ジージ さん プロフィール

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ジージさん: じーじのトライアスロンチャレンジ
ハンドル名ジージ さん
ブログタイトルじーじのトライアスロンチャレンジ
ブログURLhttp://gygy.muragon.com/
サイト紹介文痩せるためにトラを始めたのに太る一方のじーじの全然参考にならないチャレンジ
自由文48歳でトラ・デビュー
1年後ロング完走、翌年世界選手権日本代表デビュー

世界一タフなアマチュア自転車レースHaute Route Pyrenees/Alps/Dolomite 3レースクリア

ゴール写真がいつも妊娠5か月状態(>_<)
走り方が悪いから痩せません
もう5キロ痩せたら劇的に速くなるのになぁ。。。
五島のバラモンキングが一番好き!
M60でコナ出たい!(暑いの超苦手だけど)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供320回 / 365日(平均6.1回/週) - 参加 2015/05/21 18:43

ジージ さんのブログ記事

  • スイムのバトルで難聴(((((((・・;)
  • 人から聞いた話ですが、スイムのブイのターンポイントで、頭を足で蹴られ鼓膜が破けた人がいるそうです。 泳力がある人だそうですが平衡感覚が無くなりレースは棄権。 耳が聞こえなくなり、病院に行ったら治らないかもしれないと言われたそうです。 考えてみれば、破れた耳菅から海水が入ったら怖すぎ(((((((・・;) [続きを読む]
  • 以前の日本代表ユニフォームが使えなくなる???
  • Facebookの投稿に、現在のHUUBモデルの日本代表ユニフォーム以外が今年の世界大会から使用できなくなるとの話がありました。 私が持っているのは、NTTロゴも付く前の、ブログのカバー写真に使っているシンプルなものだけです。 着たのは、わずかにスペインとスウェーデンの世界選手権と撃沈した佐渡の3回だけ。。。。。 いろいろウエブで探したのですが、使えなくなる記述は見つからず。 まあ、日本代表資格取 [続きを読む]
  • 今年は8~10レースかな??
  • 富山トライアスロン、募集が始まっていた(^_^;) 慌てて老損のイケてないシステムでエントリー(>_<) 今年のトライアスロンレースは 宮古島 横浜 新島 五島 徳之島←わすれてました(^_^;) 高松 富山 佐渡 がエントリー済み 後は、秋の宮崎と日程があえば竜洋かな。 [続きを読む]
  • スイムで故障するとは。。。。
  • 今朝もプール。 月曜日に奄美大島でウエット着て泳いだ際に右肩が痛かったのですが、今日も初っ端右肩の頂上部を上に上げたり、押したりすると痛い。。。。 ラン、バイク、スイムの中で一番故障を起こさないと思われるスイムなのに。。。。 泳いでいるうちに若干マシになりましたが。。。 強く掻きすぎたせいかな。。。。。 今も押すと痛いです。 お陰でバタ足今日も1000mやりましたがw [続きを読む]
  • バタ足練のおかげでヒルクライムが速くなったw
  • 奄美大島合宿、天候に恵まれず、結局バイクで走ったのは、2日で150キロあまり。 一番軽いギアが39x23でどうなることかと思いましたが、なんかんので激坂もそれほど苦しまずに登れました。 バタ足練習のおかげか、登りもケイデンス50を切らずに回せるようになりました。その分呼吸に負担が掛かっている感じがありましたが、ゼーハーという感じではない。 登りの長さが3キロ程度なので、へろへろになるレベルではあり [続きを読む]
  • トレーニングの後の水風呂
  • 奄美大島にバイク練に来ましたが、持ってきたホイールのスプロケが12-23(T_T) 坂だらけなのに泣けます♪ 今日は雨の中130キロほどで勘弁してやりました? 宿に戻ってきて、30分ほど下半身のみ水風呂。上半身はぽかぽかしてきます。 疲れもとれるし良いことづくめです。 [続きを読む]
  • バイクの後のランの出だしをどう改善するのか???
  • 日曜日の渡良瀬のデュラスロン、ラン、最初全く走れずでした。。。。 振り返ってみると、ミドルやロングでランの出だしがまともだったのは 4周回でコース上にバイクが溢れて追い風状態だったセントレア この時は21キロ全部走れました。 北風が強くて、池間島からゴール近くまで強烈な追い風だった宮古島 この時は最初の12キロだけ休まずはしれました。(その後酷い失速でしたが) の2レースだけです。(全然自慢になり [続きを読む]
  • バタ足1000mとクエン酸
  • 今朝は、体幹鍛えようと、人生初の1000mバタ足に挑戦。 日曜の筋肉痛が残っていますが、蹴っているうちにだんだん楽になってきました。 最後の100mあたりでだいぶ足が重くなりましたが、キックを大きくして蹴る回数を減らしたら逆にタイムはアップしたかも。 50mのバタ足にヒーヒー言っていたのは遠い昔? バタ足やるとウエストが細くなる実感があるので、頑張れます。 プール行く前の朝食には、ヨーグルトにクエ [続きを読む]
  • 筋肉ほぐしにはスイムが良い?
  • 激重な体に鞭打って、早朝すいむ。 体幹使えないので、タイムは推して知るべし。 それでも、500mぐらい泳いでいるとだんだんほぐれてくる。 バタ足も、最初はしんどいけど、だんだんペースアップ。 上がる頃にはほとんど筋肉痛感じず。 ま、お昼休みの頃にはまた筋肉痛復活ですが(^_^;) 昨日のバイクは、兎に角同じ負荷を維持してみました。(疲労とともに徐々にペースおちましたが) 1箇所ある折り返しでは、皆 [続きを読む]
  • 渡良瀬デュラスロン記録会
  • 1stランは思っていたより走れた(^_^;) バイクは、テーパしていたつもりが2周目で筋肉痛(・_・) とりあえず、無理せず同じペース維持しているつもりだったけど、7周目あたりからダレて、最後2周はヘロヘロ。脚が上がらなくなると遅くなるのはわかった。 補給真面目にしていたんだけど、補給品が足りなかったせいかな。 長い距離走っていなかった割には、TTポジション維持できたのはよかった。 一応自己ベスト [続きを読む]
  • カナダの世界選手権に出られる方々にお薦め!
  • 今年の8月のペンティクトンの世界選手権ですが、ロングディスタンストライアスロンだけでなく スプリントデュラスロン スタンダードデュラスロン クロストライアスロン アクアスロン アクアバイク と全部で6つのレースがあります。 で、複数出場するとエントリーフィ最大20%割引がありますよ~ https://ccnbikes.com/#!/events/penticton-2017-itu-multisp [続きを読む]
  • テーパリング中
  • 日曜日、デュラスロン記録会があるので、テーパリング中です。 と言ってもスイム止めているだけですが(^_^;) 体幹を使うスイムをするようになってから、なかなか疲れが取れない(=体幹がない)ので週末のバイクやランも筋肉痛を伴っていた今日このごろ。 スイム5日ほどサボって、どの程度体が動くのか、ある意味楽しみです。 効果があれば、シーズンインしてからもレース前のスイムはサボるし、あんまり変わらないよう [続きを読む]
  • 5年間の体重、BMI、体脂肪率、筋肉量、水分率推移
  • タニタの体重計から過去5年分のデータ引っこ抜いて、グラフにしてみました。 濃い青の体重はようやく最近右肩下がり? オレンジのBMIはずーと横ばい ねずみ色の体脂肪率も最近ようやく下がり気味?? 黄色の筋肉量もピーク過ぎたことになっているけど、自分としては自己もっとも多い気がします。 水色の水分量も最近落ち気味ですね。体重減ったのは、水分減っただけ?(T_T) [続きを読む]
  • 100m78秒出た〜??
  • 今朝もプール。 日曜日なので、荷物になってもいいので、ウエット持っていきました。 プールで着用しようとしたら、、、古いブルーセブンティだった。硬い、キツい(>_<) 悪戦苦闘しましたがなんとか着れました。 腕が一番キツかった。 泳ぎ始めたら、ターンで壁に当たるスピードが全然違う! タイム見たら80秒! 蝿〜?? リラックスして泳いでも90秒。 何度かがんばって、ベスト78秒! 勿論自分史上最速です [続きを読む]
  • バタ足が楽しくなってきたw
  • 2年ぐらい前にバタ足練習始めたころは、50mプールで1本やるのでヘロヘロになっていました。 昨年末に初心者のトライアスリート女子にバタ足競争で負けて、根本的にやり方が間違っていることに気づき(おせええええ)すこしずつ改善してきました。 早朝スイムでバタ足やるとその日だけでなくしばらく脚が重いです。お腹回りの筋肉もヘロヘロになります。 でもその分体幹に筋肉が付いてきた実感があります。 内蔵脂肪が取れ [続きを読む]
  • 静脈がぶっとくなったらしい
  • 病院で膀胱付近のCT検査をしていたら、お医者さんが「膀胱の横になにかありますね」と言われて、ドッキリ。 「あれ?これ血管かな?」 「あ、静脈だ。すごいな。」 「腸腰筋が発達しているんだ」 【同い年なのに、僕と全然違う。やっぱりトライアスリートは違うな~」 と検査で生まれて初めて褒められました。 「腫瘍だ!」とか「内蔵脂肪だ!」とか言われなくてよかった? [続きを読む]
  • 地面と喧嘩(>_<)
  • 最近、ランの走り始めに地面が硬いと感じます。 体に負担と感じる硬さ。 なんとか吸収したいのですが、Onクラウドだときつい感じ。 Onクラウドサーファーだと跳ね返る感じでまだ良いのですが。 どうもケイデンスが低いとだめで、ケイデンスが上がってくると楽になります。 歩幅が広すぎるのかもしれません。 河原コーチのように上下動なく走れるようになりたい。。。。 [続きを読む]
  • 遠征必需工具
  • 私の遠征必需工具は。。。。 前後のエンド金具 ミッシングリンクリムーバー ミッシングリンク シマノのプラグ外し シマノのクランク外し 六角レンチ 食品用の使い捨ての手袋 ガムテープ 鋏 プラスドライバー 以上ですね。 これだけあればかなり小さく畳めます。 [続きを読む]
  • サドルが。。。。
  • 日曜日のらいど、後半前傾が取れず、おかしいと思いながらも疲労のせいと思っていたのですが。。。。 サドルがとんでもなく後ろの位置にずれていました。 恥ずかし過ぎる(>_<) [続きを読む]
  • 自転車のトレーニングで初めて救急車呼びました
  • 気づいたら、今月に入って全く自転車のトレーニングをしていない。 慌てて昨日は、チームメイトと江戸川→利根川往復を組む。 出だし葛飾橋で事故はおきました。。。。 葛飾橋の下、現在工事中で通れないのですが知らずにUターンで下ったところで、工事に気づき、戻ろうとしたら誰もついてきていない。あー、馬鹿は俺だけ?と思ったらUターン地点でチームメイトが倒れている。 別のメンバーに聞いたら、低速でUターンをしよ [続きを読む]
  • Acorとオリジナルバイクケース比較
  • 届いたケース、100均のビニールテープで補強して組み立てて見ました。 でAcorproと比較 まずは高さ。この違いならフレームちゃんと入ります。 次奥行き。一番心配だったのですが、ほぼ同じでよかった。 幅はほぼ一緒。 こんな感じで高さのみ小さくしっかり203センチを下回るサイズに収まっています。 (上に乗っている赤いテープと車輪はそのまま使います) [続きを読む]
  • バイクケース到着?
  • 家に着いたら玄関にこんな大きな荷物が! ダンボールに入ったダンボールw 発注していたバイクケースが到着です。 早速組み立ててみました。 上下は重ね織りになっていて重い荷物にも十分耐えられます。 素材の構造は、2段仕様になっているので、圧迫に対する強度も大丈夫。 その分重いですが。。。 一点、不安なのは雨とかの水対策ですかね?Acorのようなプラスチック素材に負けますね。 これは、100円ショップの [続きを読む]
  • 速くなったつもりが。。。
  • 天気が怪しいので、通勤ラン。 最近だいぶランがマシになってきたつもりだったけど、STRAVA君によると4年前はキロ40秒ほど速かったのね。。。 リュックの重さにもよるとは思うんだけど、がっかり(´・ω・`) 年をとったせいか、ランニングハイにしてくれるホルモンがでないから走るのが嫌い ってことに最近気づきましたw [続きを読む]