すぴか さん プロフィール

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すぴかさん: 適応障害の私とお金の管理・片付けが出来ない毒親の話
ハンドル名すぴか さん
ブログタイトル適応障害の私とお金の管理・片付けが出来ない毒親の話
ブログURLhttp://ameblo.jp/spica-astre/
サイト紹介文適応障害、アダルトチルドレン(AC)の私と金の管理が出来ない毒親の(機能不全家族)のブログです。
自由文私の適応障害は少し変わっていて、一番大きい要因が「過去の実家の不安定な環境(機能不全家族)と
今の幸せな環境のギャップから来る適応障害」と、お医者さんから診断されました。
なかなか、適応障害の本や私のような状況の適応障害の情報を載せている場所が無いため、
このブログを通して何か情報を発信できればと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供40回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2015/05/19 17:34

すぴか さんのブログ記事

  • 心療内科の先生の言葉で心が晴れる。
  • 前回の記事がこれ。 このお話を今日、先生に話しました。1週間心がグラグラで辛くて。。今の先生はサバサバ系の女性の先生で話をズバっと言ってくれるタイプの人。 父親が勝手に借金してること、電話をしてること、死にたいだのなんだの色々いう事について話をしたら 「お父さん死ぬ気ないね!大丈夫。あとあなたの一言でお父さんや人が死ぬことはないから大丈夫だよ。あなたが電話を切った後に苦しかったのはあな [続きを読む]
  • もう、嘘でも本当でもいいので
  • 鬱病だから、電話できません。メールしてくれって言いたい。言おう。用事はメールにしてくれと。だって、義両親だってメール(ライン)が連絡がほとんどなので、こんな一ヶ月に何回か一方的に電話されたら私が本当に鬱になってどうにかなりそう。というかこの前の出来事でなんかバネが外れたのか急に細かいことが出来なくなってきた…。憂鬱段階だったらいいんだけど、このままだとやばい。距離を離したい。こっちが言いたいこと言 [続きを読む]
  • 【追記あり】これがみなさん毒親ですよー。
  • 最近調子よかったんですが、父親から電話。とうとう車が限界来たから車を買ったとのこと。50万円。以前は3年も生きないよ!っと言っといて、今日は「3年後死ぬとか一生懸命生きてるのにそんな言い方ないだろ」って言われた。自分がもし死んだときにその借金どこにいくのか考えてほしい。頭にきて初めて父親に反抗して涙ながらにいった。「お父さんはいつも、どうせ俺はすぐ死ぬからとか3年も生きないとか死にたいとか言って、今度 [続きを読む]
  • あれ、こっちのイベントごとは好きだった。
  • 気づいたら夫の両親や兄妹のお祝いが続々。気づいたら私と夫が発起人になって義兄弟も集まって皆でお祝い!!!!! そして発起人になってたことに気付かないくらい今回のイベントはノーストレスでした。 お義母さんもお義父さんも喜んでたようで私も嬉しかった。ご飯食べた後もちょっとみんなで遊んで帰宅。 お義母さんもお義父さんもいつも見返りを求めない。無償の愛(親が子に与える安心の愛)をくれる両親です [続きを読む]
  • アダルトチルドレンはイベントごとは嫌いです。
  • もう振り返ると疲れちゃうので以前の日記までに何があったか箇条書きで説明 とりあえず私の親の無視攻撃が効いたのかあっちからガンガンコンタクト取ろうとする。 ・ひなまつりに母親から電話きまくる。ちらし寿司とりにこいと言われる。→【食べなきゃいけない】って強迫観念にかられたので断る。(むしろ仕事しててその日に取りになんていけない)その日は食べたいものを自分で買って食べました。 ・そのあとチケ [続きを読む]
  • 親と電話でバトル
  • 父親と珍しくバトルしてみました。いつもはほぼ反抗することは言えない。0も言えない状況でしたが今日は50%くらいいえたかも!!!!お金を返す方法を振り込みにしてほしいという話をしようと思い電話。(最近引っ越し前で疲れてるし、平日に来られて話すのも疲れるから振り込みにしてほしい)電話切った後に泣いてしまったけど、心のダメージがなぞにいつもより軽かったです。比較的すぐに立ち直れました。うちの親はいつも自 [続きを読む]
  • 復活しました。
  • ネガティブぐるぐるを無事抜けましたー。ネガティブぐるぐるは後半になってからもう会社行って、ごめんなさいとありがとうとこれから気を付けますを言って、自分の悪いところも認めて気を付けて前に進めれば、攻められることもないだろうと開き直り出社。予想通り、自分が思ってたよりは最悪な方向には向かわなくて、特におとがめもなく1日終わり。(むしろ今までどんなところに居たんだ。笑)しかも、新しく入ってきた人で同じ仕 [続きを読む]
  • ぐるぐるしてましたが・・
  • 体調悪いならこれから崩さないように気を付けよう。気まずいけど、迷惑かけたことは謝って出勤しよう。月1回ダウンするのが2か月に1回とか少しずつでも伸ばせるようにしよう。もう起きちゃったことは仕方ないし未来に何をするかですね。昨日は薬を飲んで1日のほとんどを布団で過ごし、寝続けてしまいましたが今日は、たまには好きなものを食べようと思い、レキソタン2錠飲んだ後に、お昼を外に食べに行き、本を1冊買って、大好き [続きを読む]
  • 正直しんどい。
  • 仕事とかじゃなくて体が心がざっくりしんどい。多分、4月に引っ越しも控えてるからそれもあるんだろうけど、引っ越し親から連絡こない(お金どうしてるの?親戚に喝入れられたのか?)新しい職場での不馴れな仕事引っ越しで買うもの捨てるもの選別引っ越し準備プライベートも忙しくて仕事もバタバタでそれが原因かなあ。そこしれぬ不安がある。なかなか親に依存してた自分にも驚かされてるので連絡はしない。謎のもやもや気持ちで [続きを読む]
  • 失敗と成功。
  • 最近、あまりそうしないようにしようとは思ってるけど、うまく行った、うまく行かなかったで一喜一憂が激しいと自分で分析。誰かに褒められれば喜び、旦那にまで報告。ちょっと仕事に失敗したら憂鬱になる。ちょっと褒められるっていうのも、仕事がうまく行かなかったってのも、日常生活の良くあることで、日常の一部だからそんなことに毎日一喜一憂してたらそりゃ疲れるよね!しかし過敏な人、私とかはその1日がストーリーのよう [続きを読む]
  • 親戚に愚痴ってからその後。
  • 父のお姉さんに色々と愚痴ったその後・・・・。なぜか親から電話が来ない。もうお金を借りるはずの時期なのにこない!?逆にしんでるんじゃないかと不安になり、家の事をチクったことがばれて(別にチクったわけではないと思ってるけど)怒ってるのではと怯え、裏切者扱いされるんじゃないかと怯え、もしかすると家で親が首をつって死んでるんじゃないかと怯える。電話が来ないことは良いことなのになんでこんな不安な気持ちになる [続きを読む]
  • ””失敗”が怖くない本当の理由”
  • 私にはこれが必要な気がする。どうしても通過点ではなく失敗は失敗と思ってしまうし、できる範囲のことをできてれば出来てる自分に溺れてしまう。つまり怖くて弱いんだと思う。もうちょい気楽で行けばいいのにねー初めてのこともやらされるといつも怯える。何に怯えるのかも不明。いつから受動的になったのか。 [続きを読む]
  • 今日の体調。
  • もう神経が高ぶるとつかれるしストッパーが外れてしまうので仕事なれるまでは薬は頓服で出されていますが、朝昼晩でしっかり飲んでおこうかと。笑朝、レキソタン1ミリ飲む(2だと眠くなりそうなので)昼、ごはんのあとにレキソタン2ミリ夜、19時半にロゼレム4分の一を飲んで、寝るときに神経が高ぶってしまうので寝る前にルネスタ1,5とレキソタン2ミリで寝る。明け方起きちゃうとなかなか寝れないんだけど、今日、旦那がクリスマ [続きを読む]
  • 反省。
  • 今日は仕事飛ばしすぎた。途中でだんだん楽しくなってきてしまってスケジュールも押してたのであがる時間からすごい飛ばした。気づいたら終わりの時間大幅にオーバー。同じ時間に帰る人も気づいたら居なくなってた。これじゃああかん。持久戦なんだから落ち着かなくてはー。まだ今週、一日しか行ってないのに!また前のように力尽きたになっちゃう!ので、とりあえず飛ばす癖をなくすためにレキソタンは処方どおり飲もうと思います [続きを読む]
  • 親の事を親戚に伝える。
  • テレビの件、お金を借りる件、私も体調が不安定でかなりストレスMAXだった私。旦那ももう限界だーと話していたので何かしらのアクションが必要だなといろいろと考えました。 一応カウンセリングを終える前に、もし自分にこんなことが起きたらこのように対処するっていうリストの中に「私と親だけの問題にするのではなく、親戚にも話す」という手段を書いていたのですが、これがまたなかなか行動ができず。。 親に普段か [続きを読む]
  • テレビが壊れた。はあ?
  • 昨日はお金の貸し借りの電話。私ももう体調悪かったので早く電話を終わらせて貸す。 テレビが壊れて、実は今すぴかのテレビ(ブラウン管)借りてるんだ。と言ってて、自分を不憫そうに話してた。(自分の部屋は42型のハイビジョン液晶テレビだったから)録画もできないし、番組表もないし、BS放送も見れないし、バラエティなんて見てたら苦痛で仕方ないとか言いながら。 子供にお金貸し借りしてるひとが何を言ってるのだ [続きを読む]
  • あけました。
  • あけましておめでとうございます。なんだかんだで年末年始は旦那の実家にお邪魔しっぱなしでした。かなりお義母さんが頑張ってくれたので感謝><チョットしたら近くの和食屋にランチをおごろうかと考え中。 年始は旦那家族が集まったんですが、いつもと違うのは去年は結婚して嫁として来ていたのが私だけでしたが、今回は旦那の兄もお嫁さんが来ていて。旦那家のお嫁さんが一人増えました。 お義父さんもお義母さんもと [続きを読む]
  • お金返済。
  • 今日は親にお金を返してもらった。まぁあと1週間もしたらお金貸してくれって言われそうですが。。 そして、私は母親と口をあまり聞きたくないし、会いたくもないのですが来るらしい。 父親には適当に調子悪いから今日は早く切り上げたいと言って、お金だけ受け取ってきりあげ。 あえて何もしないという選択肢。心にも負担かからないしいいかも。 先週、心療内科の先生にも母親ともめて、もめても何も解決しな [続きを読む]
  • 今日は寝れそうにない。
  • 1日?もういつかは忘れたけど、すごい母親の機嫌が悪いタイミングで電話をしてしまった。機嫌が悪いときは話も聞かないしほんと基地外でクズで支離滅裂な話ばかりして話にならない。そんななか色々とブチ切れるスイッチを私に押し付けてきて(1時間くらい話したけど、あまりの怒りで何で怒ったかも覚えてない。不毛な1時間)ここ3年くらい結婚してから大声を出してブチ切れることはなかったけど、とうとう母親に切れた。さらに切れ [続きを読む]
  • 転院した。
  • 電車で1時間かかっていっていた病院ですが、電車8分くらいで着く場所に変えました。カウンセリングは今のところ気持ち的に大丈夫だったので継続して薬をもらうだけって感じの心療内科でした。 薬の事、ちょっと聞かれたんですが今まで レキソタン・ルネスタ、2mg(朝昼晩)で処方をされて、先生と相談してそこまで辛くないので寝れない夜とかにレキソタン1mgルネスタ1.5mgみたいな感じで次の日に残らない、ふらつかない [続きを読む]
  • またでんわきた!
  • また親からでんわきた!!!うざいいいい!!!!でもめんどくさいし、風邪っぴきだし、 しんどいのでネチネチ言ってから貸すことにした。(とりあえず来月には帰ってくるし)一応カウンセリングは終了。なので、自分が辛くなった時のための自己対策リストを作ったり、年表で私の心の乱れみたいなのを書いたり。それを見て対策を練ったりしてます。来週は新しい病院への通院。とりあえずむかついたので振り込むときにもっと父親の [続きを読む]
  • 恐ろしい話だ。
  • あってはならないことだし、こんな親もいるとか…叩くのは暴力だし、形に残るけど無言の暴力は心も傷ついてトラウマになって、自分も誰も気づかずに蝕んでいくから怖いうるさくしたら叩けば良い?「虐待」で大好きな親に殺されていく子がいる現実http://spotlight-media.jp/article/340635602995908925 [続きを読む]
  • 落ちるときもある
  • 昨日すごい父親のことで頭が来てカーっとなってつい泣いてしまいました。ほんと、信じたと思ったら裏切られの繰り返し。今回は夫婦で行って約束したことをスルーされました。いつも暴力のことなんか言わないし無縁な旦那にも「自分の親だったら殴ってる」と言われた…。時々親が○んでくれれば…と思ったけど今回心底思った。涙は流したけどすぐに「くそー!ふざけるなー!」と気分はもどした。ニコチン中毒野郎ほんと○ね○にたい [続きを読む]