥`)ホジホジ#雑談 #糖質制限 #猫 #低炭水化物ダイエット #筋トレブログをまとめてみる > [続きを読む]
  • 体重は
  • 体重は停滞しつつあります( ´∀`)ハハハ様子見して、またチートデイいれます。ケトジェニックではチートデイいらないって書いてありましたが、あまりに長期にやりすぎて三ヶ月停滞してたので良かったかな?と長期でケトジェニックされてる方は、チートデイ設けてるんですかね??とりあえずカツオが食べたい( ´∀`)ハハハあとワンハンドローがうまく広背筋に効かせれませ(;´Д`)タスケテ#雑談 #チートデイ #ダイエット #猫 #低炭水 [続きを読む]
  • チートデイその後
  • チートデイその後いい感じ(∩´∀`)∩ケトジェニックしてる方の中にはチートデイは不要です!!って言い切ってる方もいるけど、自分には必要でしたね( ´∀`)長くやってるので、体脂肪率が高くても効果はあるのかな?と思います。カロリー制限はほぼしてません(´(ェ)`)過度なカロリー制限は基礎代謝以下になると痩せないと思います。その理由は?と言われれば、ホメオスタシスや筋肉の減少(´(ェ)`)脂肪を燃やすためのエネルギ [続きを読む]
  • チートデイ
  • チートデイその後(´(ェ)`)チートデイ後なんですが、+3キロから今日で−5キロ(チートデイ前日の体重から2キロ減少)最初は怖かったですが、上手く行きそうです!!今日のきなこは、チョイワル親父の雑誌の表紙飾れそうじゃないですか?(∩´∀`)∩ワーイそれだけかって?それだけです( `?´ )明日は胸のトレーニングです!頑張ります!!#筋トレ #猫 #チートデイ #ダイエット #雑談ブログをまとめてみる > [続きを読む]